كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف؟ هل من الضروري لعب كرة القدم منذ الصغر؟ قد يكون الوصول إلى مستوى اللاعب المحترف هو الحلم الذي كنت تتمنى تحقيقه منذ طفولتك، لكنه يتطلب منك الإلمام بالكثير من المعلومات التي ستؤهلك للوصول إلى تلك المرحلة التي وصل إليها اللاعبون المحترفون، وهذا ما انا ذاهب لوضعها. هنا اليوم.
جدول المحتويات
كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف؟
من الممكن أن يكون حلمك منذ الصغر هو أن تصبح أحد أشهر لاعبي كرة القدم المحترفين، لكن محاولة تحقيق هذا الهدف على أرض الواقع قد تتطلب إعدادًا جيدًا.
ليس من الضروري أن تكون محترفاً منذ الصغر، لكن للتعويض عن ذلك لا بد من بذل بعض الجهد لتبدو كاللاعب المحترف الذي يمارس كرة القدم منذ الصغر، لكن هذا قد لا يتحقق إلا إذا تم عمل مجموعة معينة . المعلومات الأساسية متوفرة، وهي:
- امتلاك المهارات الكافية للبدء
- سرعة الأداء في الألعاب.
- التمتع بذكاء عالٍ ويمكن أن يرتبط ذلك بالحصول على الكثير من التدريب وتعلم جميع الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها للعب.
- القدرة على إتقان كافة الأساليب والمهارات التي تؤهله للعب بشكل احترافي.
- بالإضافة إلى امتلاك مهارات متقدمة، والعمل على التخلص من نقاط الضعف.
- وجود فهم تكتيكي.
هذه الخصائص التي ذكرتها لكم هي أهم الخصائص التي يجب أن يتمتع بها اللاعب المحترف، وتحقيق هذه النقاط ليس مستحيلاً، لكنه قد يحتاج إلى قدر كبير من الإعداد والتحضير.
لا تحتاج أيضًا إلى البدء في سن مبكرة، فالتدريب المنتظم من سن السابعة أو العاشرة لمدة تصل إلى عشر سنوات ليس كافيًا لإعدادك للاعب محترف.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تتساءل كيف تصبح لاعب كرة قدم محترفًا، فهناك بعض الأكاديميات الشبابية التي يمكن أن تساعدك بشكل كبير في تسهيل وتطوير الهدف الذي تحاول تحقيقه، من خلال تدريب وتأهيل أداء لعب نخبوي رفيع المستوى. أنت هنا من أجل هذا الحلم، وهناك أمثلة كثيرة للاعبين في طريقهم إلى أن يصبحوا لاعبين محترفين من خلال هذه المراكز المؤهلة.
أهم المهارات التي يجب أن يتمتع بها اللاعب المحترف
إن معرفة كيف تصبح لاعب كرة قدم محترفًا وما تحتاجه لتصبح لاعب كرة قدم محترفًا سيكشف لعينيك ما يمكنك السعي لتحقيقه؛ ويمثل ذلك المهارات الحركية والقوة البدنية، وكذلك المهارات التكتيكية والقوى العقلية. أدناه سأعلمك بالتفصيل عن التحمل:
1- وجود تقنيات لعب خاصة
من الأشياء التي يجب أن تنتبه إليها عند الاستعداد لتصبح لاعب كرة قدم محترفًا هو محاولة تعلم كافة تقنيات اللعب، مثل القدرة على ركل الكرة وتسديدها نحو المرمى. بالإضافة إلى الفريق الآخر، الطريقة التي يمكنك تطبيقها هي… تمرير الكرة بين مجموعة من اللاعبين أثناء المباراة.
بالإضافة إلى التحكم الممتاز بالكرة، وهي طريقة احترافية في استلام الكرة من اللاعبين، وكذلك تحسين سرعة المراوغة للفريق الآخر، كل هذا يعتبر من أهم التقنيات التي ستمارسها. يجب أن تتدرب وسيكون لذلك تأثير كبير على نتيجة المباريات التي تشارك فيها.
ولكن تجدر الإشارة إلى أن اللاعب لا يمكن أن يتمتع بهذه المهارات إلا إذا بذل جهداً كبيراً وعزيمة وتدريباً مستمراً لتحسين مهاراته.
2- وجود قدرات بدنية معينة
يتمتع لاعبو كرة القدم الناجحون بقدرات بدنية فريدة تمكنهم من منافسة الخصوم وتحقيق الفوز لفريقهم، ولعل أهم هذه المهارات هي سرعة الحركة التي تتيح للاعبين المطاردة والهجوم والهجوم.
ومن المهارات البدنية التي يجب أن يتمتع بها لاعب كرة القدم هي الرشاقة والتكيف البدني والرشاقة والقدرة على تغيير اتجاه الجسم بشكل فعال والتوازن وردود الفعل السريعة ومهارات الانطلاق السريع والتكيف من خلال تمارين متخصصة مثل تمارين سلم الرشاقة والجري بين المخاريط والجري بين المخاريط. الأطراف الجانبية، والتدريب على القفز، واستخدام أجهزة حزام الطاقة
كما أنها تتطلب قدرة لاعب كرة قدم محترف على التحمل؛ ويظهر ذلك بوضوح من خلال النشاط العالي الذي يقوم به اللاعب طوال المباراة، وهو أمر ليس بالسهل على الإطلاق؛ يقوم اللاعب بالجري والركل والقفز والضغط على الخصم، ويمكن تحقيق هذه المهارة من خلال التدريب المكثف، والذي يأتي على نوعين:
- التدريب المستمر دون فترات راحة.
- يمكن استخدام التدريب المتقطع الذي يتضمن فترات راحة وتمارين هوائية ونشاط عضلي أطول.
ننصحك بالقراءة
3- الإلمام بجميع المهارات التكتيكية
هناك نوعان رئيسيان من التكتيكات، التكتيك الهجومي والتكتيك الدفاعي، ولكل منهما إستراتيجيات ومبادئ اللعب الخاصة به، ويمكن الحديث باختصار عن كل منهما في النقاط التالية:
أولاً: تكتيكات الهجوم
تتضمن كرة القدم عدداً من الاستراتيجيات الهجومية التي تساهم بشكل كبير في فوز الفريق، ويستخدم معظم المدربين هذه الاستراتيجيات؛ ولذلك لا بد من الوعي بهذه الأمور؛ هؤلاء:
- استراتيجية الاستيلاء والذهاب.
- تشغيل قطريا.
- استراتيجية تشغيل التداخل.
- استراتيجية الهجوم المضاد.
- استراتيجية التمريرة الطويلة.
وبما أن كل استراتيجية من الاستراتيجيات المذكورة لها أسلوب لعب محدد ويتم لعب اللعبة ضمن فريق، فيجب تدريب اللاعب عليها حتى يتقنها.
ثانيًا: تكتيك دفاعي
يتمتع الفريق الناجح بالاحترافية لتطبيق هذه التكتيكات، والتي يتم تنفيذها بخط دفاع قوي ومتناغم، ومجموعة من المبادئ الدفاعية التي تساعد في حماية المرمى ضد هجمات الفريق المنافس. بعض هذه المبادئ هي:
- مبدأ التأخير.
- توازن.
- التغطية الدفاعية.
- ركز.
- وحدة الدفاع.
4- يتمتع اللاعب بالصلابة الذهنية
إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تصبح لاعب كرة قدم محترفاً، فمن بين المرونة الأساسية التي يجب أن يتمتع بها اللاعب، يجب أن يتمتع بالصلابة الذهنية؛ ويتمثل ذلك في إتقان مجموعة من الدرجات؛ ولعل أبرزها ما يلي:
- السيطرة على الانفعالات: القدرة على التحكم في الانفعالات، وجود الدافع للعمل، الثبات وكذلك التركيز على الطموحات والأهداف، القدرة على الابتعاد عن تأثير الانفعالات والمشاعر، كل ذلك يساهم بشكل كبير في قدرة اللاعب على المواجهة. الآثار والأخطاء والإصابات التي قد يتعرض لها أثناء اللعب.
- الوعي الذاتي: القدرة على تكوين صورة حقيقية مبنية على ملاحظات دقيقة، خالية من الخيال غير الواقعي، تساعد في إبقاء اللعبة في المستوى المطلوب من المنافسة وتساعد على منع التوقعات غير الواقعية.
- الدافع الجوهري: تتجلى هذه القدرة في السعي لتحقيق أهداف تتجاوز الشهرة أو الوضع الاجتماعي؛ يحفز حب اللعبة اللاعبين الناجحين، وبالتالي لا يشعرون بالإحباط أو التعب أثناء اللعب.
- القدرة على التعاطف: ويتجلى ذلك في قدرة لاعب كرة القدم الفطرية على مساعدة ومساندة الآخرين، بغض النظر عن اهتماماتهم الشخصية؛ وهذا يساعد على منح الفريق شعوراً بالوحدة والانسجام الذي يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية.
- التواصل الاجتماعي: القدرة على التواصل بشكل فعال مع الآخرين لتحقيق قيمة تنافسية
ما مدى أهمية النظام الغذائي والتدريب؟
من النقاط المتعلقة بالإجابة على سؤال كيف تصبح لاعب كرة قدم محترفاً للوصول إلى المستوى البدني المناسب للاعب كرة القدم المحترف هو بالطبع الاهتمام بالتغذية المتبعة.
وذكر اللاعب الشهير كريستيانو أنه بما أن لاعبي كرة القدم ينفقون قدرا كبيرا من الطاقة أثناء فترات التدريب واللعب، فإن الجسم يحتاج دائما إلى تعويضه بالكثير من العناصر الغذائية وكذلك الماء، وقال: “يجب الجمع بين التمارين الرياضية الجيدة واتباع نظام غذائي جيد.” “أتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين مع الكثير من الكربوهيدرات الكاملة والفواكه والخضروات، وأتجنب الأطعمة السكرية.”
بالإضافة إلى ذلك تختلف خطط التمارين الرياضية من شخص لآخر حسب العمر والتغيرات التي يمر بها الجسم خلال فترة المراهقة، بالإضافة إلى ذلك، ينصح بالعمل على تحسين الحالة البدنية لمدة 90 دقيقة على الأقل في الميدان، ولكن إذا كنت تبحث عن التمرين المثالي المدة، فهي أطول من ذلك وقد تحتاج إلى وقت إضافي.
حلم أن تصبح لاعب كرة قدم محترف ليس مستحيلاً، لكن الأمر يحتاج إلى المؤهلات والجهد الكافي لتحقيقه.