متى يجب إعطاء منقوع التمر للأطفال وما فوائده؟ تفضّل الأمهات تعريف أطفالهن بالتمر، لما يحتويه من فوائد عديدة ضرورية لنمو الجسم. ويفضل إعطاء التمر للطفل عن طريق نقعه في الماء بدلاً من إعطائه بشكل صلب. الوقاية من خطر البلع والاختناق، ويسمح الطبيب بإضافة التمر إلى وجبات الأطفال الغذائية حسب حالتهم الصحية واحتياجاتهم، وسنتناول إجابة السؤال الذي يشغل بال جسماني معظم الأمهات في السطور القليلة القادمة. : متى يجب إعطاء منقوع التمر للأطفال؟
جدول المحتويات
متى يجب إعطاء منقوع التمر للأطفال؟
وأكد خبراء التغذية أنه لا ينبغي إعطاء منقوع التمر للأطفال وحديثي الولادة، وأن الوقت المناسب لإعطاء منقوع التمر للأطفال هو 18 شهراً، لأن إعطائه مبكراً سيزيد من احتمالية حدوث آثار جانبية عند الطفل.
كما أكدوا على ضرورة إضافة لقاح التمر إلى النظام الغذائي للطفل بشكل تدريجي وليس دفعة واحدة.
فوائد التمر للأطفال
وبعد أن تعلمنا متى نعطي التمر للأطفال الرضع، نشير إلى أن للتمر فوائد كثيرة مهمة جداً لنمو جسم الطفل، ومن أهم الفوائد للأطفال فوق 18 شهراً ما يلي:
- يحتوي التمر على كميات عالية من الفركتوز، لذا فهو لا يرفع نسبة السكر في الدم، خاصة عند الأطفال المصابين بالسكري.
- ومن المعروف أن التمر غني بالألياف الطبيعية وبالتالي فهو مفيد جداً لصحة القلب والأوعية الدموية.
- يحسن التمر عملية الهضم ويمنع الإمساك.
- يساعد عنصر البوتاسيوم المتوفر بكثرة في التمر على تنظيم ضربات القلب والعضلات من خلال تحسين أداء الجهاز العصبي.
- يمد التمر جسم الطفل بالطاقة التي تساعده على الحركة واللعب، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من فيتامين ب الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحمي التمر الطفل من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم، وذلك لاحتواء التمر على الحديد الذي يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يقوي التمر جهاز المناعة لدى الطفل، مما يجعله أقل عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.
- يساعد التمر على تنشيط الدورة الدموية لدى الطفل، مما يساعده على تنمية المهارات الحركية والمشي.
- يحتوي التمر على فيتامين أ الذي يساهم بشكل كبير في تحسين مستوى الرؤية لدى الطفل وتقوية النظر.
- يحفز نمو الأسنان ويخفف آلام اللثة الناتجة عن بزوغ الأسنان.
- يفيد التمر صحة الدماغ حيث يعمل على تحسين الذاكرة والأداء المعرفي، كما يساعد الأطفال على تنمية قدراتهم العقلية والانتباه والتركيز وتحسين مستويات الذكاء والقدرات العقلية لديهم.
أضرار التمر على الأطفال
للتمر بعض الآثار الضارة على الأطفال:
وبما أن نقع التمر قد يسبب بعض الآثار الجانبية، فيجب الحرص على إضافة التمر بعد أن يبلغ الطفل سنة ونصف.
هناك عدد من الآثار الجانبية التي قد تحدث لدى الطفل إذا تم إعطاء التمر في وقت مبكر، ومن أهم الأضرار ما يلي:
- يحتوي التمر على مواد معينة مثل البوليفينول والألياف والمعادن التي قد تسبب ضررا مثل حساسية التمر أو مشاكل في الجهاز الهضمي لدى بعض الأطفال.
- يحتوي التمر على كميات عالية من الكبريت الذي قد يسبب الحساسية عند الأطفال، وتظهر هذه الحساسية على شكل بقع حمراء على الجلد تسبب حكة شديدة وسيلان الأنف واحمرار العين.
- وبما أن التمر يحتوي على كميات عالية من السكر، فإنه يشكل خطراً على الأطفال المصابين بالسكري، كما قد يتسبب في زيادة وزن الطفل أكثر من الطبيعي ويسبب تسوس الأسنان.
- إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الكلى، فيجب على الأم أن تكون حذرة عند إضافة التمر إلى النظام الغذائي للطفل.
- إذا تم إعطاء لقاح التمر للطفل قبل عمر 18 شهراً، فسيصاب الطفل بعسر الهضم لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضم التمر بعد، مما يسبب إسهال أو انتفاخ وألم في البطن لدى الطفل. وهذا يغير مزاجها ويجعلها تبكي كثيرا.
- لا ينصح بإعطاء التمر جامداً للأطفال لأنه سيكون من الصعب بلعه، لذلك لا ينصح بإعطائه للطفل خوفاً من خطر الاختناق، لذا يفضل نقع التمر.
- إذا كان الطفل مصاباً بالربو، فإن منقوع التمر قد يسبب تهيجاً في الصدر وقد يزيد أيضاً من صوت الصفير في صدر الطفل.
وصفات التمر للأطفال والرضع
بالنسبة للأطفال حتى سن 18 شهرًا، يوصى بإعطاء التمر للطفل ببطء وبكميات صغيرة. يمكن تقديم التمر للطفل كوجبة صغيرة بين الوجبات الرئيسية. يمكن إضافة التمر إلى النظام الغذائي للطفل. هناك طرق مختلفة، أهمها:
الطريقة الأولى
بعد أن يتم نقع التمر في الماء لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، يتم طحنه جيداً في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليه الحليب، وتضاف جميع أنواع الفواكه مثل الموز والتفاح المسلوق وتقدم للطفل.
ننصحك بالقراءة
الطريقة الثانية
يمكن إضافة حشوة التمر المطحون إلى بعض أنواع المعجنات أو البسكويت.
الطريقة الثالثة
بعد نقع التمر في الماء الساخن لمدة ساعتين، نطحنه بالمطحنة ونضيف إليه المكسرات المطحونة مثل البندق والجوز واللوز الغنية بالفيتامينات والزيوت الصحية، ثم نضيف أنواع مختلفة من البذور مثل السمسم. مفيد جداً لنمو عظام الطفل.
الطريقة الرابعة
نطحن التمر المنقوع ونضيف إليه الحليب أو اليانسون المسلوق ثم نخلط الخليط جيداً ونقدم الوجبة للطفل.
الطريقة الخامسة
نقع التمر وتركه لمدة ساعتين، ثم اطحنيه جيداً، ثم اسلقي البطاطا الحلوة، واهرسيها، ثم أضيفيها إلى التمر المنقوع والمطحون وقدميها للطفل.
الطريقة السادسة
تحضير عصير التمر من خلال نقع التمر في الماء الساخن لمدة ساعتين، ثم إحضاره إلى الخلاط وإضافة بعض الماء والتمر المنقوع، ثم مزج العصير جيداً حتى تحصلي على عصير يمكن تقديمه للطفل.
الطريقة السابعة
يمكنك غلي الأرز الأبيض جيداً، وإضافة التمر، وتقديم التمر للطفل كوجبة أساسية مشبعة، وذلك لاحتوائه على الأرز، وهو أحد النشويات الضرورية لجسم الطفل لمدّه بالطاقة والحيوية. والنشاط.
الطريقة الثامنة
يمكن أن نضيف الشوفان المطحون إلى التمر المنقوع ونخلط الخليط جيداً ونقدمه للطفل، فهو يعتبر وجبة صحية ومرضية جداً لطفلك لأن الشوفان يحتوي على الألياف والحديد، بالإضافة إلى فوائد التمر العديدة. .
الطريقة التاسعة
- نقوم بنقع التمر في كوب من الماء الساخن لعدة ساعات.
- نحضر جزرة ونغسلها ونقطعها إلى قطع متوسطة الحجم ونقوم بغليها في بعض الماء.
- نطحن الجزر والتمر معاً في الخلاط، ثم نقدم الطبق للطفل.
- ويعتبر هذا الطبق مكتملاً لاحتوائه على الجزر الذي يحتوي على فيتامين أ ويساعد على تحسين نظر الطفل.
الطريقة العاشرة
- نقوم بنقع التمر والزبيب في الماء الساخن لعدة ساعات.
- نطحن التمر والزبيب في الخلاط ونقدم الوجبة للطفل.
- يعتبر هذا الطبق مفيداً جداً للطفل حيث يحتوي على الزبيب المليء بالمعادن والفيتامينات المهمة لنمو الطفل.