هل الدخن يزيد من سمنة الأرداف أم لا، هو أحد الأسئلة التي تريد كل امرأة ذات أرداف صغيرة أن تعرفها، وإذا كنت واحدة منهن، كل ما عليك فعله هو متابعة فقراتنا التالية. على الموقع.
هناك العديد من الوصفات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها لتكبير الأرداف، وسنتحدث عن ذلك بالتفصيل في مقالنا.
جدول المحتويات
هل الدخن يجعل الوركين سمينين؟
بالطبع تعتقدين أن الدخن يجعل مؤخرتك دهنية، لكن يؤسفني أن أقول ذلك. يعتبر الدخن من الحبوب التي تدخل في النظام الغذائي لتنحيف الجسم، وليس العكسولذلك نتعرف عليه من السطور التالية:
- الدخن أو ما يعرف بالجواراس أو البشنة لا يقدم سعرات حرارية عالية للجسم، لذلك لا يمكن اعتباره مصدراً لزيادة الوزن لأي جزء من الجسم بشكل عام ويتصدر قائمة مكونات البروتين.
- تعتبر الكربوهيدرات مصدراً طبيعياً للعديد من العناصر الغذائية، حيث تحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى الألياف والمركبات العضوية الضرورية لاحتياجات الجسم ووظائفه.
- يحتوي على عناصر غذائية مثل المغنسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز، بالإضافة إلى بعض مضادات الأكسدة التي تفيد كافة أعضاء الجسم.
- يمكن استخدام حبوب الدخن في الوجبات اليومية، أو في حالة فقدان الوزن يمكن طحنها وإضافتها إلى دقيق الخبز وإدخالها في صناعة الخبز.
فوائد الدخن للجسم
وعندما نبحث عن إجابة سؤال “هل الدخن يجعل الأرداف دهنية؟”، ينبغي أن نعرض فوائد تناول الدخن العديدة للجسم على النحو التالي:
- يعالج قرحة المعدة، كما يحسن عمل الكبد والكليتين.
- تقليل الإصابة بالصرع وحدوث النوبات المتكررة.
- يقلل من أعراض الربو مثل ضيق التنفس والسعال المستمر.
- يحاول إخراج السموم بسبب احتوائه على مادة الفينول، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم وتطهيره من السموم.
- يحمي الجسم من خطر ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على عضلة القلب والإصابة بالسكتة القلبية.
- يساهم في الحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم.
- وهو يدعم توازن مستويات السكر في الدم.
- يقضي على مشاكل الجهاز الهضمي بكافة أعراضها مثل الإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم.
وصفات لتكبير الأرداف
ننصحك بالقراءة
وفي إطار معرفة ما إذا كان الدخن يجعل الأرداف سمينة أم لا، نقدم بعض الوصفات الفعالة لتكبير منطقة الورك ونعرضها في السطور التالية:
- خليط الموز والزبادي: عليك إضافة موزة إلى كوب من الزبادي وهرسها حتى تحصلي على قوام كريمي، ثم تطبيقها على الوركين وتركها لمدة 30 دقيقة تقريباً، مع تكرار الوصفة 3 مرات أسبوعياً.
- الفازلين: من العلاجات المنزلية الفعالة لتكبير المؤخرة وضع كمية من الفازلين على المنطقة وتدليكها بلطف في الصباح والمساء حتى يتم الحصول على نتيجة مرضية.
- زيت جوز الهند: يمكن تطبيقه من خلال وضع كمية مناسبة من الزيت في راحة اليد، وتدليك الوركين ليلاً لمدة 15 دقيقة تقريباً، وتركه على تلك المنطقة طوال الليل، ثم شطفه في الصباح.
- خليط كريم الترطيب وزيت الزيتون: يمكنك استخدام هذه الوصفة من خلال تحضير القليل من زيت الزيتون وإضافته إلى أي من الكريمات المرطبة التي تحتوي على الكورتيزون وتدليكها بشكل دائري على منطقة الورك.
خلطات تسمين الورك محلية الصنع
وبعد معرفة ما إذا كان الدخن يجعل الأرداف سمينة والتأكد من أن الإجابة هي لا، يمكننا التعرف على الطرق الفعالة في هذا الشأن في فقرتنا التالية:
- خليط من البطاطس المهروسة مع البيض والقليل من العسل.
- اخلطي القهوة المطحونة مع ملعقة من عصير الليمون، مع إضافة ملح البحر وبضع قطرات من زيت الزيتون.
- مزيج من خل التفاح والقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- اخلطي الليمون مع العسل والماء الدافئ.
- خليط من البن المطحون والجوز.
تسمين الوركين بالأطعمة
ويجب العلم أنه عند تطبيق أي من الطرق المنزلية (الزيوت أو الوصفات) لتسمين المؤخرة يجب أن يرافقها نظام غذائي صحي لتحقيق النتيجة المرجوة.
ونعرض أهم الطرق المنزلية لتزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي تدعم تكبير الأرداف وتقوية العضلات:
- البيض: من أهم مصادر البروتين للجسم، فهو يمتلك القدرة على بناء العضلات وتقويتها، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وتكبير منطقة الورك كأحد العضلات.
- زبدة الجوز: تحتوي على العديد من المنتجات مثل “الكاجو واللوز والفول السوداني” التي تدعم الجسم في الحصول على الكمية المناسبة من البروتين والدهون الجيدة التي تساعد في نمو العضلات في منطقة الورك.
- الشوفان: من أبرز أنواع الأغذية التي تمد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية بشكل عام، بما في ذلك الأرداف.
- الأسماك: تحتوي بشكل طبيعي على أوميجا 3، والتي تعمل على زيادة حجم الأرداف بفضل كمية الدهون الصحية التي تحتويها الأسماك الزيتية مقارنة بالأنواع الأخرى.
- السبانخ: تعتبر من أهم الأطعمة والخضروات التي تدعم عضلات الجسم وتحمي من فقر الدم، وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الحديد الذي ينشط الدورة الدموية ويقوي العضلات.
- الأرز البني: وهو أحد مصادر الكربوهيدرات والألياف التي يحتاجها الجسم لأنه يدعم دهون الأرداف بكمية الكربوهيدرات التي تحتويها كما يحد من فقدان الكتلة العضلية بأكملها.
- الأفوكادو: يأتي على رأس قائمة الفواكه التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، حيث يساهم في إمداد الجسم بالفيتامينات المختلفة، وخاصة تلك التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية والأرداف.
- اللحوم: تعتبر مصدراً جيداً للجسم للحصول على البروتين الطبيعي، ومنها اللحوم الحمراء والبيضاء، فهي تحتوي على سعرات حرارية عالية تجعل الأرداف دهنية.
- ولا ينبغي أن ننسى أن الدجاج، وخاصة منطقة الصدر، يحتوي على سعرات حرارية أقل من اللحوم الحمراء.