هل نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة؟؟ ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟ ما هي أسباب المجاعة؟ ويشيع نقص فيتامين ب12 بشكل خاص بين كبار السن، وتؤثر أعراض النقص بشكل كبير على الحالة النفسية والجسدية للشخص.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب12، وكذلك طرق العلاج والنصائح الوقائية، ولذلك نناقش المعلومات اللازمة حول هذا النقص وكيفية التعامل معه.
جدول المحتويات
هل نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة؟
يعتبر فيتامين ب12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لأنه العامل الأساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم والعظام، ولذلك في حالة نقص هذا الفيتامين تتضرر عظام الجسم. ويتأثر بشكل كبير ويزداد الشعور بالتعب والإرهاق الجسدي دون سبب واضح.
في الآونة الأخيرة، أصبحت حالات نقص فيتامين ب12، والموجودة في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والكبد ومنتجات الأسماك مثل السلمون والتونة والمحار، شائعة جدًا، لذلك كثيرًا ما يطرح السؤال التالي: هل نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة؟ ؟ ؟
الجواب نعم. يؤثر نقص فيتامين ب12 بشكل كبير على الشعور بالدوخة والدوار حيث أنه يحد من نمو الخلايا الحمراء في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين الواصل إلى أعضاء الجسم بما فيها الدماغ. يزداد الشعور بالدوخة التي تترافق مع انخفاض تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.
أعراض نقص فيتامين ب12
لمواصلة الحديث عما إذا كان نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة، نحتاج إلى شرح الأعراض الأخرى المرتبطة بنقص فيتامين ب12. وأهم هذه الأمور هي:
- يصبح الوجه شاحباً ويتحول اللون إلى اللون الأصفر.
- الدوخة المتكررة وعدم القدرة على التوازن.
- زيادة معدل ضربات القلب وضيق في التنفس.
- التهاب الفم واللسان.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
- الشعور بالسلبية وتغيير ملحوظ في طريقة التفكير.
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح رغم أن رؤيتك جيدة.
- تهيج الجلد والشعور بالحكة.
- خلل في الجهاز الهضمي من حيث الإسهال أو الإمساك.
- الشعور بالاكتئاب دون سبب.
- وجود عيوب في الذاكرة وصعوبة في التركيز.
- مشاكل الأعصاب مع زيادة التنميل في الأطراف.
أسباب نقص فيتامين ب12
في ضوء الإجابة على سؤال “هل نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة؟”، ولمنع ذلك لا بد من الحديث عن الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب12 منذ البداية، وأهمها:
1- النظام الغذائي
وبما أن النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والدجاج ومنتجات الألبان يزيد من نسبة فيتامين ب12 في الجسم، فإن إصابة الشخص بنقص فيتامين ب12 تكون نتيجة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.
إذا لم تتناول كميات كافية من هذه الأطعمة المغذية ولم تتناول المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة فيتامينات الجسم، فسيصاب الشخص بنقص فيتامين ب 12. بالإضافة إلى ذلك، يحدث نقص فيتامين ب 12 عند الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة النباتية فقط ويتجنبون تناول اللحوم. أنت أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12.
الكبد هو أحد أعضاء الجسم الذي يقوم بتخزين كميات كبيرة من فيتامين ب12 دون أن يتم تجديده لمدة سنتين إلى أربع سنوات، ولكن على المدى الطويل يحدث نقص الفيتامين مع استمرار الجسم في استهلاك الفيتامين الموجود في الكبد.
2- فقر الدم الخبيث (فقر الدم)
فقر الدم الخبيث هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لنقص فيتامين ب12، ويصيب هذا المرض النساء بعد سن الستين لأن مناعة الجسم تهاجم الخلايا السليمة وتؤدي إلى تدميرها، على الرغم من أن جهاز المناعة يجب أن يهاجم الخلايا الضارة فقط. في حالة فقر الدم الخبيث، يتم مهاجمة الخلايا السليمة، مما يؤدي إلى نقص حاد في الفيتامينات.
تمتص الأمعاء الدقيقة فيتامين ب12 مع البروتين الموجود في المعدة، ويتسبب فقر الدم الخبيث في قيام الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا الموجودة في الأمعاء، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12.
3- الأدوية الصيدلانية
استمرارًا للنقاش حول ما إذا كان نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة وأعراض النقص الكاملة، فإن الأدوية الصيدلانية التي يتناولها المريض يمكن أن تؤثر في بعض الحالات على نسبة فيتامين ب12 في الجسم.
ننصحك بالقراءة
الأدوية المستخدمة لعسر الهضم تمنع قدرة مثبطات البروتين على إنتاج حمض المعدة، وهو عامل مهم في زيادة فوائد فيتامين ب12 من الأطعمة.
4- العمليات الجراحية
هناك بعض العمليات الجراحية، مثل عملية تكميم المعدة التي يتم فيها إزالة جزء من المعدة، تؤثر بشكل كبير على امتصاص الجسم لفيتامين ب12، مما يؤدي إلى نقص فيتامين ب12 بشكل حاد.
5- الإصابة بالأمراض
أثناء مناقشة ما إذا كان نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة وأعراض النقص، يجب توضيح أسباب ذلك منذ البداية، حيث أن الأمراض التي تصيب الأمعاء تؤثر أيضًا على فيتامين ب12.
مثل مرض كرون، وهو حالة مزمنة تصيب الأمعاء في المعدة، مما يسبب التهابًا في بطانة الجهاز الهضمي ويقلل قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12 من الطعام.
تشخيص نقص فيتامين ب12
يجب على الشخص الذي يعاني من العديد من الأعراض التي تحدث عند مريض نقص فيتامين ب12 إجراء بعض اختبارات الدم للتأكد من مستوى الفيتامين في الجسم، وذلك من خلال الطرق التالية:
- معرفة نسبة الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين للجسم.
- نسبة الخلايا الحمراء في الجسم.
- مستوى فيتامين ب12 في الدم.
- مستوى حمض الفوليك في الدم.
علاج نقص فيتامين ب12
إذا أظهر التشخيص أن الشخص يعاني من نقص فيتامين ب12، فيجب أن يتلقى العلاج اللازم:
1- حقن فيتامين ب12
يجب أن يتلقى المريض الذي يعاني من نقص فيتامين ب12 الجرعة الكاملة من الفيتامين التي تؤخذ عضلاً لزيادة نسبة الفيتامين في الجسم، إما عن طريق حقن يومية لمدة زمنية يحددها الطبيب أو بحقنة واحدة تؤخذ من 4 إلى 6 مرات طوال الوقت. الإسبوع.
2- النظام الغذائي
يعتبر النظام الغذائي من أهم طرق العلاج ويتكون من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين ب12، وخاصة الأطعمة البروتينية التي تساعد في التخلص من النقص الذي يعاني منه المريض، وتشمل هذه الأطعمة الأسماك والدجاج واللحوم.
3- الأدوية الصيدلانية
يمكن علاج نقص فيتامين ب12 بالأدوية عن طريق الفم، حيث تحتوي هذه الأدوية على كمية معينة من فيتامين ب12، لكن لا يمكن الاعتماد عليها بشكل كامل لأنها لا يمكنها إلا الحد من تزايد المرض.
الوقاية من نقص فيتامين ب12
خلال مرحلة علاج نقص فيتامين ب12 أو إذا كنت ترغب في الوقاية من هذا النقص، يجب مراعاة ما يلي:
- تناول كميات معتدلة من البروتين، وخاصة اللحوم والدواجن ومنتجات الأسماك مثل السلمون والرنجة والمحار، بالإضافة إلى منتجات الألبان.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين ب12 وحمض الفوليك.
كما أن نقص فيتامين ب12، بالإضافة إلى أعراضه المؤلمة والمتعبة، يؤثر على أعضاء الجسم ويعطل وظائفها، لذلك في حالة ظهور الأعراض لا بد من إجراء فحص للدم ليتم علاجها.