متى تتوقف الفتيات عن النمو؟ ما هي طريقة حساب الطول المناسب للفتاة؟ تمر الأم مع طفلها بمراحل عديدة منذ بداية الحمل، وكل امرأة تحمي صحة أطفالها وسلامتهم الهيكلية، فالنمو هو مؤشر صحة أطفالها.
وسنناقش أيضًا إجابة سؤال متى يتوقف طول الفتيات عن النمو، حيث تبدأ التغيرات الجسدية في الطول أو أشياء أخرى، والتغيرات الطبيعية التي تحدث خلال فترة النمو.
جدول المحتويات
متى تتوقف الفتيات عن النمو؟؟
رحلتك مع طفلك ستكون مليئة بالمراحل والتحديات، وتبدأ مرحلة البلوغ عند الطفل في عمر 11 إلى 12 عامًا تقريبًا؛ خلال هذه الفترة، قد تلاحظين العديد من التغيرات في جسم طفلك، بما في ذلك التغيرات الواضحة في المظهر مثل الطول والوزن. أو ظهور بعض الخصائص الأنثوية.
في بداية الدورة الشهرية تتراوح نسبة نمو الطول عند الفتيات بين 7.5 و 10 سم، لذلك يمكننا الحديث عن إجابة سؤال متى تنتهي زيادة الطول عند الفتيات من خلال الإشارة إلى أن فترة النمو عند الفتيات يبدأ. وتصبح مستقرة بعد مرور عامين على بداية الدورة الشهرية.
العوامل المؤثرة على النمو عند الفتيات
وبعد التعرف على إجابة سؤال متى يتوقف النمو عند الفتيات، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على النمو عند الفتيات والفترة التي يتوقف فيها النمو، وتتمثل هذه العوامل في السطور التالية:
- إذا كانت تغذية الفتاة سيئة، فقد تكون أقصر من بعض الفتيات في عمرها.
- إذا كان هناك خلل في الهرمونات في جسمها، فإن انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو هرمون النمو قد يتسبب في انخفاض طول الفتاة وتباطؤ طفرة نموها.
- إذا كانت الفتاة تتناول أدوية معينة تؤثر على نموها، مثل أدوية علاج الربو.
- إذا كانت الفتاة تعاني من نوع من الأمراض المزمنة، مثل أمراض الكلى.
- وإذا كانت هناك مشاكل وراثية مثل متلازمة داون أو تيرنر، فهذه من المعوقات التي تقلل من نمو الفتيات في الطول.
- إذا كان أحد الوالدين لديه جينات قصيرة.
- النوم لفترة كافية سيجعل الفتاة أطول.
نصائح لجعل الفتيات أطول
أما بالنسبة للإجابة على سؤال متى تتوقف فترة النمو عند الفتيات، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض التمارين والأنظمة الغذائية التي تساهم بشكل ملحوظ في نمو الطول عند الفتيات، حتى لو توقفت فترة النمو. ويتم تمثيله بالطرق التالية:
1- التغذية السليمة
من أهم العوامل التي تساهم في النمو وزيادة الطول عند الفتيات هي التغذية الصحية، فإذا حصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها يحدث النمو الصحي وتتمثل في الصورة الأطعمة المغذية المفيدة للطول. النقاط التالية:
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل الصويا والمكسرات والبقوليات، فهي تساهم في النمو السليم لعضلات وعظام الفتاة.
- من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لأهميته لدعم وتحسين صحة العظام، مثل السبانخ والملفوف.
- إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك سيساهم في زيادة النمو وتحسين صحة الجسم، ويوجد الزنك في اليقطين، والفول السوداني، وجنين القمح، أو بذور اليقطين.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، فهو عنصر مهم في تقوية عظام وعضلات الجسم.
ننصحك بالقراءة
2- ممارسة الرياضة
ومن الجدير بالذكر أنه إذا كانت الفتاة في السن الذي يمكنها فيه زيادة طولها، فإن هناك بعض التمارين الرياضية التي تساهم في نمو طولها بمعدل بسيط فوق المعدل الطبيعي، لذلك من المهم ممارسة الرياضة حتى لو في كميات صغيرة. ساعة واحدة على الأقل يوميًا أو انضم إلى فريق السباحة.
متى يكون القاصرون خطرين؟
في الحقيقة ليس هناك حالة محددة يمكن أن نقول فيها أن قصر القامة من الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب، أما إذا كانت الفتاة لا تأكل بشكل طبيعي أو لا تظهر خصائصها الجسدية وهناك تغيرات خاصة بها في سن البلوغ، يجب استشارة الطبيب.
كيف تعرف أن طول الفتاة طبيعي؟
ومن المثير للاهتمام أن هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقدير الطول المناسب لطفلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم التشخيص من قبل الطبيب لتحديد الطول المناسب للطفل.
- احسب طول الوالدين من خلال اتباع المسألة الرياضية أدناه (اجمع طول الأم والأب، واقسم العدد على 2، وأضف 6.35 سم).
التغيرات الجسدية عند الفتيات خلال مرحلة النمو
“متى تتوقف الفتيات عن النمو؟” بعد معرفة إجابة السؤال، من الجيد أن تعرف أن هناك تغيرات أخرى تشير إلى أن طفلك في مرحلة النمو والبلوغ وتتمثل في النقاط التالية:
- يبدأ الثدي في النمو ويتغير حجمه.
- لاحظ الزيادة النسبية في الطول.
- إذا بدأت الوركين في الدوران.
- ظهور ونمو شعر العانة والشعر في أجزاء مختلفة من الجسم.
- زيادة حجم الشفرين والبظر والرحم.
- بداية الدورة الشهرية للفتاة.
إذا كنت تعتقدين أن نمو طفلك غير طبيعي أو أن هناك عوامل تؤثر عليه، عليك التأكد من سلامة تغذيته واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر.