تجربتي مع آلام الورك: تحدث آلام الورك نتيجة مشاكل في الأربطة والعضلات المحيطة بمفصل الورك، فيشعر الإنسان بألم في تلك المنطقة، ومن خلال هذا المقال سنتناول تجربتي مع آلام الورك وأسبابها. على هذا السؤال…
جدول المحتويات
تجربتي مع آلام الورك
تجربتي مع آلام الورك بدأت عندما شعرت بألم شديد في أعلى فخذي أثناء الذهاب إلى العمل وأثناء النوم، في البداية اعتقدت أنه بسيط وسأشعر به لبضعة أيام ثم سينتهي، ولكن مع مرور الوقت بدأ الألم وزاد لدرجة أنني لم أستطع تحمله.
قررت أن أذهب إلى الطبيب ليشرح لي أسباب وعلاج هذا الألم، ذهبت إلى الطبيب وبعد إجراء الفحوصات اللازمة قال أني أعاني من مشاكل في المفاصل.
بدأ الطبيب بوصف بعض الأدوية وكذلك مضادات الالتهاب والمراهم لتخفيف هذا الألم، وبعد الاستمرار في تناول هذه الأدوية واتباع تعليمات الطبيب بدأت أشعر بتحسن ملحوظ حيث اختفى الألم تماما.
هذه كانت تجربتي مع آلام الورك، قررت أن أشاركها معكم حتى يستفيد منها من يعاني من هذا الألم، ونصيحتي عندما تشعر بأي ألم في جسمك، قم فوراً باستشارة الطبيب حتى تتمكن أيضاً من الحصول على هو – هي. ويجب اتخاذ الرعاية المناسبة لمنع تفاقم المشكلة.
أسباب آلام الورك
هناك بعض الإصابات التي تسبب آلام الورك، ومن الأسباب الشائعة للشعور بهذه الحالة ما يلي:
التهاب المفاصل
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل تورمًا في المفاصل بالإضافة إلى عدم القدرة على المشي. يؤدي هذا الالتهاب إلى إتلاف غضروف المفصل وهو سبب شائع لألم الورك.
الإصابة بكسر في الورك
- مع تقدمنا في العمر، تصبح العظام ضعيفة ويمكن أن تنكسر بسهولة.
- قد تحدث كسور الورك أيضًا نتيجة التعرض لانقلاب القرية في تلك المنطقة أو نتيجة لحالة طبية مثل هشاشة العظام التي تسبب ضعف العظام.
التهاب الأوتار
يسبب التهاب الأوتار أيضًا ألمًا في الورك، والذي يحدث نتيجة الإفراط في استخدام الأوتار.
وجود توتر في العضلات
من المعروف أن الشد العضلي يحدث نتيجة تمزق الأوتار التي تدعم الورك، وهذا يمنع الورك من القيام بوظيفته بشكل صحيح.
التهاب كيسي
من المعروف أن هناك مجموعة من الأكياس تحتوي على بعض السوائل والتي تحاول حماية العضلات والأوتار والعظام الموجودة بالقرب من مفصل الورك، وعادة ما تلتهب هذه الأكياس وتسبب آلام الورك.
سرطان العظام
يمكن أن يسبب سرطان العظام، سواء كان أوليًا أو منتشرًا، آلامًا في العظام وألمًا لاحقًا في الورك.
تمزق في شفا الورك
من المعروف أن الشفا عبارة عن حلقة غضروفية تقع على الحافة الخارجية لمفصل الورك ووظيفتها حماية هذا المفصل وتثبيت عظم الفخذ. .
نقص الأوعية الدموية
يؤدي تدفق الدم غير السليم إلى موت أنسجة العظام. انخفاض تدفق الدم يسبب كسور العظام. قد يكون هذا بسبب استخدام الستيرويد على المدى الطويل.
أعراض آلام الورك
هناك عدد من الأعراض التي تظهر لدى الشخص المصاب بألم الورك، ومنها ما يلي.
ننصحك بالقراءة
- الجلوس لفترة طويلة قد يسبب الألم، ولكن شدة هذا الألم قد تقل مع الحركة.
- تصلب في الورك، يصاحبه ألم في الفخذ والورك.
- – الإحساس بألم شديد يمتد من أعلى الفخذ إلى أسفل الساق.
- عدم القدرة على القيام بالأنشطة الخفيفة مثل النوم أو الجلوس، بالإضافة إلى الشعور بالألم عند صعود أو نزول الدرج.
- ألم شديد في الركبة، خاصة عند الانحناء.
- وجود ألم في المفصل، مما يجعل المشي صعبًا.
- يشعر الشخص الذي يعاني من آلام الورك بالتصلب والتورم في تلك المنطقة.
- الشعور بالألم عند رفع الأوزان الثقيلة.
- قد يلاحظ الشخص وجود ساق قصيرة بالقرب من الورك المصاب.
كيف يتم تشخيص آلام الورك؟
عند تشخيص آلام مفصل الورك تكون طرق تشخيص الطبيب لهذا المرض كما يلي، وذلك حسب عمر الطبيب وتاريخه الطبي والأعراض التي يشعر بها.
الأشعة السينية
- يستخدم الطبيب الأشعة السينية لمعاينة منطقة الورك والظهر لمعرفة مصدر الألم.
- تظهر هذه الأشعة السينية ما إذا كان هناك تآكل في العظام أو وجود سائل في المفصل.
الفحص البدني
وهنا يقوم الطبيب ببعض الحركات اللطيفة لتحديد ما إذا كان هذا الشخص يعاني من عرج أو صعوبة في المشي، وهل لديه القدرة على تحريك وركيه أم لا، وكل هذه الأمور تساعد الطبيب على تشخيص الحالة.
اختبارات المعمل
يطلب الطبيب من المريض إجراء بعض الفحوصات المخبرية للكشف عن وجود أجسام مضادة تشير إلى ألم الورك.
كيفية تخفيف آلام الورك
بعد تشخيص الحالة، يقوم الطبيب بإبلاغ المريض بالعلاج المناسب للحالة، والذي يعمل على تخفيف الأعراض. تشمل طرق العلاج ما يلي:
العلاج بالأدوية
- في البداية يصف الطبيب بعض الأدوية التي تعمل على تخفيف الأعراض والتخلص من المضاعفات التي تصاحب هذه الحالة.
- تأتي هذه الأدوية على شكل أقراص أو كريمات أو حقن، ويمكنك أيضًا حضور جلسات العلاج الطبيعي.
العلاج الجراحي
إذا لم يستجيب المريض للعلاج الدوائي، يلجأ الطبيب إلى الجراحة، والتي تحددها عوامل مثل عمر المريض ومرحلة المرض ونوع الالتهاب، بالإضافة إلى حالة المفصل. ويتم ذلك باتباع ما يلي:
- في حالة موت الخلايا مما يؤدي إلى نخر العظام، يقوم الطبيب بإجراء تطعيم العظام.
- إذا كان الشخص يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، فسيقوم الطبيب باستبدال مفصل الورك لتخفيف الألم وتحسين حركة المريض.
- عند الأشخاص المصابين بالذئبة الحمامية، يعالج الطبيب نخر العظام للحفاظ على تدفق الدم بشكل صحيح.
- يتم التخلص من بعض بطانة المفصل حتى يظهر الغشاء الزليلي.
علاج آلام الورك بالتمارين
هناك العديد من التمارين التي تساعد في تخفيف آلام الورك، ومنها:
تمارين المقاومة
تعمل هذه التمارين على تخفيف آلام الورقة ويمكن القيام بها كما يلي:
انثناء الورك
ويمكن القيام بهذا التمرين باتباع الخطوات التالية:
- يجب على المريض أولاً أن يقف منتصباً، ثم يمد ذراعيه ويتكئ على كرسي أو جدار.
- ثم يتم رفع الركبة اليمنى ببطء بحيث تتماشى مع الورك، بينما تظل القدم اليسرى ممدودة بشكل مستقيم.
- ابق في هذا الوضع لمدة ثانية واحدة، ثم ضع تمثال عرض المريض مرة أخرى على الأرض.
- كرر الخطوات السابقة ولكن استخدم قدمك اليسرى.
تمرين القرفصاء
يمكنك القيام بهذا التمرين باتباع الخطوات التالية:
- يقف المريض، ولكن فقط إذا كانت القدمين متباعدتين ومتوازيتين مع الكتفين.
- يجب أن تبقى القدم اليسرى مستقيمة ويجب نقل وزن الجسم إلى القدم اليمنى.
- ارفعي صدرك للأعلى واخفضي النصف السفلي من الجسم قدر الإمكان.
- ثم كرر الخطوات السابقة ولكن استخدم قدمك اليسرى.