كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ؟ وأخيراً اكتشف من خلال الموقع أن رائحة الفم الكريهة هي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص وتسبب إزعاجاً مستمراً، ويحاول البعض التخلص منها باستخدام النعناع ولكن لا يستطيع حل المشكلة من الجذر. ما هو سبب رائحة الفم الكريهة؟ كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ؟ ستجد الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع في مقالتنا.
جدول المحتويات
رائحة الفم الكريهة
- رائحة الفم الكريهة والتي تسمى أيضاً رائحة الفم الكريهة غالباً ما تضعنا في موقف محرج ولذلك نشعر بالقلق الدائم، ولهذا السبب نرى أن أرفف المتاجر مليئة بأنواع مختلفة من النعناع، وأرفف الصيدليات مليئة بالفم والرائحة الكريهة. سوائل تنظيف الأسنان. ولكن هذه كلها علاجات مؤقتة وليست دائمة للمشكلة وقبل معرفة الحل المحدد لها. كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ؟ وسوف نتعرف على الأسباب.
العوامل التي تسبب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في الفم:
لكي تقوم بتدخين
- تعتبر منتجات التبغ أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة، والمدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، وهو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة.
فم جاف
- يعمل اللعاب في الفم كأداة للمساعدة في تنظيف الفم من الجزيئات المسببة للرائحة، ويحدث جفاف الفم عادة أثناء النوم ويسبب رائحة الصباح، ولكن الرائحة تصبح أكثر كريهة إذا كنت تنام وفمك مفتوحا، وإذا استمر جفاف الفم لمدة بينما قد يدل ذلك على وجود مشكلة في الغدد اللعابية، ويدل على وجود مشكلة ووجود أمراض أخرى، لذا تأكد من استشارة الطبيب.
طعام
- تلعب الأطعمة دوراً في تكون رائحة الفم الكريهة، وبالطبع عند تناول الثوم والبصل أو تناول الكثير من البهارات فإن ذلك يسبب رائحة الفم الكريهة.
الأدوية
- هناك أدوية تسبب رائحة الفم الكريهة تلقائيًا لأنها تسبب جفاف الفم.
عدم الاهتمام بنظافة الأسنان
- لا بد من استخدام فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان، وإلا فإن جزيئات الطعام ستتراكم بين الأسنان مسببة رائحة كريهة، كما يمكن أن تشكل طبقة لزجة عديمة اللون من البكتيريا على الأسنان مسببة التهاب اللثة والتهاب جذور الأسنان.
التهابات الفم
- يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة ناجمة عن الجروح الجراحية بعد قلع الأسنان أو الكدمات أو وجود تقرحات والتهاب اللثة.
أمراض الحنجرة والأنف
- التهاب اللوزتين ووجود البكتيريا فيها والتهاب الجيوب الأنفية والتهابات الحلق من الأسباب التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
وأطول سريع ومن الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة المؤقتة هو أن عدم تناول الطعام لفترة طويلة يسبب زيادة في نسبة الكيتونات في الدم، ولكن هذه الرائحة تختفي بعد الإفطار وتناول الطعام.
ننصحك بالقراءة
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ؟
عرفنا الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة وأن السبب الرئيسي لذلك ليس قلة النظافة الشخصية بل ترتبط الأمراض بها، لذلك سنعرض لك العديد من الحلول للتخلص منها. التخلص نهائياً من رائحة الفم الكريهة، بما في ذلك الطرق الطبيعية والعلاج بالأعشاب، بما في ذلك العادات الواجب اتباعها.
عادات للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- الحرص على استخدام غسول الفم لأنها تحتوي على مواد فعالة تقتل الجراثيم والبكتيريا، ومن المواد الفعالة الموجودة في غسول الفم كلوريد الزنك وثاني أكسيد الكلور وأهمها الكلورهيكسيدين، ولكن لا بد من القول بأنه لا ينبغي استخدام غسول الفم. . عدم الإفراط في تناوله لتجنب الآثار الجانبية مثل تغير لون الأسنان واللسان، مع الحرص على عدم استخدام غسولات الفم المخصصة للأطفال خوفاً من ابتلاعها.
- احرصي على تنظيف فمك وأسنانك بانتظام، وذلك بتنظيف أسنانك بشكل منتظم ويومي، ولا تنسي تغيير الفرشاة كل ثلاثة أو أربعة أشهر.
- عالج مشاكل أسنانك، راجع طبيب أسنانك وأزل الحشوات التالفة.
- احتفظ بأطقم الأسنان التي تستخدمها واستخدم فرشاة طقم الأسنان وليس الفرشاة العادية، لأن الفرشاة العادية تسبب خدوشاً على سطح طقم الأسنان، لا تلبس طقم أسنانك ليلاً لتمنح اللثة فرصة للراحة.
- كما يتم تنظيف اللسان بأداة خاصة تسمى مكشطة اللسان، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
تعلم كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ الطرق الطبيعية:
- الشرب هذا يساعد في الحفاظ على رطوبة الفم بشكل محسوب ومنتظم طوال اليوم، كما يوفر الحماية ضد تراكم الجراثيم والبكتيريا.
- خل يعتبر من الحلول السحرية للتخلص من الروائح الكريهة، فالغرغرة كل يوم في الصباح وقبل النوم تقضي على الروائح الكريهة.
- وتشمل الحلول المقترحة استخدام: بيكربونات الصوديوم ويتم ذلك من خلال وضع القليل منها على فرشاة الأسنان وفرك الأسنان واللسان، فهي تحافظ على التوازن الحمضي في الفم.
- انتبه لا تأكل الكثير من السكر فهو لا يسبب رائحة كريهة فحسب، بل يسبب أيضًا تسوس الأسنان.
- لتناول الطعام الخضروات والفواكه وخاصة تلك التي تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من السموم والبكتيريا.
- النظام الغذائي الصحي المتوازن هو أحد الحلول لمشكلة رائحة الفم الكريهة لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والمعدة وبالتالي يمنع رائحة الفم الكريهة.
نباتات طبية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
يمكنك أيضًا الالتقاء كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ؟ هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساهم في علاج رائحة الفم الكريهة:
شاي أخضر
تساعد مادة الفينول الموجودة في الشاي الأخضر على قتل البكتيريا وبالتالي فهي مناسبة للقضاء على جميع أنواع الرائحة الكريهة في الفم.
نعناع
النعناع من الخضار الورقية العطرية التي تجعل رائحة الفم جميلة وممتعة، لذا تذكري تناوله مرتين في اليوم.
حكيم
يساعد تناول مغلي المريمية يومياً على التخلص من الروائح الكريهة.
بَقدونس
يحتوي البقدونس على الكلوروفيل الذي يقتل البكتيريا، لذا فإن مضغ البقدونس أو غليه في الماء وشربه يعد من الحلول للتخلص من الرائحة الكريهة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ
- يجب عليك تجنب تناول وجبة عشاء ثقيلة والأطعمة ذات الرائحة القوية قبل الذهاب إلى السرير.
- احرصي على تنظيف أسنانك قبل النوم، فالخطوة الأولى في التنظيف هي استخدام خيط تنظيف الأسنان المخصص لإزالة بقايا الطعام من ثنيات الأسنان، ثم استخدمي فرشاة ومعجون أسنان. التخمرات، مما يزيد من تكوين الروائح الكريهة.
- ولا تنس استخدام الأداة المصممة لتنظيف لسانك من الجراثيم.
- ثم يأتي بعد ذلك غسول الفم، والذي يمكنك شراؤه من صيدلية قريبة منك، ولكن لا ينبغي الإفراط في استخدامه لأنه يقتل جميع البكتيريا الموجودة في الفم، المفيدة منها والضارة، فلا ينبغي الإفراط في استخدامه.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء باستمرار للحفاظ على رطوبة حلقك.
يمكنك معرفة كل ما يتعلق بالصحة العامة والوقاية من الأمراض من خلال مراجعة المقالات التي تقدمها منصة .
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا حول هذا الموضوع. كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ؟ وعلمنا أن الموضوع يتعلق بالنظافة الشخصية ويرتبط بالعديد من الأمراض.