كيف أعرف أن دورتي تأخرت ولست حامل؟ ما هي أضرار التأخير؟ عند تأخر الدورة الشهرية تظهر بعض الأعراض المشابهة لأعراض الحمل عند النساء، وهناك أكثر من سبب لتأخر الدورة الشهرية، ولتفادي القلق يمكن تمييز الحالة التي تحدث مع تأخر الدورة الشهرية. أعراض الحمل مع بعض الأعراض التي سنشرحها لك في هذا العنوان:
جدول المحتويات
كيف أعرف أن دورتي تأخرت ولست حامل؟
كما تعلمين عزيزتي المرأة أن الفرق بين كل دورة ودورة واحدة يستمر من 28 إلى 30 يوماً، أما إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 35 يوماً فيجب الكشف عن سبب ذلك، ومن هذه الأسباب هو :
1- مشاكل في الطعام
تعتبر اضطرابات الأكل أحد الأسباب التي تؤثر على الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يتسبب الشره المرضي أو فقدان الشهية في تأخير الدورة الشهرية أو توقفها.
2- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
وفي هذه الحالة، ونتيجة لزيادة الهرمونات الذكرية في الجسم، يحدث خلل في الدورة الشهرية، مما يؤثر على التوازن الهرموني.
3- التوتر والضغط النفسي
فهو يؤثر بشكل مباشر على توازن الدورة الشهرية من خلال مناطق الدماغ المسؤولة عن الدورة، كما أن التوتر بشكل عام يضر الجسم.
4- اضطرابات الوزن
يؤثر فقدان الوزن، سواء كان فقدانًا أو زيادة، بشكل مباشر على الدورة الشهرية.
5- حبوب منع الحمل
توقف هذه الحبوب إطلاق البويضات من المبيضين. نظراً لاحتوائه على هرموني الاستروجين والبروجستيرون، فإنه قد يسبب تأخير الدورة الشهرية.
6- مشاكل في الغدة الدرقية
إن أي خلل قد يحدث في الغدة الدرقية يؤثر على الهرمونات التي تفرزها ومن بينها الهرمون الذي ينظم الدورة الشهرية، ولذلك قد يحدث تأخر الدورة الشهرية بسبب دور الغدة الدرقية في عملية تنظيم التغذية.
7- الاقتراب من سن اليأس
عندما ينخفض عدد البويضات التي يتم إطلاقها من المبيض، قد تتأخر الدورة الشهرية للمرأة أو حتى تنقطع، ويبدأ ذلك من سن 45 إلى سن الخمسين.
8- سوء التغذية
هذا النظام مسؤول بشكل كبير عن انتظام الدورة الشهرية، لذلك يمكن أن يكون سوء التغذية هو سبب تأخر الدورة الشهرية.
9- مرض السكري
الاختلافات في مستويات السكر في الدم يمكن أن تسبب تأخير الدورة الشهرية.
10- السفر
السفر لساعات طويلة قد يجعلك عرضة للتعب والألم الجسدي، وتؤثر هذه الاضطرابات الجسدية بشكل مباشر على الساعة البيولوجية للجسم، حيث تؤثر على بعض وظائف الجسم مثل المبايض، مما يسبب تأخر الدورة الشهرية.
ننصحك بالقراءة
أعراض الدورة الشهرية
وفي ضوء معرفة إجابة سؤال كيف أعرف إذا كانت دورتي متأخرة ولست حاملا فإن معرفة أعراض الدورة الشهرية سيساعدك على تمييزها بشكل صحيح وهي كالتالي:
- ألم وتورم في الثديين نتيجة زيادة هرمون البرولاكتين المسؤول عن إفراز الحليب في الجسم.
- المعاناة من الإسهال أو الإمساك: تختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى، حيث تحدث هذه الأعراض خلال أسبوع أو أسبوعين من بداية الدورة الشهرية.
- ظهور حب الشباب: في هذه المرحلة تؤدي زيادة الهرمونات الأنثوية إلى إفراز الزيوت في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- الشعور بالتعب والإرهاق نتيجة تعرض المرأة لآلام جسدية ومن ثم الرغبة في النوم.
- تقلب المزاج: من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعاً هو تقلب المزاج من وقت لآخر، حيث تصبح مشاعر الحب والغضب أكثر نشاطاً لدى المرأة.
- التعرض للقلق: تزداد مشاعر القلق والحزن والتفكير الزائد خلال الدورة الشهرية.
- تشنجات في منطقة الحوض.
- ألم المعدة.
- الرغبة في البكاء.
- تناول الطعام بحرارة.
- الصداع مع الشعور بالصداع.
- احتباس الماء.
- في بعض الأحيان تشعر المرأة بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
تبدأ بعض الأعراض التي تشير إلى تأخر الدورة الشهرية عند النساء بالظهور؛ وتشمل هذه:
- ويعتقد أن الإفرازات البيضاء ترتبط بتأخر الدورة الشهرية، إلا أن وجودها لا يدعو للقلق حيث يمكن علاجها بسهولة.
- نمو الشعر الزائد في الجسم.
- غازات المعدة.
- الشعور بالتشنج.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- حدوث نزيف بين فترات الدورة الشهرية.
أعراض الحمل
مثلما تحدثنا من قبل عن كيفية معرفة إذا كانت الدورة الشهرية متأخرة وليس الحمل، سنتحدث عن الأعراض التي تجعل المرأة متأكدة من حدوث الحمل وعدم غياب الدورة الشهرية.
- بروز الأوردة.
- الغثيان والقيء، خاصة بعد الاستيقاظ من النوم.
- -كراهية بعض الروائح والأطعمة.
- ترغب في تناول أطعمة معينة حتى لو كنت لا تحبها عادة.
- شعور طفيف بالتشنج.
- يمكن تخفيف الصداع عن طريق الاسترخاء والنوم واستخدام الكمادات الحرارية.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.
- الشعور بطعم معدني في الفم.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- التعرض لنزيف اللثة أو الأنف.
- تقلب المزاج بين السعادة والحزن.
- تأخر الدورة الشهرية وهذا من أكثر علامات الحمل المؤكدة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
كيف أعرف أن دورتي تأخرت ولست حامل؟ ويمكننا أن نتناول الأسباب التي تسبب تأخر الدورة الشهرية كما يلي:
- الخلل الهرموني: هناك بعض الأمراض، مثل الأورام ومشاكل الغدة الدرقية، تؤثر سلباً على الهرمونات، وتسبب تأخر الدورة الشهرية.
- نظام غذائي غير صحي.
- الإصابة بالأمراض التناسلية كالتكيسات والأورام.
- القلق والتوتر الزائد يسبب تأخر الدورة الشهرية.
- الضعف المفرط أو العكس يؤثر سلباً على انتظام الدورة الشهرية.
- تسبب أورام الغدة النخامية خللاً هرمونيًا، مما يسبب تأخر الدورة الشهرية.
أضرار تأخر الدورة الشهرية
هناك بعض المخاطر المرتبطة بانقطاع الدورة الشهرية وسنناقشها أدناه:
- صعوبة في الحملومن نتائج تأخر الدورة الشهرية تكون أكياس في المبيضين ونتيجة لذلك يصعب الحمل.
- الدورة الشهرية الثقيلةويحدث نتيجة تأخر الدورة الشهرية عند المرأة، وفي ذلك الوقت تنزف وتشعر بالقلق الشديد وتواجه صعوبة في أداء مهامها اليومية بشكل آمن.
- هشاشة العظام: إذا تأخرت الدورة الشهرية، يبقى الدم في الجسم، مما يسبب ضرراً كبيراً للجسم، وخاصة العظام، مما يجعلها ضعيفة وعرضة للكسر.
علاج تأخر الدورة الشهرية
وبعد التعرف على إجابة سؤال كيف أعرف إذا تأخرت الدورة الشهرية ولست حاملاً، يمكننا التعرف على أفضل طرق العلاج للتخلص من هذه المشكلة، حيث يختلف العلاج باختلاف السبب:
- علاج مشكلة الغدة الدرقيةوفي هذه الحالة يوصي الطبيب بعلاج يحتوي على هرمونات الغدة الدرقية لتعويض الأضرار الناجمة عن تأخر الدورة الشهرية.
- علاج مشاكل الأكلويتم ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي تحت إشراف الطبيب لتعويض تغيرات الوزن المفاجئة التي تسبب تأخر الدورة الشهرية.
- علاج مشكلة متلازمة المبيض المتعدد الكيساتوذلك عن طريق تناول الأدوية اللازمة بجرعات منتظمة ومتابعة إشراف الطبيب المختص حتى الوصول إلى النتيجة المرجوة.
- علاج مشكلة التوتريمكن تقليل الشعور بالتوتر عن طريق شرب مشروبات الاسترخاء وممارسة التمارين التي تخفف التوتر مثل اليوغا.
- تناول الأعشاب الطبية: مثل الزنجبيل الذي أثبت فعاليته في تنظيم الدورة الشهرية.
- وللتخلص من تأخر الدورة الشهرية يمكنك شرب المشروبات مثل القرفة واليانسون والنعناع والكمون وإكليل الجبل والكوهوش الأسود وزهرة اليارو.
- يجب الحرص على الحد من ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، والتي تسبب فقدان الكثير من الدهون وتؤدي إلى توقف المرأة عن الإباضة.
نصائح لتنظيم الدورة الشهرية
هناك بعض العادات التي تساهم في الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية؛ لذلك دعونا نتعرف عليها في النقاط التالية:
- يمكنك أخذ حمام ساخن لتقليل مشاعر القلق والتوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية وجلسات التأمل غير المتعبة.
- الحد من تناول الملح والأطعمة غير الصحية.
- تابع مع طبيب متخصص واهتم بصحتك.
- الحفاظ على وزن صحي.
- شرب خل التفاح لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك والبرتقال ومنتجات الألبان الغنية بالفيتامين.
- يمكنك شرب مشروب الأناناس لأنه يحتوي على مادة البيرميلين التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- الوقاية من الأمراض الناجمة عن السمنة، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د. ويمكن تحقيق ذلك أيضاً من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة يومياً.
- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب، لما لها من فوائد عديدة للمرأة ولعملية الدورة الشهرية، كما تعمل على تعزيز عملية التبويض، وهي موجودة في الأسماك والدواجن والمكسرات والخضروات مثل البازلاء والبيض والفاصوليا.
تأخر الدورة الشهرية من المشاكل التي يجب على المرأة التخلص منها عند بدء رحلة العلاج والانتظار والاستمرار في استخدام الدواء تحت إشراف الطبيب حتى تحقيق النتائج المرجوة والتعافي التام.