هل القولون يسبب بطن كبير؟ ما هي الأعراض الشائعة؟ قد يبدو لدى بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي وجود زر في بطنهم، وبما أن هذا المرض له أعراض متعددة، فقد يعتقدون أن كبر حجم بطنهم يرجع إلى ذلك، فهل هناك علاقة حقيقية بين القولون والقولون ؟ انتفاخ البطن؟ سنخبرك بذلك في السطور التالية.
جدول المحتويات
هل القولون يسبب بطن كبير؟
القولون، المعروف أيضًا باسم الأمعاء الغليظة، هو جزء لا يتجزأ من الجهاز الهضمي، وهو من أكثر المناطق عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، وخاصة متلازمة القولون العصبي.
ويعود سبب تسمية هذه المتلازمة بهذا الاسم إلى وجود اتصال متبادل بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
لأنه على الأغلب يحدث بسبب مشاكل الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي وخاصة الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر الزائدين.
في الواقع، تسبب متلازمة القولون العصبي مجموعة واسعة من الأعراض المختلفة التي لا تقتصر على اضطرابات حركة الأمعاء فقط، كما يعتقد البعض، لذلك عند السؤال عما إذا كان القولون يسبب بطنًا كبيرًا، يجب أن نجيب بنعم.
لا شك أن مهيجات القولون وأسبابها تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تساهم في تراكم الغازات فيه.كما يصاحبه شعور بالألم في هذه المنطقة وقد تحدث حالة تعرف بتقرح القولون.
كيفية القضاء على تهيج القولون
وبعد أن تعرفنا على إجابة سؤال “هل القولون يسبب بطن كبير؟”، ينبغي أن نذكر في السطور التالية كيف يمكننا التخلص من هذه المشكلة بشكل فعال أو على الأقل التقليل منها:
1- متابعة حمية صحية
ومن أهم الأمور للتخلص من القولون هو بلا شك اتباع نظام غذائي مناسب لهذا المرض من خلال الالتزام بالتوصيات التي سنوضحها فيما يلي:
1- تناول الأطعمة الصحيحة
هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تكون خياراً جيداً ومناسباً لمرضى القولون؛ وأبرز هذه الأمور هي:
- الألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان وكذلك التوت والتفاح.
- تحتوي الدهون الصحية مثل السلمون والمكسرات على أحماض أوميجا 3 التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- بعض البذور، وأهمها بذور الكتان، ولكن لا يجب أن تتناولي أكثر من ملعقة كبيرة في اليوم.
- اللحوم الحمراء، أي اللحوم الخالية من الدهون مثل لحم البقر والدجاج والديك الرومي، هي بروتين سهل الهضم.
- ويفضل خلط أعشاب الكمون مع الوجبات.
- الخضار الورقية، وخاصة الملفوف والكرنب والجرجير والخس، غنية بالمواد الغذائية التي لا تسبب التخمر في الأمعاء، ولكن يفضل أن تكون مطبوخة جيداً.
- الفواكه المفيدة للبكتيريا المعوية، مثل البرتقال والموز والكيوي والبطيخ والبابايا والأناناس والفراولة.
2- الحد من بعض أنواع الطعام
وللإجابة على سؤال “هل القولون يسبب بطن كبير؟”، يجب أن نشير إلى أن هناك أنواع من الأطعمة يجب على المريض تناولها بكميات قليلة جداً، كما سنوضح فيما يلي:
- تجنب تناول أكثر من 3 حصص من أي نوع من الفاكهة الطازجة يوميًا.
- لا تكثر من شرب القهوة والشاي، حيث أن الحد الأدنى هو 3 أكواب.
- احرص على تقليل كمية المشروبات الغازية التي تتناولها، أو يفضل تجنبها تمامًا.
3- اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب
قد يواجه الجهاز الهضمي لدى بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي صعوبة في هضم مجموعة معينة من الكربوهيدرات المعروفة باسم FODMAPs، والتي ترمز إلى السكريات قليلة التعدد، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات.
في هذه الحالة، يوصي الأطباء الأشخاص باتباع نظام غذائي منخفض الفودماب عن طريق تقليل كمية الأكل أو ربما تجنب الأطعمة التالية:
- أنواع معينة من الفاكهة، مثل التفاح والمانجو والمشمش والكرز والبطيخ والكمثرى.
- – بعض الخضروات مثل العدس والثوم والبصل والفطر.
- جميع منتجات الألبان.
- الأطعمة والمشروبات الغنية بالفركتوز، مثل العسل وشراب الذرة.
- علكة.
- حبوب القمح وغيرها من المنتجات المصنعة، وخاصة حبوب الجاودار.
ومن الأطعمة التي يفضل تناولها دون قلق هي البطاطس والسبانخ والطماطم والموز والأرز واللوز والشوفان وجوز الهند والخيار وأيضا حليب الصويا.
4- الابتعاد عن منشطات القولون
القولون لا يسبب زيادة في حجم البطن ومظهره فقط، كما أوضحنا عند الإجابة على سؤال: هل القولون يسبب نمو البطن؟ ويبدو المصابون وكأنهم امرأة حامل في الأشهر الأولى.
إن تناول الأطعمة هو الذي يثيرها دائماً، وينصح بالابتعاد عنها لتجنب هذه المشكلة المزعجة:
- الأطعمة والمشروبات التي تسبب الإمساك، مثل رقائق البطاطس والقهوة والكحول والكعك والحبوب المصنعة الغنية بالجلوتين مثل المعكرونة والكعك والخبز.
- تشمل مسببات الإسهال قشور الفواكه والخضروات والشوكولاتة والأطعمة المقلية والزيوت والأطعمة الغنية بالقمح، وقد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاهها.
- يعتبر الكرنب والزبيب وجنين القمح والبقوليات والكرفس والخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف من أسباب تراكم الغازات والانتفاخ.
- المنتجات الغنية بالسوربيتول.
5- تطبيق أساليب التغذية الصحيحة
هناك بعض الأمور والنصائح التي تساهم بشكل فعال في القضاء على تهيج القولون حيث يجب الالتزام بها:
- الحرص على تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية ببطء.
- لا تخطي وجبتك.
- بدلًا من تناول وجبات كبيرة على مدار اليوم، قم بتقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة.
- اتبع وتيرة مريحة أثناء الجلوس أثناء تناول الطعام. ولا يجوز الأكل أثناء العمل أو القيام بأي عمل. بالإضافة إلى ذلك، لا يفضل التحدث كثيراً في ذلك الوقت لمنع دخول الهواء إلى المعدة.
- تسجيل أي أطعمة لوحظ أنها تسبب زيادة في حجم القولون وتجنب تناولها مرة أخرى.
ننصحك بالقراءة
2- استخدام الوصفات الطبيعية
نواصل مقالنا الذي أجبنا فيه على سؤال “هل القولون يسبب بطن كبير؟”، ومن الطرق التي تساهم في علاج مشاكل القولون هو استخدام الوصفات الطبيعية:
- يمكنك إعداد كوب من الشاي وشرب أعشاب النعناع يوميا لتخفيف آلام البطن وتسهيل مرور البراز، أو يمكنك استنشاق رائحة زيت النعناع الفريدة للاسترخاء والراحة.
- الشمر: يمكن استخدامه عن طريق مضغ كمية قليلة أو نقع البذور في الماء الساخن، ثم تصفيتها وشربها باردة.
- وبما أن الزنجبيل يسرع عمليات الحرق في الجسم، ينصح بطحنه وتحضير الشاي، بالإضافة إلى إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليه.
3- العلاجات الدوائية
في بعض الأحيان قد يصف الأطباء أدوية للسيطرة على أعراض القولون، بما في ذلك زيادة حجم البطن، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
- تشمل المكملات الغذائية مصل الميبيفرين، ومكملات البروبيوتيك، وبوتيل سكوبولامين، وزيت النعناع.
- – العلاجات النفسية، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج عن طريق التنويم المغناطيسي.
- استخدام الوخز بالإبر الصينية للوخز بالإبر والتقليل من آلام البطن والاضطرابات المعوية.
- مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين.
- الأدوية المضادة للإسهال والملينات لعلاج الإمساك.
4- الالتزام بالعادات الصحية
لا شك أن العادات الصحية تقلل من احتمالية ظهور دهون البطن؛ وأبرز هذه الأمور هي:
- شرب الكثير من الماء لتسهيل عملية الهضم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمنع تراكم البراز في الأمعاء.
- ممارسة الأنشطة التي تساعد الجسم على الاسترخاء.
- الحصول على ساعات كافية من النوم ليلاً.
- السيطرة على مشاعر القلق والتوتر.
- اتبع تعليمات أخصائي التغذية لضمان تحسن الصحة العامة.
أعراض متلازمة القولون العصبي
إلى جانب كبر حجم البطن، هناك أعراض أخرى تسببها متلازمة القولون العصبي، ومن النقاط التي يجب أن ننتبه إليها هي:
- الإسهال المتكرر.
- الإمساك المزمن.
- تراكم الغازات في البطن.
- تغير ملحوظ في عدد مرات التبرز وشكل البراز.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
أما الأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض المزعج فهي كما يلي:
- يؤدي تقلص عضلات الأمعاء إلى إبطاء مرور الطعام وتراكمه في البراز.
- ضعف الإشارات التي تنتقل من الدماغ إلى الأعصاب في الجهاز الهضمي وتغيرات في عملية الهضم.
- التعرض لعدوى خطيرة قد تكون بكتيرية أو فيروسية أدى إلى زيادة كمية البكتيريا المفيدة في الأمعاء ومشكلة فرط نمو البكتيريا.
- التعرض للضغوط النفسية ومواجهة الأحداث الضاغطة.
- خلل في توازن البكتيريا في الأمعاء.
عوامل خطر القولون
وفيما يلي سنتحدث عن الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي:
- الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا.
- نحيف.
- التاريخ العائلي السابق للمرض.
- المرضى الذين يعانون من نوبات الاكتئاب والقلق.
مضاعفات متلازمة القولون العصبي
إذا لم تتم السيطرة على أعراض القولون، بما في ذلك المعدة، فقد تحدث المضاعفات التالية:
- انخفاض جودة الحياة وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
- يقع دائماً في حالة من اضطراب المزاج والاكتئاب والحزن.
كيف يتم تشخيص مرض القولون؟
تشمل الإجراءات الطبية للكشف عن مرض القولون ما يلي:
- تنظير القولون.
- التصوير المقطعي المحوسب أو الأشعة السينية.
- اختبار عدم تحمل اللاكتوز.
- اختبار التنفس للكشف عن فرط نمو البكتيريا.
- تحليل البراز للتأكد من وجود عدوى بكتيرية أو فيروسية.
الأسباب الأكثر شيوعاً لانتفاخ البطن
بالإضافة إلى السؤال عما إذا كان القولون يسبب بطنًا كبيرًا، يتبادر إلى الأذهان أيضًا سؤال ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لانتفاخ البطن، وسنتحدث عنها فيما يلي:
- احتباس السوائل بسبب ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب أو الكلى أو اضطراب التمثيل الغذائي في الوريد البابي، وهو الوريد المسؤول عن نقل الدم إلى الكبد.
- المعاناة من عسر الهضم نتيجة تناول الأطعمة الدهنية.
- التهاب منطقة المثانة نتيجة دخول الميكروبات إليها، ويسبب هذا الالتهاب آلاماً وانتفاخاً في البطن، بالإضافة إلى صعوبة التبرز.
- عدوى بكتيرية تدخل الجسم عن طريق المهبل نتيجة إجهاض سابق وعدم تطهيرها وتنظيفها بشكل صحيح.
- يسبب الحمل والولادة زيادة في هرمون البروجسترون في الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في منطقة البطن وإبطاء عملية الهضم.
- يؤدي عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب خلل الهرمونات إلى زيادة ملحوظة في سمك بطانة الرحم وانتفاخ البطن.
- ارتفاع مستويات البرولاكتين في الجسم أثناء الرضاعة الطبيعية.
- عند النساء اللاتي يدخلن سن اليأس، تحدث تغيرات كثيرة خلال هذه الفترة، خاصة مظهر البطن.
أي اضطراب في الجهاز الهضمي من المتوقع أن يسبب الانتفاخ، وبما أن متلازمة القولون العصبي تنتمي أيضًا إلى هذا، فبالطبع ستواجه مشكلة تكوين البطن، لكن هذه ليست مشكلة، يمكن علاجها بشكل فعال بالطرق الطبيعية والطبية.