هل نقص الحديد يسبب تشوهات للجنين؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة؟ نظراً لأن معظم النساء الحوامل لا يتبعن نظاماً غذائياً يحتوي على كافة العناصر الضرورية التي يحتاجها الجنين؛ وهذا يمنع الجنين من النمو بشكل طبيعي. ولذلك يمكننا أن ننظر إلى أهمية الحديد وهل نقصه يسبب تشوهات خلقية لدى الجنين.
جدول المحتويات
هل نقص الحديد يسبب تشوهات للجنين؟
يجب على المرأة الحامل الاهتمام جيداً بالأطعمة والعناصر الغذائية التي تتناولها خلال أشهر الحمل، والتي يجب أن تكون غنية بالعناصر والمركبات التي يحتاجها الجنين للحصول على تغذيته الضرورية دون أدنى نقص. تأكد من أنه يتمتع بصحة جيدة عند ولادته.
ومن الجدير بالذكر أيضاً أن هناك مجموعة من الأبحاث والدراسات التي تشير إلى أهمية إجراء المرأة الحامل للفحوصات والاختبارات الدورية؛ وقد تم ذلك للتأكد من صحة الجنين وصحته العامة أيضًا، وتم نشر إحدى هذه الدراسات في المجلة الأوروبية لعلم الغدد الصماء.
كما أظهرت هذه الدراسة أن نقص أو غياب الحديد يؤثر على المرأة الحامل بدرجة كبيرة ويعاني من مضاعفات الحمل، لذلك عند السؤال هل نقص أو غياب الحديد يسبب تشوهات للجنين؟ الجواب نعم، من المحتمل حدوث بعض المضاعفات، منها:
- يزداد احتمال الإجهاض وفقدان الجنين.
- التعرض للولادة المبكرة وولادة طفل متخلف النمو.
ونقص هذا العنصر هو نوع من أنواع فقر الدم يسمى “فقر الدم”، والذي يحدث عندما لا يكون لدى الجسم الكمية المناسبة من الحديد. وهو أيضًا معدن موجود في العديد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والفواكه المجففة. .
ومن الجدير بالذكر أن هذا النقص يسبب ضرراً كبيراً لكل من الحامل والجنين. لأن المرأة الحامل تحتاج إلى الحديد أكثر من أي وقت مضى خلال هذه الأشهر. وذلك لأنه يساهم في إنتاج خلايا الدم الإضافية الضرورية للجنين والتكوين السليم لجدار المشيمة.
كما أنه يحفز وينشط عمل بروتين بيروكسيداز الغدة الدرقية، وهو مهم جداً لإفراز هرمون الغدة الدرقية، حيث أن هذا الهرمون هو المسؤول عن تطور خلايا المخ لدى الجنين، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
مخاطر نقص الحديد على الجنين
أظهرت دراسة أجريت في أحد مستشفيات الأطفال في لوس أنجلوس بولاية كاليفورنيا، أن المادة الرمادية في أدمغة الأطفال غير مكتملة النمو؛ وهذا نتيجة لنقص الحديد.
كما أن هذه الحالة التي تؤثر سلباً وسلباً على صحتهم العامة، تتسبب أيضاً في قلة فرص النمو الروحي للطفل أثناء التنقل، مقارنة بالأطفال الآخرين الذين يتغذون على أطعمة غنية بالحديد أثناء وجودهم في الرحم.
ومن المخاطر الأخرى التي قد تحدث عند وجود نقص الحديد في الجسم، عدم القدرة على إفراز الكمية المناسبة من الهيموجلوبين، وهو أحد البروتينات الموجودة في خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى الرئتين. وبقية أنسجة الجسم المختلفة.
إلى ذلك، ذكرت منظمة الصحة العالمية أن نسبة المصابين بفقر الدم بين سكان العالم تزيد عن 30%، ويرجع ذلك إلى نقص الحديد في نظامهم الغذائي. ولذلك قدمت مجموعة من النصائح التي من الجيد اتباعها، والتي يمكن أن نتطرق إليها من خلال النقاط التالية:
- يجب على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 50 عامًا تناول 8 ملليجرام من الأطعمة الغنية بالحديد يوميًا.
- تحتاج النساء من عمر 19 إلى 50 عامًا إلى 18 ملليجرامًا من الحديد، وخلال فترة الحمل يمكن زيادة الجرعة إلى 27 ملليجرامًا يوميًا.
ننصحك بالقراءة
دراسة عن العلاقة بين تأثير نقص الحديد على الجنين
أجرى مجموعة من الباحثين دراسة على 1900 امرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من حملهن للكشف عن العلاقة بين عنصر الحديد الموجود في جسم المرأة الحامل وتأثيراته على الجنين.
وقام الباحثون بقياس مستويات الدم لدى هؤلاء الحوامل وإخضاعهن لمزيد من الفحوصات والتحاليل، متسائلين: “هل نقص الحديد يسبب تشوهات خلقية لدى الجنين؟” ووجدوا إجابة السؤال:
- 10% من النساء المصابات بنقص الحديد يعانين من انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية، مما يتسبب في عدم نمو دماغ الجنين بشكل جيد؛ أما عند النساء اللاتي لا يعانين من نقص الحديد، فتبلغ هذه النسبة 6%.
- 35% من النساء الحوامل يعانين من نقص الحديد في أجسادهن.
وبالإضافة إلى أن الباحثين أخذوا في الاعتبار عوامل مثل (العمر الحالة الصحية وزن الجسم) التي يمكن أن تؤثر على هذه النتيجة، فإن هذه النتائج ظلت ثابتة.
ولهذا السبب أوصوا بتناول الأطعمة الغنية بالحديد أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. والغرض من ذلك هو التأكد من سلامة صحة الجنين عند الولادة.
أعراض نقص الحديد عند الحامل
هناك مجموعة من الأعراض التي تحدث عند المرأة الحامل وتجعلها تتساءل: هل نقص بعض العناصر مثل الحديد يسبب تشوهات للجنين؟ تشعر بالقلق من أي عيوب خلقية قد تحدث لطفلها، لذا تحتاج إلى تناول حوالي 27 أو 30 مليجراماً من الحديد يومياً، وعندما يحدث نقص الحديد في جسم المرأة خلال هذه الفترة تظهر الأعراض التالية: حمل:
- تعاني الحامل من ضعف عام ووهن في جسمها دون بذل أدنى مجهود.
- الشعور بالتعب في معظم الأوقات.
- يعاني من صداع شديد ولا يستطيع النوم ليلاً.
- تشعر بالدوار.
- كنت تعاني من سرعة ضربات القلب.
- مواجهة صعوبة في التنفس.
- تكون تقلبات مزاجهن العامة أعلى بكثير من النساء الأخريات اللاتي لا يعانين من مشاكل نقص الحديد.
- يبدو وجه المرأة الحامل شاحباً، وتكثر الهالات السوداء حول العينين.
- – وجود نقص في الجلوبين العضلي المسؤول عن حمل الأكسجين إلى العضلات.
- المعاناة من نقص مادة الكولاجين الضرورية لتليين الغضاريف ومنعها من التصلب.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد للحامل
بعد معرفة الإجابة على ما إذا كان نقص الحديد يسبب تشوهات للجنين، لا بد من الحذر عند تناول الأطعمة ومعرفة نسبة الحديد التي تحتويها. كل هذا منعا لأية مضاعفات على صحة ونمو الجنين وصحة الأم، ومن الأطعمة الغنية بالحديد نذكرها في السطور التالية:
- تناول كميات مناسبة من كافة منتجات الألبان التي يسمح للمرأة الحامل بتناولها خلال هذه الأشهر واختيار تلك التي تحتوي على كميات جيدة من الحديد.
- تناول مجموعة الخضار التي يحتاجها الجسم لنمو الجنين في الرحم: (البنجر الباذنجان الخرشوف).
- تناول الفواكه الغنية بالحديد: (الكمثرى التفاح الموز).
- تناولي البيض لأن صفاره غني بالحديد الذي يحتاجه الجسم أثناء فترة الحمل.
- تناول أكثر من نوع من البقوليات، ومنها: (الفاصوليا البيضاء أو الخضراء العدس).
- تناول الفواكه المجففة الغنية بالحديد والتي تساهم أيضاً في وقاية المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك: (الخوخ المجفف والخوخ والتين المجفف).
- استخدام الشوفان كعنصر لا غنى عنه في النظام الغذائي للمرأة الحامل خلال فترة الحمل، فهو يعالج تعب المعدة ويمنحها الشعور بالشبع.
- العسل الأسود وسكر القصب من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد، الذي تحتاجه المرأة الحامل للنمو الطبيعي للجنين.
- وتناولي الكبد أيضاً، فهو غذاء مفيد للحامل وغني بالحديد.
- تناول المكسرات المختلفة الغنية بالحديد: (الفول السوداني الفستق).
ومن أجل حماية الجنين وصحته طوال الأشهر، يجب على الحامل تناول نظام غذائي صحي مناسب لسنها وحالتها الصحية، واتباع تعليمات الطبيب الذي يتابع حالتها، وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة بانتظام. حمل.