كيف أحمي بشرتي من الشمس؟ ما هي الأسباب التي تسبب اسمرار البشرة حتى مع استخدام واقي الشمس؟ الأعمال اليومية تتطلب الخروج والتعرض المباشر لأشعة الشمس مما يسبب ضرراً كبيراً للبشرة، كيف أحمي بشرتي من الاسمرار؟ وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل.
جدول المحتويات
كيف أحمي بشرتي من الشمس؟؟
تتعرض الكثير من الفتيات والنساء لأشعة الشمس بشكل مستمر بسبب ظروف العمل أو العديد من المواقف الأخرى التي تتطلب التعرض لأشعة الشمس، لذلك تشكل الشمس مشكلة للعديد من الفتيات اللاتي يعانين من اسمرار البشرة حتى مع إضافة واقي الشمس. .
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها لحماية بشرتك من الشمس، ولا تقتصر هذه على واقي الشمس فقط! وحتى لو قامت الفتيات بتطبيقه بانتظام، يحدث اسمرار في الجلد ومشاكل أخرى، لذا يجب الانتباه إلى ما يلي:
- لا يجب أن تخرجي من المنزل دون وضع واقي الشمس، ويجب عليك بالتأكيد وضع واقي الشمس حتى في فصل الشتاء.
- أما الأشخاص الذين يظنون أن الجلوس في الشمس سيمنحهم لوناً جذاباً فلا ينصحون بذلك؛ لأن ذلك قد يسبب بعض المشاكل إلى جانب اسمرار الجلد.
- يجب عليك اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك، ويفضل أن يكون معامل الحماية من الشمس (SPF) أعلى من 30، وهو معيار ثبات المكونات.
- يفضل أن لا يحتوي واقي الشمس على حمض البارا أمينوبنزويك، كما يجب الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية، لذلك عند شراء واقي الشمس اختاري نوعاً له تاريخ انتهاء صلاحية بعيد قليلاً.
- وبما أن ساعات الظهر هي الساعة التي تشتد فيها أشعة الشمس، فيجب عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة بين الساعة 10.00 والساعة 16.00 صباحا.
- وبما أن الألوان الفاتحة تطرد الحرارة والألوان الداكنة تجذب الحرارة، فيجب تفضيل الملابس ذات الألوان الفاتحة عند المشي في الأيام المشمسة والحارة.
- يجب إعادة تطبيق واقي الشمس بعد وقت التأثير المحدد (حوالي ساعتين). لذلك يمكنك الاحتفاظ بالواقي الذكري في حقيبتك.
- يمكنك ارتداء النظارات الشمسية والقبعة للحصول على أعلى درجة من الحماية.
ما هي الآثار الجانبية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس؟
ومن المهم معرفة إجابة هذا السؤال: كيف أحمي بشرتي من الشمس؟ للتعرض لأشعة الشمس آثار جانبية عديدة غير اسمرار الجلد، وسنخبرك بها فيما يلي:
- الشيخوخة المبكرة للجلد.
- مشاكل الجلد والأمراض وسرطان الجلد.
- التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية يؤدي إلى إعتام عدسة العين في العين.
- ضعف الأنسجة الضامة، مما يساهم في ترهل الجلد.
- ينصح بشرب الكثير من الماء، خاصة في أشهر الصيف، بسبب ظهور التجاعيد وجفاف الجلد.
- بالإضافة إلى تعرض البشرة للنمش بشكل مبالغ فيه، تظهر خطوط حمراء في منطقة الخد.
- التعرض للحروق سواء على الجلد أو اليدين يبدأ باحمرار ثم يتحول إلى اللون البني.
تعليمات استخدام واقي الشمس
حتى لو كنت تستخدمين واقي الشمس، هناك بعض الأسباب التي قد تسبب اسمرار البشرة، عليك الانتباه لهذه الأسباب حتى تجد إجابة سؤال كيف أحمي بشرتي من اسمرار الشمس. ويتم ذلك باتباع بعض الإرشادات أدناه:
- تحتوي بعض أنواع واقيات الشمس على بعض المكونات الضارة التي يجب عليك الابتعاد عنها، ومن هذه المكونات الأوكسيبنزون. لأن هذه المادة من المواد السامة التي وجودها في واقي الشمس يشكل خطراً على البشرة.
- وهناك بعض الدراسات التي تبين خطورة مادة الأوكسيبنزون حيث أنه يمكن أن ينتقل عبر الجلد إلى مجرى الدم وبالتالي يتسرب إلى العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان والأمراض الجلدية.
- ويفضل اختيار واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.
- يجب أن تعلمي أنه بعد وضع واقي الشمس لمدة ساعتين تنتهي فعاليته ويجب عليك إعادة وضعه، ولا يجب وضع واقي الشمس والخروج في الشمس في نفس الوقت، وبدلاً من ذلك يمكنك الخروج في الشمس بعد الانتظار لمدة 15 دقيقة. . التعرض للشمس.
- حتى لو كان مقاومًا للماء، فلا يُنصح بغسل الواقي من الشمس بالماء أثناء وجودك بالخارج.
- لا يفضل استخدام واقي الشمس على شكل رذاذ لأنه لا يغطي البشرة بالكامل، فبينما يتم تغطية جزء من الجلد قد لا يتم تغطية الجزء الآخر وقد تظهر بعد ذلك بقع داكنة.
- ولضمان أعلى فعالية للحماية من أشعة الشمس، يفضل ارتداء قبعة كبيرة على رأسك، خاصة عند الظهر، وحاولي اختيار ملابس ذات مستوى حماية من الشمس SPF 50.
كيف تتخلصين من حروق الشمس؟
وبعد أن تعرفت على إجابة السؤال: كيف أحمي بشرتي من الشمس؟ سنخبرك ببعض الوصفات التي يمكنك القيام بها للتخلص من اسمرار الشمس، فالمكونات الطبيعية ليست آمنة فحسب، بل أثبتت فعاليتها أيضًا، بل إنها توفر عناصر مهمة للبشرة؛ وتمثلت هذه في السطور التالية:
1- قناع خشب الصندل لسمرة الشمس
ننصحك بالقراءة
لخشب الصندل فوائد كبيرة في التخلص من الاسمرار الناتج عن الشمس، حيث يحتوي على مواد مضادة للالتهابات بالإضافة إلى العديد من العناصر التي تعمل على تفتيح لون البشرة حتى تصل إلى لونها الطبيعي. على النحو التالي:
مكونات
- ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من مسحوق خشب الصندل.
- يمكن استخدام القليل من الماء أو ماء الورد.
كيف يتم إعدادها
- نحضر الوعاء ونضع فيه المكونات التي ذكرناها.
- امزجي هذه المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- ضعي العجينة جيداً على كامل الجلد.
- اتركيه على البشرة حتى يجف.
- يتم غسل الجلد بالماء الدافئ.
- كرري الوصفة مرة واحدة يومياً ليلاً حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة.
2- قناع شهرة تان الشمس
بما أن الدقيق يحتوي على العديد من العناصر التي تعمل على تفتيح لون البشرة حتى تصل إلى لونها الطبيعي، فإن له فائدة كبيرة في التخلص من الاسمرار الناتج عن الشمس، وسنشرح طريقة تحضير الوصفة كالآتي:
مكونات
- بعض دقيق القمح.
- كمية الماء.
كيف يتم إعدادها
- نحضر الوعاء ونضع فيه المكونات المذكورة سابقاً.
- امزجي هذه المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- ضعي العجينة جيداً على كامل الجلد.
- اتركيه على البشرة لمدة 15 دقيقة تقريباً.
- يتم غسل الجلد بالماء الدافئ.
- كرري الوصفة مرتين أسبوعياً حتى تحصلي على النتائج التي ترغبين بها.
3- قناع بطاطا لسمرة الشمس
يمكنك أيضًا استخدام البطاطس للتخلص من جميع مشاكل اسمرار البشرة، كل ما تحتاجينه في هذه الوصفة هو شرائح البطاطس المقشرة، ثم اتبعي الخطوات التالية:
- افركي شريحة البطاطس على بشرتك لمدة 10 دقائق.
- ثم اتركي وجهك دون غسله لمدة 15 دقيقة.
- كرري الوصفة لمدة 3 أيام وستلاحظين الفرق بنفسك.
يعتبر اسمرار البشرة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من النساء وحتى الرجال، لذا لا بد من العمل على الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الأشعة الضارة.