وزن الجنين في الشهر السادس يثير قلق الأم في الثلث الثاني من الحمل، لأنه خلال هذه الفترة يبدأ الجنين بالتطور والنمو في العديد من أجهزة الجسم؛ ولذلك فإن الوزن هو ما يدل على صحة الجنين. ويواصل حركة نموه بشكل طبيعي، وسنتعرف على ذلك بالتفصيل في السطور التالية اليوم.
جدول المحتويات
وزن الجنين في الشهر السادس
يدخل الشهر السادس مرحلة الثلث الثاني من الحمل، وهي الفترة التي تشهد نمو وتطور ملحوظ للجنين، لذا تهتم المرأة خلال هذه الفترة بتتبع وزن الجنين طوال أسابيع الحمل. وللتأكد من نموه الطبيعي، من خلال موضوع اليوم سنعرض لكِ التطور الطبيعي لوزن الجنين في الشهر السادس وذلك من خلال ما يلي:
- من المتوقع أن يصل وزن الجنين في الأسبوع الأول من الشهر السادس إلى 500 جرام تقريباً.
- وفي الأسبوع الثاني من الشهر السادس يصل وزن الجنين إلى 600 جرام تقريباً.
- واعتباراً من الأسبوع الثالث يبدأ وزن الجنين في الزيادة ليصل إلى 660 جراماً.
- وفي الأسبوع الرابع من الشهر يصل وزن الجنين إلى 760 جراماً.
- وفي الأسبوع الأخير من الشهر السادس يصل وزن الجنين إلى 875 جراماً تقريباً.
تطورات الجنين في الشهر السادس
وبعد أن أقدم لك أهم المعلومات عن وزن الجنين في الشهر السادس، لا بد أن نتعرف على أهم التطورات في هذا الشهر لنعرف هل الجنين ينمو أم ينمو بطريقة صحية. لا، ويمكن ذلك باتباع هذه الفقرة كما يلي:
- خلال هذه الفترة تزداد حركة الجنين بشكل ملحوظ.
- تبدأ الرئتان والجلد والجلد، المعروفة بالأعضاء الداخلية للجنين، في التطور.
- ويبدأ الجنين أيضًا في الإحساس بالأصوات والأشعة الضوئية والأشياء الأخرى المحيطة به.
- تبدأ خلايا الدم البيضاء في جسم الطفل بالتطور بشكل طبيعي.
- يبدأ وجه الطفل بالظهور بشكل واضح اعتباراً من الشهر السادس فصاعداً، مع ظهور الرموش والحواجب والشعر وغيرها.
حركة الجنين في الشهر السادس
تحتاج الأم خلال هذه الفترة إلى مراقبة حركات الجنين في الشهر السادس عن كثب للتأكد من أن نموه يسير بشكل طبيعي، لذلك في نطاق عرض اليوم سنتناول وزن الجنين في الشهر السادس. تعرفي على المعلومات التالية بالتفصيل عن حركة الجنين خلال هذا الشهر:
- من الطبيعي أن يقوم الطفل في الشهر السادس بما يقارب 10 حركات خلال ساعتين فقط، لكن من الجدير بالذكر أنه يجب أن يقوم بما لا يقل عن 3 أو 4 حركات خلال نصف ساعة.
- وتتنوع شدة حركة الجنين بين النشطة والهادئة، فقد تكون شديدة في البداية ثم تبدأ بالهدوء تدريجياً، لتتمكن الأم من تسجيل حركات الجنين بشكل مستمر.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من أمراض خطيرة، فيجب عليها مراقبة حركة الجنين باستمرار لتكون على علم مباشر بجميع التغيرات التي قد تتعرض لها، حيث من الممكن أن تتعرض للإجهاض في أي وقت. .
ويجب أن نعتمد على الحساب الجيد لحركة الجنين خلال هذا الشهر ويمكن للأم اختيار الوقت المناسب للتحقق من حركة الجنين، وسنتعرف الآن على ذلك فيما يلي:
- بعد أن تشرب الأم المشروبات الباردة.
- بعد الشهر السادس من ممارسة الرياضة المناسبة.
- وتستمر من الساعة التاسعة مساءاً حتى الساعة الواحدة بعد ظهر اليوم التالي، لأنه خلال هذه الفترة ينخفض ضغط دم المرأة الحامل.
ومن الجدير بالذكر أنه من أجل اكتشاف الفترة التي تزداد فيها حركات الجنين، يجب مراقبة حركات الجنين مرتين خلال اليوم، في الساعات الأولى من النهار وفي الساعات الأخيرة من المساء. أما إذا انخفضت إلى أقل من 3 حركات خلال نصف ساعة يمكنك الانتظار حتى اليوم التالي وتسجيل الحركات، وإذا استمر ذلك يجب التوجه فوراً إلى الطبيب المعالج واتخاذ كافة احتياطات السلامة.
كيف يزيد وزن الجنين في الشهر السادس؟
وفي ضوء معرفة وزن الجنين في الشهر السادس، نقدم عدداً من الطرق والتوصيات المهمة التي من شأنها أن تساهم في زيادة وزن الجنين بمعدل طبيعي يحافظ على صحته ونموه. ويتم ذلك باتباع ما يلي:
1- تناول البروتين
ننصحك بالقراءة
ومن الجدير بالذكر أن البروتينات تعتبر من أهم المكونات والمواد الطبيعية التي من شأنها أن تساهم في التكوين الطبيعي لجسم الجنين، لذلك يوصي الأطباء عادة بتناول حوالي 90 إلى 100 جرام من البروتين خلال فترة الحمل دون أي نسبة دهون.
ثبت من خلال الدراسات والأبحاث أن البروتين يساهم في تكوين دماغ الطفل، لذا ينصح عموماً بتناوله بكميات كبيرة، وإذا تناولت كمية مناسبة من اللوز ولحم الدجاج، يمكنك الحصول على الكمية المناسبة. من البروتين. أو لحوم البقر والأسماك وغيرها من الأطعمة البروتينية.
يمكنك أيضًا تناول كمية مناسبة من الجبن خالي الدسم أو زبدة الفول السوداني لأنها من الوجبات الخفيفة البروتينية التي تساهم في زيادة وزن الجنين بشكل ملحوظ.
2- الابتعاد عن الكربوهيدرات
ثبت من خلال التجارب النسائية أن الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات ستؤدي إلى زيادة وزن جسم الحامل دون الاستفادة من عملية نمو جسم الطفل؛ وفي هذه الحالة الأفضل للحامل أن تستبدله بآخر جديد. الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات أعلى من البقوليات.
3- تناول الكالسيوم
بالإضافة إلى ما ورد في النظام الغذائي للأم في الشهر السادس من الحمل، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن الحامل يجب أن تستهلك ما يقارب 1000 مليغرام من الكالسيوم على مدار اليوم، وينصح بهذا أيضاً للمرأة المرضعة. يمكنك الحصول على حصتك من الكالسيوم عن طريق تناول وجبات معينة مثل:
- منتجات الألبان ومشتقاتها المختلفة.
- الخضروات الورقية الخضراء.
- اللوز والسمسم.
- عصائر الفاكهة التي تحتوي على الكالسيوم.
4- فيتامينات حمض الفوليك
يجب على المرأة الحامل أن تحرص على تناول حمض الفوليك خلال أشهر الحمل، لأن حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي تساهم في تقليل المخاطر والمضاعفات التي قد تصيب الطفل أثناء وجوده في الرحم. الرحم، مثل عيوب الأنبوب العصبي المفتوح، أو التشوهات الخلقية، أو تشوهات الحبل الشوكي التي تساهم في النمو والتطور الآمن للجنين.
يمكنك الحصول على الكمية الكاملة من حمض الفوليك من الأطعمة التالية: (البقوليات والعدس والخضروات الورقية والحمضيات والمكسرات).
5- تناول الدهون الصحية
بشكل عام يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة خلال فترة الحمل لأنها دهون صحية توفر فوائد كبيرة للحامل ويمكنك الحصول عليها عن طريق تناول الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت الجوز. فهي من أهم العناصر الغذائية المفيدة للأم والجنين وتساهم في زيادة الوزن بشكل قوي وفعال.
نصائح للحامل في الشهر السادس
وبعد أن تعرفنا بالتفصيل على وزن الجنين في الشهر السادس، لا بد لنا في هذه الفقرة أن ننقل لكم بعض التوصيات التي يجب على الحامل اتباعها في الشهر السادس للحفاظ على صحتها وصحة الجنين:
- للتقليل من الشعور بالتعب والإجهاد والصداع المستمر، عليك الحصول على قسط كافٍ من الراحة وكذلك النوم لفترة طويلة.
- ومن الأفضل الاستحمام بالماء الدافئ وشرب الحليب قبل النوم لما له من فوائد كبيرة لصحة الأم والجنين.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي لمنع فقدان عناصر الجسم.
- ومن الأفضل أن تستمر المرأة في إجراء الفحوصات الدورية لاكتشاف المشاكل في أسرع وقت ممكن ومحاولة علاجها قبل أن تؤثر سلباً على الجنين.
- يجب الاهتمام بالتدليك خلال الشهر السادس لتقليل الضغط الزائد على الجنين خلال هذه الفترة.
هناك العديد من الأمور التي يجب على المرأة معرفتها في الشهر السادس من الحمل؛ وأهمها وزن الجنين، لأن ذلك يعتبر علامة واضحة على أن الجنين ينمو بشكل سليم.