هل الجوع من علامات الحمل؟ وكيف أستطيع التحكم بهذا الشعور في هذه المرحلة؟ في الواقع هناك العديد من التغييرات التي تحدث للمرأة أثناء الحمل وهي تغييرات كبيرة تؤثر على الهرمونات والصحة العقلية والجسدية على حد سواء، ولكن هل لها علاقة بالجوع؟ وسنرد عليك في هذا الموضوع على:
جدول المحتويات
هل الجوع من علامات الحمل؟
هناك مصطلح في القواميس الإنجليزية يشير إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل، وهي شهية الحمل، ويعبر عنها اصطلاحاً بـ “الأكل” في اللغة العربية. يشير هذا المصطلح إلى الرغبة المتزايدة في تناول الطعام.
كما أنها تحمل صورة العديد من المضايقات، مثل تناول فاكهة الصيف ليلة رأس السنة، والرغبة في تناول الطعام وتناوله في الوقت الخطأ، لكن هل الجوع علامة على الحمل؟
تُعرف هذه الفترة بأنها الفترة التي تعاني فيها المرأة الحامل وتحتاج إلى تناول الفواكه والحلويات والعصائر والحمضيات ومنتجات الألبان والشوكولاتة، بالإضافة إلى الوجبات السريعة والكربوهيدرات النشوية وحتى الآيس كريم. ومن هذه القائمة يمكنك أن تتخيل مدى الانزعاج الذي تشعر به المرأة خلال هذه الفترة من الحمل.
هناك إجماع بين خبراء التغذية على فكرة الرغبة الشديدة، حيث يقال أنه خلال هذه الفترة يكون هناك ميل نحو الحمضيات والأطعمة الحارة والمالحة وغيرها من الأطعمة شديدة الصلابة أو اللينة، مما يعني زيادة الرغبة. إنه رائع ضد الأطعمة التي تدغدغ براعم التذوق بعنف وقوة، أو يعمل على تقوية عضلات الفك.
رغم كل ما سبق، هل الجوع من علامات الحمل؟ في الواقع لا، الجوع ليس علامة على الحمل، ولكن ضعف الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية من أكثر أعراض الحمل وضوحاً، مما يعني أن الحامل قد تكون معرضة جداً لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي قد تصبح حاملاً . كما تجنب تناوله بكميات أقل تماماً وتشعر بالاشمئزاز والانزعاج من رائحته.
ومع ذلك، فمن الشائع أن تعاني النساء من اضطراب في الشهية يميل نحو الجوع بدلاً من الشبع، وفي الواقع يمكن السيطرة على هذا الشعور إلى حد كبير عن طريق شرب الكثير من الماء وتناول نظام غذائي غني بالألياف، مما يزيد من الشعور بالشبع.
انعكاس الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة
والآن بعد أن عرفنا إجابة سؤال “هل الجوع من علامات الحمل؟”، يجب أن نخبرك بما تعنيه المضايقات المرتبطة بالحمل.
وفي الواقع تم إجراء العديد من الدراسات لإقامة علاقة بين ما ترغب المرأة الحامل في تناوله بشكل عام وشرح لكل طعام يمكن أن يكون صالحاً لجميع حالات الحمل، وتم الحصول على النتائج التالية من هذه الدراسات:
1- الشوق إلى التراب والطين
قد يبدو هذا غريباً وهو بالفعل كذلك، لكنه حقيقي وشائع جداً، لأن المرأة الحامل تميل إلى تناول أعواد الثقاب من وقت لآخر، بالإضافة إلى بعض المواد غير الصالحة للأكل مثل الفحم والطين والغبار وغيرها، وهو ما تم إثباته. لتسبب هذه الظاهرة فيما يعرف باضطراب البيكا.
يعتبر اضطراب البيكا أحد أنواع الأمراض التي يوجد فيها ميل قوي لتناول المواد غير الغذائية مثل التراب والطلاء، والسبب الرئيسي الذي يجعل النساء الحوامل يعانين من هذا الاضطراب هو نقص الحديد في جسمهن.
وبما أن تناول الطين والتراب ليس من الأشياء التي يرغب بها الإنسان بشكل طبيعي في حياته اليومية، فإن هذا الاضطراب لديه القدرة على الإجابة بـ لا على سؤال ما إذا كان الجوع علامة على الحمل.
لكن التغلب على هذه الرغبة الغريبة هو في الواقع أمر سهل وممكن تماما، وللقيام بذلك كل ما تحتاج إليه المرأة هو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، ولكن هذا العلاج لا يتم إلا بعد استشارة مقدم الرعاية الطبية التالي للحالة الطبية.
وفي بعض بلدان القارة الإفريقية مثل كينيا، لا تكتفي النساء برغبة الطين فحسب، بل تتناوله أيضاً، لاعتقادهن بأنه يساهم بشكل كبير في زيادة وزيادة الخصوبة، ولا تصبح هذه الظاهرة أو الاضطراب خطيرة إلا إذا تم الرغبة في تناول الكحول.
ومن الممكن أن يسبب تناوله أمراضاً كبيرة تضر بشكل كبير بصحة الجنين وتؤثر سلباً على نموه، وأشهرها متلازمة الكحول الجنينية.
2- الشوق إلى معجون الأسنان والإسفنج
هذا النوع من الوحمات هو أيضًا شكل من أشكال اضطراب البيكا، حيث تميل النساء غالبًا إلى تناول وابتلاع أشياء غير صالحة للأكل مثل كرات الإسفنج أو معجون الأسنان، إذا كان من الصعب السيطرة على هذه الرغبة، يمكنك استشارة الطبيب المختص أو مقابلته للحديث. له.
ننصحك بالقراءة
ومن الجدير بالذكر أن هذا النوع من اضطراب البيكا لا يرمز إلى نقص الحديد كما سبق، بل قد يشير إلى الحنين والشوق إلى الطفولة وغيرها من الاضطرابات العاطفية، ومن الضروري التعافي من هذا الاضطراب. التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.
3- الرغبة في تناول الفراولة
تعتبر الفراولة والمعروفة أيضاً بالفراولة في بعض الدول العربية مثل بلاد الشام، من أكثر الأشياء التي تجعل المرأة الحامل تطرح السؤال التالي: هل الجوع من علامات الحمل أم لا؟ تشتهي النساء أثناء الحمل.
والسبب في ذلك هو أن كلا من الحمضيات والتوت لهما شكل يسمح لهما بالجمع بين الحمض والسكر، وهما من أكثر الأطعمة شعبية خلال هذه الفترة، أما الرغبة في تناول الفراولة فهي في الواقع ترمز إلى ألم المتاعب. هناك نقص خطير في فيتامين C وينصح بتناوله، فالفيتامين يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
4- الرغبة في تناول المخللات
المخللات من أكثر الأطعمة المرغوبة خلال فترة الحمل، حيث تجدين المرأة الحامل تبحث عن جميع أنواع المقبلات، بما في ذلك الخيار والجزر والبصل وغيرها من الخضروات، في أي وقت وفي أي مكان.
من الشائع أن تستيقظ المرأة الحامل في الساعة الثالثة صباحاً وتبحث عن المخللات، وفي الواقع هذه طريقة وقائية للجسم لأن تركها على معدة فارغة قد يسبب الغثيان ويزيد الحالة سوءاً.
بشكل عام، فإن الميل إلى تناول المخللات وغيرها من الأطعمة التي تتميز بدرجة عالية من الملوحة يتم التعبير عنها بشكل رئيسي على أنها الشعور بالضيق الناجم عن نقص البوتاسيوم في الجسم، وفي الواقع هذا العنصر مهم للغاية أثناء الحمل.
يساهم في تدفق السوائل بشكل طبيعي وآمن من الأم إلى الجنين من خلال المساعدة على حفظ الماء في الجسم، كل هذا له القدرة على الإجابة على سؤال: هل الجوع من علامات الحمل، لأن الجوع يعتبر. من العلامات التي تعبر عن نقص بعض العناصر.
وللتخلص من الرغبة في تناول الملح، ينصح بالطبع بتناول الزيتون الأخضر والأعشاب المالحة، وكذلك الخضار المشوية والمخللات، وهذا أفضل بكثير من تناول الملح بصورته النقية، والذي غالباً ما يكون غير طبيعي. ويضاف إليه بعض المركبات والمكونات الأخرى.
5- الرغبة في تناول الشوكولاتة
تعتبر الرغبة في تناول الشوكولاتة من أشهر وأبرز حالات الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة، وفي الواقع يمكن أن ترمز إلى أشياء كثيرة، ولكن هناك إجماع جزئي على أن السبب الحقيقي وراء الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة يعود إلى نقص فيتامين ب المركب. . الفيتامينات.
لا ضرر من تناول الشوكولاتة بكميات قليلة وأحياناً، وبما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر فإن تناولها بشكل دوري يضر الأم والطفل على حد سواء، ويمكن استخدام الحليب كبديل للسكر. الزبادي المجاني، وكذلك المكسرات، وخاصة اللوز الخام وغير المحمص.
من الممكن بالتأكيد استبدال الشوكولاتة التجارية المعتادة بالنوع الداكن غير المحلى؛ لأن هذا النوع يمتاز باحتوائه على كمية قليلة جداً من السكر بالإضافة إلى كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
تعتبر هذه المركبات مهمة للغاية أثناء الحمل، حيث أن نقصها يمكن أن يسبب تدهورًا مؤكسدًا ومفرطًا للمشيمة ومجرى دم الأم، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض واضطرابات معينة يمكن أن تصل إلى مستويات خطيرة، مثل تسمم الحمل والحماض.
ومن الجدير بالذكر أنه إذا كان السكر هو نقطة ضعفك، فمن الممكن استخدام المركبات والمواد المضافة التي لها طعم حلو، ومن أبرز الأشياء التي يمكن استخدامها في الطعام وإدخالها في الحلويات المنزلية وحتى المشروبات هي الفانيليا والقرفة. حيث أنها تساهم في زيادة حلاوة ونكهة الأطعمة.
وهناك مركبات أخرى تمد الجسم بنفس فائدة الشوكولاتة ولكن ضررها أقل، وهنا نتحدث عن زيت بذر الكتان، ورغم أنه ليس لذيذ المذاق إلا أنه يساهم في تغذية الجسم وتقويته بالمضادات الحيوية.
ومن الجدير بالذكر أن كل هذه التعليقات الخاصة بالحمل لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تحل محل دراسة استشارة الطبيب المختص ومراقبة ما يمكن عمله خلال هذه الفترة، ولا يشترط أن تكون دقيقة بنسبة 100%. قطعاً.
خلال فترة الحمل يستطيع الجسم التكيف مع المزيد من السعرات الحرارية والاستفادة منها، ولا تحتاج المرأة إلى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها بقدر حاجتها إلى تناول الأطعمة الصحية، وهو ما يجيب على سؤال ما إذا كان الجوع علامة على الحمل. الحمل سلبي، بالتأكيد لا.