هل عدم وجود الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب لك زيادة في الوزن؟ ما أسباب زيادة الوزن أثناء الرضاعة؟ وبما أن المرأة تتعرض للعديد من التغيرات بعد الولادة، وأكثرها شيوعاً هو زيادة الوزن، مما يجعل المرأة غير مرتاحة لمظهرها، لذا سنجيبك بطرح السؤال التالي: هل عدم نزول الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟ ؟
جدول المحتويات
هل عدم وجود الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب لك زيادة في الوزن؟؟
منذ بداية الحمل وحتى لحظة الولادة، تمر المرأة بالعديد من التغيرات الجسدية؛ وأبرزها توقف نزيف الحيض، مما يجعل صحة المرأة ومزاجها غير مستقر، ولكن في معظم الحالات يعود نزيف الحيض مرة أخرى، ولكن هناك حالات لا يأتي فيها الحيض، وتحدث الدورة الشهرية أثناء الرضاعة.
يمكننا مناقشة الإجابة على سؤال من هنا هل عدم نزول الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟لا.. بما أن الرضاعة تقلل من وزن الجسم فإن معدل الحرق في جسم المرأة يرتفع بشكل كبير ويحرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في اليوم.
إذا تناولت المرأة الكثير في ذلك الوقت، فمن الممكن أن يسبب ذلك زيادة ملحوظة في الوزن، ولا علاقة لتوقف الدورة الشهرية أو بدايتها بالزيادة أو النقصان.
متى يعود الحيض بعد الولادة؟
وبعد التعرف على إجابة سؤال ما إذا كان انقطاع الطمث أثناء الرضاعة يسبب زيادة في الوزن، تجدر الإشارة إلى أنه في معظم الحالات تعود الدورة الشهرية مباشرة في الأشهر الأولى بعد الولادة، ولكن في بعض الحالات قد تتأخر.
تسبب الرضاعة الطبيعية غياب الدورة الشهرية أو توقفها، ويحدث ذلك بسبب تأثير هرمون البرولاكتين على الجسم، وهو المسؤول عن إنتاج الحليب من الثدي ومنع عملية الإباضة، حيث تستغرق هذه العملية من أسابيع إلى أشهر. تعود الدورة الشهرية بشكل طبيعي مرة أخرى.
أو علاوة على ذلك، إذا كان الطفل يعتمد بشكل كامل على الرضاعة الطبيعية، فقد تنقطع الدورة الشهرية للمرأة لمدة تصل إلى ستة أشهر، وبالنسبة للعديد من الأمهات، لا تعود هذه الدورة إلا بعد فطام طفلهن الصغير الجميل وبدء الحيض. يمكن أن تكون الدورة منتظمة عادة بعد الولادة، لمدة تتراوح من 4 إلى 8 أسابيع.
أسباب زيادة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية
وكما ذكرنا سابقاً “هل عدم نزول الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟” وجواب السؤال ينفي أن يكون انقطاع الدورة الشهرية أو توقفها مرتبطا بزيادة أو نقصان في وزن الجسم. وبصرف النظر عن هذا، هناك أيضا بعض العوامل. يسبب زيادة الوزن خلال هذه الفترة:
- عدم اتباع النظام الغذائي الصحي والوجبات التي وصفها لك الطبيب، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية.
- في حالة عدم انتظام مواعيد الوجبات.
- أثناء تناول الطعام في الليل.
- إذا كنت لا تحصل على قسط كاف من النوم لأن قلة النوم تتسبب في زيادة مستوى الكورتيزول في الدم مما يقلل من معدل الالتهابات في الجسم.
- التوقف عن الرضاعة الطبيعية عامل رئيسي في زيادة معدل الحرق اليومي.
- إذا كنت تتناول الوجبات السريعة أو الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومواد دهنية.
- زيادة الوزن بعد الولادة قد تكون طبيعية بسبب الولادة القيصرية.
- زيادة الوزن بعد الولادة أمر طبيعي وقد يكون نتيجة للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
أعراض الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية
في بعض الأحيان يمكن أن تحدث الدورة الشهرية بشكل طبيعي أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك بعض التغيرات التي تعتبر تغيرات طبيعية ولا تسبب القلق أو التوتر، ومن هذه الأعراض:
- طول الدورة الشهرية.
- إدراك الحيض الثقيل.
- ظهور جلطات الدم بشكل واضح أثناء الدورة الشهرية.
- ملاحظة عدم انتظام في توقيت الدورة الشهرية، فقد تكون منتظمة في بعض الأوقات وتتأخر في أوقات أخرى.
ننصحك بالقراءة
أسباب تغيرات الدورة الشهرية بعد الولادة
وأثناء الحديث عن إجابة سؤال “هل عدم نزول الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟”، تجدر الإشارة إلى أن؛ وتناول بيان ما إذا كان التغير في وقت العرف وجودته وكثرته يحدث بسبب تغير العرف؛ حجم الرحم.
ويزداد نموها أثناء الحمل، وتتقلص بعد الولادة، وتبدأ أنسجة الرحم في تجديد نفسها لتتكيف مع طبيعتها، وهذا ما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة.
بالإضافة إلى ذلك فإن بعض النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل أو يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية أثناء الحمل يكون لديهن عامل يضعف جدار الرحم، وكذلك تختلف الولادة القيصرية عن الولادة الطبيعية في تأثيرها على الجسم.
متى تكون الدورة الشهرية طبيعية أثناء الرضاعة؟
وبعد التعرف على إجابة سؤال: هل غياب الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن، تجدر الإشارة إلى أن الحيض بعد الولادة أمر طبيعي، إلا إذا لاحظت المرأة زيادة غير طبيعية في النزيف وشعرت بالحاجة إلى استبداله. قومي بتغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو أقل. .
وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب فوراً لأن ذلك قد يكون علامة على وجود مشكلة طبية مثل ضعف إفراز الهرمونات من الغدة الدرقية أو فقر الدم وظهور جلطات داكنة في أجزاء مختلفة من الجسم.
لا يمكن أن يحدث الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
ومن النقاط التي يجب على المرأة المرضع أن تنتبه إليها أن غياب الدورة الشهرية لا يعني عدم حدوث التبويض، وحتى لو لم تحدث الدورة الشهرية أثناء الرضاعة فإن احتمالية الحمل لا تنقضي تماماً. لذلك، احرصي على استخدام حبوب منع الحمل خلال هذه الفترة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة
هناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى توقف دورتك الشهرية بعد الولادة، معرفة ما يساعدك على محاولة القيام بأشياء تحافظ على انتظامها، تشمل هذه الأسباب:
- تكيسات المبيض: وهي من الأمور التي تحدث بسبب وجود بصيلات في المبيضين أو ضعف التبويض، مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية أثناء الرضاعة.
- – اضطرابات المزاج: التوتر والاكتئاب من الحالات التي تؤخر نزول الدورة الشهرية، وذلك لتأثيرهما السلبي على وظائف الجسم الحيوية.
- زيادة الوزن: من أسباب تأخر الدورة الشهرية أن الدهون تسبب تدهور وظائف الجسم الحيوية كما أنها عامل في تكوين أكياس المبايض.
- هرمون اللاكتوباكيللوس: وهو من العوامل التي تسبب تأخر الدورة الشهرية أثناء الرضاعة.
نصائح لتخفيف الوزن أثناء انقطاع الطمث
عند الإجابة على سؤال: هل قلة الدورة الشهرية أثناء الرضاعة تزيد الوزن، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض القواعد التي يمكن أن تساهم في فقدان بعض الوزن أثناء الرضاعة، وتتمثل في النقاط التالية:
- يجب عليك شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
- استمر في تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- حاولي القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساهم في تقليل وزن الجسم.
- استمر في تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- حاول الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة قدر الإمكان.
- من المهم تناول الكثير من الفواكه والخضروات كل يوم.
انقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية لا يسبب زيادة أو نقصان في الوزن، وينصح بالمحافظة على نظام غذائي صحي وطلب الإشراف الطبي لفترة بعد الولادة.