متى يعتبر الحيض متأخرا؟ ما هي أسباب التأخير؟ ونظراً لأهمية هذا الموضوع، سنتحدث بالتفصيل عن تأخر الدورة الشهرية، ونتناول بعض الأسباب التي تسبب التأخير والأعراض المصاحبة له، مع تحديد طرق العلاج والطرق المنزلية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية:
جدول المحتويات
متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة؟
تعتبر مشكلة تأخر الدورة الشهرية من أكثر الأمور التي تقلق المرأة، ويصاحب هذه الحالة بعض الأعراض المزعجة. نحن بحاجة إلى العد من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.
ويكون متوسط عدد الأيام بينهما 28 يومًا أو 30 يومًا على الأكثر. أما إذا مضى بين اليوم الأول من الحيضتين أكثر من ثلاثين يوما، فهو يعتبر متأخرا.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
بعد الإجابة على سؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، هناك بالطبع أسباب مختلفة لتأخر الدورة الشهرية؛ سواء كانت هذه الأسباب بسبب تغير نمط الحياة، أو تغير في الحالة الصحية أو النفسية، وفيما يلي سنتحدث بمزيد من التفصيل عن الأسباب التي تؤدي إلى التأخير.
1- التوتر
من الأسباب التي تسبب تأخر الدورة الشهرية هو التعرض لحالة من التوتر الشديد أو الضغط النفسي، مما يؤدي إلى حدوث خلل واضطرابات معينة في الجسم في عملية إنتاج الهرمونات المتعلقة بتنظيم الدورة الشهرية. عدم انتظام وتأخر موعد الدورة الشهرية.
2- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
تؤدي عملية ممارسة الرياضة المتعبة لفترة طويلة إلى حدوث بعض الاضطرابات في عملية التبويض وانتظام الدورة الشهرية، لذلك لا بد من استشارة مدرب خبير حول التمارين الرياضية المناسبة لصحة الجسم. حالة.
3- الرضاعة الطبيعية
للإجابة على سؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، يُعتقد أن الرضاعة الطبيعية هي أحد الأسباب التي يمكن أن تسبب تأخر الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة يكون هرمون البرولاكتين هو المسؤول عن هذه المشكلة والسبب في هذه الحالة. هو الرضاعة الطبيعية. ومن الأفضل في هذه الحالة الذهاب إلى الطبيب واستشارته حول ما يمكن عمله لحل هذه المشكلة.
4- زيادة الوزن
في بعض الأحيان يمكن أن تسبب السمنة المفرطة بعض المشاكل الهرمونية، ويكون ذلك نتيجة لإفراز الكثير من هرمون الاستروجين، مما يسبب خللاً في نظام الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة يمكنك اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن وممارسة بعض التمارين أيضاً. الرياضة التي تساعد في هذا الشأن على حل مشكلة تأخر الدورة الشهرية.
5- فقدان الوزن
قد يحدث تأخر الدورة الشهرية نتيجة فقدان الوزن السريع، حيث أن فقدان الوزن المفاجئ يقلل من قدرة الجسم على إفراز الهرمونات المرتبطة بعملية الإباضة، لذلك لا بد في هذه الحالة من تناول وجبات تحتوي على عناصر غذائية صحية. يحتوي على سعرات حرارية كافية للجسم.
6- استخدام أدوية منع الحمل
وفي نطاق السؤال: متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة؟ الأدوية المستخدمة لتحديد النسل تؤثر على هرمونات الجسم. أنها تحتوي في الغالب على هرموني البروجستين والإستروجين، مما يجعل بطانة الرحم رقيقة جدًا. النقطة المهمة هي أنه لا يكفي حدوث الدورة الشهرية، ولهذا السبب يُعتقد أن تناول أدوية منع الحمل هو أحد العوامل التي تؤدي غالبًا إلى تأخير الدورة الشهرية.
7- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
يؤثر مرض تكيس المبايض على بعض الوظائف الحيوية في الجسم، ومنها الخلل في انتظام الدورة الشهرية، وذلك من خلال ما يسببه من اضطرابات في الهرمونات المرتبطة بعملية التبويض، مما يجعله من أهم وأبرز العوامل المؤدية إلى تكوين من المبايض. تأخر الدورة الشهرية.
8- مشاكل الغدة الدرقية
قصور أو فرط نشاط أو خمول الغدة الدرقية يسبب خللاً في إفراز الهرمونات، خاصة تلك المتعلقة بعملية التبويض، مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
وفي نطاق السؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، يمكن القول أن هناك بعض الأعراض التي يمكن ملاحظة تأخر الدورة الشهرية بعد ظهورها، وسنتعرف على أهم الأعراض فيما يلي. المصاحبة لظاهرة تأخر الدورة الشهرية.
1- الإفرازات المهبلية
تعتبر الإفرازات المهبلية البيضاء من أولى الأعراض التي تصاحب تأخر الدورة الشهرية، لكن هذا لا يدعو للقلق لأن الإفرازات المهبلية أمر طبيعي تعاني منه جميع النساء.
في أغلب الأحيان يتغير لون هذه الإفرازات أثناء فترة تأخر الدورة الشهرية ويمكن زيارة الطبيب بسهولة علاج هذا العرض.
2- نمو شعر الجسم الزائد
من نتائج مرض المبيض المتعدد الكيسات النمو غير المرغوب فيه لشعر الجسم الزائد، المصحوب بتأخر الدورة الشهرية، وذلك لأن المبايض تنتج هرمون الأندروجينات أكثر من الطبيعي.
3- ظهور حب الشباب
وفقا للإجابة على سؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، يمكننا القول أن من أبرز الأعراض التي تحدث خلال فترة تأخر الدورة الشهرية هو حب الشباب، كما يمكن أن يكون في بعض الأحيان بسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهذا هو أيضا شرط. وذلك بفضل الاضطرابات الهرمونية التي تحدث أثناء الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
4- الشعور بألم وتشنجات شديدة
من الأعراض الأخرى التي تصاحب تأخر الدورة الشهرية هو الشعور بالتشنج المستمر والألم الشديد وعدم الراحة، كما أن زيادة حجم البطن من الأعراض التي تصاحب تأخر الدورة الشهرية عند النساء.
لكن إذا شعرت بهذا العرض فلا داعي للقلق لأنه شعور مؤقت وينتهي مع مرور الوقت.
كما أن هذه الأعراض تشبه أعراض الحمل التي تتزامن مع تأخر الدورة الشهرية، وقد تعتقد بعض النساء أنها حامل، لكن في هذه الحالة من الأفضل التأكد من خلال إجراء اختبار الحمل.
ننصحك بالقراءة
ومن الجدير بالذكر أن هذه الآلام ليست بنفس الشدة لدى كل امرأة، فإذا كانت المرأة تدخن أو لا تستخدم وسائل منع الحمل، فإنها سوف تشعر بألم أشد من غيرها.
5- نزيف بين فترات الحيض
إذا واصلنا الحديث عن أعراض تأخر الدورة الشهرية بناء على سؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، إذا قامت المرأة بممارسة تمارين رياضية مكثفة، فقد يحدث نزيف، لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتجنب هذا العرض.
مضاعفات تأخر الدورة الشهرية
وفيما يتعلق بالإجابة على سؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، فلا يمكن اعتبار تأخر الدورة الشهرية ظاهرة خطيرة ومثيرة للقلق، ولكن إذا تأخرت الدورة الشهرية لفترة طويلة، فقد يسبب ذلك بعض الانزعاج. مضاعفات مثل:
- زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام: عندما يتأخر الحيض ويتأخر، يؤدي ذلك إلى انخفاض إفراز هرمون الاستروجين، ونظراً لأهمية هذا الهرمون في الحفاظ على صحة العظام، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- الدورة الشهرية الغزيرة: نتيجة تأخر الدورة الشهرية واحتباس الدم في الجسم، قد يحدث أحياناً نزيف ودم حيض غزير، مما يخلق تأثيرات نفسية سلبية على المرأة ويجعلها عصبية وقلقة من هذا التأثير.
- الشعور بألم شديد أثناء الجماع: خلال فترة تأخر الدورة الشهرية، تشعر المرأة بصعوبة وألم أثناء الجماع وألم في الحوض، بالإضافة إلى اختلاط الإفرازات بالدم.
- صعوبة الحمل: وهي من أخطر مضاعفات الدورة الشهرية، فإذا كان سبب تأخر الدورة الشهرية هو مرض تكيس المبايض، فإن ذلك يؤدي إلى صعوبة الحمل والولادة.
كما أن تأخر الدورة الشهرية يجعل من الصعب تحديد يوم الإباضة بدقة، مما يؤثر على احتمالية الحمل.
علاج تأخر الدورة الشهرية
نحن في مرحلة التساؤل متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، ونتيجة للمضاعفات والمخاطر الصحية التي قد يسببها تأخر الدورة الشهرية، لا بد من اتخاذ خطوة لعلاج هذه المشكلة علاج تأخر الدورة الشهرية بثلاثة أشكال والتي سنعرضها في الفقرات التالية:
1- تغيير نمط حياتك
يعتبر نمط الحياة المتبع من أهم العناصر التي تشارك في انتظام الدورة الشهرية، ولو أول الخطوات التي يمكن اتباعها في هذا الأمر مع هو اتباع نظا هذا أمر جيد، وفيما يلي بعض الأمور التي يجب مراعاتها من أجل علاج تأخر الدورة الشهرية:
- الوصول إلى الوزن الصحي المثالي: كما ذكرنا فإن زيادة الوزن تسبب أيضاً بعض الاضطرابات مثل فقدان الوزن المفاجئ، مما يعطل الدورة الشهرية.
يمكن حل مشكلة تأخر الدورة الشهرية بشكل كامل من خلال الحصول على وزن صحي للجسم.
- تجنب التعرض للضغوط النفسية: يعتبر الضغط النفسي والتوتر من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية، ولمنع تأخر الدورة الشهرية لا بد من قضاء وقت خاص مع الأصدقاء والعائلة للتخلص من أي ضغوط أو ضغوط نفسية.
- ممارسة الأنشطة الرياضية: تعتبر الرياضة من أهم الأدوات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، ولكن لا بد من استشارة مدرب خاص لتعلم الرياضات المناسبة للجسم والصحة.
2- علاج السبب
يعتقد الأطباء أن من أفضل الطرق لعلاج تأخر الدورة الشهرية هو علاج السبب، ويجب علينا أولاً معرفة السبب وراء تأخر الدورة الشهرية حتى نتمكن من علاجه وحل هذه المشكلة.
وفي هذا الإطار يمكن اللجوء إلى العمليات الجراحية لعلاج بعض المشاكل الوراثية التي تسبب تأخر الدورة الشهرية ويمكن إزالة الورم الدماغي المسبب لهذه المشكلة.
أو من خلال علاج بعض الأمراض المسببة لها، مثل الغدة الدرقية أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
3- العلاج الهرموني
بعد الجدل حول متى يجب اعتبار الدورة الشهرية متأخرة، يمكننا القول أن العلاج الهرموني هو الملاذ الأخير للطبيب إذا فشلت محاولات العلاج بتغيير نمط الحياة.
في بعض الأحيان يصف الطبيب أدوية تحتوي على هرمون البروجسترون أو بعض حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرموني البروجسترون والإستروجين.
ويرجع ذلك إلى تأثيرات هذه العلاجات الهرمونية، والتي تسمح بعودة مستويات الهرمون إلى وضعها الطبيعي، ولكن هذه الأدوية تحتاج إلى وصف صحيح من الطبيب للنوع والجرعة المناسبة لحالة الجسم. ولا يجوز استخدام هذه الأدوية دون استشارة الطبيب المختص.
طرق طبيعية للدورة الشهرية
بالإضافة إلى العلاجات التي يمكن تطبيقها لحل مشكلة تأخر الدورة الشهرية، وكذلك الإجابة على سؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، هناك أيضًا بعض الطرق الطبيعية المثبتة التي يمكن اتباعها للقضاء على تأخر الدورة الشهرية. الدورة الشهرية.
أطعمة تساعد على الدورة الشهرية
ونتيجة لتجارب العديد من النساء مع مرور الوقت، هناك بعض الأطعمة التي يقال إنها تساعد على نزول الدورة الشهرية، وفيما يلي عرض لبعض الأطعمة التي تساعد على تسريع الدورة الشهرية:
- الزنجبيل: رغم عدم وجود دليل علمي على قدرة الزنجبيل على تحفيز الدورة الشهرية، إلا أنه من أكثر الوصفات المثبتة للنساء لهذا الغرض.
أفضل طريقة لتناول شرائح الزنجبيل هي غليها في الماء على النار لمدة 5 إلى 7 دقائق، ثم تصفيتها وتحليتها بالعسل أو السكر.
- البابايا: حسب تجربة النساء، فهي من أكثر الأطعمة المنشطة للدورة الشهرية، وهذا بسبب فعاليتها في إحداث انقباضات الرحم وزيادة هرمون الاستروجين، مما يدعم الدورة الشهرية.
- الكركم: يُعتقد أنه يزيد من مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، ويمكن تناوله عن طريق إضافته إلى الأطعمة الصحية أو تناوله مع الحليب والسكر.
- البقدونس: يعتبر البقدونس من أشهر الوصفات التي تساعد على إدرار الدورة الشهرية، نظراً لفعاليته في إحداث انقباضات الرحم.
مشروبات للدورة الشهرية
للإجابة على سؤال متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة، هناك العديد من المشروبات التي تساعد على عملية الدورة الشهرية، وسنتحدث عن مجموعة منها فيما يلي:
- القرفة: تعتبر القرفة من أهم المشروبات المستخدمة لتسريع تأخر الدورة الشهرية، ويمكن تناولها عن طريق إضافة ملعقة إلى كوب من الحليب المغلي وتحليته بالعسل أو السكر.
- الشمر: يعتبر من أكثر المشروبات استخداماً لهذا الغرض، حيث يمكن نقع ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء الدافئ حتى اليوم التالي، ثم تصفيته وتناوله في الصباح.
- عصير القصب: بالإضافة إلى فوائده العديدة للجسم، يستخدم عصير القصب أيضاً لتسريع الدورة الشهرية، ويمكن خلطه مع الزنجبيل والكركم للحصول على تأثير أكبر.
- اليانسون: يعتبر اليانسون من النباتات التي لها فوائد عديدة للجسم، كما يستخدم لتسريع الدورة الشهرية، ويمكن تناوله عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة في الماء المغلي والانتظار لمدة 5 دقائق. ثم أتناولها ساخنة.
إذا تأخرت الدورة الشهرية فحاولي الحفاظ على وزن صحي من خلال التأكد من أن حالتك النفسية في أفضل حالاتها، وإذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية عليك بالتأكيد استشارة الطبيب للتأكد من صحتك.