كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار؟ ما هي أسباب التهاب الأوتار؟ تعتبر الأربطة والأوتار من أكثر أجزاء الجسم عرضة للتلف، ويعتبر التهابها شكلاً شائعاً من أشكال الإصابة، لذلك نريد اليوم أن نعرض مدة التهاب الأوتار وأسباب حدوثه والأعراض المصاحبة له. بي تي.
جدول المحتويات
كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار؟
يستمر التهاب الأوتار لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع ويحدث هذا في الحالات البسيطة، أما في الحالات الشديدة فمن الممكن أن يستمر التهاب الأوتار لمدة شهرين إلى ستة أشهر وتعرف هذه بالحالات. التهاب طويل الأمد.
يعتبر التهاب الأوتار لدى الرياضيين حالة مزمنة بسبب استمرار الرياضيين في ممارسة النشاط البدني على الرغم من الإصابة.
تجدر الإشارة إلى أنه يتم تشخيص التهاب الأوتار عن طريق التصوير الشعاعي والرنين المغناطيسي وحتى الفحص السريري، ووفقاً لهذا الفحص يتم تحديد درجة الالتهاب ومعرفة الإجابة عن المدة التي سيستمر فيها التهاب الأوتار.
أسباب التهاب الأوتار
بعد تقديم الإجابة على سؤال كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار، يجب أن نتطرق إلى أسباب الالتهاب، وهي في الواقع عديدة:
- لتحريك العضلات والأطراف في بسط مفاجئ.
- الإفراط في أداء حركة معينة مما يسبب الضغط على الوتر والمفصل.
- شخص يمارس الرياضات المتطرفة.
- طبيعة العمل الذي يقوم به الفرد، خاصة إذا كان يعتمد على الجانب اليدوي.
- في حالات الوزن الزائد والسمنة.
- تقدم العمر: مع تقدمنا في السن، تصبح الأوتار أقل مرونة وبالتالي أكثر عرضة للإصابات.
- – عدم الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- إصابة المنطقة التي تربط الوتر بالعظام أو الوتر والعضلات.
- التعرض للأمراض المختلفة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- هشاشة العظام أو مرض السكري.
- التهاب غمد الوتر
- الوقوف بشكل غير لائق.
- التهاب المفاصل الصدفي والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- النقرس.
- السكري.
- تناول الأدوية المسببة له، مثل الفلوروكينولونات وأدوية خفض الكوليسترول (الستاتينات).
أعراض التهاب الأوتار
هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى أن التهاب الأوتار مستمر وتشمل:
ننصحك بالقراءة
- انتبه إلى الاحمرار في موقع الالتهاب.
- تورم طفيف.
- الشعور بألم خفيف، خاصة عند تحريك المفصل.
- زيادة في درجة الحرارة.
- الإحساس بالتشقق عند تحريك الجزء المصاب.
- يزداد الألم مع الحركة.
- إذا كان الشخص يعاني من تمزق أو تمزق في الوتر، فقد يشعر المريض بفجوة على طول خط الوتر وسيكون من الصعب تحريكه.
مضاعفات التهاب الأوتار
هناك بعض المضاعفات التي تحدث عندما يتفاقم التهاب الأوتار ومن هذه المضاعفات ما يلي:
- تآكل الأوتار.
- التهاب المفصل القريب من الوتر.
- ملاحظة انتشار الالتهاب في العظام المحيطة بالوتر.
علاج التهاب الأوتار
في ضوء المعلومات التي قدمناها للإجابة على سؤال كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار سنوضح بعض الطرق التي يجب اتباعها لعلاج التهاب الأوتار، وهذه الطرق هي:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة للحد من الحركة المستمرة للجزء المصاب والتي تسبب التعب.
- وضع كمادات باردة أو ساخنة على المناطق المصابة بالالتهاب.
- تناول مسكنات الألم، أو إذا كان العلاج عبارة عن كريم، ضعها على المنطقة المصابة.
- تسعى للعلاج الطبيعي.
- اللجوء إلى العلاج الحراري بالموجات فوق الصوتية لزيادة الدورة الدموية والمساهمة في عملية الشفاء السريعة.
- استخدم جبيرة على المنطقة المصابة لتقليل حركة الوتر الملتهب.
- حقن الكورتيكوستيرويد، والتي تعمل على تقليل الالتهاب بسرعة وفعالية كبيرة.
- في بعض الأحيان قد يتطلب الأمر التدخل الجراحي، خاصة في حالات تمزق الوتر.
طرق الوقاية من التهاب الأوتار
هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من التهاب الأوتار وهذه الطرق هي كما يلي:
- إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة، عليه أن يحافظ على وزنه المثالي ويحاول التخلص من وزنه الزائد.
- وللحماية من الالتهابات المتكررة قم بممارسة التمارين التي تعمل على تمدد وتقوية العضلات في منطقة الوتر، ويجب استشارة طبيب العلاج الطبيعي ليكون دقيقاً في اختيار التمارين.
- الاقلاع عن التدخين.
- قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة أو أي نشاط رياضي بشكل عام.
- تناول وجبات صحية.
- تجنب التمارين التي تضع ضغطًا متكررًا على الأوتار.
يعد التهاب الأوتار من الأمراض الشائعة بين الرياضيين، وللتغلب على هذا الالتهاب وعدم تفاقمه، لا بد من الالتزام بطرق العلاج اللازمة، وكذلك طرق الوقاية حتى لا تصاب به مرة أخرى.