كيف أزيد حركة الجنين في الشهر السابع

كيف يمكنني زيادة حركة الجنين في الشهر السابع؟ هل تختلف الطرق المستخدمة لتحفيز حركة الجنين باختلاف أشهر الحمل؟ تعتقد الأمهات أن حركة الجنين علامة مطمئنة على أن طفلهن بخير، وعندما لا يتحرك الطفل لفترة، يشعرن بالقلق ويشعرن بوجود مشكلة، لذلك يجربن بعض الأساليب. وزد من حركتها وسنوضح لك ذلك

كيف يمكنني زيادة حركة الجنين في الشهر السابع؟

وخاصة في نهاية الشهر الخامس، فإن عدم حركة الجنين في بطن أمه من الحالات التي قد تزيد من قلق الأم، لأن حركة الجنين مؤشر إلى حد كبير على الصحة الجيدة. وإليكم بعض الأمور التي يمكن للأم اتباعها لزيادة حركة الجنين. وتشمل هذه الجوانب نمط الحياة أو الأطعمة التي تتناولها والتي قد تزيد من قدرتك على الحركة، وهذه هي الأمور التي سنشرحها أدناه.

اتبعي بعض الطرق لزيادة حركة الجنين

تختلف الطرق التي يمكن اتباعها بين مجموعة الأطعمة التي يمكن تناولها وبعض الأمور التي يمكن أن تقوم بها الحامل، وهذه الطرق هي كما يلي:

1- الركض الخفيف

يمكنك القيام بحركات لطيفة، مثل الركض الهادئ أو أحد التمارين الهادئة الخالية من التوتر، والتي يمكن أن تزيد من حركة الجنين كما تزيد من قدرته على الحركة، كما أنها من الطرق الشائعة الاستخدام. يتم اتباعه في العيادات الطبية وقد تم إثبات فعالية الموجات فوق الصوتية المذهلة، خاصة في الحالات التي يتم فيها إخفاء الجنين عندما يريد الطبيب إظهار الجنين أثناء فحص الموجات فوق الصوتية.

2- أضف كوبًا من الماء البارد

إن تعرض البطن للحرارة الشديدة أو البرودة يزيد من معدل حركة الجنين، لكن ينصح الأطباء بتجنب وضع الماء الساخن على البطن لمنع انسكابه وحروقه. .

3- قم بتوجيه مصباح يدوي إلى بطنك

من أهم إجابات سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع وخاصة في الشهر 22-26. في الفترة ما بين الأسابيع، أثناء ولادة الجنين، توجيه مصباح يدوي، والذي تأكدت فعاليته من قبل العديد من النساء. خلال هذه الفترة، يمكنه إدراك مستويات الضوء والظلام.

عندما توجهين المصباح نحو بطنك، يحاول طفلك الابتعاد لأنه غير مرتاح للضوء، ويمكنك أن تشعري بحركته بسهولة.

4- الوصول

في الأشهر التالية للشهر الخامس من الحمل، تُنصح الأمهات عمومًا بالنوم على ظهورهن وتغيير اتجاه النوم أحيانًا لزيادة حركة الجنين.

5- بدء القتال

تنتقل مشاعر الغضب أو الحزن بسهولة إلى الجنين. قد تتشاجر أو تغضب حتى على أبسط الأشياء، لذلك يتم نقل هذه المشاعر ويمكنك أن تشعر بتصرفات طفلك. يمكنك أيضًا مشاهدة مقطع الفيديو. يجعلك تشعرين بالانزعاج ويسبب غضب الجنين وتصرفاته.

6- هز البطن

من الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها دون قلق حتى تشعري بحركة جنينك هي هز البطن ببطء شديد، وهذا سيزيد من حركة الجنين وهذا ما يفعله الطبيب غالباً أثناء فحص الموجات فوق الصوتية. يسمح للأم بالرؤية بسهولة.

7- التحدث وتشغيل الموسيقى مع الجنين

ومن إجابات الأطباء على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع هو التحدث وتشغيل الموسيقى للجنين وهذا لأنه ثبت فعاليته في زيادة هذه الحركة وهذا لأنه يحفز حواس الطفل. وتتطور حاسة السمع من بداية الأسبوع الثاني والعشرين إلى الأسبوع السادس والعشرين.

يضمن ذلك أن يتمكن الطفل من الاستماع إلى صوتك المميز والتفاعل معه، كما أنه قد يتفاعل أحيانًا مع أصوات أخرى أثناء الاستماع، على الرغم من أنه يجب عليك الحرص على استخدام الأصوات المنخفضة نسبيًا لتجنب التسبب في تفاقم الصوت. تلف أذن جنينك.

8- القيام بشيء يسبب التوتر

إن تدفق هرمون الأدرينالين في الدم له خاصية زيادة رغبة الطفل في الحركة، وبالتالي، عندما تريدين الشعور بحركة الجنين، يمكنك التفكير في شيء مثل الولادة أو أي شيء يزعجك. قد يجعلك ذلك تشعر بالقلق، لكن يجب أن تكون حريصًا على عدم التفكير كثيرًا في الأمر لأنه لن يساعدك.

الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين

وفي سياق الإجابة على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع، لا بد أن نعرض لكِ الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حركة الجنين، حيث يعتبر ذلك من الطرق التقليدية التي تتبعها المرأة لزيادة حركة الجنين. كما تعمل هذه الأطعمة على تزويد جسم الأم والجنين بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، وإلى جانب هذه العناصر الغذائية فإن أهمها:

1- الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة من الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين، ولأن جميع الأطعمة الحارة تزيد من حركة الجنين، فلا يجب الإكثار من تناولها لأنها تسبب حرقة المعدة أثناء الحمل.

2- وجبات خفيفة صحية

كثيرا ما نرى أنه ينصح النساء الحوامل بتناول الوجبات الخفيفة المالحة بعد الاستيقاظ مباشرة، وذلك لأنها يمكن أن تقلل من الشعور بالغثيان في أشهر الحمل المختلفة، علاوة على ذلك، فقد ثبت أن هذه الوجبات فعالة. يزيد من معدل حركة الجنين، يمكنك تناول المقرمشات المالحة أو الجبنة أو النوع المفضل لديك.

3- التفاح الأحمر

هناك دراسات تؤكد أن التفاح الأحمر يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تزيد من حركة الجنين، وهناك بعض المعتقدات القديمة عنه تقول إنه يعزز جمال الطفل، بالإضافة إلى كونه من الفواكه الشافية. يحسن صحة المرأة في هذه الفترة ويزيد من صحة أسنانها.

لن تحتاجي للذهاب إلى طبيب الأسنان خلال فترة الحمل، لكن ينصح بتناوله في الصباح الباكر لما قد يسببه من إزعاج للجنين أثناء حركته في المساء.

4- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات

إذا كنت ممن يحبون تناول المعكرونة فنود أن نقول إنها من الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين، لأن مثل هذه الأطعمة تنشط حاسة الشم، فهي تزيد من القدرة الحركية للجنين. تتطور حاسة التذوق لدى الأطفال ابتداءً من الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل.

كما أكد بعض الأطباء أن هناك بعض الأطفال يحبون تناول مثل هذه الأطعمة الشهية أثناء وجودهم في الرحم، ويمكنك تحضير مثل هذه الأطعمة بالثوم أو الصلصات الحارة، مما يزيد من سرعة حركة الطفل.

5- الماء البارد

تعتقد الأمهات أن تناول الطعام خلال هذه الفترة سيزيد من وزنهن ويشعرن بالقلق من استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، لكنهن يرغبن أيضًا في الشعور بحركات طفلهن، لذا يمكنك اتباع هذه الحيلة وهي شرب الماء البارد. يزيد من حركة جنينك ولا يسبب زيادة في وزنك.

6- الشوكولاتة

عند الإجابة على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع لا يسعنا إلا أن نذكر الشوكولاتة، حيث أنه لا توجد امرأة لا تحب طعم الشوكولاتة، فكل امرأة تسمع هذا المصطلح ستسعد، فهي تعتبر شوكولاتة . وهو من الأطعمة التي تزيد من معدل حركة الجنين والسبب في ذلك … أنه يحتوي على السكر وكمية قليلة من الكافيين مما يساعد الطفل على الاستيقاظ من القيلولة والحركة.

7- الأطعمة المليئة بحمض الفوليك

يعتبر حمض الفوليك من الأحماض الأساسية التي يجب على الحامل تناولها بانتظام، وذلك لأنه يقضي على مشاكل الأنبوب العصبي للجنين، بالإضافة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض تزيد من معدل حمض الفوليك. ومن أهم هذه الأطعمة البندق، والفول، والحمضيات.

8- عصائر الفاكهة الطبيعية

تعتبر عصائر الفاكهة الطبيعية المحلاة بالسكر أو العسل من الأطعمة المشهورة بقدرتها على زيادة حركة الجنين في الرحم؛ ويستمتع الجنين بشكل خاص بهذه الأمور ويزوده بكمية الطاقة التي يحتاجها للحركة ويمكن للأم أن تفعل الشيء نفسه. أشعر بسهولة.

9- الآيس كريم

نحن نعلم جيداً مدى حب الناس للآيس كريم مع الأطعمة المختلفة، ما لا تعرفينه هو أن جنينك يشعر بنفس الشعور، وقد أثبتت التجارب أن المذاق الحلو المرتبط بالطقس البارد يزيد من سرعة حركة الطفل. وعند الجمع بين الأمرين ستتمكنين من معرفة إجابة سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع.

حركة الجنين من الأمور التي تتطلع إليها الأمهات منذ بداية الحمل لأنها تشعرهن بأن الجنين بخير ويتفاعلن معه.