متى يبدأ غثيان الحمل؟ وما هي الأسباب التي تؤدي إلى تكوينها؟ إن الشعور بالغثيان، وهو من أكثر المشاكل شيوعاً بين النساء الحوامل، وغالباً ما يصاحبه العديد من الأعراض الأخرى، هو أيضاً من المشاعر غير المريحة التي يمكن أن تشعر بها المرأة طوال حياتها، وسنعرض لكِ هذا. .
جدول المحتويات
متى يبدأ غثيان الحمل؟
من أولى العلامات التي يمكن للمرأة أن تفهم من خلالها حدوث الحمل هو الغثيان، فهو يرتبط دائما بهذا الحدث السعيد، كما أنه يصنف من الأعراض المزعجة التي قد لا تتحملها بعض النساء. كون ظهوره ليس نتيجة تعرض الأم أو الجنين لأي شيء ضار، بل يعتبر من المؤشرات على أن الحمل صحي.
عندما يتعلق الأمر بالإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الحمل؟ وعادة ما يبدأ بين الأسبوع الرابع والثامن من الحمل.ويتوقع الأطباء مروره بين الأسبوعين الثالث عشر والرابع عشر، واعتمادًا على حالة المرأة، قد يبدأ في وقت معين ويستمر لفترة أطول، ويحدث في ساعات الصباح أو طوال اليوم. .
أسباب الغثيان أثناء الحمل
حتى الآن، كان الأطباء يعتقدون أن أسباب الغثيان أثناء الحمل غير واضحة، ولكن يعتقد أن هرمون الحمل الذي يفرزه الجسم بعد التصاق البويضة بجدار الرحم هو أحد الأسباب الرئيسية للغثيان. هناك بعض الأسباب المختلفة التي يمكن أن تسبب الغثيان، ويمكن تلخيصها فيما يلي:
- آثار ارتفاع هرمون الاستروجين أثناء الحمل.
- تكون المعدة أكثر حساسية، خاصة عند محاولة التكيف مع الحمل.
- خلال هذه الفترة يحدث رد فعل في الجسم نتيجة الشعور بالتعب.
- زيادة حساسية النساء الحوامل للروائح، والتي يعتقد الأطباء أنها ترجع إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
- التعرض لأي نوع من العدوى يزيد من خطر وشدة الغثيان، وتعتبر النساء المصابات ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالغثيان أثناء الحمل.
- التوتر العصبي الذي يسبب بعض التغيرات الكيميائية في الجسم.
القدرة على السيطرة على غثيان الحمل
وفي سياق الإجابة على سؤال “متى يبدأ غثيان الحمل؟”، يمكننا التعرف على كيفية السيطرة على الغثيان لأن هناك علاجات متعددة يمكن استخدامها للعناية الذاتية للحامل في الأشهر الأولى من الحمل. ويمكننا أن نعرض بعض هذه التعليمات على النحو التالي:
ننصحك بالقراءة
1- تناول الأطعمة التي تقلل من غثيان الحمل
هناك بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها لأنها توفر المزيد من العناصر الغذائية للأم كما تقلل من الشعور بالغثيان، ومن أهم هذه الأطعمة:
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين C الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ويقلل من خطر الغثيان.
- الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يساعدك على موازنة حموضة المعدة المسببة للغثيان، بالإضافة إلى أن الزبادي المصنوع منه يحتوي على فيتامين ب6 الذي يقلل من الشعور بالغثيان.
- تعتبر الخضار المسلوقة من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والتي تقلل من الشعور بالغثيان والحاجة إلى القيء؛ وأشهرها السبانخ والبروكلي.
- التفاح من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف وتوفر كميات كبيرة من الفيتامينات الضرورية لحمل وجنين صحيين.
- تناول الأطعمة قليلة الدهون التي من شأنها تسهيل حركة الأمعاء وتقليل الشعور بالغثيان أثناء الحمل.
2- أدوية تخفيف الغثيان
إذا كان الغثيان أثناء الحمل شديدًا ومستمرًا، فهناك مجموعة من الأدوية التي يمكن للمرأة استخدامها لتخفيف غثيان الحمل، ورغم أنها آمنة ومستخدمة على نطاق واسع، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها، ومن أهم هذه الأدوية هم كالآتي:
- كبسولات فيتامين ب6 آمنة وتستخدم لعلاج غثيان الحمل حيث أنها لا تسبب أي آثار جانبية على الأم أو الجنين، وينصح بتناول كميات تتراوح من 10 إلى 25 ملغ 3 مرات يومياً. أفضل نتيجة.
- مضادات الهيستامين، والتي لا ينبغي استخدامها في الفترة الأولى من الحمل للتخلص من غثيان الصباح دون استشارة الطبيب الذي وصفها.
3- نصائح للسيطرة على الغثيان
بعد الإجابة على سؤال “متى يبدأ غثيان الحمل؟”، هناك بعض القواعد التي يمكن اتباعها للتخلص من غثيان الحمل نهائياً، وتتلخص هذه النصائح في النقاط التالية:
- تجنب استخدام الروائح أو الأطعمة التي قد تسبب الغثيان.
- تناول كميات قليلة من الطعام أكثر من مرة في اليوم، وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام، وذلك بتقسيمها إلى 3 وجبات.
- لا تستيقظ فجأة أو بسرعة.
- تجنب تناول السوائل أو الماء أثناء تناول الطعام.
- تناول الأطعمة الجافة مثل الأرز الأبيض والخبز المحمص الجاف والبطاطس المشوية.
- البقاء في غرفة جيدة التهوية.
- تناول الحلوى الصلبة.
- تجنب أي مصدر للتعب أو الإرهاق.
- استنشاق الزنجبيل أو الليمون لقدرتهما على تقليل الغثيان.
- تجنب تناول الأطعمة الساخنة أو الحارة أو الدهنية.
- تأكد من تناول الفيتامينات للنساء الحوامل التي وصفها طبيبك.
- يتضمن العلاج بالوخز بالإبر تحريك الإبهام بحركة دائرية فوق المنطقة الواقعة فوق المعصم باستخدام إصبعين.
- تأكد من حصولك على أكبر قدر ممكن من الراحة.
- شرب الماء البارد وتناول الأطعمة الباردة باستمرار.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الأحماض، لأنها يمكن أن تسبب حموضة المعدة.
- تجنب التواجد في الأماكن شديدة الحرارة.
- إذا لم تتمكني من التخلص من أعراض الغثيان المزعجة، يمكنك استشارة الطبيب خلال هذه الفترة وسيوصي لك بما هو أفضل.
غثيان الحمل هو مجرد أحد أعراض الحمل، كما أنه يطمئنك أن الجنين والحمل بخير، فلا داعي للقلق من حدوثه لأنه سوف يمر بسرعة.