هل العسل مضر للحامل؟ وهل يؤثر على الجنين؟ من المعروف أن للعسل فوائد واستخدامات كثيرة، حيث يستخدم في علاج العديد من الأمراض، وقد ورد في الطب النبوي، ولكن يأتي سؤال الضرر الذي قد يحدث إذا تناولت المرأة الحامل كميات زائدة من العسل. إلى المقدمة. وهذا بالضبط ما سنشرحه بالتفصيل من خلال السطور.
جدول المحتويات
هل العسل مضر للحامل؟؟
ورغم أن العسل يحتوي على عناصر غذائية تساعد على تقوية المناعة وحماية الصحة، إلا أننا نرى أن السؤال الذي يتبادر إلى أذهان المرأة الحامل هو: هل العسل مضر للحامل؟ في الحقيقة لا يوجد أي ضرر من تناول العسل بجرعات عادية، لكن إذا أفرطت في تناوله سيحدث العكس وتؤدي إلى آثار جانبية ضارة، وهي كما يلي:
1- ارتفاع خطر الإصابة بالتشنجات المعوية
من المعروف أن الإفراط في تناول المواد السكرية يسبب مشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي، ونجد أن العسل يحتوي على الفركتوز، لذلك فإن تناول العسل يسبب المشاكل التالية: الانتفاخ الإسهال المغص المعوي، مما يجعل الحامل تشعر بعدم الراحة. أقصى.
2- زيادة الوزن
تناول كميات زائدة من العسل من قبل الحامل قد يتسبب في زيادة وزن الحامل بشكل ملحوظ نظراً لمجموع السعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث أن كل ملعقة عسل تحتوي على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية، وهذه الزيادة في الوزن قد تؤثر سلباً على الحامل امرأة. الجنين
3- ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم
الإفراط في تناول العسل يمكن أن يسبب تدهور مستويات الأنسولين في الدم لدى النساء الحوامل لأنه يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ، مما يزيد من مقاومة الأنسولين، مما يعني أن المرأة الحامل قد تكون معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل. ونوه إلى أن ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي تحتوي على ما يقارب 64 سعرة حرارية، ويعود ذلك إلى نسبة السكر الموجودة فيه.
4- مشاكل الأسنان
يؤدي تناول كميات كبيرة من العسل بشكل مستمر إلى مشاكل في الأسنان مثل تآكل الأسنان أو تسوسها، ويحدث ذلك نتيجة وجود كميات كبيرة من السكر في العسل.
5- التسمم الغذائي
وفي جواب السؤال: هل العسل مضر للحامل؟ وجدنا أنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي عند النساء الحوامل لاحتوائه على بكتيريا، وهذا ما يسمى التسمم الغذائي؛ وهو مرض يمكن أن يسبب الشلل الكامل للجسم، وينتج عنه سموم بكتيرية تسمى كلوستريديوم بوتيولينوم.
هل يؤثر التسمم الغذائي بالعسل على الجنين؟
وبما أن سموم البوتولينوم لا يمكن أن يمر من الأم عبر المشيمة ويصل إلى الجنين، فنجد أنه لا يوجد احتمال لانتقال التسمم الغذائي من الأم إلى الجنين، وأنه لا يوجد خطر على الجنين إذا تعرضت الأم لهذا الضرر.
فوائد العسل للحامل
ورغم أن للعسل بعض الآثار الجانبية الضارة على المرأة الحامل إذا تم تناوله بكثرة، إلا أن له العديد من الفوائد الصحية المهمة للحامل التي تتناول العسل بجرعات عادية، حيث أنه يحتوي على معادن وبروتينات وفيتامينات ومعادن مهمة. وسنقدم لكِ فوائد العسل للحامل على النحو التالي:
1-الحدود أرق
ننصحك بالقراءة
يساعد تناول العسل خلال فترة الحمل على التقليل من الشعور بالأرق، وذلك لأن الحامل تشعر دائماً بالتوتر والقلق، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، لذا فإن شرب كوب من الحليب الدافئ المحلى بالعسل يعتبر من العلاجات المهمة التي تساهم في تخفيف الأرق. . يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، حيث يمنح الشعور بالأرق.
2- تقوية جهاز المناعة
يعتبر العسل من أهم المنتجات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة المرأة الحامل نظراً لقدرته على تقوية المناعة، حيث أن مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا التي يحتوي عليها تعتبر مادة تحمي وتحمي الأم الحامل من الأمراض أثناء فترة الحمل. الجنين في هذه الفترة الصعبة.
3- الوقاية من التهابات الحلق وأعراض البرد
يعتبر العسل من أكثر المنتجات الغذائية الطبيعية فعالية في علاج نزلات البرد والتهابات الحلق. وقد وجدنا أنه إذا أضيفت ملعقة من العسل إلى أي عشبة حارة كالزنجبيل أو الليمون فإنها تتحول إلى مهدئ لالتهابات الحلق المزعجة. وهو من المشروبات التقليدية التي تساعد المرأة الحامل على التخلص من هذه الأعراض دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
4– علاج القرحة
أثبتت الدراسات أن تناول العسل بانتظام يعد من العلاجات الطبيعية المهمة التي تساعد في الشفاء السريع من قرحة المعدة والتهاب المعدة وهو أمر شائع أثناء الحمل كما أنه من أكثر الأمراض الشائعة التي تعاني منها المرأة الحامل أثناء الحمل.
5- التقليل من أعراض الحساسية
العسل من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من حبوب اللقاح، مما يجعله من الأطعمة التي تساعد على مقاومة الحساسية الموسمية، حيث أن تناول العسل بشكل دوري خلال فترة الحمل يقوي المناعة ضد المركبات المسببة للحساسية.
ثم أجبنا بنعم على السؤال التالي: هل العسل مضر للحامل؟ ومن المهم الإشارة إلى أنه لكي تستفيد المرأة الحامل من هذه الفوائد المتعددة، عليها استشارة الطبيب حول الجرعة العادية المسموح لها بتناولها لتجنب أي مشاكل صحية.
ما هي كمية العسل الموصى بها للحامل؟
يعد تناول العسل باعتدال من الأمور المهمة التي تساعد المرأة الحامل على الاستفادة من العسل بشكل آمن، حيث تحتاج إلى تناول حوالي 3-5 ملاعق من العسل يومياً، على اعتبار أن هذه الكمية تتراوح بين 180-200 سعرة حرارية.
وفي حين أن ملعقة كبيرة من العسل تحتوي على ما يقارب 60 سعرة حرارية، إلا أنها تعادل ما بين 1800 و2400 سعرة حرارية للمرأة الحامل، مع أنه لا ينبغي للحامل أن تستهلك سكراً بسيطاً يزيد عن 10% من إجمالي السعرات الحرارية.
القيمة الغذائية للعسل
تحتاج المرأة الحامل إلى معرفة السعرات الحرارية للعسل حتى تحدد الكمية التي يجب أن تتناولها لتجنب ضرره، والآن سنتعرف على السعرات الحرارية لملعقة كبيرة من العسل والتي تعادل 21 جرام. ويتم تحديد قيمته الغذائية وفق النقاط التالية:
- الماء: 3.4 جرام.
- البروتين: 0.063 جرام.
- إجمالي الدهون: 0 جرام.
- الفوسفور: 84 مليجرام.
- فيتامين ج: 105 مليجرام.
- الكربوهيدرات: 2 جرام.
- البوتاسيوم: 9 مليجرام.
- حمض الفوليك: 0 ميكروجرام.
- الجلوكوز: 5 جرام.
- الفركتوز: 6 جرام.
- الكالسيوم: 26 ملليجرام.
- الصوديوم: 84 مليجرام.
- الفلورايد: 47 ميكروجرام.
الاعتدال في تناول العسل من قبل المرأة الحامل هو من الأمور التي تتيح لها الاستفادة من الفوائد التي يحتوي عليها وتجنب الآثار الجانبية التي تؤثر على صحتها وتسبب عدم الراحة أثناء الحمل.