متى يبدأ الوزن عند الحامل وما الأسباب؟ يعتبر الحمل من أدق المراحل في حياة المرأة، لأنه منذ بداية الدورة الشهرية تحدث تغيرات هرمونية معينة، على سبيل المثال: سوء المزاج، الصداع المتكرر، الدوخة نتيجة زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. جسم. هناك الدوخة والإمساك وزيادة التبول والعديد من الأعراض الأخرى، ولكن أكثر ما تشعر به المرأة خلال فترة الحمل هو الشعور بالثقل في أجزاء مختلفة من الجسم وسنتحدث عنها في هذا المقال. من خلال هذا بشيء من التفصيل.
جدول المحتويات
ماذا يشير وزن الحمولة؟
من المؤكد أن الشعور بالثقل عند المرأة الحامل ليس سببا للخوف، خاصة إذا شعرت به المرأة في منطقة المهبل، ويحدث هذا عادة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، أو يمكن أن يحدث أيضا في الثلث الثاني أو الثالث. وهذا نتيجة التمدد، وبما أن حجم الحمل هو حجم البطيخة أو حجم قبضة اليد أو أكبر قليلا من ذلك، فإن الجسم يبدأ في التوسع لتوفير كميات كافية. لإفساح المجال للجنين والسماح للطعام بالوصول إليه.
كما تتكون المشيمة في المكان الذي يوجد فيه الجنين ولذلك فمن الطبيعي أن تشعري بتغيرات غير طبيعية ومفاجئة في الجسم، فلا تقلقي عزيزتي من الشعور بالثقل في منطقة المهبل أو الحوض لأن ذلك ضروري في الأشهر الأولى من الحمل. حمل.
أسباب قد تجعلك تشعرين بالثقل أثناء الحمل
إن الشعور بالثقل في منطقة الحوض والمهبل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هو بالطبع أمر مزعج للغاية بالنسبة للحامل، ومحاولة التغلب عليه أمر صعب للغاية.
أما في الشهرين الثاني والثالث من الحمل، فيحدث الوزن بسبب زيادة معدل نمو الجنين وما يتبعه من زيادة في حجمه، ومع زيادة حجم الطفل يزداد الضغط أيضاً. ويحدث في عضلات الحوض والرحم والأمعاء الدقيقة، ولذلك تشعر الحامل باستمرار بالرغبة في الذهاب إلى المرحاض، وذلك أيضًا بسبب زيادة ضغط الجنين على المثانة.
مع مرور الوقت، يضغط الجنين على جميع أجزاء جسم الأم، مثل الوركين أو الحوض، وتصبح الأم غير قادرة على المشي أو القيام بالأنشطة التي كانت تقوم بها.
من أهم الأسباب التي تسبب الشعور بالثقل عند المرأة الحامل هو هرمون الريلاكسين وهو المسؤول عن ارتخاء الأوتار وبالتالي له تأثير كبير على مفاصل الحوض، بالإضافة إلى ذلك قد تشعر الأم أيضاً بألم شديد في منطقة الفخذ. عظام العانة، مصحوبة برعشة في القدمين. .
متى يبدأ الوزن أثناء الحمل؟
خلال الشهر الأول من الحمل وبما أن المثانة تقع أسفل الرحم مباشرة ويزداد حجمها نتيجة التغيرات التي تطرأ على الرحم، فإن المرأة تبدأ تشعر بالثقل نتيجة التغيرات التي تحدث في الجسم بشكل عام وفي الرحم بشكل خاص، ومن ثم هناك هو الضغط على المثانة، يليه الشعور بالرغبة في القيء والتبول المستمر.
ومن أهم علامات الحمل خلال هذه الفترة هو أن حجم الدم في الجسم يزداد بحوالي خمسين بالمائة ويزداد حجم الدم حتى يتمكن الجنين من الحصول على التغذية اللازمة بشكل صحي وسليم في الرحم. تؤدي نسبة تدفق الدم في الجسم إلى انتفاخ المهبل، ومن ثم يزداد الشعور بالثقل خلال فترة الحمل، ويتضاعف هذا الشعور إذا وقفت الحامل لفترة طويلة.
وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، تكون هذه الحالة نتيجة زيادة في وزن وحجم الجنين وتغيرات في الهرمونات، كما ذكرنا بالتفصيل أعلاه، مما يسبب انهيار بعض أربطة الجنين. مع اقتراب موعد الولادة ترتخي عضلات الرحم وبالتالي يحدث تمدد للعضلات، ومن ثم يحدث شعور بالضعف والثقل الزائد في منطقة الحوض، وبذلك نكون قد أجبنا على سؤال متى سيحدث الوزن. ابدأ بالتفصيل مع النساء الحوامل.
آثار جانبية خطيرة مرتبطة بالحمل
غالبًا ما يكون الثقل عند النساء الحوامل مصحوبًا أو متبوعًا بالأعراض التالية:
- الشعور بألم شديد في منطقة الظهر يصاحبه ضيق في التنفس وصداع شديد.
- الشعور بالحرقة، ومشاكل عديدة في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الدوخة والرغبة الدائمة في الذهاب إلى المرحاض.
- عدم القدرة على التحكم في توازن الجسم، والتهيج والغضب، والتوتر والقلق لأتفه الأسباب.
- بالإضافة إلى تورم أطراف الجسم والاحتقان والشعور بالتعب الشديد واحتمال الإصابة بالبواسير.
ننصحك بالقراءة
كيفية تخفيف أعراض الثقل أثناء الحمل؟
وللتخفيف من أعراض الثقل يمكنك الاعتماد على ما يلي، ونعرضها بعد إعطاء إجابة تفصيلية لسؤال متى يبدأ الثقل عند المرأة الحامل:
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمارين الحوض.
- يجب الحرص على عدم قلب الجسم بالكامل أو القيام بحركات مفاجئة.
- عند اقتراب موعد الولادة، المواظبة على تدليك الجسم والقيام بذلك مع أخصائيي التدليك للحوامل.
- البقاء في وضعية الجلوس لأطول فترة ممكنة، مع إبقاء القدمين مرفوعتين قليلاً عن الأرض لتخفيف الضغط عليهما ومنع التورم.
- اجلس في حوض استحمام مملوء بالماء الساخن وقم بتشغيل ماء الدش على ظهرك لتشعر بالاسترخاء والراحة.
- إذا أمكن، استخدمي ملابس الأمومة أو ما يسمى بحبال الأمومة، فهي تدعم كلا من البطن والظهر أثناء الحمل، مما يجعل الأم تشعر بالراحة.
نصائح للحفاظ على صحة المرأة الحامل
نقدم لكِ أهم النصائح التي من شأنها حماية صحتك عند اتباعها بشكل صحيح أثناء الحمل بتوأم:
الحفاظ على وزن صحي
تحدثي إلى أخصائيك حول مقدار الوزن المناسب لاكتسابه أثناء الحمل بتوأم، ثم قومي بوزن نفسك بانتظام أثناء الحمل للتأكد من أنك تكتسبين الوزن بالمعدل الطبيعي والصحي الذي حدده لك طبيبك.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، فإن حساب كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم مهم جداً للنساء الحوامل، وخاصة اللاتي لديهن توأم، حيث أنه من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.
إجراء الفحوصات اللازمة بانتظام
يجب أن تقومي بالمتابعة المنتظمة أثناء الحمل بالتوأم لمتابعة الحمل بشكل مستمر والتأكد من عدم حدوث مضاعفات خطيرة حتى الولادة، ولذلك من المهم جداً إجراء الفحوصات الطبية.
اشرب الكثير من الماء
من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة أثناء الحمل، وإذا كنت حاملاً بتوأم فهذا أمر بالغ الأهمية، كما يمكنك حماية صحة الجنين عن طريق شرب الكثير من الماء.
ممارسة الرياضة بأمان
يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب المختص قبل ممارسة أي رياضة، وبما أن ممارسة الرياضة مهمة جداً خلال فترة الحمل، عليك أيضاً تجنب الأنشطة التي تتطلب قوة عضلية خطيرة، مثل الجري.
متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب؟
في أغلب الأحيان، تنتهي حالات الحمل بتوأم دون خطر، ولكن لكي يحدث ذلك يجب اتباع تعليمات الطبيب المختص خلال فترة الحمل. ومع ذلك، يجب أن نعرف أنه قد تحدث بعض المضاعفات أيضًا. على سبيل المثال: سكري الحمل أو تسمم الحمل.