هل الضغط على الثدي يزيد حجمه؟ هل هناك تمارين من شأنها أن تساهم في التوسع الفعال؟ بالنسبة لمعظم النساء، لا يعتبر صغر الثدي علامة من علامات الأنوثة، لذلك يضغطن باستمرار على الثدي حتى يصبح ثابتًا وممتلئًا، فهل الضغط على الثدي يزيد حجم الثدي حقًا؟ وهذا ما سنناقشه في السطور التالية.
جدول المحتويات
هل الضغط على الثدي يزيد حجمه؟
يعتبر الثدي من أكثر الأعضاء التي تهتم بها المرأة فهو مظهر من مظاهر جمالها، فكلما كان ممتلئاً وكبيراً كلما زاد أنوثته وجاذبيته، ولهذا السبب نرى أن الكثير من النساء يبحثن دائماً للحصول على طرق لتبدو جميلة. زيادة حجم الثدي.
خاصة أن المقبلات على الزواج تعتقد أن ذلك سيكون مصدر إحراج وعدم ثقة بالنفس، حيث أن كبر الصدور من العوامل التي تلعب دوراً كبيراً في الانجذاب الجنسي.
في الواقع، انتشرت وسائل كثيرة لتكبير المناطق الصغيرة، لكن في الآونة الأخيرة برزت فكرة الضغط على الثدي، مما دفع البعض إلى طرح السؤال: هل الضغط على الثدي يزيد حجمه بالفعل؟
نعم، الضغط المطبق على الثدي يحفز الغدد الليمفاوية وكذلك الأنسجة الدهنية داخل الثدي، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية وبالتالي يتغير حجم وشكل الثدي بسهولة إلى شيء أكثر جاذبية.
كيف يمكنني ضغط الثدي بشكل آمن لتكبيره؟
وبعد التعرف على إجابة سؤال “هل الضغط على الثدي يؤدي إلى تكبير الثديين؟”، سنخبرك فيما يلي عن الطريقة الآمنة للضغط لتكبير الثدي دون الإضرار بالثدي:
1- التدليك الدائري
إن الضغط وتدليك الثدي يومياً يساعد على تحقيق نتائج سريعة ومضمونة حيث أنه يقوي بشكل فعال عملية نمو أنسجة الثدي، وإليك خطوات التدليك:
- ضعي بعض زيت الزيتون أو الفازلين في راحة يدك وافركيه قليلاً حتى يصبح دافئاً.
- وجهي راحة يدك نحو صدرك وقومي بالتدليك بحركات دائرية، أحيانًا في اتجاه عقارب الساعة وأحيانًا عكس اتجاه عقارب الساعة.
- استمري في التدليك بلطف وببطء لبضع ثواني، مع الحرص على عدم لمس الحلمات لأنك قد تشعرين بالألم.
- ترك الزيت أو الفازلين على الثدي طوال الليل، لكن ينصح باستشارة الطبيب لتجنب الحساسية.
- في الصباح، اغسلي الثدي جيداً بالماء الدافئ وكرري الإجراء يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل.
2- استخدم الزجاج
واستكمالاً لموضوعنا “هل الضغط على الثدي يزيد من حجم الثدي؟” ويمكن استخدام الزجاج، وهي طريقة طباعة أخرى تجيب على السؤال، باتباع الخطوات التالية:
- ضعي أكواب متوسطة الحجم على كل ثدي.
- اضغط حتى يتم تحرير الهواء الموجود في الفراغ ويتم سحب الفوهة بالكامل.
- حرك الكوب بحركة دائرية وكرر ذلك لمدة 10 دقائق.
تعمل هذه الطريقة على تحفيز إنتاج الكولاجين في أنسجة الثدي، مما يؤدي إلى شد الجلد وجعل الثدي أكبر وأكثر امتلاءً، كما أنها تزيد من الدورة الدموية، لكن لا ينصح بتكرارها لاحتمالية تلف أنسجة الثدي. كدمات
الفوائد العامة لضغط الثدي وتدليكه
إن التدليك والضغط على الثدي لا يساهم في زيادة حجمه فحسب، بل يحمل أيضاً العديد من الفوائد، والتي علينا أن نذكرها بشكل واضح في النقاط التالية:
- منع الثدي من الترهل.
- علاج الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- استرخاء العضلات وتقليل الاحتقان.
- فهو يزيل السموم من الأنسجة وكذلك البكتيريا التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- زيادة تدفق الدم في الجسم.
- يوفر الشعور بالراحة والاسترخاء.
تمارين لتكبير الثديين
لا شك أن التمارين التي تركز على الكتفين وكذلك منطقة الصدر والظهر تساعد بشكل فعال على شد وتقوية عضلات الصدر والأنسجة الموجودة تحتها.
ولذلك، “هل الضغط على الثدي يجعله أكبر؟” للإجابة على السؤال سنخبرك عن مجموعة منفصلة من التمارين لتكبير الثدي:
1- تمرين الضغط على الحائط
يساعد هذا التمرين على رفع عضلات الصدر بقوة ودفعها للأمام وبالتالي زيادة الحجم الكلي للثدي، ويمكن القيام بذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
ننصحك بالقراءة
- قف أمام الحائط، واضغط على الحائط بكفيك وتحرك بعيدًا قليلًا بحيث تكون المسافة مستقيمة وموازية لارتفاع الصدر.
- حرك القدمين إلى الخلف قليلاً.
- ادفع الجسم للأمام ببطء شديد حتى يلمس الرأس الحائط.
- ارجع إلى الوضع الأصلي وكرر التمرين 10 مرات.
2- تمرين دوران الذراعين
يمكن ممارسة تمرين دوران الذراعين لزيادة حجم الثدي من خلال اتباع الخطوات التالية:
- مد ذراعيك بإحكام إلى الجانبين، بنفس ارتفاع الكتف.
- ارسم دوائر صغيرة، مرة للخلف ومرة للأمام.
- للحصول على أفضل النتائج، احملي أوزانًا صغيرة وكرري التمرين.
3- تمرين التصفيق
ومن التمارين البسيطة التي يجب أن نذكرها في موضوعنا، والتي تثير تساؤلاً مهماً مثل هل تزيد من حجم الضغط المطبق على الثدي، هو تمرين التصفيق الذي يتم إجراؤه على النحو التالي:
- قف مع يديك أمام صدرك.
- فتح الذراعين ومدهما حتى يصلا إلى الظهر، ثم جمعهما معاً.
- كرري هذه الحركة لمدة 5 دقائق؛ يمكن استخدام شريط المقاومة لتسريع نمو الثدي.
4- تمرين الضغط الأفقي على الصدر
لقد اتضح من إجابتنا على سؤال: هل الضغط على الثدي يجعل الثدي أكبر حجما، الضغط يساعد حقا على تكبير الثديين، ولكن هل هناك تمارين تضمن مبدأ الثديين غير التدليك واستخدام الأكواب؟ ضغط؟
نعم، هو تمرين ضغط الصدر الأفقي ويمكن أداؤه بسهولة من خلال اتباع ما يلي:
- قم بثني الذراعين بزاوية 90 درجة مع حمل الأوزان الثقيلة بين يديك.
- افتح الذراعين على أوسع نطاق ممكن، ثم أعدهما معًا مرة أخرى.
- كرر التمرين عدة مرات مع تنظيم التنفس حتى يتم تنفيذه بالشكل الصحيح.
5- تمرين الضغط على الأرض
من التمارين الشائعة والتقليدية تمارين الضغط على الأرض، والتي يمكن استخدامها لتكبير الثديين وقد ثبت أنها تساهم في تقوية جميع عضلات الجسم، وخاصة العضلات الصدرية. يتم ذلك على النحو التالي:
- استلقي على الأرض على بطنك.
- ارفع ذراعيك وجسمك للأعلى في خط مستقيم.
- أنزل جسمك ببطء حتى يلامس الأرض، ثم ارفعه مرة أخرى.
- كرر التمرين 15 مرة.
نصائح هامة لتكبير الثدي
ستساعد النصائح التالية ثدييك في الحفاظ على حجمهما الطبيعي وقد تجعلهما أكبر حجمًا، ومن المهم اتباع هذه النصائح إذا كنتِ تشعرين بالحرج من عدم امتلاءهما بدرجة كافية:
- فقدان الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي يصفه أخصائي التغذية لزيادة السعرات الحرارية وتوزيع الدهون في الجسم بشكل سليم.
- تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالإستروجين، بما في ذلك المكسرات وفول الصويا ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء.
- تجنبي استخدام حمالات الصدر الضيقة لأنها قد تعيق نمو الثدي، ويفضل اختيار حمالات الصدر القطنية والمبطنة للتحكم في مشكلة الترهل.
يعتبر ضغط الثدي وسيلة فعالة لتكبيره، لكنه لا يوفر نفس فعالية التمارين الرياضية وقد يستغرق وقتا طويلا للحصول على النتائج المرجوة.