يعتمد معدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن على مجموعة من العوامل المؤثرة، فمعدل ضربات القلب هو عدد المرات التي ينبض فيها قلب الإنسان في الدقيقة، ويختلف هذا المعدل باختلاف العوامل المؤثرة عليه، مثل النشاط البدني أو بعض الأطعمة. سنوضح لك معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن.

معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن

معدل ضربات القلب هو عدد نبضات القلب في الدقيقة، ويختلف معدل ضربات القلب من شخص لآخر حسب عدد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب. وتؤكد جمعية القلب الأمريكية أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة يتراوح من 60 إلى 60. 100 نبضة في الدقيقة..

أما عند كبار السن فقد يختلف الوضع قليلا، فقد يختلف معدل ضربات القلب أثناء الراحة وممارسة الرياضة، وقد يكون معدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن على النحو التالي:

  • إذا كان عمر الشخص 45 عامًا، فيجب أن يتراوح معدل النبض الطبيعي بين 88 و149 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الإنسان 50 عاماً، فيجب أن يتراوح معدل نبضه بين 85 و145 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 55 عامًا، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح من 83 إلى 140 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 60 عامًا، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح من 80 إلى 136 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 65 عامًا، فيجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي 78:132 في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 70 عامًا، فيجب أن يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 75 و128 نبضة في الدقيقة.

العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب

في نطاق معرفتنا بمعدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن يمكننا التعرف على العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب، وكما ذكرنا من قبل هناك بعض الأشياء التي تؤثر على معدل ضربات القلب الطبيعي وهذه يمكن أن تزيد أو تنقص. معدل ضربات القلب والعوامل المؤثرة تشمل: معدل ضربات القلب أدناه:

  • عمر الشخص.
  • إصابة الشخص بأمراض القلب أو الأوعية الدموية أو مرض السكري.
  • إذا كان الشخص يدخن، فقد يؤثر ذلك على معدل ضربات القلب.
  • وزن الجسم.
  • بعض الأدوية التي يتم تناولها، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تخفض معدل ضربات القلب إلى ما دون المعدل الطبيعي.
  • درجة حرارة المناخ المحيط.
  • مستوى نشاط الشخص ولياقته البدنية.
  • وضعية الجسم مثل الوقوف أو النوم.
  • اختلاف مشاعر الشخص.

يمكن أن تسبب هذه العوامل معدل ضربات قلب أقل أو أعلى من الطبيعي لدى كبار السن.

طرق قياس معدل ضربات القلب

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحديد وقياس معدل ضربات القلب. يعد قياس معدل ضربات القلب أمرًا سهلاً للغاية ويمكن إجراؤه بسلسلة من الخطوات البسيطة. هذه الخطوات هي كما يلي:

ننصحك بالقراءة

  1. حدد موقع نبضات القلب عند الرسغ أو الرقبة.
  2. اضغط بأطراف إصبعي السبابة والوسطى برفق على الشريان الكعبري في الرسغ.
  3. تأكد من عدم استخدام إبهامك لأنه لا يحتوي على نبض خاص به وهذا يمكن أن يزيد من المشاكل التي تواجهها.
  4. قم بعد النبضات التي تشعر بها لمدة دقيقة واحدة.
  5. يمكنك حساب الدقائق حتى 30 ثانية ثم ضربها في 2.

أسباب انخفاض أو ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن

وفي سياق الحديث عن معدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن، يمكننا الحديث عن أسباب انخفاض أو ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن، حيث أن هناك مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب وتجعله أكثر أو أقل من الطبيعي . وهذه الأسباب قد تكون كما يلي:

1- أسباب انخفاض ضربات القلب عند كبار السن

انخفاض معدل ضربات القلب يمكن أن يسبب بطء القلب أو العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تشكل خطورة على القلب أو صحة الإنسان، أو قد يعاني الشخص من آلام شديدة في الصدر، وتشمل أسباب انخفاض معدل ضربات القلب ما يلي:

  • تحدث اختلالات كيميائية في جسم الإنسان، مما يسبب خللاً في نسبة الكالسيوم أو البوتاسيوم.
  • انخفاض معدل ضربات القلب هو أحد مضاعفات جراحة القلب.
  • خلل في الغدة الدرقية.
  • قد يكون الانخفاض بسبب تناول بعض الأدوية.
  • شلل.
  • تلف العقدة الأذينية البطينية في القلب.
  • عدم انتظام ضربات القلب أمر طبيعي.

2- أسباب ارتفاع ضربات القلب عند كبار السن

من الطبيعي أن يكون لدى كبار السن زيادة في معدل ضربات القلب عند القيام بأي شيء يتطلب مجهودًا بدنيًا شديدًا، ولكن إذا كان معدل ضربات القلب الطبيعي أكثر من 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، فمن المحتمل أنك تعاني من عدم انتظام دقات القلب، والذي يمكن أن تسبب زيادة معدل ضربات القلب. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات خطيرة مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية، وتقتصر أسباب ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن على ما يلي:

  • فقر دم.
  • شرب الكثير من الكحول.
  • ممارسة الرياضة دون راحة.
  • ارتفاع مستوى ضغط الدم.
  • زيادة نشاط الغدة الدرقية.
  • لكي تقوم بتدخين.
  • استخدام أي دواء منشط.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

مراقبة معدل ضربات القلب تساهم في الحفاظ على صحة الإنسان، وكذلك الوقاية من الأمراض، فكن حارساً على صحتك وتابع التطورات التي تحدث في جسمك.