هل البرتقال يسبب الإجهاض؟ ما هي الأطعمة المفيدة للحامل؟ تهتم كل امرأة حامل بتناول طعام صحي. وسترين أنها تختار كل طعامها وشرابها بعناية فائقة، ليس لنفسها بل لجنينها. ومن المعروف أن البرتقال غني بفيتامين C وله فوائد عديدة للجسم. هل يسبب الإجهاض لأي شخص باستثناء المرأة الحامل؟ أم أن ما يقال عن هذا مجرد تكهنات؟ سوف نجد.
جدول المحتويات
هل البرتقال يسبب الإجهاض؟؟
البرتقال مليء بفيتامين C، والذي يعد بالإضافة إلى كونه مضادًا للأكسدة، أحد العوامل الأساسية في تكوين العظام، وعلى الرغم من أن البرتقال يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة سيسبب العديد من المشاكل للنساء الحوامل.
ولعل تناول الكثير من البرتقال يمكن أن يسبب الجفاف إذا كانت الحامل تعاني من بعض الأمراض المعدية، حيث أنه يزيد من الحموضة في المعدة وبالتالي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
وينصح بتناول برتقالتين يومياً لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، لأنها قد تسبب مضاعفات مثل الولادة المبكرة، أو في الحالات الشديدة، الإجهاض.
فوائد البرتقال للحامل
الجميع يتساءل ما إذا كان اللون البرتقالي يسبب الإجهاض؟ ومع ذلك، إذا لم تستهلك بشكل مفرط فلا داعي للقلق، فرغم أن الاستهلاك المفرط مضر، إلا أن الاستهلاك المعتدل له فوائد عديدة، وهي:
- يقوي جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى الحديد والزنك.
- كما أنه يساعد على الوقاية من الإمساك أثناء الحمل لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى العمل على تكوين عظام وأسنان الجنين، يعتبر البرتقال مصدراً مهماً جداً لحمض الفوليك.
- بما أن البرتقال يحتوي على البوتاسيوم، فإنه يحسن ضغط الدم.
- يمنع نزيف الحمل، كما يحمي ويساهم في تطور صحة الدماغ والجهاز العصبي للجنين، فهو غني بفيتامين ب6 المهم جداً للجنين ويعمل على حمايته من التشوهات. من خلايا الدم.
- يساعد البرتقال الجنين على تعويض السوائل التي يتلقاها من الأم، فهو يحتوي على سكريات تحفز الجسم، وهو مفيد جداً لصحة ونضارة الجلد ويمنع علامات تمدد الحمل.
ننصحك بالقراءة
أطعمة تسبب الإجهاض
كما ذكرنا من قبل عند الإجابة على السؤال: هل البرتقال يسبب الإجهاض؟ بشكل إيجابي، ولكن ليس وحده، هناك العديد من الأطعمة التي تعمل في هذا الصدد أيضًا:
- اللحوم المصنعة: لاحتوائه على بكتيريا السالمونيلا والليستيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي والإجهاض.
- قرفة: بما أن القرفة تزيد من انقباضات الرحم، فقد تؤدي إلى الإجهاض.
- الكبد: تناول الكبدة مضر جداً للجنين وقد يزيد من خطر الإجهاض لاحتوائه على كميات عالية من فيتامين أ.
- أناناس: قد يؤدي تناول الأناناس إلى تقلصات عنق الرحم وضعفه، وذلك لاحتوائه على مادة البروميلين التي قد تؤدي إلى الإجهاض.
- الأطعمة غير الناضجة: تناول الأطعمة غير الناضجة مثل السوشي والبيض غير الناضج يمكن أن يسبب التسمم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
- منتجات الحليب: تناول منتجات الألبان غير المعقمة يمكن أن يسبب التسمم الغذائي لأنها تحتوي على العديد من البكتيريا التي يمكن أن تضر بالحمل وتسبب الإجهاض.
- التوابل والأعشاب: هناك بعض الأعشاب مثل اليانسون والفلفل الحريف والمريمية وإكليل الجبل والقرنفل التي تزيد من انقباضات الرحم وتسبب النزيف أحياناً.
فواكه مفيدة للحامل
تعتبر الفواكه من الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة للأم والجنين، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، فهل البرتقال يسبب الإجهاض بعد الشرح؟ وسنتحدث عن الفواكه المفيدة على النحو التالي:
- موز: عدا عن الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم، فهي مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على تقوية الجسم.
- تفاحة: يحاول تقوية صحة المرأة الحامل لأنه غني بالحديد الذي يساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وكذلك فيتامينات A وC التي تخفف آلام الشهر التاسع.
- بطيخ: يعالج البطيخ تورم القدمين، وفي الوقت نفسه، لاحتوائه على الكثير من السوائل، فهو يحمي من حمض المعدة، ويقي الجسم من الجفاف.
- كيوي: بالإضافة إلى إمداد المرأة الحامل بالطاقة اللازمة، فهي تسهل عملية الولادة الطبيعية من خلال فتح عنق الرحم وتليين عضلات الحوض.
- الفاكهة: بالإضافة إلى تزويد المرأة بالقوة والقدرة على تحمل آلام المخاض، تعمل الفواكه أيضًا على زيادة كفاءة المشيمة.
- مانجو: بما أن المانجو غنية بفيتامين أ، فإنها تساعد على نمو العظام والأسنان، كما أنها تساعد على استكمال نمو الرئة، كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف التي تغذي الرحم وتسهل عملية الولادة.
- أناناس: تناول الأناناس بعناية في الشهر الأخير من الحمل سيسهل عملية الولادة لاحتوائه على إنزيم البروميلين.
- أفوكادو: يساعد تناوله على نمو الدماغ والأعصاب لدى الجنين، فهو مصدر غني بفيتامينات C، B، K والمواد الغذائية المفيدة للجسم.
يعتبر الحمل فترة مهمة لصحة الجنين، لذا يجب على الحامل استشارة الطبيب على فترات منتظمة لمعرفة كيفية مرور هذه الفترة بشكل آمن وكيفية الحفاظ على معدل نمو الجنين.