وسوف نتعرف في موقعنا على متى سيظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر، حيث تستخدم الكثير من النساء حبوب حمض الفوليك لعلاج مشاكل الشعر مثل ضعف البصيلات وتساقط الشعر والتجعد بسبب فوائد حمض الفوليك العديدة. حمض الفوليك، لكن متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر؟
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
متى يعمل حمض الفوليك على الشعر؟
يعتبر حمض الفوليك من أهم الأحماض الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويعرف أيضاً بفيتامين ب6، ويتميز هذا الحمض بخاصيته القابلة للذوبان في الماء، ويساعد في التحكم بالعمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان.
لذلك، عند وجود نقص في حمض الفوليك في الجسم، يبدأ الشخص بالتعرض لبعض المشاكل الصحية، ومن أبرز المشاكل التي تظهر عند نقص حمض الفوليك هي تساقط الشعر ومشاكل ضعف البصيلات. والأطراف المتقصفة.
لذلك، للوقاية من مشاكل الشعر، من الضروري الحفاظ على المستوى الطبيعي لحمض الفوليك أو فيتامين ب6 في الجسم، ولهذا نرى بعض النساء يتناولن حبوب حمض الفوليك لتعويض النقص في الحمض.
كما أنه إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الشعر يمكنك استخدام حبوب حمض الفوليك، وفي هذا السياق يطرح السؤال التالي: متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر؟
والجواب على هذا السؤال هو ويختلف الأمر من امرأة لأخرى، لكن في أغلب الحالات تبدأ نتائج حمض الفوليك للشعر بعد 3 أشهر من الاستخدام، لكن ينصح بالاستمرار في تناول حبوب حمض الفوليك لمدة 6 أشهر متواصلة للحصول على نتيجة مرضية.
ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال الطعام أو المكملات الغذائية، كما أن هناك أقراص حمض الفوليك تباع في الصيدليات لعلاج مشاكل الشعر وتعويض نقص الحمض.
إقرأ أيضاً:
فوائد حمض الفوليك للشعر
وفيما يتعلق بحديثنا عن متى يحدث تأثير حمض الفوليك على الشعر، سنتحدث أيضًا عن فوائد حمض الفوليك للشعر وتتلخص فوائده في السطور التالية:
- حمض الفوليك موجود في الجلد وفروة الرأس والأظافر وما إلى ذلك. وهو الحمض المسؤول عن تعزيز نمو الخلايا السليمة.
- كما أنه يساعد في علاج مشاكل الشعر عن طريق الحفاظ على سلامة خلايا الدم الحمراء.
- بفضل قدرته على تجديد الخلايا، فهو يساعد بصيلات الشعر على النمو ويوفر شعراً صحياً.
- بالإضافة إلى ذلك فإن تناول حبوب حمض الفوليك بشكل مستمر يؤدي بانتظام إلى زيادة كثافة الشعر وكثافته.
- واحدة من فوائد حمض الفوليك الأكثر وضوحًا للشعر هو أنه يقلل من احتمالية الصلع عن طريق تقليل تساقط الشعر المبكر الذي يعاني منه الرجال والنساء.
- يعطي اللمعان والنضارة اللازمة للشعر.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على كمية معينة من حمض الفوليك تساهم في تقليل معدل تساقط الشعر الناتج عن التقدم في السن.
- كما يساهم حمض الفوليك في عملية إصلاح الحمض النووي التالف، مما يؤثر على نمو الشعر.
- يساعد حمض الفوليك على إنبات بصيلات الشعر النائمة وبالتالي القضاء على تساقط الشعر.
- يعطي الحيوية والمظهر الصحي للشعر.
- كما يعالج تلف الشعر الناتج عن الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل مثل الشامبو وصبغات الشعر.
- يعمل على القضاء على ظهور الشيب المبكر.
- يمد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية للنمو، مما يقلل من ضعف البصيلات وتساقطها.
- يزيد من إصلاح الشعر التالف نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخضار والفواكه، يساعد على زيادة نمو الشعر.
- ومن فوائد حمض الفوليك أنه يمنع تساقط الشعر ويزيد من معدل تساقط الشعر.
- يحد من التأثير السلبي للحرارة العالية على الشعر.
ولذلك يعتبر حمض الفوليك من أفضل المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم للتخلص من مشاكل الشعر المختلفة.
إقرأ أيضاً:
طرق استخدام حمض الفوليك للشعر
ولمعالجة مسألة متى يحدث تأثير حمض الفوليك على الشعر، سنتحدث عن طرق استخدام حمض الفوليك في الشعر، حيث أن هناك أكثر من طريقة:
1_حمض الفوليك مع الشامبو
الطريقة الأولى لاستخدام حمض الفوليك للشعر هي خلط حمض الفوليك مع الشامبو، وهذه الطريقة مناسبة للكثير من النساء، وتنقسم هذه الطريقة إلى طريقتين:
1_ الطريقة الأولى
- نبدأ بطحن 4 أقراص من حمض الفوليك للحصول على مسحوق ناعم.
- ثم نضيف مسحوق حمض الفوليك إلى الشامبو.
- اتركيه لمدة 24 ساعة حتى يذوب المسحوق الحمضي في الشامبو.
- ثم نغسل شعرنا بالشامبو مرتين في الأسبوع.
2_ الطريقة الثانية
ننصحك بالقراءة
- نقوم بطحن عدد من أقراص حمض الفوليك للحصول على مسحوق ناعم.
- ثم نحضر وعاءً فارغاً ونضع فيه كمية من شامبو الشعر.
- نضيف مسحوق حمض الفوليك إلى الشامبو.
- نقوم بخلط المكونات معاً للتأكد من ذوبان مسحوق حمض الفوليك في الشامبو.
- ثم نقوم بتدليك الخليط في فروة الرأس لمدة 5 أو 10 دقائق.
- ثم نغسل شعرنا بالماء الدافئ.
- يتم تكرار هذه الخطوة 2 أو 3 مرات على مدار الأسبوع.
ومن المهم أن نتذكر أنه لتجنب الاحمرار والحكة وغيرها من أعراض حساسية الجلد، من الضروري اختيار نوع الشامبو المناسب لطبيعة الشعر وإجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه.
2_حمض الفوليك وزيت الشعر
يمكن استخدام حمض الفوليك للشعر من خلال خلطه مع زيوت الشعر الطبيعية لعلاج تساقط الشعر وتقصف الأطراف ونمو الشعر، ويمكن خلط مسحوق حمض الفوليك مع أحد زيوت الشعر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
3_تناول حبوب حمض الفوليك
حمض الفوليك هو مكون غذائي موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات، ولكن هناك أيضًا حبوب حمض الفوليك الاصطناعية التي تساعد على تعويض نقص الحمض.
لذلك يمكن تناول حبوب حمض الفوليك لعلاج مشاكل الشعر الناتجة عن نقص حمض الفوليك، ويتم شراء هذه الحبوب من الصيدليات ويفضل استشارة الصيدلي لتحديد الجرعة اليومية المناسبة لك.
إقرأ أيضاً:
الجرعة المناسبة من حمض الفوليك
تناول حمض الفوليك لعلاج مشاكل الشعر أو تجنب المشاكل الصحية الأخرى يتم من خلال تناول جرعة معينة يومياً، ويتم تحديد الجرعة حسب عمر الشخص على النحو التالي:
- 65 ميكروجرام يوميا من الآن وحتى 6 أشهر.
- 80 ميكروجرام يوميا من 7 إلى 12 شهرا.
- 150 ميكروجرامًا يوميًا للأعمار من 3 إلى 5 سنوات.
- 200 ميكروجرام يوميًا للأعمار من 6 إلى 8 سنوات.
- 300 ميكروجرام يوميًا للأعمار من 9 إلى 13 عامًا.
- 400 ميكروجرام يوميًا من عمر 14 عامًا والبالغين.
ويمكن الحصول على الجرعة اليومية من حمض الفوليك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحمض أو استخدام أقراص حمض الفوليك.
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
وفي نطاق الموضوع الذي سنتحدث فيه عن متى سيظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر، سنوضح مصادر حمض الفوليك الموجودة في بعض الأطعمة:
- بروكلي.
- فاصوليا.
- بصيلات.
- الحمضيات.
- دواجن.
- شمام.
- لحمة.
- الخضروات الورقية.
- جوز.
- أرز.
- كل الحبوب.
- خبز.
- الفراولة.
- شمام.
- البازلاء.
- سبانخ.
- الفجل.
أضرار حمض الفوليك مع الشامبو على الشعر
الإفراط في استخدام حمض الفوليك في الشعر مع الشامبو قد يسبب بعض المشاكل مثل:
- تساقط الشعر.
- حساسية فروة الرأس تسبب الحكة والحرقان.
- المعاناة من مشاكل صحية في الجهاز التنفسي أو العصبي، مثل الدوخة والدوار وصعوبة التنفس.
- ينخفض معدل نمو الشعر.
- ظهور بعض التورم في فروة الرأس.
- الطفح الجلدي.
- ضعف الأظافر وسهولة تكسرها.
- عند استخدام الشامبو وحمض الفوليك في سن مبكرة، يظهر الشعر الأبيض.
ومن الجدير بالذكر أن تناول حمض الفوليك عن طريق الفم يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.
إقرأ أيضاً:
وفي نهاية حديثنا أجبنا على سؤال متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر وأوضحنا أبرز فوائد حمض الفوليك للشعر.