كيفية الانسحاب من حياة من تحب هو أحد الأسئلة التي يطرحها الكثير من الشباب والشابات، خاصة في المواقف التي يجب فيها الابتعاد والتراجع عن هذه العلاقة.
وبما أن هذا القرار من القرارات الصعبة، خاصة عندما يتعلق الأمر بوجود الحب بين الطرفين، فسوف نتعرف من خلال الموقع على طرق تساعد في إنهاء العلاقة العاطفية بأقل خسارة نفسية ممكنة.
جدول المحتويات
كيف تنسحب من حياة من تحب؟
من يسأل عن كيفية الانسحاب من حياة شخص عزيز عليه أن يلتزم بما يلي:
1- تأكيد قرار الانسحاب
قبل اتخاذ قرار الانسحاب يجب على الإنسان أن يراجع نفسه ويفكر ملياً قبل اتخاذ هذا القرار لأنه من القرارات التي يصعب التراجع عنها.
كما يجب أن تكون هناك أسباب للابتعاد حتى يتمكن الطرف الآخر من مواجهة هذا السبب وشرحه له.
إذا كان السبب مشكلة سببها الطرف الآخر فيجب إعطاء الطرف الآخر فرصة للدفاع عن نفسه لأن الكثير من العلاقات من الممكن أن تفشل بسبب سوء الفهم.
2- اتخذ قرارك بوضوح
إذا لم تكن راضياً عن العلاقة وتشعر أن ذلك يخلق ضغطاً نفسياً على الشخص، فلا يجب أن تنتظر هذا الشعور لفترة طويلة وتخبر الطرف الآخر بوضوح برغبتك في إنهاء هذه العلاقة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استشارة أحد الأقارب أو الأصدقاء المقربين قبل اتخاذ القرار وشرح الأسباب له سيساعدك على اتخاذ القرار دون تردد.
3- اختيار الزمان والمكان المناسبين
ومن الأمور التي يجب مراعاتها عند اتخاذ القرار، عدم التعرض لأي ضغوط نفسية، سواء من الشخص نفسه أو من الشريك الآخر، من أجل اتخاذ مثل هذا القرار. يجب أن يتم تحديده.
بالإضافة إلى ذلك، عند الحديث عن إنهاء العلاقة، يجب أن تتحدثي في مكان مناسب وعلى الطرف الآخر أن يستمع إليك جيداً حتى يتمكن من فهم الموقف.
4- توقع رد الفعل
عند إبلاغ الطرف الآخر برغبتك في إنهاء العلاقة، ينبغي توقع رد فعل من الطرف الآخر، لأن رد فعل الطرف الآخر قد يكون في بعض الأحيان عنيفاً، فقد يقول كلمات معينة أو يتصرف بطريقة غير لائقة.
فن الانسحاب من العلاقة العاطفية في علم النفس
ننصحك بالقراءة
لكل من يسأل عن كيفية الانسحاب من حياة شخص عزيز عليه، فمن وجهة نظر علماء النفس يفضل الانسحاب من العلاقة العاطفية:
- ينصح خبراء علم النفس كل من يريد الخروج من علاقة رومانسية بأقل خسارة نفسية ممكنة، أن يكتسب هواية جديدة أو يتعلم مهارات مختلفة ويحقق النجاح فيها.
- كما ينبغي التفكير بشكل إيجابي في المرحلة التي تلي إنهاء العلاقة والنظر في المزايا التي سيشعر بها الشخص بعد ترك هذه العلاقة.
- ويوصى أيضًا أن يتحكم العقل في العواطف والأفعال. لأنه ليس من السهل تحقيق كل ما يرغب فيه القلب، لذلك يجب تحقيق التوازن بين العقل والقلب.
- يجب تدمير جميع الذكريات التي تربط الشخص بحبيبه، سواء كانت الهدايا أو المحادثات أو الرسائل أو الإجابات وغيرها.
متى يجب عليك الانسحاب من العلاقة؟
قد يكون قرار الانسحاب من العلاقة مع شخص تحبه قرارًا صعبًا، لكن هناك بعض الأمور والتصرفات التي ستجعل الانسحاب من العلاقة أفضل إذا اكتشفها الطرف الآخر:
- إذا كان الشخص الآخر يتمتع بدرجة عالية من السيطرة والأنانية والتملك، لأن هذه المشاعر يصعب تحملها دائمًا.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لدى الطرف الآخر فكر وشخصية وعادات مختلفة، فقد يكون من الصعب عليه التكيف والعيش معها لبقية حياته.
- إذا كانت العلاقة مبنية على عدم الثقة أو عدم الاحترام المتبادل منذ البداية، فقد تفشل ويصعب إكمالها.
كيف تتخلص من شخص يحبك دون أن تؤذيه
بالإضافة إلى كيفية الانسحاب من حياة من تحب، فإن أحد الأسئلة التي يبحث الكثير من الأشخاص عن إجابات لها هو كيفية التخلص من شخص يحبك دون أن تؤذيه، ويمكنك القيام بذلك على النحو التالي:
- في البداية عليك اختيار التوقيت المناسب مع ذلك الشخص حتى تتجنب إخباره بذلك في وقت الضغط العصبي والنفسي الذي يعيشه.
- ثم أخبر الشخص الآخر أنك تريد التحدث معه حول قضية مهمة جدًا.
- في بداية المحادثة عليك أن تتحدث عن الصفات الإيجابية لذلك الشخص وأن تظهر له أنك محظوظ بمعرفته.
- بعد ذلك يتم ذكر الأسباب الأخرى التي تجعل الشخص لا يكمل العلاقة بشكل واضح، مع مراعاة اختيار الكلمات والعبارات المناسبة التي لا تسبب ضرراً للطرف الآخر.
- وقد يكون من الأفضل للطرفين إذا تم توضيح أسباب الانفصال ووجد الطرفان شريك الحياة الأنسب لهما ويجلب لهما السعادة.
- ويجب ألا تشمل هذه الأسباب العيوب الخلقية، أو المشاكل الاقتصادية، أو اختلاف مستويات المعيشة، أو غيرها من الأمور التي قد تسبب جروحاً عميقة في نفوس الطرف الآخر.
- أخيرًا، عليك أن تعتذر بشدة عن أي مواقف قد تكون حدثت من جانبك تجاه الشريك الآخر طوال فترة العلاقة، وتسببت له في الإصابة والألم النفسي.
- ويجب أن نعلم أن الانسحاب من العلاقة يجب أن يتم، ولا ينبغي أن تكتمل العلاقة تحت اسم الصداقة، لأن ذلك قد يكون صعباً على الطرفين.
كيف تنهي العلاقة بحكمة؟
على كل من يريد إنهاء العلاقة بحكمة ودون إلحاق الأذى النفسي بالطرف الآخر أن يقوم بما يلي:
- يمكنك البدء بتقييم هذه العلاقة من خلال التلميح للطرف الآخر بأنك تفكر في الاستمرار أم لا.
- يجب تقليل التواصل مع الطرف الآخر تدريجياً؛ يجب تقليل الاجتماعات والهواتف ورسائل البريد الإلكتروني وغيرها من طرق التواصل معه.
- تجنب إجراء المكالمات أو إرسال الرسائل بطريقة تخبر الطرف الآخر بشكل غير مباشر أنك لا تريد التواصل معه.
- يجب أن تكون المحادثة أكثر رسمية، بعيداً عن النكات والتعبير عن المودة، حتى يشعر الطرف الآخر بالتغير في المشاعر ويكون أكثر استعداداً نفسياً لتقبل فكرة إنهاء العلاقة.
- إذا كنت تتحدث عن المستقبل، يمكنك إدراج بعض العبارات التي تشير إلى أنك لا تفكر إلا في مستقبلك في هذا المستقبل وأنك لا ترى شريكك الآخر معك.
- باتباع كل هذه الأساليب لفترة قد يشعر الطرف الآخر باللامبالاة والملل والضيق تجاه هذه العلاقة، وقد تزداد رغبته في إنهاء هذه العلاقة وقد يصبح من الأسهل عليه اتخاذ القرار.
كيف تعرفين أنه يريد إنهاء علاقته معك؟
لكل فتاة تسأل كيف تعرف أنها تريد إنهاء علاقتها معك، هناك بعض التصرفات التي تظهر هذه الرغبة:
- لم يعد الطرف الآخر يهتم بالتفاصيل الصغيرة التي كان يهتم بها في السابق.
- سيختلق الكثير من الأعذار لكي لا يراك، وستشعر أنك الشخص الوحيد الذي يريد مقابلته والتقرب منه.
- إحراجك في أي شيء، حتى لو لم يكن على حق، لأنه قد لا يعترف لك أو لنفسه بأنه مخطئ.
- سيزداد الكذب عليك بشكل ملحوظ.
- عندما تتحدثين معه، قد تجدين أنه يظهر اهتمامًا كافيًا وقد لا تتمكنين من التركيز على ما تقولينه.
- إذا لم تحاول الاتصال به، فقد لا يحاول الاتصال بك على الإطلاق.
- يمكنك الاستعانة بصديق مقرب من الطرفين ليساعدك في إيصال فكرة الانفصال وإنهاء العلاقة إلى الطرف الآخر.