قالت إحدى الأمهات: “طفلي البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام في الليل”. الحقيقة هي أن هذه ليست مشكلة أم واحدة، بل مشكلة أمهات كثيرات. إنهم لا يعرفون بالضبط سبب نوم طفلهم. لقد قمنا بإعداد هذا الموضوع لتوضيح أسباب الأرق ولتقديم الأمهات الحلول الأكثر فائدة لأطفالهن.
جدول المحتويات
طفلي البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام في الليل
النوم هو أحد الأشياء التي يحتاجها الجسم ليس فقط لبناء العقل السليم ولكن أيضًا لبناء الجسم، والنوم عند الأطفال عملية دائمة التغير حيث أن لها علاقة كبيرة بمدى ونطاق تطورهم. النمو في المستقبل.
من المعروف أن الأطفال يفضلون التقليد على كل شيء، وهذا التقليد يشمل ما هو جيد وما هو سيء، وعندما نتحدث عن النوم في موضوعنا، فقد يقلد الطفل شيئاً ما وقد يعرف العديد من العادات التي تؤثر سلباً على حياته، ومن بينها منهم الأرق.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم عند الطفل يسبب اضطرابات مثل قلة التركيز وفرط النشاط، وتشير الأبحاث إلى أن الأطفال لا ينامون قسطا كافيا في الفترة المبكرة، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل القلق والاكتئاب، فضلا عن العديد من الأمراض الخطيرة. مثل السمنة، قد يحدث لهم ذلك في المستقبل.
- المشروبات والأطعمة التي تسبب عدم الراحة والقلق للطفل، مثل الشاي والأطعمة الحارة.
- عدم وجود بيئة هادئة ومناسبة حول الطفل تساعده على النوم.
- لا يتعلم الطفل النوم بمفرده، مما يجعله يحتاج إلى تواجد أمه بالقرب منه وتهدئته حتى ينام ويرتاح.
- ارتفاع درجات الحرارة وارتداء الكثير من الملابس يشكل عبئاً ثقيلاً على الطفل، مما يجعله غير قادر على النوم.
- يعاني الطفل من المغص، حيث قد تتورم معدته، مما يجعله غير قادر على النوم بشكل مريح.
ساعات نوم الطفل
ينام الأطفال في فترات زمنية مختلفة، ولعل هذا ما يجعل سؤال “طفلي البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام ليلا” منطقيا إلى حد ما، ولكن دعونا نتحدث عن المواقف التي تحدث لهؤلاء الأطفال في هذا العمر وتؤثر عليهم. نومهم. لديهم حالات مزاجية وقلق مستمر ما لم يكن عنصرا. الأمان: مع تقدم الأطفال في السن، يحتاجون إلى عدد متزايد من ساعات النوم، تمامًا مثل البالغين.
إنهم أفراد مستقلون تمامًا على وشك القيام بدورهم والخروج إلى العالم، وبالحديث عن وقت النوم المنطقي للطفل، يحتاج الأطفال الرضع فقط إلى قيلولة أثناء النهار، لكنهم عادة ما يكرسون وقتهم للنوم في الليل. الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، ومن ثم يعود الطفل للنوم مرة أخرى.
يتغير نوم الطفل في هذا العمر مع مرور كل شهر حتى يكمل سنة كاملة، فمثلاً من بداية الشهر الثالث يبدأ الطفل في تعلم الفرق بين الليل والنهار، وذلك بفضل تعليم والدته له أن النهار ينتمي إليهم. اللعب والليل هو وقت النوم، لذلك ينامون عادةً لمدة 16 ساعة أو أكثر، أربعاً وعشرين ساعة يومياً، ولكنهم يستيقظون من وقت لآخر بسبب احتياجاتهم الغذائية.
لاحقاً، في الفترة ما بين 3-6 أشهر، يبدأ الطفل بالنوم لمدة 18 ساعة في المتوسط، ولكن نظراً لاستمرار حاجته للتغذية، فإنه يستيقظ للرضاعة الطبيعية، وإن كان بمعدل أقل مما كان عليه في الأشهر الثلاثة الأولى. قبل النوم.
وبعد فترة الستة أشهر، يستطيع بعض الأطفال البقاء على نفس وتيرة النوم، أي حوالي 14 ساعة لكل 24 ساعة، حتى إتمام اثني عشر شهراً، أي سنة واحدة.
علاج مشكلة الأرق الليلي عند الأطفال
بعد الإجابة على سؤال العديد من الأمهات: “طفلي البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام في الليل”، نذكر أن هناك طرق عديدة لحل هذه المشكلة. وأهم هذه الأمور هي:
- إن تحميم طفلك بالماء الدافئ سيجعله يشعر بالاسترخاء والهدوء وينام بسرعة.
- وجود مكان مخصص ليعتاد عليه الطفل مع مرور الوقت.
- يجب أن تكون الأم مع طفلها الذي يبلغ من العمر سنة واحدة حتى ينام لإبقائه تحت السيطرة.
- إرضاعه قبل وقت قصير من النوم.
- دع الطفل ينام في غرفة شبه مظلمة حتى يهدأ بدرجة كافية.
- محاولة جعل الطفل ينام ليلاً فقط للتفريق بين اليوم الذي يلعب فيه والليل الذي ينام فيه.
- تساعد الأم طفلها على التجشؤ بعد الرضاعة.
- لا تحاول منع الطفل من البكاء بعد الاستيقاظ ليلاً، لأن هذا الإجراء قد يؤثر على رغبة الطفل في العودة للنوم.
- دعم الأب ومساندته للأم، خاصة إذا كانت لا ترضع وتتغذى بالحليب الصناعي.
يحتاج الطفل إلى الأمان والحب كثيراً، ففي هذا العمر يكون جائعاً جداً ويتغذى من الرضاعة، ويحمل الكثير من العواطف التي تمكنه من النمو الجسدي والعقلي، فإذا لم يتم توفير كل ما يحتاجه الطفل في هذا العمر، فإن لن تكتمل رحلة نوم الليل لمدة عام.
ننصحك بالقراءة
كيف نجعل الطفل العنيد ينام؟
لا شك أنه قد يكون من الصعب في بعض الأحيان إرضاء الطفل العنيد، كما يصعب على الأم أن تجعله ينام بشكل مريح ليلاً، لذلك نحن نتحدث عن بعض الطرق المهمة والفعالة للتعامل مع مشكلة ” طفلي البالغ من العمر سنة واحدة”. “الولد الكبير لا ينام في الليل” يتم التعبير عنها على النحو التالي:
- يضع الآباء قواعد صارمة بشأن جدول النوم.
- منح الطفل مكافأة عندما ينام في الوقت المحدد.
- – إطفاء أي شيء مثير وجذاب للطفل، مثل التلفاز.
- غرفة هادئة تساعد الطفل على النوم بشكل مريح.
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الدهنية.
قد يستمر الطفل في التقلب وعدم القدرة على النوم بشكل كامل، مما يفقد الأم السيطرة على نفسها في معرفة كيفية اتباع الطرق الصحيحة لجعله ينام، لذلك هناك بعض أهم الطرق التي يجب على الأم أن تقوم بها يستخدم. سيكونون قادرين على متابعة:
- ينام الطفل وهو يشعر بالأمان، ويمكن للأم تحقيق ذلك من خلال وضع الطفل على بطانية خفيفة حتى يتذكر كيف كان ينام كجنين.
- يعتبر تدليك الجسم وسيلة فعالة لطرد الغازات التي تمنع الطفل من النوم.
كيفية جعل الطفل ينام بشكل سليم؟
يحتاج الطفل بطبيعته إلى بعض الأشياء البسيطة، وعندما تجهز هذه الأشياء سيكمل رحلة نومه بسهولة وسلاسة، ويمكن للأم أن ترضع طفلها من ثماني إلى اثنتي عشرة مرة، مما يشعره بالأمان. لينام بنفسه، يستخدم أحد أصابعه لينام سريعاً، ويضعه في فمه، ويمكن للأم أن تستبدل إصبعه بشيء آخر.
ومن الممكن أيضاً تعويد الطفل على النوم بمفرده، مما يسهل على الأم النوم والاستيقاظ، ولكن هناك ما يسمى بالضوضاء البيضاء التي لا تزعج الطفل أو تشتت انتباهه. مما يجعله غير قادر على النوم، ويمكن للأم القيام بذلك عن طريق صنع الموسيقى.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي أو الذهاب في نزهة يمكن أن يساعد الطفل على التنفس بشكل صحيح والشعور بالهواء النقي، مما قد يساعده على النوم.
متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب؟
عندما يتكرر سؤال الأم “طفلي عمره سنة ولا ينام الليل” ولا يملك الطفل أي من الطرق التي تحاول الأم أن تمنحه نوماً سليماً وكاملاً، كل ما يملكه هو الطفل . يجب الذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج حيث أن الطفل يعاني من اضطرابات النوم والتي قد تشمل الأعراض التالية:
- شخير
- النوم بشكل متكرر وغريب خلال النهار، حتى بعد القدرة على النوم ليلاً.
- صعوبة في النوم طوال الليل.
- الاستيقاظ أحيانًا أثناء النوم ليلًا.
- الكوابيس تزعج الطفل.
- الطفل يمشي أثناء نومه.
النوم الطبيعي للطفل هو أحد العناصر المهمة التي توازن وتيرة اليوم وتطوره، لذا يجب على الأم الاهتمام بهذا الأمر جيداً.