كم كوب من الحلبة يسبب الإجهاض؟ هل هو آمن أثناء الحمل؟ نشكك في إمكانية تناول الكثير من الأعشاب والمكونات الطبيعية بشكل آمن من قبل المرأة الحامل لما لها من آثار جانبية على صحة الجنين، فبعضها يحفز المخاض أو يسبب تشوهات للجنين، خاصة عند استخدامها دون استشارة طبيب مؤهل، لذلك ننصح تقديم كمية الحلبة المسموح بها للحامل.
جدول المحتويات
كم كوب من الحلبة يسبب الإجهاض؟
الحلبة نبات ذو بذور صفراء ويستخدم على نطاق واسع في الطب البديل، وخاصة في الطب الأيورفيدا والطب الهندي، وكذلك في الشرق الأوسط.
يمكن تناول الحلبة عن طريق إضافتها إلى الوجبات أو عن طريق غلي بذورها في الماء وشربها. عندما يتعلق الأمر بالإجابة على سؤال كم كوب من الحلبة يسبب الإجهاض؟؟ أكثر من ملعقة كبيرة يومياً؛ ولما لهذه البذور من أضرار، والتي سنعرضها في الفقرات التالية، أثناء فترة الحمل، يجوز للمرأة الحامل تناول ملعقة كبيرة يومياً:
1- آثار ضارة في الأشهر الأولى من الحمل
الإفراط في تناوله خلال هذه الفترة يسبب تقلصات الرحم. لا يفضل تناوله في الأشهر الأولى من الحمل بسبب تنشيطه مما يزيد من خطر الإجهاض والإجهاض.
2- أضرار في الأشهر الأخيرة من الحمل
ينصح بتناول الحلبة في الفترة الأخيرة من الحمل استعداداً للولادة. لأنها تنشط الرحم وتسهل الولادة، كما تزيد من استجابته للمخاض الذي يحدث قبل الولادة مباشرة، إلا أن بذور الحلبة هذه لا تثبت فائدتها لكل امرأة؛ لأن كل امرأة تختلف عن الأخرى من حيث ظروفها النفسية والصحية.
أضرار الحلبة على المرأة الحامل
وبعد عرض الجواب على سؤال كم كأس من الحلبة يسبب الإجهاض، نعرض أضرار هذه البذور على صحة الحامل والجنين، عدا الإجهاض، في الفقرات التالية:
1- عسر الهضم
الإفراط في تناول هذه البذور يسبب الشعور بالقيء والغثيان بالإضافة إلى حرقة المعدة، مما يضاعف الألم، وغالباً ما تشعر النساء بهذه الأعراض نتيجة الحمل، إلا أن تناول الحلبة يقلل منها.
2- تشوهات الجنين
خلصت إحدى الدراسات التي أجريت على فئران المختبر إلى أن بذور الحلبة تسببت في ضعف الوظائف الحركية الحسية مثل التنسيق الحركي والقدرة على التوازن لدى الجرذان البالغة وحديثي الولادة.
بالإضافة إلى ذلك، وبناء على دراسة أخرى أجريت بمستشفى السويسي للولادة بالرباط بالمغرب، استنادا إلى إحصاءات الولادات خلال العام، تم التحقق من التشوهات التالية:
- Anencephaly: أي غياب جزء كبير من الدماغ.
- الحنك المشقوق: يشير إلى الشقوق أو الفتحات في الشفة العليا أو الحنك أو كلتا المنطقتين.
- استسقاء الرأس: ويعني تراكم السائل النخاعي في التجاويف الداخلية والجيوب الأنفية للدماغ.
واستنتج من هذه الدراسة أن تناول الحلبة خلال فترة الحمل يشكل عامل خطر لإصابة الأجنة بهذه الاضطرابات.
3- الحساسية
إذا تناولت المرأة الحامل هذه البذور الصفراء، فإنها يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية خطيرة لها ولطفلها، مثل:
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- ضيق في التنفس.
- احمرار الجلد.
- انتفاخ وتورم في جميع أنحاء الجسم والأطراف.
- ظهور حب الشباب على الجلد.
4- التفاعلات الدوائية
يجب على المرأة الحامل الحذر عند تناول الحلبة وبعض الأدوية المذكورة أدناه:
- مميعات الدم التي قد تسبب النزيف عند تناولها مع الحلبة.
- أدوية مرض السكري: تناول الحلبة معها يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
5- الرائحة الكريهة
ننصحك بالقراءة
ومن المعروف أن الحلبة تسبب رائحة كريهة للعرق والبول، مما لا يشكل خطراً على صحة الأم أو الجنين ولكنه يسبب إحراجاً للآخرين.
فوائد الحلبة للحامل
وللإجابة على سؤال كم كوب من الحلبة يسبب الإجهاض، كما ذكرنا فإن تناول الحلبة فوق الحد اليومي المسموح به يؤدي إلى الإجهاض ويسبب بعض المخاطر على صحة الأم والجنين. عند استهلاكه بكميات معقولة، يمكن الاستفادة منه بالطرق التالية:
1- تحسين صحة القلب
وأجري الاستطلاع لمعرفة فوائد الحلبة في زيادة مستويات الكولسترول الجيد مع خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى تحسين مستوى الدهون في الجسم وتحسين صحة القلب، كما تعتبر الحلبة من أهم مصادر زيتها. البوتاسيوم ضروري للقلب للقيام بوظائفه مع الحفاظ على ضغط الدم.
2- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
تعمل الحلبة على تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخلص من اضطراباته، وذلك بسبب تركيز الألياف فيها، مما يساهم في تخفيف المغص والإمساك والانتفاخ.
3- تقليل فقر الدم
بما أن الحلبة تحتوي على كميات عالية من الحديد، فهي قادرة على مكافحة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، لذلك تعتبر الحلبة مهمة للنساء الحوامل في هذا الصدد. لأنهن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من النساء غير الحوامل
4- تسكين الألم
خلال فترة الحمل، يزداد الشعور بالألم في الثدي، وبالتالي تساهم الحلبة في التخفيف من ذلك من خلال تخفيف آلام المخاض مع تقليل انقباضات الرحم أثناء المخاض أيضًا.
5- زيادة حليب الثدي
خلال فترة الحمل يتغير الثدي ليصبح جاهزاً للرضاعة الطبيعية بعد الولادة، لذا فإن تناول الحلبة يسهل إنتاج الحليب وزيادته بعد الولادة، خاصة للأشخاص الذين لديهم انخفاض في إنتاج الحليب بسبب الحمل السابق.
6- الحماية من مشاكل الجلد
تساهم الحلبة في تقليل خطر الإصابة ببعض المشاكل الجلدية المذكورة أدناه:
- الأكزيما.
- الجروح.
- نخالة.
- تقرحات الساق.
- عرق النسا.
7- تحسين الجلد
تعالج الحلبة بعض مشاكل البشرة مثل الحروق وحب الشباب والنقرس، كما أنها تحتوي على الزيوت الطبيعية والكاروتين والبوتاسيوم وفيتامين C، التي تعمل على ترطيب الجلد ومنحه النعومة والمرونة.
كيفية إدراج الحلبة في النظام الغذائي
واستمراراً للحديث عن كم كوب من الحلبة يسبب الإجهاض، سنتحدث عن كيفية إضافة الحلبة إلى النظام الغذائي أثناء الحمل، على ألا تتجاوز الكمية ملعقة كبيرة يومياً، وسنعرض ذلك في مقالنا. النقاط التالية:
- إضافة نصف ملعقة إلى الوجبة أثناء تحضيرها، وخاصةً مع الأطعمة المطبوخة؛ بما في ذلك النكهة الفريدة.
- أضف البذور إلى الخس وأوراق السبانخ لتكوين وجبة سلطة مليئة بالمعادن والفيتامينات التي تحافظ على المعدة خفيفة وطازجة.
- قم بتخمير ملعقة في كوب من الماء ليلاً، ثم اشربه في الصباح لتستمتع بالرطوبة والعناصر الغذائية طوال اليوم.
- امزجيه مع كمية قليلة من بذور الشيا والفراولة والعسل والزبادي لتحصلي على عصير قوي يمنحك الطاقة طوال اليوم.
- انقعي بعضًا منها واستخدمي ماء النقع لتحضير الحساء، ثم اسحقي البذور وأضيفيها إلى الحساء مع مسحوق المرق واللحوم والخضروات والبهارات؛ أن يكون عشاءً خفيفاً يحتوي على كمية جيدة من المعادن والفيتامينات.
- سحق بعض بذور الحلبة وإضافتها إلى كوب من عصير البطيخ مع عصرة ليمون.
- يمكنك مزج البذور مع بذور الكتان، والكركم، ومسحوق الكزبرة، وإضافة كل هذه المكونات إلى كوب من الحليب وشربه. للتخفيف من نزلات البرد والتهاب الحلق.
- ابشري كمية قليلة من الثوم والزنجبيل مع ملعقتين صغيرتين من الماء وإكليل الجبل وبذور الحلبة، وضعيها على النار حتى تصل إلى قوام العجينة، ثم أضيفيها إلى تتبيلة شواء اللحوم أو الأسماك.
الحلبة ليست أفضل المكونات الطبيعية للحامل، لذا يجب تناولها بكميات قليلة مع استشارة الطبيب فيما يتعلق بسلامة الأكل أو الشرب لتجنب مخاطرها على صحتك وصحة الجنين.