تجاربكم مع مركز إدراك أفادتني كثيراً، حيث أن مركز إدراك للطب النفسي هو مركز متخصص في تقديم الاستشارات والعلاج النفسي لمجموعة متنوعة من الأمراض والاضطرابات النفسية والسلوكية، ويضم نخبة من أفضل الأطباء، المعالجين والأخصائيين النفسيين في المملكة. ويقدم المركز خدماته إلكترونيا أو في عياداته بمدينة الرياض، ونحن نعلم ذلك…
تجاربك مع مركز إدراك
لقد ساهم مركز إدراك في تحسين الصحة النفسية للكثير من الأشخاص، وقد ذكرنا ذلك خلال تجاربكم مع مركز إدراك:
التجربة الأولى: كيف يتم التواصل مع مركز إدراك؟
في إحدى تجاربكم مع مركز إدراك قال أحد الشباب: “أعاني من مشاكل نفسية واجتماعية مثل القلق والاكتئاب والخوف والانطواء منذ فترة طويلة. شعرت بالوحدة. كنت حزينًا ويائسًا ولم أجد من يفهمني ويدعمني، كنت بحاجة إلى طبيب نفسي جيد يمكنه مساعدتي في التغلب على هذه المشاعر السلبية وإعادة الأمل والسعادة إلى حياتي.
لكنني لم أثق بأي طبيب نفسي. لقد سمعت قصصا حزينة جدا عن بعض الأطباء الذين لا يهتمون بمرضاهم ويستغلونهم ماديا ومعنويا. في أحد الأيام، قررت أن أبحث عن طبيب نفسي جيد في المملكة العربية السعودية عبر الإنترنت. لقد قرأت تجاربكم مع مركز إدراك وقمت أيضًا بزيارة موقعهم الرسمي.
وعلمت أنه يمكنني التواصل معهم على الرقم 966920007731، وأن لديهم أيضًا حسابًا على تويتر حيث يمكن التواصل معي، وأن مقرهم الرئيسي في الرياض، حي المروج، شارع الإمام سعود بن عبد العزيز.
التجربة الثانية: الخدمات التي يقدمها مركز إدراك الطبي
من خلال تجاربكم في مركز إدراك علمت أن المركز يهدف إلى تحسين الصحة النفسية والاجتماعية للأفراد والأسر، ويضم المركز فريقًا من الأطباء والاستشاريين المتخصصين في مجالات متعددة منها:
- اضطرابات النوم: يقوم المركز بتشخيص وعلاج اضطرابات النوم مثل الأرق والشخير والنوم المتقطع وغيرها لدى الأطفال وكبار السن باستخدام أحدث التقنيات والأجهزة.
- الأمراض النفسية: يقوم المركز بتشخيص وعلاج الأمراض النفسية التي تصيب البالغين، مثل الاكتئاب والقلق والوسواس والرهاب وغيرها، وذلك باستخدام طرق علاجية متنوعة مثل الحديث والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتنويم المغناطيسي وغيرها.
- مشاكل الأطفال: يعالج المركز مشاكل الأطفال النفسية والسلوكية مثل مرض التوحد وفرط النشاط واضطراب نقص الانتباه والاكتئاب والقلق وغيرها، وذلك باستخدام طرق العلاج المناسبة لعمر الطفل وحالته مثل الألعاب والرسم والحوار.
- مشاكل كبار السن: يعالج المركز المشاكل النفسية التي يعاني منها كبار السن، مثل فقدان الذاكرة والخرف والاكتئاب، وذلك باستخدام أساليب علاجية تحترم كرامة كبار السن وتحمي صحتهم، مثل التذكير والتحفيز والدعم.
- القياس النفسي: يقوم المركز بإجراء اختبارات نفسية مثل اختبارات الذكاء والشخصية والاختبارات المعرفية وغيرها من الاختبارات لتقييم حالة المراجع باستخدام الأدوات القياسية المعتمدة.
التجربة الثالثة: أفضل أطباء مركز إدراك
بعد قراءة تجربتك مع مركز إدراك، قررت حجز استشارة مع مركز إدراك الطبي. وقد خصص هذا المركز للاستشارات الطبية في مجال الرعاية النفسية والحوار الفعال. اتصلت بالرقم المخصص للحجز في هذا المركز وحصلت على موعد في نفس الأسبوع، كان الأمر رائعًا، يمكنني رؤية طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن.
قرأت عن الأستاذ الدكتور عبدالله بن سلطان السبيعي وعلمت أنه يعتبر أفضل طبيب نفسي في السعودية وله خبرة 27 سنة في العلاج النفسي. وأعرب عن تقديره واحترامه من زملائه وطلابه ومرضاه.
وصلت إلى المركز في الوقت المحدد وكان الترحيب من الموظفين رائعًا. لقد جعلوني أشعر بالراحة والأمان، وأخبروني أن وجودي هناك أمر طبيعي ولا يوجد ما أخجل منه. البروفيسور د. كان عبدالله ينتظرني في عيادة الطبيب، وعندما دخلت تلك الغرفة رأيت طبيباً وسيماً وودوداً يرحب بي، مد يده ليصافحها وقال بصوت ودود: “أهلاً بك، أنا الأستاذ الدكتور. عبد الله بن سلطان السبيعي وسألني عن اسمي.
ننصحك بالقراءة
قلت اسمي وشكرته على قبولي. ثم دعاني إلى كرسي مريح أمام مكتبه. وكان مكتبه مليئا بالكتب والمجلات والشهادات العلمية التي تثبت مستواه الرفيع. كما كان هناك نظام إضاءة يساعد على الاسترخاء واسترخاء الأعصاب، وكان مبدأ الطبيب أن يسألني عن سبب مجيئي وما هي المشاكل التي كنت أعاني منها.
نظر إلي باهتمام وتفهم، واستمع إلى كل كلمة قلتها، شعرت بالراحة والأمان، فتحت له قلبي، أخبرته عن حالتي النفسية، كيف شعرت بالقلق والاكتئاب والخوف. شرحت الصعوبات التي واجهتني في التواصل مع الآخرين، وكيف تحسنت حالتي، وشرحت آمالي وأحلامي التي تلاشت من العالم بسبب هذه المشاعر السلبية والمواقف السيئة التي مررت بها.
استمع الطبيب إلى كل ما قلته بصبر وتعاطف وطرح علي أسئلة تنويرية أو محفزة، وكان يحاول فهم حالتي بعمق ومعرفة الأسباب والعوامل التي تؤثر على نفسيتي. يساعدني على إدراك نقاط قوتي وضعفي ومواجهة مخاوفي ومشاكلي من خلال المشاركة في حوار فعال مع نفسي.
وبعد مقابلة استمرت أكثر من ساعة، شخصني الطبيب بحالة نفسية، وقال إنني أعاني من اضطراب القلق الاجتماعي، وهو اضطراب نفسي يتميز بالقلق والخوف الشديد من التعرض للأحكام السلبية. المواقف الاجتماعية التي تتطلب التفاعل من قبل الآخرين أو معهم.
وقال إن هذا الاضطراب يؤثر على حياتي بشكل كبير ويمنعني من الاستمتاع بأنشطتي الاجتماعية والعملية والتعليمية. أخبرني أن هناك أسباب عديدة لهذا الاضطراب، بما في ذلك الوراثة والبيئة والتجارب السابقة والشخصية، ثم أعطاني الطبيب خطة علاجية لحالتي وقال إنه سيستخدم مزيجًا من العلاجات الدوائية والسلوكية والمعرفية. العلاجات.
أخبرني أنه سيصف لي بعض الأدوية التي من شأنها أن تساعد في تخفيف القلق والتوتر، وتحسين المزاج والنوم، ويعقد معي جلسات علاج دورية، ويستخدم تقنيات مثل التعرض التدريجي، وإعادة الصياغة المعرفية، وإعادة الصياغة المعرفية في هذه الجلسات. والتدريب على المهارات الاجتماعية.
وقال إن هذه التقنيات تهدف إلى مواجهة مخاوفي وتصحيح مفاهيمي الخاطئة عن نفسي وعن الآخرين وزيادة ثقتي في قدراتي على التواصل والتكيف مع المواقف الاجتماعية، كما قدم لي طبيبي بعض النصائح والإرشادات العامة لتحسين حالتي النفسية. ، على سبيل المثال:
- تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على إطلاق هرمونات السعادة في الدماغ وتحسين المزاج والصحة.
- اتباع نظام غذائي صحي يشتمل على جميع العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والعقل.
- تجنب المنشطات أو المواد المثيرة للقلق مثل الكافيين والكحول والتبغ.
- تخصيص وقت للاسترخاء وممارسة الهوايات؛ وهذا يساعد على تقليل التوتر وزيادة الرضا.
- اطلب الدعم من الأصدقاء والأقارب حيث يمكنهم تقديم الدعم في الأزمات.
وأخيراً أعطاني الطبيب نسخة من كتاب اعتني بنفسك إذا كنت خجولاً وقال إن هذا الكتاب يحتوي على العديد من النصائح والتمارين العملية للتغلب على مشكلة الخجل والارتباك وأوصاني بقراءة هذا الكتاب. وقال إنه يأمل أن أستخدم الكتاب بانتظام وأن أطبق ما تعلمه في حياتي اليومية، وأن أستفيد من هذا الكتاب وأجد فيه مصدر الإلهام والأمل.
انتهت جلستي الأولى مع الطبيب بابتسامة وشكرًا من جانبي. لقد كانت تجربة رائعة ومفيدة للغاية. شعرت بتغير في نفسيتي، وأتمنى أن تتحسن حالتي من الجلسة الأولى. ستة أشهر وخلال تلك الفترة كنت أزوره كل أسبوعين.
واستغرقت كل جلسة حوالي ساعة ونصف وتضمنت العلاج الدوائي والسلوكي والمعرفي. شعرت بتحسن تدريجي في حالتي النفسية ولاحظت اختلافًا في تعاملاتي مع الآخرين. لقد كان هذا الطبيب صديقًا ومعلمًا ومرشدًا لي، وأنا ممتن جدًا له.
التجربة الرابعة: تقنيات العلاج في مركز إدراك
ذكر أحد من تجربتك في مركز إدراك أن المركز يستخدم العديد من تقنيات العلاج النفسي التي مروا بها أثناء تجربتهم هناك؛ هؤلاء:
- العلاج النفسي التفاعلي: يعتمد على نظرية التفاعل بين الشخصية والبيئة ويهدف إلى تحسين نوعية حياة المريض وصحته النفسية من خلال تحسين قدرة المريض على التكيف مع التغيرات والضغوط.
- العلاج السلوكي المعرفي: يركز على تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية التي تؤثر على المزاج والسلوك ويساعد المريض على تطوير مهارات جديدة لمواجهة المشكلات والتحديات.
- العلاج السلوكي المعرفي: يستخدم تقنيات سلوكية مثل التعرض والاسترخاء والتعزيز لمواجهة المخاوف والرهاب والأفكار الوسواسية، ويساعد المريض على تحدي أفكاره السلبية وتصحيحها.
- العلاج الجماعي: يجمع مجموعة من الأشخاص الذين يشتركون في نفس المشكلة أو القضية، ويتبادلون الخبرات والآراء والدعم، ويستفيدون من إرشادات المعالج.
- العلاج بين الأشخاص: ويركز على تحسين علاقات المريض مع الآخرين، وتحسين مهارات التواصل والتعبير عن العواطف، وعلاج المشاكل التي تؤثر على الحالة النفسية مثل الحزن والغضب والانطواء.
- العلاج الأسري: من خلال إشراك أفراد الأسرة في الجلسات العلاجية، يهدف إلى حل النزاعات وتحسين التواصل والتفاهم بينهم، وزيادة الانسجام والوئام داخل الأسرة.
يجب على كل شخص يعاني من اضطراب نفسي أن يطلب المساعدة من أخصائي أو طبيب نفسي وأن يحصل على الدعم والعلاج المناسب لحالته.