كيف أجعل طفلي ينام دون أن يرتجف؟ هل ستنجح هذه الطريقة؟ تعتبر مسؤوليات الأمومة من الأمور الصعبة التي تواجه المرأة بعد الولادة، ومن أهمها عملية وضع الطفل في النوم، والتي تعتبر من أصعب المهام منذ القدم. ولهذا نجيبك على السؤال التالي: كيف أستطيع أن أنام طفلي دون أن يرتجف؟
جدول المحتويات
كيف أجعل طفلي ينام دون أن يرتجف؟
يعتبر هز الطفل من أكثر الطرق المستخدمة بين الأمهات لنوم الأطفال حديثي الولادة، وهي إحدى العمليات التي تحدث بشكل طبيعي بعد احتضان الطفل، وتستخدم هذه الطريقة لتهدئة الطفل.
ولكن مع مرور الوقت، تصبح المهمة أكثر صعوبة، خاصة مع نمو حجم الطفل ويصبح الوقت الذي يستغرقه في النوم أطول. هل تهتز؟ ونتحدث عنهم في الفقرات التالية:
1- عادات نوم جديدة
وهنا تحتاج الأم إلى إدخال بعض عادات النوم الجديدة للطفل؛ على سبيل المثال: قراءة كتاب بصوت منخفض، أو الاستماع إلى الموسيقى أو استخدام ما يعرف بالضوضاء البيضاء، ولكن من الأفضل التنوع بين أكثر من طريقة.
2- التغيير التدريجي للروتين
في الحقيقة من الأخطاء الكبيرة أن تعتادي على هز طفلك أثناء النوم، يجب أن يعتاد على أشياء أخرى تدريجياً حتى لا تحدث آثاراً سلبية، خففي تدريجياً من وقت الهزاز اليومي، هزيه حتى تشعري بهزه. . تتوقف عن البكاء وتسترخي، ثم تتوقف عن الارتعاش وتحتضن فقط قبل النوم. بهذه الطريقة لن تربط بين النوم والارتعاش.
3- انتبه لأعراض النوم
ويجب على الأم هنا مراقبة العلامات التي تظهر على الطفل بعناية وعدم انتظار بكائه حتى ينام؛ وبعد أن يبدأ بفرك عينيه أو التحرك أو التثاؤب، يوضع على السرير ويرتب ويوضع عليه قطعة. اجعلي ملابسك بالقرب منه حتى يشمك ويشعر بالأمان بوجودك.
4- التدليك المستمر
يُعرف التدليك بأنه من أهم الأدوات التي تساعد الطفل على الاسترخاء فهو يشعر بالارتباط بينك وبينه وينام دون خوف، وهنا يجب أن يتم التدليك بحركات دائرية على قدمي الطفل وبطنه حتى يتمكن من الاسترخاء . للنوم.
5- إنشاء روتين للنوم
عندما يصل الطفل إلى الشهر الثالث، يصبح نومه متحكماً إلى حد كبير ويستطيع التمييز بين النهار والليل، وخلال هذه الفترة يحتاج الطفل إلى إيقاظه في وقت معين ووضعه على النوم في وقت معين. هنا سوف يتعلم الارتباط المشروط، أي الاستيقاظ في نفس الوقت بمفرده والنوم في الوقت الطبيعي كل ليلة.
وننصح الأم هنا بقضاء يومها مليئاً بالمرح والأصوات، وإطفاء الأضواء والتلفزيون قبل النوم ليلاً، حتى تعلم أن وقت النوم قد حان.
6- الجو المناسب
لكي ينام الطفل بشكل مريح دون أن يهز نفسه، يجب أن تكون غرفة النوم بدرجة حرارة مناسبة ويجب تشغيل الموسيقى الخفيفة لتشعره بالهدوء والراحة.
أفضل أوضاع الطفل
ننصحك بالقراءة
هناك بعض الأوضاع التي تساهم في نوم جيد للطفل، كالنوم على الظهر أو البطن أو على أحد الجانبين، ليتمكن الطفل من النوم بشكل أفضل دون أن يهتز، إلا أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ذكرت أن الأوضاع الأكثر متعة نكون. الوضعية التي ينام بها الأطفال هي النوم على ظهورهم لأنها تقلل من حدوث هذه المتلازمة.موت الرضيع المفاجئ.
كما أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يحصلون على أقل كمية من الأكسجين يمكنهم التخلص من أكبر كمية من ثاني أكسيد الكربون عند النوم على بطونهم، أي أن النوم على بطونهم لا يسمح لهم بالتنفس بفعالية مثل النوم على بطونهم. .
ولهذا توصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بنوم الأطفال على ظهورهم حتى عمر سنة واحدة، واتباع كافة القواعد التي تحمي الطفل من متلازمة الموت المفاجئ من خلال اتباع النصائح التالية:
- اختيار سطح ثابت للنوم عليه، مثل مرتبة مغطاة بالشراشف، وتجنب وضع الطفل على الأسطح الناعمة مثل المراتب والوسائد والألحفة الناعمة.
- البقاء بالقرب من منطقة نوم الطفل على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى من حياته.
- المحافظة على نظافة منطقة النوم، أي عدم وجود وسائد أو ألعاب أو حيوانات محشوة أو بطانيات.
- استخدمي كيس نوم من قطعة واحدة بدلاً من البطانية لأنها تحافظ على دفء الطفل دون أن تلامس قدميه وتركله، كما أنه لا يستطيع سحب الأغطية على وجهه.
- لقد ثبت أن استخدام اللهاية يقلل من خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ، ولكن لا ينبغي إجباره إذا كان الطفل لا يريد ذلك.
ما الذي يجب تجنبه عند تدريب الطفل على النوم؟
إذا كان الطفل معتاداً على النوم في غرفة منفصلة دون أن يتم هزه، فهذه مراحل صعبة في رحلة الأمومة، لذلك هناك بعض الممارسات الخاطئة التي تقلل من فعالية عملك ونذكرها أدناه. نقطة:
1- حمل الطفل
لا ينبغي أن تستعجلي الطفل عندما يستيقظ ليلاً؛ لأن البكاء إذا كان عمره ستة أشهر دليل على رغبته في قضاء احتياجاته، وهنا سوف يبكي بعد الاستيقاظ، لذلك لا ينبغي أن تتعجلي في إخراجه من السرير، بل اتركيه لبضع دقائق. دقائق قليلة حتى يعود للنوم بمفرده مرة أخرى.
لكن إذا استمر في البكاء عليك الذهاب إليه لتهدئته والتأكد من أن كل شيء على ما يرام دون حمله، وإذا حدث ذلك مرة أخرى عليك تكرار العملية.
2- عدم تنظيم وقت القيلولة
تعتبر فترة القيلولة من أهم الفترات بالنسبة للأطفال. وبما أنهم يحتاجون إلى 14 ساعة من النوم يومياً، فمن الطبيعي أن يأخذوا قيلولة لمدة ساعتين خلال النهار، ولكن يجب الحرص على تحديد وتنظيم جدول وفقاً لهذه الساعات، حتى تتمكني من التحكم في نوم الطفل. في جميع الأوقات. وفي الليل، إذا فعل ذلك، ينبغي أن يكون مرة واحدة في اليوم حتى يتمكن من النوم، النوم المستمر في الليل.
3- عدم تنظيم الرضاعة الطبيعية
يستيقظ العديد من الأطفال كل نصف ساعة للرضاعة من حليب الثدي ثم يعودون إلى النوم، ولكن هذه ليست عادة صحية. ومن الأفضل إعطائه رضعة كاملة مشبعة قبل النوم والعودة بعد الثانية. ساعة، لكن إذا استيقظت قبل ذلك فلا ترضع. .
يجب على الأم أن تعتاد على النوم بين الحين والآخر؛ لأن الطفل لا يشعر بالجوع لمدة ساعتين كحد أقصى ليلاً، لكن يجب أن تعلمي أن الطفل يبكي كل نصف ساعة ويريد الرضاعة بسبب الرغبة في ضمه بين ذراعيك، لذلك يجب التخلي تدريجياً عن ساعات الليل. -الرضاعة الطبيعية على النوم بشكل مستمر وتدريجي.
4- دع الطفل يسهر لوقت متأخر
النوم متأخرا له عواقب سلبية على الطفل. يزعم البعض أن ترك الطفل مستيقظاً لفترات طويلة حتى يشعر بالتعب يزيد من فرص نومه باستمرار، لكن الحقيقة هي أن هذه الحيلة سوف توقظه. في كثير من الأحيان في الليل.
لذلك، لأي سبب من الأسباب، لا ينبغي السماح للطفل بالبقاء مستيقظاً بعد الساعة الثامنة ليلاً، بل يجب تنظيم ساعات النهار، مع الحفاظ على كافة علامات النوم، وتحديد ساعات ثابتة للاستيقاظ والنوم ومراعاة هذه الفترة. سوف تعتاد على ذلك مع مرور الوقت.
لكي تصلي إلى مرحلة نوم الطفل دون أن يهتز، عليك بالصبر والمثابرة في هذه المرحلة، وعدم الاستسلام، وعدم الاستماع إلى عادات الآخرين الخاطئة التي تقلل من كفاءة عملك.