كما يمكن استخدام مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب، فالإمساك من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً وخاصة عند الأطفال، وذلك لأن الطفل لا يستطيع إخراج البراز بشكل طبيعي وفي بعض الحالات لا يستطيع الطفل إخراج البراز. إخراج البراز نهائياً، وهكذا يمكنك التعرف على الطرق المنزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال.
جدول المحتويات
مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
القولون، الذي يسمى بالأمعاء الغليظة في الجهاز الهضمي، هو المسؤول عن إخراج السوائل الموجودة في فضلات الطعام، وتحويلها إلى براز، ومن ثم تمريرها إلى المستقيم ومنه إلى فتحة الشرج ليتم التخلص منها من الجسم. وليس هو الذي يتحكم في درجة سيولة البراز، لأنه هو الذي يتحكم في كمية الماء الممتصة من البراز.
إذا امتص القولون كمية أكبر من الماء من الأطعمة، فإنها تصبح أكثر صلابة ويعاني الطفل من مشاكل الإمساك أكثر، لذلك لعلاج الإمساك عند الأطفال يجب على الأم إعطاء الطفل بعض المشروبات التي تحتوي على:
- هذا: يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على تقليل الشعور بالإمساك، فشرب كمية كافية من الماء لا يضمن عمل الأمعاء بشكل نشط ومنتظم فحسب، بل يسهل أيضًا خروج الفضلات الصلبة من الجسم.
- لبن جوز الهند: من أفضل بدائل الماء حليب جوز الهند، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات المتعددة والمعادن المغذية، كما أنه يرطب الجسم ويزيد من حركة الأمعاء في المعدة، مما يؤدي إلى تقليل مشكلة الإمساك المزمن.
- قهوة: تزيد القهوة من ليونة الطعام في الأمعاء، كما أنها غنية بالألياف الغذائية التي تحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك. كما تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تؤثر بشكل مباشر على هرمون الغاسترين الذي يؤثر على هضم الطعام وتسريع حركة الجهاز الهضمي. الطعام في الأمعاء.
- الماء والليمون: يحتوي خليط الماء والليمون على فيتامين C الذي يعمل على تقوية الجهاز الهضمي كما أنه غني بمضادات الأكسدة، ويمكن إعطاء الطفل كوب من الماء بالليمون مرتين يومياً حتى يتم تخفيف الإمساك.
- عصير البرقوق: يعتبر البرقوق أو الدراق من الفواكه التي لها تأثير ملين مماثل، ويمكن عصرها مع بعض الحليب، وذلك لاحتواء هذه الثمار على البوتاسيوم والمغنيسيوم والسوربيتول، التي تعمل على تسريع حركة الطعام عبر الأمعاء.
- عصير التفاح: يعتبر عصير التفاح أفضل مشروب لعلاج الإمساك عند الأطفال لأنه غني بالألياف مما يساعد على زيادة حركة الطعام في الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، وأكثر ما يميز التفاح هو أن الأطفال يحبونه.
- شاي أخضر: وبما أن الشاي الأخضر يحتوي على كميات كافية من الكافيين، فإنه يمكن أن يقلل من الإمساك.
- شاي البابونج: يعتبر شاي البابونج من المشروبات العشبية التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر من خلال تأثيره على الجهاز العصبي، كما يسبب الإمساك من خلال تأثيره على الجهاز الهضمي.
- البقدونس المسلوق: يعتبر البقدونس من الخضار الغنية بالمعادن الغذائية اللازمة لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، لذا فهو من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال ويمكن تقديمه للطفل دون القلق من آثاره الجانبية.
- مغلي النعناع: من الشائع أن النعناع هو أحد الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء؛ مما يؤدي إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتحسين حركة الطعام في الأمعاء، والتخلص من الإمساك المزمن.
- شرب اليانسون : يحتوي اليانسون على خليط من الزيوت العطرية التي تساعد على تسهيل عملية هضم الطعام وبالتالي التخلص من الإمساك، ويمكن تناول كوب من اليانسون يومياً للطفل الذي يعاني من الإمساك.
- الشبت: للشبت دور كبير في تحسين عملية هضم الطعام حيث أنه يطرد الغازات من الجهاز الهضمي ويمنع تراكمها تماماً. ولهذا السبب يعتبر مغليها من أهم المشروبات في علاج الإمساك عند الأطفال. ويمكن أيضًا استهلاكه جافًا وحفظه. بكل الفوائد التي يحتوي عليها.
- الكمون المغلي: يعتبر الكمون من الأعشاب الطبية التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، فهو ملين طبيعي، وبالتالي يتخلص من غازات الجهاز الهضمي والتسبب في الإمساك المزمن بسبب بطء حركة الطعام في الأمعاء، لذلك يمكن إعطاءه للطفل كوب من الكمون المغلي لتسهيل عملية هضم الطعام.
- زيت الزيتون: يمكن إعطاء ملعقة صغيرة من زيت الزيتون النقي للطفل لأنه يحفز إخراج الفضلات من الأمعاء الغليظة، كما يعمل على تليين حركة الطعام الصلب في الأمعاء وتقليل الإمساك.
- النفط الهندي: زيت الخروع له تأثير مماثل لزيت الزيتون لأنه يحتوي على نوع معين من الأحماض الغنية بالمواد المغذية التي تسهل حركة الطعام عبر الأمعاء.
- زيت النعناع المركز: إن تناول ملعقة صغيرة من زيت النعناع المركز هو أفضل ما يمكن عمله لتخليص الطفل من الإمساك الشديد، وذلك لأن زيت النعناع المركز يحتوي على مركبات كيميائية تساعد على تحسين حركة الطعام وتقليل الإمساك.
أطعمة تساعد في علاج الإمساك
هناك بعض الأطعمة المغذية التي تزيد من ليونة الطعام في الأمعاء، لذا يمكن للأم إدراجها في نظام الطفل الغذائي إلى جانب المشروبات لتقليل الإمساك عند الطفل، لأن الأطعمة تشمل:
- عسل: وبما أن العسل غني بالفيتامينات والحديد والمعادن والمغنيسيوم، فيمكن علاج الإمساك عند الأطفال سريعاً بالعسل، فهذه العناصر تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وبالتالي يمكن تقليل نسبة الإصابة بالإمساك.
- بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من أهم البذور الغنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية، لذا تحتاج الأم إلى إدخال بذور الكتان في طعام طفلها المغذي لتقليل آلام الإمساك.
- صودا الخبز: تعتبر صودا الخبز من المواد المضافة التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل، فمن خلال إضافتها إلى بعض أغذية الطفل يمكن تحسين حركة الطعام في الأمعاء.
- البندق: إن تناول نصف كوب من البندق يومياً للطفل قد يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك؛ لأن البندق يحتوي على معادن وفيتامينات مغذية تدعم الجهاز الهضمي وتغير حركة الطعام داخل هذا الجهاز.
- فاصوليا: تعتبر الفول من البقوليات الغنية بالألياف الغذائية ويمكن إدخالها في الوصفات المختلفة التي يتناولها الطفل لتخفيف آلام الإمساك المزمن.
- كل الحبوب: يعد إبعاد الطفل عن الكربوهيدرات واختيار الحبوب الكاملة في نظامه الغذائي من أفضل الطرق لتقليل الإمساك.
- الخضروات الورقية: تعمل الخضار الورقية بفضل غناها بالألياف الغذائية والزيوت الطبيعية على تحسين حركة الطعام في الأمعاء وتليين البراز.
- التين والكيوي: بالنسبة للطفل الذي يعاني من الإمساك، فإن تناول حبتين من التين أو الكيوي يومياً من شأنه أن يحسن الجهاز الهضمي ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
- بطاطا حلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وعندما تصمم على تناولها يمكن للطفل أن يتخلص من الإمساك المزمن.
أسباب الإمساك عند الأطفال
لعلاج الإمساك عند الأطفال يمكن تناول المشروبات المختلفة دون الحاجة إلى طبيب أو دواء، لكن يجب على الأم معرفة الأسباب الرئيسية التي تزيد من خطر إصابة طفلها بالإمساك ومحاولة الانتباه إليها. وتتلخص الأسباب في النقاط التالية:
1- النظام الغذائي
إن إتباع الطفل لنظام غذائي لا يحتوي على الماء والألياف الغذائية قد يزيد من خطر الإصابة بالإمساك لأن الماء والألياف الغذائية تؤثر وتسرع حركة الطعام عبر الأمعاء حتى لا يعاني الطفل من الإمساك. تعمل الأطعمة أيضًا على إبطاء حركة الطعام عبر الأمعاء.
2- التعرض لنوبات التوتر والضغوط النفسية
أكد العديد من الأطباء أن الاضطرابات العصبية التي يعاني منها الطفل، مثل التوتر الشديد أو التهيج الشديد، يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي، مما يسبب الإمساك أو الإسهال، كما تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، مما ينتج عنه إمساك شديد وآلام في البطن. . ألم.
3- الشكوى من قلة الشهية
ننصحك بالقراءة
عندما لا يرغب الطفل في تناول الأطعمة المغذية، فإن ذلك يؤدي إلى تغيير جذري في النظام الغذائي، مما يؤدي إلى الإمساك.
4- متلازمة القولون العصبي
يعاني الطفل المصاب بهذه المتلازمة من الإمساك المزمن أو الإسهال المزمن، ويعود ذلك إلى التغذية غير السليمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة.
5- لا تذهب إلى المرحاض لإفراغ أمعائك
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل يكبت الرغبة في التبرز، قد يكون ذلك بسبب صعوبة إخراج البراز بسبب قوام البراز الصلب، مما قد يسبب معاناة الطفل، لكن التبرز المستمر قد يؤدي إلى الإمساك المزمن .
6- ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير منتظم
تعمل ممارسة التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية بحيث يتدفق الدم بشكل أفضل إلى أعضاء الجسم وبالتالي يتدفق الدم بشكل أسرع إلى الجهاز الهضمي، مما يحسن عملية الهضم ويقي الإنسان من التعرض لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
7- وجود مشكلة في التدريب على استخدام المرحاض
وهي حالة يعاني منها كل من الطفل والأم في نفس الوقت الذي تتخلى فيه الأم في مرحلة معينة عن حفاضتها وتلجأ تدريجياً إلى المرحاض، مما قد يتسبب في توقف الطفل عن التبرز بشكل طبيعي، مما يزيد من تفاقم الإمساك مشكلة.
8- مشاكل وراثية
إذا كان هناك أحد في عائلة الطفل يعاني من مشاكل الإمساك، فقد يزيد ذلك من خطر إصابته بالإمساك.
نصائح للحد من الإمساك عند الأطفال
وللحد من تكرار الإمساك والألم الذي يسببه يمكن إعطاء الطفل أحد مشروبات علاج الإمساك عند الأطفال بشكل مستمر، ومن الضروري اتباع تعليمات معينة، والتي بفضلها يمكن تقليل الشعور بالإمساك. يشمل:
- زيادة كمية الألياف الغذائية في النظام الغذائي للطفل.
- تزويد الطفل بكمية أكبر من الفواكه والخضروات الطبيعية.
- شرب كمية كافية من السوائل يومياً.
- استشر طبيبك بشأن الأدوية التي تزيد من خطر الإمساك.
- حاول بذل المزيد من الجهد للمشاركة في النشاط البدني بشكل يومي.
- تجنب الأطعمة التي تزيد من الإمساك تماماً، مثل الأطعمة المصنعة الغنية بالكربوهيدرات.
- عدم الإفراط في تناول الحليب ومشتقاته.
- الحد من الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية.
لا يحتاج الطفل الذي يعاني من الإمساك إلى مراجعة الطبيب، ولكن عند ظهور دم في البراز يجب على الأم استشارة الطبيب لمنع تعرض الطفل للخطر.