ما هي تجربتي مع عرق النسا وأعراضه؟ عرق النسا هو مرض شائع جداً عند النساء، وعند تشخيص هذا المرض يشعر المريض بألم في أسفل الظهر نتيجة التهاب النهايات العصبية للعصب الوركي. يتحكم هذا العصب في مجموعة من العضلات أهمها. الجزء السفلي من الساق هو الذي يسبب آلام أخرى وسوف نقوم بفحصه. وفي السطور القليلة القادمة سأقوم بتفصيل تجربتي مع عرق النسا.
جدول المحتويات
تجربتي مع عرق النسا
سأحكي لكم عن تجربتي مع عرق النسا، كنت أعاني من آلام شديدة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل آلام أسفل العمود الفقري، وألم من الظهر في أسفل الساقين والفخذين. قررت الذهاب باستمرار إلى الطبيب المختص، وبعدها يقوم بإجراء الفحوصات والفحوصات، ويتلقى الرعاية الطبية اللازمة، ثم يقوم بإجراء الكي، وهو أمر رائع للتخلص من الألم.
أعراض عرق النسا
أعراض عرق النسا ليست واحدة ولكنها تختلف حسب الحالة الصحية:
- قد يعاني بعض الأشخاص من ألم خفيف أو وخز في أسفل الظهر.
- ولدى أشخاص آخرين، قد يكون هناك آلام شديدة في الجسم، وخاصة في الخصر والساقين، وهذه الآلام تمنع الشخص من الحركة، وتمنعه من الحركة وممارسة حياته الطبيعية.
- يحدث ألم عرق النسا بشكل رئيسي في أسفل الظهر والفخذ وأسفل الساق، ويمكن أن ينتشر الألم إلى القدمين وأصابع القدم.
- يمكن أن يستمر ألم عرق النسا لفترة طويلة خلال اليوم، مما يسبب انزعاجًا خطيرًا، خاصة عند الأشخاص الذين أصيبوا بعرق النسا لفترة من الوقت، مما يؤثر بشكل كبير على مزاجهم.
- تكون أعراض عرق النسا خفيفة في البداية ويمكن علاجها بسهولة. ومع ذلك، إذا تم إهمال العلاج، تبدأ الأعراض المرتبطة بعرق النسا في الظهور. هذه الأعراض هي:
- الشعور بالألم عند الوقوف أو الجلوس أو المشي بضعة أمتار.
- الألم عند العطس أو السعال.
- الألم عند الضحك أو البكاء.
- وتزداد هذه الأعراض خاصة في الليل عندما يبدأ المريض في استقرار جسده في السرير.
- وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضيق في التنفس والتعب الشديد.
أسباب عرق النسا
كما ذكرنا من قبل فإن عرق النسا يحدث بسبب تهيج العصب الوركي، ويسميه البعض اعتلال الجذور القطنية، والذي يحدث نتيجة الضغط على جذور الأعصاب، وهناك مجموعة أخرى من الأسباب التي تؤدي إلى عرق النسا، وهي:
1. تضيق العمود الفقري
يحدث عرق النسا عندما يكون هناك تضييق في القناة الشوكية في العمود الفقري، وخاصة في أسفل الظهر.
2. مرض القرص التنكسي
انزلاق الأقراص بين الفقرات يسبب أعراض عرق النسا.
3. الانزلاق الفقاري
يحدث هذا عندما تنزلق إحدى فقرات العمود الفقري للأمام وتضغط على فقرة أخرى.
4. الحمل
يمكن أن يسبب الحمل أيضًا ظهور عرق النسا، والذي بسبب كبر منطقة البطن يضغط على فقرات الظهر، مما يسبب آلامًا شديدة في أسفل الظهر ومؤخرة الفخذ، مرورًا بالساقين والقدمين.
5. تشنج العضلات
عندما تحدث تشنجات في عضلات الظهر أو الورك، فإن هذه التشنجات تحدث نتيجة الضغط العصبي والنفسي.
6. التهاب المفاصل التنكسي
يحدث هذا الالتهاب عندما يتآكل الغضروف المحيط بالمفصل، مما يسبب ألمًا شديدًا في المنطقة المصابة.
العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بعرق النسا
ننصحك بالقراءة
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على فرص الإصابة بعرق النسا، منها:
- الوزن الزائد والسمنة، حيث تشكل الدهون الزائدة ضغطًا خطيرًا على العمود الفقري.
- يحدث مرض السكري لأن هذا المرض يسبب أضرارا خطيرة للأعصاب.
- الأشخاص الذين يعملون في مهن شاقة تتطلب مجهودًا بدنيًا مكثفًا، مثل حمل الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة جدًا، يكونون أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا من غيرهم.
- مع تقدم الإنسان في العمر، يصبح أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا، حيث أن الأشخاص الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا سليمًا ولا يمارسون الرياضة باستمرار هم أكثر عرضة للإصابة.
- الجلوس لفترة طويلة يسبب عرق النسا، ولتجنب ذلك يجب التناوب بين الجلوس والوقوف.
علاج عرق النسا
في حالة الشعور بأي من الأعراض السابقة عليك فوراً الاتصال بالطبيب المختص حتى يتم إجراء الفحوصات الطبية اللازمة ووضع خطة علاجية كاملة حسب الحالة الصحية لكل فرد، كما يأخذ الطبيب في الاعتبار وجود الأعراض التالية: أورام في العمود الفقري أو القرص عند المريض وغيرها. أمراض أخرى مثل. مرض يؤثر على العمود الفقري.
ومن الجدير بالذكر أن عرق النسا يظهر ويختفي من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام أو أسابيع، ويكون العلاج عبارة عن الراحة وتجنب التوتر وتناول مضادات الالتهاب.
يقوم الطبيب بتشخيص الحالة الصحية للمريض ووصف العلاج المناسب. في بعض الأحيان، إذا كان الألم شديدًا وغير محتمل أو عند حدوث انقباضات، يصف الطبيب بعض المسكنات أو بعض العلاجات المخدرة. وفي بعض الأحيان في الحالات الشديدة يوصف حقنة لتخدير جذور الأعصاب. أولئك الذين لا يستجيبون للعلاج.
علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام عرق النسا، ومنها:
الملاك الصيني
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الهندية الرائعة التي تخفف آلام عرق النسا وآلام الجسم الأخرى لأن هذه العشبة تحتوي على مضادات للالتهابات ومضادات للتشنج ويقوم الناس في الصين بحقن هذه العشبة لمن يعانون من عرق النسا.
السنجاب الريفي
تعتبر هذه العشبة من أفضل الأعشاب الهندية المعروفة لعلاج عرق النسا، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من مادة الإيفيدرين، وهي مادة تقوي العضلات وتعالج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي.
خردل
يستخدم الخردل في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي والروماتيزم، كما يساعد في تخفيف آلام عرق النسا.
حب الرشاد
تستخدم بذور حب الرشاد في علاج آلام عرق النسا، كما أن هناك لاصقات تحتوي على خلاصة حب الرشاد يتم وضعها على منطقة الألم وتساعد على توفير راحة فعالة من الألم الشديد.
زنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أكثر المواد الفعالة في تخفيف آلام عرق النسا، حيث يتم عمل خليط من زيت السمسم وعصير الليمون والزنجبيل، بعد إضافة كميات متساوية من المكونات السابقة وخلطها جيداً، يتم توزيعها على منطقة الألم و يتم تطبيقه بحركات دائرية. يتم عمل حركات لتنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة، ويتم تطبيق هذا الخليط عدة مرات يومياً حتى يختفي الألم تماماً.
زيت الكافور وزيت البابونج
قومي بخلط القليل من زيت الكافور مع القليل من زيت البابونج، ثم ضعيه على المنطقة المصابة عن طريق التدليك بلطف وعمل حركات دائرية، وللتخلص من آلام عرق النسا يفضل عمل هذه الوصفة يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
زيت الخروع وزيت الزيتون
قومي بخلط القليل من زيت الخروع مع القليل من زيت الزيتون، ثم قومي بوضعه على المنطقة المصابة يومياً حتى يهدأ الألم.