مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

مشروب يمكن تناوله بانتظام للوصول إلى الوزن المثالي والجسم الرشيق، وتنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع، لأن اللجوء إلى المشروبات الطبيعية أكثر فائدة بكثير من اللجوء إلى أي من الطرق الطبية التي قد تسبب ضرراً غير مرغوب فيه، وفيما يلي ويمكننا أن نتحدث عن أنواع هذه المشروبات لإنقاص الوزن.

مشروب ينحف الارداف والفخذين في اسبوع

بما أن الوزن المثالي هو حلم كل فتاة، فإن جميع النساء يبحثن عن أفضل الطرق وأقلها ضرراً لتحقيقه، خاصة إذا كانت إحداهن تشتكي من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، مما لا يجعل قوامها واقفاً. خارج. انها ليست خفية على الاطلاق.

لذلك، ولتفادي أي ضرر قد يحدث من طرق العلاج الكيميائية أو الجراحية، يمكنك اللجوء إلى شرب مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع للحصول على أفضل النتائج:

1- مشروب الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بخصائصه الفعالة في حرق الدهون وخاصة المتراكمة في الأرداف، ويعتبره البعض مشروباً سحرياً إذا تم تحضيره على النحو التالي:

مكونات

• ملعقة من الكمون المطحون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• كوب من الماء البارد.
• قطعة من الزنجبيل الطازج.

كيف يتم إعدادها

1. نخلط جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
2. عندما يصبح الخليط متجانساً، يمكن سكبه وتصفيته.
3. اشرب المشروب كل يوم.

إقرأ أيضاً:

2- مشروب النعناع

وغني عن القول أن النعناع بالإضافة إلى استخدامه لأغراض إنقاص الوزن، فإن له أيضًا خصائص علاجية مفيدة للجسم، ولهذا السبب قدمنا ​​له أفضل مشروب لتنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع، بشرط أن يتم تحضيره على النحو التالي. :

مكونات

• خيارة مقطعة.
• ليمونة كاملة.
• ملعقتان كبيرتان من الكمون.
• ملعقتان كبيرتان من الزعتر.
• أوراق النعناع.

طريقة الإعداد

1. بعد تقشير النعناع والخيار والليمون، قومي بخلطهم.
2. استمري في الخلط حتى تحصلي على خليط ناعم تماماً.
3. ضعي الخليط في الثلاجة.
4. ويمكن إضافة كمية صغيرة إلى كوب من الماء كل يوم.
5. شرب هذا الزجاج كل يوم.

3- مشروب الحلبة

من المعروف أن الحلبة من العناصر التي تساعد على حرق دهون البطن والأرداف، وذلك لاحتوائها على كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية، كما أن هناك إمكانية استخدامها لإنقاص الوزن سواء موضعياً أو تحضيرها كمشروب. وهذا ما سنغطيه أدناه:

مكونات

• خيار.
• كمية من الحلقات.
• نصف كوب من الماء.

كيف يتم إعدادها

1. نقع الحلبة في الماء طوال الليل.
2. أضف منقوع الحلبة إلى الخيار.
3. أضف نصف كوب آخر من الماء.
4. تخلط جميع المكونات جيدا.
5. اشرب المشروب في الصباح الباكر كل يوم.

4- مشروب الشاي الأخضر

وكما يقال عن الشاي الأخضر فإن “نينجا التخسيس” تم استخدامه كثيراً لإنقاص الوزن وحرق الدهون ومن المعروف أنه يعطي نتائج فعالة في هذا الصدد، ويمكن إضافة بعض المكونات هنا لجعل الشاي الأخضر أكثر فعالية. وهي فعالة على النحو التالي:

مكونات

• ملعقة زنجبيل.
• ثمرة فجل.
• ملعقة شاي أخضر.

كيف يتم إعدادها

1. اغلي كوبًا من الماء.
2. ضعي الفجل والزنجبيل والشاي الأخضر في الماء على النار.
3. اتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
4. ضع الخليط الناتج في الخلاط.
5. قومي بتصفية الخليط وتناوليه يومياً.
6. ويمكن تحليته بإضافة ملعقة من العسل.

5- اكليل الجبل

أثناء تقديم مشروبات متعددة لتنحيف الوركين والفخذين في أسبوع، وجدنا أنه يمكن إضافة بعض إكليل الجبل إلى الجريب فروت للحصول على فوائد صحية.

كما يساهم المشروب في خفض نسبة الكولسترول والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الورك، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم.

مكونات

• كوب ماء.
• ملعقة من الروزماري المفروم.
• بعض الجريب فروت.
• ثمرة فجل مسلوقة.

كيف يتم إعدادها

1. وضع كوب من الماء في وعاء على النار.
2. أضف الفجل وإكليل الجبل والجريب فروت.
3. نترك الخليط على النار حتى يغلي.
4. صفي الخليط، ثم ضعيه في الخلاط حتى يمتزج جيدًا.
5. تناول كوبًا كل يوم.

6- القرفة وخل التفاح

في البداية، قد يصعب على بعض الأشخاص تجربة هذا المشروب، ولكن بناءً على تجارب سابقة ناجحة، حددنا أنه مشروب يمكن أن يكون فعالاً في تنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع… تابعوا فيما يلي:

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض الصافي.
• القليل من القرفة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• كوب ماء.

طريقة الإعداد

1. أولاً، قومي بغلي القرفة في الماء على النار.
2. أضف المكونات المتبقية واحدا تلو الآخر.
3. بعد تصفية المشروب يتم تناوله يومياً.

إقرأ أيضاً:

7- الشعير المنقوع

يمكن اعتباره أفضل مشروب لتنحيف الأرداف، لما له من قدرة على إذابة الدهون المخزنة في تلك المنطقة، لأنه مادة غنية بالألياف تشعرك بالشبع ويجب تناوله على النحو التالي. :

• ويفضل تحضيره كمشروب في اليوم السابق لتناوله للتأكد من فعاليته.
• اغليها في الماء، واتركيها على النار لمدة دقيقتين، ثم اسكبيها عليها واستمتعي بها.
• قومي بسكب ملعقتين كبيرتين من الشعير في كوب من الماء، وحركيه، واتركيه لبضع دقائق ثم اشربيه.

8- بروتين مصل اللبن

هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من البروتين وتساعد على إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية وزيادة الشعور بالشبع والتسبب بشكل طبيعي في نحافة الأرداف.

هناك دراسة أثبتت أن إضافة حوالي 56 جرامًا من بروتين مصل اللبن إلى المشروبات يؤدي إلى فقدان الوزن خلال أسابيع من تناوله يوميًا.

9- الليمون والبقدونس

وبحسب تجربة البعض فإن البقدونس عند تناوله كمشروب يساعد على إنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن والأرداف، ويجب تحضيره كالآتي:

مكونات

• بعض البقدونس.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• أوراق الملفوف.
• تفاحة خضراء.
• أوراق النعناع.
• ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.
• بعض الليمون.

كيف يتم إعدادها

1. ضع جميع المكونات في الخلاط.
2. ضعي الخليط على النار مع قليل من الماء.
3. ويشرب بارداً بعد تصفيته.

إقرأ أيضاً:

نصائح للتخلص من الوركين

وبصرف النظر عن شرب مشروب لتنحيف الوركين والفخذين في أسبوع، يجب عليك أيضًا اتباع هذه النصائح لمساعدتك في تحقيق النتائج التي تريدها:

• الابتعاد عن الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية.
• تناول السكريات باعتدال.
• التوقف عن تناول الوجبات السريعة.
• احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والاعتماد على الخضار والفواكه في نظامك الغذائي.
• ويجب أن تكون هناك فترة منتظمة ومناسبة تصل إلى 4 ساعات بين الوجبات.
• تقليل كمية الملح في الطعام.
• شرب الكثير من الماء يوميا.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يومياً لحرق السعرات الحرارية.
• قلل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، خاصة تلك غير المفيدة لصحتك.
• البقوليات مثل الشوفان هي أيضًا مصدر جيد للألياف.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل اللحوم المشوية ولحم الصدر والدجاج.
• الحرص على تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
• تجنب تناول الحليب المكثف والقشدة والقشدة.
• الابتعاد عن الطعام والشراب تماماً.

إن شرب مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع وحده لا يكفي لتحقيق النتائج المرجوة؛ وبدلاً من ذلك، يتم ذلك بالتزامن مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.