مشروب سحري لتنظيف الشرايين

بما أن النظام الغذائي غير الصحي يؤثر على مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول)، مما يتسبب في ارتفاع هذه الدهون، فإن المشروب السحري الذي ينظف الشرايين ضروري لتحسين صحة القلب؛ ويؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم بسبب تراكم الدهون الضارة في الجسم. قررنا أن نقدم لك مشروبات سحرية للوقاية من هذه الحالة في جدار الشرايين والمعروفة بتصلب الشرايين.

المشروب السحري الذي ينظف الشرايين

يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب وارتفاع مستويات الدهون الضارة إلى تناول الأدوية الطبية، إلا أن هذا المشروب الطبيعي يقي من هذه المشكلة حيث يتخلص بقوة وفعالية من الدهون الزائدة ويحمي صحة القلب والشرايين. وفيما يلي نشارككم أفضل هذه المشروبات:

1- مشروب الزنجبيل

بالإضافة إلى أهميته لصحة الدماغ، يعتبر الزنجبيل مشروباً سحرياً ينظف الشرايين، نظراً لقدرته على خفض مستويات الدهون المختلفة في الدم؛ مفيد في تقليل القلق ومحاربة الزهايمر ومفيد جداً للجهاز الهضمي. يعالج الغثيان وعسر الهضم كما يخفف من الالتهابات ومشاكل العظام، وفيما يلي نتعرف على مكونات المشروب وطريقة تحضيره:

مكونات

• قطعة صغيرة من الزنجبيل.
• رأس من الثوم.
• 2 ليمون.
• 2 لتر من الماء.

كيف يتم إعدادها

1. نقطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة.
2. بعد غسل الليمون جيداً، قومي بتقطيعه إلى قطع صغيرة مع قشره.
3. قشر رأس الثوم وقطعه إلى قطع صغيرة.
4. نضيف الماء إلى المكونات السابقة ونضعها في الخلاط حتى تمتزج تماماً.
5. ضعي الخليط في وعاء واتركيه على النار حتى يغلي.
6. نصفي الخليط ونضعه في زجاجة أو وعاء.

فعالية وأهمية المشروب

أثبتت العديد من الدراسات قوة الزنجبيل في مكافحة تراكم الدهون في الجسم، فهو يعمل على تقليل الدهون الضارة (الكوليسترول – LDL Cholesterol) والحفاظ على توازن مستوياتها، كما أثبتت بعض الدراسات قدرة الزنجبيل على خفض الدم. مستويات السكر.

كما تجدر الإشارة إلى أن بعض الدراسات أكدت قدرة الثوم على خفض مستويات الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون الموجودة في الدم، والتي تقدر مستوياتها الأعلى من الطبيعي بحوالي 200 ملغم/لتر وتؤدي إلى خطر الإصابة بتصلب الشرايين. النوبات القلبية كما أنه يساعد على عملية الهضم في القولون.

ولليمون أيضًا فوائد في فقدان الوزن عن طريق التحكم في الدهون في الجسم. فهو منخفض جداً بالسعرات الحرارية ويساعد على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على ألياف البكتين التي تساعد على الشعور بالشبع.

كما يلعب الليمون دوراً مهماً في تقوية الجهاز الهضمي وتنظيم عملياته الحيوية، ومن الضروري شرب كمية مناسبة من الماء يومياً لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

2- مشروب الشمندر

للبنجر أهمية كبيرة لأجهزة الجسم المختلفة. يساعد البنجر على توسيع الشرايين، مما يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية. ولهما دور قوي في مكافحة فقر الدم من خلال تحفيز عمل خلايا الدم الحمراء والمساعدة على إنتاجها. يحمل الهيموجلوبين الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم، وفيما يلي نتعرف على مكونات المشروب وكيفية تحضيره:

مكونات

• اثنين من البنجر.
• جزرة.
• 4 ثمرات برتقال.
• سكر حسب الرغبة (يفضل أن يكون غير محلى أو محلى بالعسل).
• هذا.

كيف يتم إعدادها

1. نغسل ونقشر البنجر والجزر جيداً.
2. نحن نغلي البنجر والجزر.
3. ضعيهم في الخلاط حتى يمتزجوا تماما.
4. نضغط على حجم البرتقالة.
5. امزجي الخليط مع عصير البرتقال.
6. أضف الماء والسكر حسب الحاجة.

أهمية المشروب

يعتبر البنجر مشروباً سحرياً لتنظيف الشرايين، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب والبيتين، اللذين يساعدان على خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما يقلل البيتين من تراكم الدهون في الكبد، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالكبد الدهني ودعم وظائف الكبد.

مع العلم أن شرب عصير الشمندر بشكل يومي يمد الجسم بالكثير من الطاقة، ويساعد الرياضيين على بذل المزيد من الجهد في نظامهم الرياضي، لاحتوائه على النترات، كما يحتوي الشمندر على الألياف التي تقوي الجهاز الهضمي وتقلل من فرص الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي. مثل الإمساك وآلام القولون والتهابات الأمعاء.

بفضل البوتاسيوم الذي يحتويه الجزر يحمي من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي حماية صحة القلب، كما أنه يتحكم في نسبة السكر في الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويقوي البصر وجهاز المناعة، ويساعد في عمليات الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف.

ولا يسعنا إلا أن نذكر أن البرتقال يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، ويزيد من الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف التي تساعد على عملية الهضم في الأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لاحتوائه على حمض الفوليك وواحد بالمئة. البوتاسيوم.

3- عصير الفواكه

يعتبر التوت من أفضل الأطعمة لصحة القلب والأوعية الدموية، فهو من الفواكه التي تحتوي على أكثر مضادات الأكسدة ويقلل مستوى الدهون في الدم بشكل ملحوظ، وفيما يلي نتعرف على مكونات عصير الفاكهة وكيفية تحضيره:

مكونات

• كيلو من الفراولة.
• 500 ملليلتر من الحليب.
• سكر (يفضل أن يكون غير محلى) حسب الرغبة.

كيف يتم إعدادها

1. نحن نغسل الثمار جيدًا.
2. نضع جميع المكونات في الخلاط حتى تمتزج تماماً.

أهمية المشروب

وأكدت العديد من الدراسات أن الفواكه تحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار LDL وزيادة مستويات الكولسترول الجيد HDL. كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يقوي المناعة.

إن شرب المشروب السحري الذي ينظف الشرايين يوفر الحماية من مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل الصحية، كما ينصح باستشارة الطبيب قبل الاستمرار في شرب المشروب، ومراقبة مستوى الدهون في الدم بشكل دوري ومعرفة المزيد الطبيب إذا لزم الأمر. لاحظت زيادة في أحد المستويات.