يمكن تحديد مستوى السكر الطبيعي في الدم عند سن الخمسين عن طريق القياس المستمر، ومن المعروف أن الإنسان عندما يبلغ الخمسين يكون في بداية خطر الإصابة بمرض السكري، وهنا يتحدث عن المستوى الطبيعي. مستوى السكر في الدم في الخمسين من عمره في جميع الحالات وكل التفاصيل المتعلقة به موجودة في هذا الموضوع.
جدول المحتويات
مستوى السكر الطبيعي في الدم عند سن الخمسين
إن أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان فوق سن الخمسين هو مرض السكري، والذي يمكن أن يسبب خللاً في العديد من أجهزة الجسم، ولمعرفة مستوى السكر في الدم لا بد من التطرق إلى النقاط التالية:
1- شخص غير مصاب بالسكري
هو شخص سليم يحتاج إلى الحفاظ على مستوى الأنسولين في دمه عند مستوى طبيعي حتى تكون وظائف جسمه طبيعية وتعمل بشكل جيد، وتكون مستويات السكر في دم الشخص الطبيعي على النحو التالي:
- قبل الأكليصل مستوى السكر في الدم إلى (4-5.9) مليمول/لتر، أي ما بين (72-106) مليجرام/ديسيلتر.
- حوالي 90 دقيقة أو ساعتين بعد تناول الطعام: أقل من 7.8 ملي مول/لتر أي ما يعادل 140 مليجرام/ديسيلتر.
2- مريض السكر من النوع الأول
كما يعتبر مريض السكري من النوع الأول، الذي يعاني من مشكلة في إفراز البنكرياس لكمية قليلة من الأنسولين أو عدم إفرازه، من الفئات المعرضة لتقلبات مستوياته، لمعرفة مستوى السكر الطبيعي في الدم عند سن الخمسين ، نلاحظ النقاط التالية:
- قبل الأكلوتتراوح النسبة بين (4-7) مليمول/لتر أي ما يعادل (72-126) مليجرام/ديسيلتر.
- حوالي 90 دقيقة أو ساعتين بعد تناول الطعام: 5-9 ملي مول/لتر، أي بين (90-162) مليغرام/ديسيلتر.
- سكر الصياموتتراوح النسبة من (5-7) مليمول/لتر، أي ما يعادل (90-126) مليجرام/ديسيلتر.
3- مريض السكر من النوع الثاني
عند مريض السكري من النوع الثاني، بسبب اضطراب في تنظيم حركة الجلوكوز، فإنه يختلط بالدم ويسبب اضطرابات في الدم والأعصاب، ولمعرفة مستوى السكر الطبيعي في الدم لدى المريض في سن الخمسين تابع القراءة . السطور التالية:
- قبل الأكلوفي هذا النوع تصل النسبة إلى (4-7) ملي مول/لتر، أي ما بين (72-126) مليغرام/ديسيلتر.
- حوالي 90 دقيقة أو ساعتين بعد تناول الطعام: أقل من 8.5 ملي مول/لتر أي ما يعادل 154 مليجرام/ديسيلتر.
اختبارات السكر الطبيعية في الدم عند الخمسين
مستوى السكر الطبيعي في الدم عند الخمسين هو أمر محدد ولكن هناك العديد من فحوصات الدم التي توضح مستوى السكر في جسم المريض مما يساعده على سرعة استشارة الطبيب والحصول على العلاج المناسب، ومعرفة نسب فحوصات الدم نتطرق إلى النقاط التالية:
- حلوى الصيام (فترة الصيام 8 ساعات): المعدل بين (90 120) مليجرام/ديسيلتر.
- بعد الأكل بساعتين: يصل المعدل إلى أقل من 140 مليجرام/ديسيلتر.
- السكر التراكمي: يصل المعدل إلى أقل من 140 مليجرام/ديسيلتر.
- حلوى عشوائية: انخفاض مستوى السكر إلى أقل من 200 مليجرام/ديسيلتر
الأمراض المصاحبة لمرض السكري في سن الخمسين
وجود بعض الأمراض المرتبطة بمرض السكري في الخمسينيات، ومع زيادة الخلل الذي يسببه مرض السكري في وظائف الجسم، تزداد خطورة هذه الأمراض أيضاً. وأهم هذه الأمور هي:
1- آلام الأعصاب
مع زيادة مدة الإصابة بمرض السكري، تزداد المخاطر مثل (اعتلال الأعصاب السكري اعتلال الأعصاب المحيطية اعتلال الأعصاب اللاإرادية)، وهناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بأحد هذه الأمراض، ويتم تحديد مستوى السكر الطبيعي في الدم عند سن الخمسين، تحدث عن الأعراض التالية. :
ننصحك بالقراءة
- فرط أو انخفاض التعرق.
- عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل كامل (سلس البول).
- ضعف انتصاب الرجل أثناء الجماع مع زوجته.
- مواجهة صعوبة في البلع.
- وجود اضطرابات بصرية (ازدواج الرؤية).
- الشعور بالحساسية عند لمس الأشياء.
- خدر أو وخز أو إحساس بالحرقان في اليدين أو القدمين.
- انتبه لفقدان التوازن أو تنسيق الجسم.
- هناك ضعف شديد في العضلات.
2- إصابات القدم
يسبب مرض السكري مشاكل في القدم تؤدي إلى تلف الأعصاب ومشاكل تتعلق بالدورة الدموية، مثل تقرحات القدم السكرية. كما أنه يؤثر على قدرة الجسم على مقاومة العدوى في حالة وجود قرحة.
إذا لم تعتني بقدميك جيداً فقد يؤدي ذلك إلى بتر قدمك أو ساقك، ومع التقدم في السن تصبح العناية بالقدمين أكثر صعوبة، لذا يجب عليك الحفاظ على نظافة قدميك وجفافهما وحمايتهما من الإصابات. تأكد من ارتداء أحذية مريحة ومناسبة مع جوارب مريحة.
3- فقدان الوزن
يعاني الكثير من مرضى السكري، وخاصة المصابين بداء السكري من النوع الثاني، من فقدان الوزن بعد سن الخمسين لأن الخلايا تصبح أكثر مقاومة للأنسولين مع تقدمنا في العمر.
وبما أن زيادة الوزن في منطقة المعدة تؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي مع تقدم العمر، فيجب الاهتمام بالنظام الغذائي مع مراعاة تقليل الكربوهيدرات واستبدالها بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
4- أمراض القلب والأوعية الدموية
يكون المريض المصاب بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص الأصغر سنا المصابين بداء السكري، لذلك يجب مراقبة مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
هناك عدة طرق للتحكم في ضغط الدم والكوليسترول يمكن أن تساعد: (ممارسة الرياضة اتباع نظام غذائي صحي تنظيم الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم والكوليسترول) ولا بد من المتابعة مع طبيب متخصص.
5- انخفاض السكر
يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم مع تقدم العمر. يعد انخفاض نسبة السكر في الدم أحد الآثار الجانبية الخطيرة لبعض أدوية مرض السكري لأن الكلى لم تعد تقوم بعملها في إزالة أدوية السكري من الجسم.
إن تناول العديد من أنواع الأدوية المختلفة، أو تخطي وجبات الطعام، أو الإصابة بأمراض الكلى أو غيرها من الحالات يمكن أن يزيد من خطر انخفاض نسبة السكر في الدم؛ أعراضهم هي: (الارتباك – الدوخة – عدم وضوح الرؤية – التعرق – الرعشة – الجوع – الإحساس بالوخز في المعدة والفم والشفتين).
نصائح للعيش معا 50 سنة من مرض السكري
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فهناك العديد من النصائح التي يمكنك الاستفادة منها للتعايش معه، وبعد معرفة مستوى السكر الطبيعي في الدم عند الخمسين سنتناول هذه النصائح من خلال النقاط التالية:
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على توازن أداء أجهزة الجسم.
- تجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات.
- التقليل من تناول السكر حتى لا يؤثر على الجسم.
- الحرص على تناول أدوية السكري في مواعيدها.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي مع الأطعمة المتوازنة.
- شرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.
- تجنب تناول الدهون التي تغير مستويات الكوليسترول في الجسم.
وبما أن مرض السكري من أخطر الأمراض المزمنة عند ظهور مضاعفاته، فيجب على كل شخص فوق سن الخمسين إجراء فحوصات دورية للتأكد من خلوه من مرض السكري.