وسنتعرف في الموقع على كيفية التخلص من كثرة التبول وعدم القدرة على حبس البول لفترة طويلة، لأن الكثير من الأشخاص يعانون من هذه الحالة مما يدل على وجود خلل في الجسم.
عملية إخراج السوائل والمركبات الكيميائية من الجسم تحدث بشكل طبيعي عند الإنسان، ولكن هناك بعض الأمراض التي تسبب مشاكل في أجهزة مثل الجهاز العصبي وغيره من الأجهزة المسؤولة عن تنظيم عملية إخراج البول.
جدول المحتويات
كيفية التخلص من كثرة التبول
وفي موضوع كيفية التخلص من كثرة التبول لا بد أن نذكر أن هذه الحالة موجودة في العديد من المجموعات، ولذلك سنوضح طرق علاج هذه الحالة في هذه المجموعات المختلفة على النحو التالي:
1_ علاج كثرة التبول عند الأطفال
هناك أسباب مختلفة تسبب طول فترة التبول عند الأطفال، فبينما قد يسبب مرض السكري هذه الزيادة، قد تحدث التهابات والتهابات عند الطفل أيضًا، مما قد يسبب نفس النتيجة، لذلك يتم العلاج على النحو التالي:
- إذا كان الطفل يعاني من مرض السكري، فيجب عليه اتباع نظام غذائي بنظام صحي دقيق ومحدد.
- عند حدوث عدوى أو التهابات مختلفة، يصف الطبيب المختص بعض الأدوية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة.
- وفي حالة عدم وجود سبب محدد، يجب مراقبة الحالة النفسية وتنظيم الحاجة للذهاب إلى المرحاض.
- يجب على الأم إعطاء أطفالها بعض المهام المفضلة التي تساعد على صرف انتباههم عن الحاجة إلى التبول أو كثرة التبول.
- ومن الضروري إبعاد الطفل عن القلق من خلال مراقبة عدد مرات التبول خلال اليوم.
- ساعديه على تنظيم عملية التبول من خلال تحديد وقت محدد له للبقاء في المرحاض وعدم الخروج قبل انتهاء هذا الوقت.
- ذكّر الطفل بعدد المرات التي يجب أن يأخذ فيها فترات راحة خلال اليوم.
- ومهما كانت حالة الاستخدام المتكرر للمرحاض محرجة، فلا ينبغي التعامل معها بطريقة لا تترك شعوراً بالذنب أو الخجل.
- ومن الضروري تجنب استخدام الصابون المعطر لأنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد، وخاصة الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة عدد مرات التبول.
2_ علاج كثرة التبول عند الرجال
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن استخدامها لتقليل مرات التبول عند الرجال:
- لا تنسي ممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على المثانة ويسبب سلس البول.
- ويجب الابتعاد عن السوائل التي تسبب زيادة وقت التبول ليلاً، مثل الكافيين والكحول والخل والعسل وشراب الذرة وعصائر الحمضيات، وعدم الإفراط في شربها قبل النوم.
- يوصى بشرب الماء وعصير الكمثرى أو التفاح والشاي منزوع الكافيين وحليب الصويا وماء الشعير.
- الالتزام بتمارين كيجل التي يمكنك من خلالها التحكم في وظيفة المثانة وتقليل مرات التبول، كما أن تمارين عضلات الحوض لمدة تصل إلى 5 دقائق ثلاث مرات يومياً ستؤدي أيضاً إلى نفس النتيجة.
3_كيفية علاج كثرة التبول عند مرضى السكر
يشتكي مرضى السكري من زيادة وقت التبول خلال اليوم، ويمكن حل هذه المشكلة باتباع الخطوات التالية:
- يجب أن يعود السكر في الدم إلى طبيعته ويكون 120.
- ومن الضروري شرب الكثير من الماء لتقليل لزوجة الدم وتعويض الماء المفقود.
- يرجى الحرص على تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات عالية من الألياف، مثل الجزر والخيار والتفاح والبرتقال، لأنها تبطئ امتصاص السكر في الدم، وتمنعه من الارتفاع وتحاول خفض مستواه.
4_ العلاج الطبيعي لكثرة التبول
هناك بعض الطرق الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في علاج كثرة التبول، والتي سنتحدث عنها بإيجاز عن كيفية التخلص من مشكلة كثرة التبول، وهي كما يلي:
- لتقليل الحاجة للتبول، يمكنك استخدام مغلي بذور الحلبة أو خلطها مع الزنجبيل والماء والعسل الطبيعي وشرب هذا الخليط مرتين في اليوم.
- يعطي تأثيراً مميزاً عند تناول بذور السمسم مع مختلف الأطعمة أو عند استخدام زيت السمسم في الأطعمة المختلفة.
- يساهم التوت البري في تقوية الجهاز البولي والحماية من التهابات المسالك البولية، حيث يحتوي على فيتامين C والعديد من الخصائص التي تساهم في تقليل مرات التبول.
- تساعد أوراق السبانخ المغلية على تقليل عدد مرات التبول حيث أنها تحمي المثانة وتحسن صحتها.
- يعتبر زيت الصبار من أهم المكونات الطبيعية التي يمكنها تقليل عدد مرات التبول مع تحسين وظائف الكلى، وذلك بسبب وجود العديد من الفيتامينات والعناصر التي تساهم في تحسين صحة الجهاز البولي.
- عند تناول الفلفل الأخضر نرى أن العناصر والفيتامينات التي يحتوي عليها تساهم في علاج كثرة التبول.
- كثير من الناس لا يعرفون أهمية بذور اليقطين في تحسين وظيفة الجهاز البولي حيث أنها غنية بالأوميجا 3 الذي يعمل على مكافحة الالتهابات التي تحدث في الجسم.
أسباب كثرة التبول
ننصحك بالقراءة
ولمعرفة كيفية التخلص من مشكلة كثرة التبول، نرى أن هناك أسباباً مختلفة تسبب زيادة وقت التبول خلال اليوم:
- تؤدي الإصابة بداء السكري من النوع الأول والنوع الثاني إلى زيادة وقت التبول للتخلص من الجلوكوز الذي يرفضه الجسم ولا يستخدمه عن طريق البول.
- الإفراط في استهلاك السوائل المختلفة خلال فترة قصيرة من الزمن، بما في ذلك الكحول والكافيين وغيرها من المشروبات التي تنتج الكثير من البول.
- يتسبب الحمل في زيادة عدد مرات التبول من البداية إلى الأشهر الأخيرة، حيث يضغط الجنين على المثانة ويخلق الحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
- يساهم تضخم البروستاتا أو التهابها في الضغط على المسالك البولية وبالتالي إعاقة تدفق البول، مما يسبب تشنجات في جدار المثانة ويتسبب في تقلص المثانة وتقليل مساحة تخزين السوائل.
- وبما أن التهاب المثانة الخلالي هو أحد أنواع الالتهابات التي تحدث في العضلات، فإنها تزيد من تكرار التبول، ويحدث هذا المرض مع وجود ألم وضغط عليها وينتشر إلى منطقة الحوض.
- تتسبب السكتة الدماغية وبعض الأمراض العصبية في تلف الأعصاب المسؤولة عن وصول الإشارات إلى المثانة، مما يؤدي إلى وصولها إلى هذه الأعصاب بشكل غير صحيح، مما يسبب زيادة مفاجئة في عدد مرات التبول.
- هناك بعض الأدوية التي تساعد في إدرار البول، مثل الأدوية التي تقضي على احتباس السوائل، وتعالج ارتفاع ضغط الدم، والأدوية التي تحفز وتؤثر على الكلى للتخلص بشكل متكرر من السوائل المتراكمة.
- هناك أسباب مختلفة تساهم في زيادة عدد مرات التبول، مثل الأورام الحميدة أو الخبيثة التي تنشأ في المثانة، وكذلك العلاج الإشعاعي، كما يشكو بعض الأشخاص من كثرة التبول أثناء الليل، والذي يحدث مع التقدم في السن بسبب تضاعف كمية الإفراز. . الهرمون الذي ينظم التبول الليلي.
طرق تشخيص كثرة التبول
إذا ظهرت أعراض أخرى مثل زيادة تكرار التبول، أو ألم في الحوض والظهر، أو الحمى، أو القيء، أو إفرازات مختلفة من المهبل أو القضيب، أو تغيرات في الشهية، فيجب استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. المساعدة في تشخيص المرض عن طريق القيام بما يلي:
- معرفة التاريخ الطبي للمريض ومراجعة ملفه والسؤال عن الأدوية التي يستخدمها والأعراض التي يعاني منها ولون بوله وأهم العادات اليومية التي يجب الحفاظ عليها.
- وفي بعض الحالات، يطلب الطبيب إجراء فحص مجهري للبول لتحديد مكوناته وتحديد الأسباب الحقيقية لهذه الحالة.
- في الحالات التي لا يستطيع فيها الطبيب اكتشاف الاضطراب بعد الفحص الأولي، قد يكون من الضروري إجراء فحص ديناميكي للبول للتأكد من عمل المثانة، لذلك يتم فحص قياس المثانة والضغط داخلها. اكتشف أي مشاكل في عضلاتك أو أعصابك.
متى تكون كثرة التبول مرضية؟
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة كيفية التخلص من مشكلة كثرة التبول وهل لها علاقة بوجود مرض معين، ولكن المسألة لا تقاس بعدد المرات التي يذهب فيها الشخص إلى المرحاض.
ورغم أن المعدل الطبيعي للتبول يوميا يتراوح بين 4 و8 مرات خلال اليوم، إلا أن المرض يحدث عندما يمنع الشخص من عيش حياة طبيعية.
قد يقوم الأشخاص المصابون بهذه الحالة بإلغاء بعض الأنشطة لعدم قدرتهم على القيام بها بسبب التبول المتكرر والمفاجئ، كما قد يشعرون بالقلق في الأماكن التي لا يوجد بها حمام.
نصائح للتخلص من كثرة التبول
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها لتحقيق نتائج مهمة في التخلص من مشكلة كثرة التبول، وكما سنتحدث عنها فهي على النحو التالي: كيفية التخلص من كثرة التبول:
- الابتعاد عن الأطعمة التي تساعد على إدرار البول وتهييج المثانة، مثل الطماطم، والأطعمة التي تحتوي على البهارات والشوكولاتة والمحليات الصناعية.
- تجنب الإمساك لأنه يسبب زيادة مرات التبول ويضغط على المثانة.
- يمكن استخدام الوخز بالإبر لتقليل مرات التبول وشفاء أجهزة الجسم.
- قم بإعادة الانخراط في تدريب المثانة، وزيادة فترات استخدام المرحاض إلى 12 أسبوعًا للمساعدة في الاحتفاظ بالبول لفترة أطول.
- استخدام الارتجاع البيولوجي، وهو علاج يعتمد على أجهزة استشعار كهربائية تراقب العضلات.
وهكذا، بالإضافة إلى الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع، فقد قمنا بالإجابة على أسئلة الكثير من الأشخاص حول كيفية التخلص من مشكلة كثرة التبول، والأسباب التي تؤدي إلى حدوثها، وكيفية تحديد طريقة التشخيص من قبل أخصائي طبيب.