كيف أعرف أن فترة ما بعد الولادة قد انتهت؟ فما هي العلامات التي تشير إلى انتهاء فترة ما بعد الولادة؟ هذا سؤال يأتي بعد رحلة الولادة وإنجاب الطفل، لذا سنقدم لكِ العديد من الإجابات الصحيحة حتى تتمكني من الاهتمام أكثر بالطفل وكذلك تجربة العلاقات الوثيقة مرة أخرى. انتهت فترة ما بعد الولادة بسلام.
جدول المحتويات
كيف أعرف أن فترة ما بعد الولادة قد انتهت؟
عزيزتي المرأة، بعد إتمام فترة الحمل والولادة بشكل جيد، عليك أن تعرفي إجابة السؤال: كيف أعرف أنني أكملت فترة النفاس؟ تعتبر هذه المرحلة تجاوزاً لمرحلة المخاض بأربعين يوماً، أي حوالي ستة أسابيع، رغم أن بعض الاحتمالات تقصر هذه المدة أو تزيدها بيوم أو يومين، كما يجب أن تعلمي أن توقف النزيف وحده ليس علامة كافية على التطهير. لذلك يجب عليكِ منذ فترة ما بعد الولادة معرفة السطور التالية:
1- ظهور سائل يشبه السائل المنوي
في نهاية فترة النفاس يخرج من المهبل سائل يشبه المني، وهو عبارة عن سائل أبيض لزج، ويسمى هذا السائل بالتفريغ الأبيض، ويعتبر هذا أكبر مؤشر على انتهاء تلك الفترة. وعودة المرأة إلى الحياة الزوجية بطريقة مختلفة.
2- اختبر قطعة القماش للتأكد من توقف النزيف
اختبار قطعة القطن النظيفة قد يجيب على السؤال: كيف أعرف متى تنتهي فترة ما بعد الولادة؟ لأن المرأة يمكن أن تكتشف نهاية عملية النفاس عن طريق تمرير قطعة قماش نظيفة إلى بداية فتحة المهبل أثناء الجلوس في وضع القرفصاء، كما لو كان هناك دم أو إفرازات داكنة أو صفراء، فمن الممكن أن تظهر هذه الإفرازات. ويعتبر علامة على الطهارة بعد الولادة.
يسمى هذا الاختبار السابق باختبار الجفاف وهو اختبار شائع الاستخدام من قبل معظم النساء لأنه يشير إلى ما بعد الولادة وانتهاء فترة الحيض، وقد تم بنجاح تحقيق ظهور سائل أبيض لزج أو اختبار النسيج من قبل جميع النساء، وبعضهن يفعلن ذلك. بأسلوب واحد فقط، والبعض الآخر بكليهما، يؤكد تطبيق الأسلوبين معًا.
ركود وعودة الدم في فترة ما بعد الولادة
وفي بعض الحالات تلاحظ النساء أن نزيف ما بعد الولادة يتوقف بعد فترة قصيرة، ثم يعود مراراً وتكراراً وهكذا بشكل متقلب، وهنا تتساءل الأمهات: كيف أعرف متى تنتهي فترة النفاس؟ للقيام بخطوات الوضوء بعد فترة النفاس، في هذه الحالة عليك التأكد من انتهاء فترة النفاس من خلال إحدى الطرق السابقة على الأقل.
ننصحك بالقراءة
وفي حالات أخرى يستمر النزيف بعد فترة الأربعين يوماً أي المدة اللازمة لانتهاء فترة النفاس، عليك أن تعلمي أن هذا لا يعتبر نفاساً ولا تقلقي حتى تتمكني من عيش حياتك بشكل طبيعي ولكن إذا تزامن النزيف مع الدورة الشهرية الطبيعية عليك أن تنتبهي، فهذه دورتك الشهرية.
لكن إذا استمر النزيف بعد فترة النفاس، بعيداً عن فترة الحيض الأولى، فيجب مراجعة الطبيب بشكل عاجل، لأنه من الممكن أن تكون الحالة هنا بسبب فقر الدم مثلاً. أو أي مشكلة أخرى قد تعرضك للخطر.
أعراض النظافة بعد الولادة
الآن يمكنك التعرف على هذه العلامات بالتفصيل أ.“كيف أعرف أنني بعد الولادة؟” وفي تكملة حديثنا بخصوص إجابة السؤال؛ تعتبر أعراض ما بعد الولادة من العلامات المبهجة في حياة المرأة بعد الحمل حيث أنها تهيئها للعودة إلى الحياة من جديد من خلال حمل طفلها. لذلك ستتعرفين على هذه العلامات في النقاط التالية:
- انخفاض النزيف في فترة ما بعد الولادة حتى يصبح الدم دم الحيض طبيعيا.
- بالإضافة إلى ظهور شعيرات دموية رفيعة في منطقة المهبل، يجب الانتباه إلى الإفرازات الواضحة كما سبق أن ذكرنا.
- ستعود عملية التبويض من جديد فتظهر الرغبة الجنسية بعد تنظيف الرحم.
- إن تقليل عدد مرات التبول إلى الحدود الطبيعية للإنسان وانخفاض معدل التبول أثناء العطس أو السعال دليل مهم على عودة عضلات المثانة إلى حالتها السابقة، أي أنه مؤشر على تحسن الدم. الدورة الدموية في جسم المرأة.
- فضلا عن القدرة على التبول بشكل طبيعي دون الشعور بالحرقان أو التشنج.
- يعود الرحم إلى وضعه الطبيعي، مما يقلل من تكرار الانقباضات أو التشنجات التي تحدث خلال فترة ما بعد الولادة.
- حب الشباب الذي يحدث في فترة ما بعد الولادة سوف يختفي بسبب اختلاف مستويات الهرمونات، وبالتالي يستعيد الجلد نضارته السابقة.
- التخلص من التعرق المستمر، خاصة في الليل، حيث تعود الغدد العرقية إلى حالتها الطبيعية.
- القدرة على القيام بأي نشاط يومي يعني منح الجسم النشاط والحيوية.
- التخلص من التوتر والقلق الذي يصاحب التغير الهرموني يحسن الحالة المزاجية للمرأة بشكل ملحوظ.
تعليمات هامة للتعامل مع فترة ما بعد الولادة
هناك بعض النصائح والإرشادات المهمة التي يجب على كل امرأة في فترة ما بعد الولادة اتباعها حتى تنتهي هذه الفترة بسلاسة، لذا عزيزتي المرأة سنقدم لكِ هذه النصائح على النحو التالي:
- الالتزام بالراحة التامة وعدم بذل مجهود بدني زائد، وكذلك النوم بكثرة خاصة لمدة أربعين يوماً، المدة التي يحددها الطبيب.
- وحتى لو تحسنت الحالة الصحية فمن المؤكد تجنب ممارسة العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة، أولاً عليك الانتظار حتى انتهاء فترة ما بعد الولادة وشفاء الجروح.
- احرصي على تدفئة جسمك بالكامل، خاصة بعد كل استحمام.
- وخاصة بعد الأسبوع الأول من الولادة الطبيعية، وبعد أسبوعين على الأقل في الولادات القيصرية، يجب أن يرافق الحامل أحد أقاربها الذي سيقوم بالأعمال المنزلية خلال هذه الفترة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وكذلك الألياف الصحية؛ تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر والمواد الحافظة والمواد الكاوية.
- شرب كمية كافية من الماء للجسم يومياً وتناول المشروبات الدافئة غير المحلاة، ويمكنك استبدال السكر بالعسل الطبيعي.
- يجب تنظيف الجرح يوميا حتى يشفى الجرح.
- استخدام الفوط الصحية المصنوعة من مادة قطنية جيدة طوال فترة ما بعد الولادة، وتغييرها بشكل متكرر كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
- وللوقاية من أي عدوى فطرية أو بكتيرية في منطقة الفرج، يجب تنظيفها جيداً بالماء وغسول مناسب لحموضة تلك المنطقة.
- انتبهي لظهور أعراض حمى النفاس، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو القشعريرة، والاحتقان الشديد، والغثيان واحتمال ظهور طفح جلدي، أو حكة شديدة في مكان الجرح لم تظهر من قبل. في حالة ظهور الأعراض يجب استشارة الطبيب على الفور.
- وفي فترة ما بعد الولادة، وخاصة إذا كان الجرح عميقاً، يجب الاهتمام بالجسم، ويجب حماية منطقة المهبل طوال اليوم عن طريق غسلها بالماء الدافئ أو الدافئ.
- استخدمي مراهم أو أدوية خاصة يصفها لك الطبيب خلال فترة ما بعد الولادة.
- تجنبي ممارسة التمارين الرياضية خلال هذه الفترة إلا إذا كانت رياضة اليوغا غير الشاقة، فهي على العكس ستعمل على تهدئة الأعصاب، مما يساعدك على إنهاء هذه المرحلة بطريقة صحية.
تعتبر فترة ما بعد الولادة فترة صعبة على كل امرأة، إلا أنها تتغلب على هذه الصعوبات ليعيش المولود حياة كريمة.