متى يبدأ مفعول الكحول من الأمور المهمة التي يجب أن يعرفها كل من يشرب الكحول وسنتعرف عليها في موقع يشرح التأثير السلبي للكحول على الجسم وكيف يمكنك التخلص منه. تأثير الكحول السيئ على الجسم.
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
متى يصبح الكحول ساري المفعول؟
يطرح الكثير من الأشخاص الذين يتعاطون الكحول السؤال التالي: متى يبدأ تأثير الكحول على الجسم؟
- بعد شرب الكحول، فإنه يدور في الجسم مثل الدورة الدموية في الدقائق الأولى من تناوله.
- ويصل تأثير الكحول إلى الدماغ خلال 5 إلى 10 دقائق على الأكثر، وعندها يبدأ الإنسان بالشعور بفقدان التركيز والذهن ويدخل في مرحلة السكر.
- في أول 30 ثانية من شرب الكحول، يندفع الكحول مباشرة إلى الدماغ ويبطئ المواد الكيميائية المنتشرة في خلايا الدماغ.
- يؤثر الكحول على الحالة المزاجية بشكل عام ويبدأ تأثر التوازن وعدم القدرة على التركيز.
- يحتفظ الدم بتأثيرات الكحول لمدة 6 ساعات بعد شرب الكحول.
- أما التنفس فبعد شرب الكحول يبقى تحت تأثير الكحول طوال اليوم.
- تبقى آثار الكحول في البول لمدة 48 إلى 72 ساعة.
- أما اللعاب فإن الكحول يبقى مفعوله عليه لمدة 24 ساعة.
- يتأثر الشعر بالكحول لمدة تصل إلى 90 يومًا.
- يمتزج الكحول في الدم بنسبة 20% إلى 80% في الأمعاء الدقيقة، ويشعر الشخص بهذا التأثير بعد 10 دقائق ويصل إلى كل جزء من الجسم خلال 30 إلى 90 دقيقة.
إقرأ أيضاً:
مراحل تأثير الكحول على الجسم
عند تناول الكحول، يمر الكحول عبر الجسم على عدة مراحل:
1- المرحلة الأولى
يصل الكحول إلى المعدة في الثواني القليلة الأولى من الشرب، ويمتص ما يعادل 20% من الكحول إلى الدم، ثم ينتقل إلى الأمعاء الدقيقة.
إذا كان هناك طعام في المعدة فإن الكحول يبقى في المعدة لفترة طويلة لأنه يؤخر مرور الطعام إلى الأمعاء الدقيقة.
وتجدر الإشارة إلى أنه كلما طال أمد بقاء الكحول في المعدة، كلما كان امتصاصه أبطأ في الجسم.
2- المرحلة الثانية
في هذه المرحلة يحاول الجسم التخلص من الكحول، وبما أن آثار الكحول يتم التخلص منها عن طريق البول، فإن هذه العملية تسمى عملية التمثيل الغذائي.
كما يحاول الكبد التخلص من آثار الكحول عن طريق زيادة مستوى الجلوكوز في الجسم، وهذه العملية تبطئ تحلل الدهون الزائدة في الجسم وتتسبب في تراكم الدهون في الكبد على المدى الطويل.
3- المرحلة الثالثة
بسبب تأثير الكحول على النواقل العصبية في الدماغ تبدأ طريقة التفكير بالتأثر وتتغير طريقة التفكير وبالتالي تتغير السلوكيات التطبيقية.
ينتشر تأثير الكحول على الدماغ إلى العديد من الأماكن المختلفة، من القشرة الدماغية إلى الفص الجبهي، ويبدأ في التأثير على وظائف التفكير ويجعل الشخص يظهر سلوكًا غير لائق.
4- المرحلة الرابعة
في هذه المرحلة يصل الكحول إلى بعض أجزاء الدماغ ويؤثر الكحول على العواطف، مما يجعل الشخص غير قادر على التعبير عن مشاعره والمبالغة في الحزن والأسى.
5- المرحلة الخامسة
في هذه المرحلة يتم فقدان التوازن لأن الكحول يؤثر على جزء المخيخ المسؤول عن التنسيق الحركي، مما يجعل الشخص غير قادر على الوقوف أو التحكم في الإمساك بالأشياء، وعدم القدرة على المشي، وعدم القدرة على التحكم في أجزاء الجسم.
ننصحك بالقراءة
6- المرحلة السادسة
هذه المرحلة هي الأخطر وتحدث عند شرب كميات كبيرة من الكحول لأن الكحول يؤثر على الوظائف الحيوية في الدماغ.
يؤثر الكحول على معدل ضربات القلب والدماغ والتنفس ودرجة حرارة الجسم ووظائف الجسم الأخرى.
إقرأ أيضاً:
القضاء على آثار الكحول
بالإضافة إلى معرفة متى يبدأ مفعول الكحول، يرغب العديد من الأشخاص أيضًا في معرفة كيفية مواجهة آثار الكحول إذا لاحظوا أن شخصًا قريبًا منهم يشرب الكحول، ويتم ذلك عن طريق:
- لا ينبغي أن تجعل الشخص ينام، بل يجب أن تحاول مساعدته على التخلص من النعاس قدر الإمكان، وإذا لم تتمكن من ذلك، فيجب عليك طلب المساعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي ترك الشخص السكير بمفرده، بل يجب أن يبقى معه دائمًا حتى يتعافى من السكر.
- كلما زاد عدد الطعام الموجود في المعدة، تم إخراج الكحول بشكل أبطأ من الجسم، لذلك يجب التركيز على تناول الطعام لتقليل آثار الكحول.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا يستلقي الشخص على ظهره أثناء شرب الكحول، لأن هذه الوضعية قد تسبب القيء والاختناق أثناء النوم.
- بالإضافة إلى ضرورة الحفاظ على الاستقرار العاطفي عند التعامل مع الشخص السكير، لا بد من الحفاظ على الهدوء، حيث أن الشخص الذي يتعرض للسكر يكون سلوكه غير مستقر.
- إذا فشلت طرق التعافي السابقة عليك طلب المساعدة فوراً واستدعاء الإسعاف أو استشارة الطبيب المختص.
نصائح قبل شرب الكحول
هناك عدد من النصائح التي يجب على كل من يرغب في شرب الكحول اتباعها للتقليل من الآثار السلبية للكحول قدر الإمكان:
- وللحد من القيء والغثيان يجب شرب الكثير من الماء أثناء شرب الكحول، وعند شرب الماء يجب شربه بهدوء وليس بسرعة.
- كما يجب عليك تناول أي طعام قبل شرب الكحول، لأن وجود الطعام في المعدة يبطئ امتصاص الجسم للكحول، ويمكن تناولها في الأطعمة مثل المكسرات والحبوب والأفوكادو وغيرها. ويفضل تناول الأطعمة الصحية مثل.
- ويفضل استعادة البوتاسيوم الذي فقده الجسم بعد شرب الكحول، وذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم.
- كما ينصح بتناول الزنجبيل لاحتوائه على خصائص تمنع الغثيان والقيء وبالتالي تقلل من آثار الكحول الضارة.
- يمكن تناول بذور الشمر بعد شرب الكحول لأنها تساعد في تقليل الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
إقرأ أيضاً:
هل اللبن يبطل أثر الخمر؟
يعتقد الكثير من الناس أن الحليب يحيد آثار الكحول، لكن الأطباء يعتقدون:
- الحليب لا يزيل آثار الكحول، لكن إذا تناولت الحليب قبل شرب الكحول، فإنه يقلل من آثار الكحول الجانبية على المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الحليب قبل شرب الكحول يمكن أن يساعد في بطانة الأمعاء بحيث لا يلامس الكحول جدار المعدة، وبالتالي يقلل من الحموضة التي يشعر بها الشخص بعد شرب الكحول.
هل القهوة تعالج آثار الكحول؟
يتساءل بعض الناس أيضًا عما إذا كانت القهوة تتصدى لتأثيرات الكحول.
- القهوة هي مشروب يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يحفز الجهاز العصبي ويزيد من نشاطه.
- بالإضافة إلى ذلك، تزيد القهوة من إفراز هرمون الأدرينالين بشكل يؤثر على العقل، مما يضمن عدم شعور الإنسان بالنعاس الذي يسببه تناول الكحول.
ما الذي يحيد آثار الكحول؟
يجب على كل من يريد تحييد آثار الكحول أن يفعل ما يلي:
- تناول الأطعمة الحارة أو الثوم والبصل.
- علكة بنكهة النعناع.
- اشرب الكثير من الماء.
- استنشاق كميات كبيرة من الأكسجين.
- الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد شرب الكحول.
- تجنب شرب الكحول مرة أخرى.
- شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي تساعد على إخراج السموم الزائدة من الجسم.
إقرأ أيضاً:
وبعد أن تعلمت متى يبدأ مفعول الكحول وما هي المراحل التي يؤثر فيها الكحول على الجسم، عليك أن تعلم أن الكحول من أكثر المشروبات الضارة التي يجب التخلي عنها لأنها تسبب العديد من المشاكل الصحية على المدى القصير أو الطويل. شرط.