نصائح يجب على مرضى الجلوكوما مراعاتها للمساهمة في العلاج السريع للمرض، باعتبار أن الجلوكوما مرض خطير يصيب العين بسبب مضاعفاته الكبيرة، سنكون سعداء اليوم بتقديم نصائح وإرشادات متنوعة بخصوص الجلوكوما. مرضى.
جدول المحتويات
نصائح لمرضى الجلوكوما
بالإضافة إلى نظام العلاج الذي يصفه الطبيب، هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها، ومن أبرز النصائح لمرضى الجلوكوما ما يلي:
1- ممارسة الرياضة
هناك عدد من التمارين التي يجب اتباعها لتقليل الضغط على العين وضمان استمرارية تدفق الدم إلى الأعصاب البصرية.
لكن يجب أيضاً الحرص على استشارة الطبيب المختص قبل ممارسة أي تمرين رياضي، لأن بعض التمارين الرياضية عند ممارستها تعطي نتيجة عكسية وتزيد الضغط على العيون بدلاً من تقليلها.
2- المحافظة على النظام الغذائينعم إنه صحي
وفي سياق تقديم النصائح لمرضى الجلوكوما، وجدنا أن النظام الغذائي عامل مهم في الحفاظ على صحة المصابين بالجلوكوما، فقد أثبتت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يعد من الأمور التي تساهم في الإصابة بالجلوكوما. الحد من المرضى الذين يعانون من الجلوكوما. تشمل الأعراض المصاحبة للمرض ما يلي: وتشمل هذه الأطعمة:
- الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3.
- تناول الخضار ذات الأوراق الداكنة.
ومن الأمور التي يجب عليك الاهتمام بها في نظامك الغذائي هو مراقبة كمية الكافيين المتناولة، لأن الكميات المفرطة من الكافيين تسبب زيادة الضغط في العينين، ويستمر ذلك لمدة ساعة ونصف يوميا، وبالتالي فإن الإفراط في تناول الكافيين يسبب زيادة الضغط في العينين. زيادة الضغط في العيون. اشرب كوبًا أو اثنين على الأكثر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
3-شرب الماء ببطء
من الأفكار الشائعة بين مرضى الجلوكوما تجنب شرب الماء، ولكن بشكل أكثر دقة، شرب الماء ببطء لتجنب الضغط على العينين أثناء البلع، حيث أن شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة يمكن أن يسبب إجهاد العين.
4- الإقلاع عن التدخين
وفي نطاق النصائح التعليمية لمرضى الجلوكوما، نتعلم أن النيكوتين الموجود في السجائر يعتبر من المواد التي تسبب العديد من الأضرار والآثار السلبية على الصحة، وأنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مرض أن يحافظوا على صحتهم قدر الإمكان. ومنع حدوث هذه الأعراض السلبية.
ومن الجدير بالذكر أن التدخين له تأثير سلبي بشكل خاص على العين، حيث يسبب التهاب العين وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أن التدخين يمكن أن يسبب مرض السكري، وفي حالات أخرى، إعتام عدسة العين.
ولهذا السبب لا بد من الإقلاع عن التدخين نهائياً، لما يسببه من آثار سلبية كثيرة وعواقب سلبية.
5- حماية العين
هناك بعض النقاط المهمة والضرورية التي يجب مراعاتها لحماية العيون. وأبرز هذه الأمور هي:
- ارتدي نظارات السلامة عند البستنة أو السباحة أو ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- عند وضع المكياج، احرصي على عدم ملامسته لعينيك، بل يجب إبقاؤه بعيدًا قدر الإمكان.
- لا تستخدم أي منتج قد يسبب حساسية لدى الشخص.
- تأكد من ارتداء النظارات الشمسية، خاصة عند تسلق أسطح المنازل أو حيث يوجد ثلج أو رمل أو ماء أو نار.
6- تجنب ملامسة العينين
في أغلب الأحيان، يرغب الشخص في حك عينيه بسبب بعض الأدوية المستخدمة، لكن يجب عليه تجنب القيام بذلك تمامًا والابتعاد قدر الإمكان.
ننصحك بالقراءة
ومن الجدير بالذكر أنه ينصح بتجنب لمس أو فرك أو خدش العين لتجنب خدشها، مما يزيد من تعقيد المشكلة.
7- النوم الجيد
هذه النصيحة مهمة ويجب ألا تهملها، لأن مرضى الجلوكوما يجب أن يناموا على وسادة ترفع رؤوسهم بحوالي 20 درجة، ونعتقد أن مرضى الجلوكوما يجب أن يناموا على وسادة ترفع رؤوسهم بحوالي 20 درجة. تنكشف العين.
8- الزيارات المنتظمة للطبيب
تعتبر زيارات الطبيب المنتظمة والمتكررة لتقديم المشورة لمرضى الجلوكوما من الأمور التي تلعب دوراً كبيراً في السيطرة على المرض وتساهم في تراجعه تدريجياً، حيث تظهر أعراض المرض بشكل كبير في البداية. لذلك، للتغلب على المرض، يجب اتباع كافة تعليمات الطبيب منذ البداية.
يجب أن يكون المريض على علم تام بتطورات المرض ويتم ذلك عن طريق المراجعة الدورية سواء أسبوعية أو شهرية أو حسب الفترة الزمنية التي يحددها الطبيب حسب حالة المريض الصحية.
يجب على المريض إبلاغ طبيبه بأي تطورات يعاني منها أو الآثار الجانبية للأدوية التي يتناولها.
9- تحديد المخاطر
في معظم الحالات، يشكل تعاطي المخدرات مخاطر بسبب آثارها الجانبية، ويجب عليك استشارة الطبيب فورًا إذا لاحظت أي أعراض.
على سبيل المثال، وجدنا أن بعض الأدوية تسبب زيادة في ضغط العين، والبعض الآخر يسبب زيادة في نشاط العين، وبعض الأدوية يتم صرفها دون إذن مسبق من الطبيب المعالج، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالجلوكوما. .
10- حافظ على نشاطك
نرى أن الأطباء يريدون دائمًا أن يكون الإنسان نشيطًا بدنيًا، لأن الشخص الكسول معرض لخطر الإصابة بالسمنة وبالتالي أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، وهو أمر خطير للغاية في وجود الجلوكوما.
ومن الجدير بالذكر أن الجسم يظل نشيطاً إذا تم ممارسة التمارين الرياضية بشكل متواصل، والسبب في ذلك هو أن ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، فيصل الدم إلى كل من الأعصاب والعينين، ويجب بالتأكيد استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمرين رياضي. . عن التمارين التي يجب القيام بها لأن بعض التمارين تسبب نتائج عكسية.
11- الفحص الدوري الوقائيأجل
إذا كان عمر الشخص أقل من 40 عامًا ولا تظهر عليه أي أعراض للجلوكوما، فيجب عليه إجراء فحص وقائي كل خمس سنوات، وإذا كان عمره بين 60-65 عامًا. يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا إلى الفحص كل ثلاث سنوات، كما يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا إلى الفحص مرة أو مرتين سنويًا لأن الأشخاص يصبحون أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مع تقدمهم في السن.
ومن الضروري اتباع كافة التعليمات التي يعطيها الطبيب، لأن الأدوية التي يستخدمها كبار السن يمكن أن تبطئ المشكلة، ولكنها لا تحلها بشكل كامل.
نصائح أخرى
هناك عدد من النصائح الأخرى التي يجب اتباعها والاهتمام بها للمساعدة في علاج الجلوكوما: ومن هذه النصائح:
- تأكد من تناول جميع الأدوية والقطرات التي أوصى بها الطبيب.
- إذا كان المريض من هؤلاء الأشخاص الذين يتعرضون بسهولة للتوتر، فعليه أن يحاول تجنب القلق والتوتر قدر الإمكان، ويتم ذلك من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء وأبرزها اليوغا.
- شرب كميات معتدلة من السوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامينات A وE وC، التي تساعد على حماية صحة العين.
- تجنب القيادة نهائياً.
- تجنب استخدام حمام السباحة أو أي مصدر يمكن أن يدخل البكتيريا.
- تأكد من غسل يديك بالماء والصابون قبل استخدام قطرات العين.
- إذا لاحظت أي إفرازات من العين، راجع الطبيب على الفور.
- إذا كنت تعالج من الجلوكوما، خاصة في أشهر الصيف، فابتعد عن أشعة الشمس تمامًا.
- استخدام الأدوية والضمادات في أوقات محددة لضمان شفاء المريض تماماً من المرض.
- الراحة التامة والاسترخاء حيث أن رفع الأشياء الثقيلة يزيد الضغط على العينين.
- ابتعد عن القراءة أو الكتابة أو أي شيء يستحق الاطلاع عليه.
- ومن الضروري استخدام الأدوية بانتظام لأن الجرعات المنتظمة تلعب دوراً كبيراً في التغلب على المرض.
لمرضى الجلوكوما العديد من النصائح التي يجب عليهم اتباعها للوقاية من المرض أو علاجه بسرعة في حالة حدوثه.