فوائد فيتامين e للبشرة الدهنية

فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية عديدة ومتنوعة، حيث يعتبر فيتامين E من أكثر الفيتامينات استخداماً في صناعة الكريمات والأقنعة والمرطبات للبشرة، كما يوجد فيتامين E في العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة وبالتالي يمكن الحصول عليه. وسنتحدث بسهولة عن فوائد فيتامين E للبشرة في هذا الموضوع.

فوائد فيتامين ل للبشرة الدهنية

فيتامين E هو أحد الفيتامينات التي تحمي الطبقة العليا من الجلد من التأثر بالأشعة فوق البنفسجية القريبة والمتوسطة، والتي تتسبب بشكل عام في التلوث الكيميائي لجسمنا، كما أن له القدرة على تدمير الكائنات الحية لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ومن أهم فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية ما يلي:

• يعمل فيتامين E على تفتيح الطبقة العليا من الجلد، مما يزيد من لمعانه، كما يجعله ناعمًا وغير جاف.
• وبما أن البشرة الدهنية هي في الأساس بشرة جافة جداً، فإن الجلد يفرز كميات كبيرة من الزيت لعلاج هذا الجفاف، ويساعد فيتامين E على إغلاق المسام التي تسبب افتقار الجلد للرطوبة.
• مع التقدم في السن، يبدأ الجلد بالتمدد، مما يسبب زيادة التراخي، فيصبح الجلد أقل تمدداً، ويعمل فيتامين E على شد الجلد، مما يجعله أكثر جاذبية وشباباً.
• يعمل فيتامين E على تجديد خلايا الجلد، مما يؤدي إلى تفتيح المناطق الداكنة في الجلد.
• يعتبر فيتامين E من المواد المنقية للبشرة حيث أنه يقضي على الكائنات الحية الدقيقة. وهذا يمكن أن يؤثر أيضا على الجلد.
• بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين E على زيادة نعومة وسطوع الطبقة العليا من الجلد عن طريق زيادة تكوين الكولاجين في الطبقة العليا من الجلد.
• كما يحاول تنظيف المسام الموجودة في الطبقة العليا من الجلد من الغبار الذي سيسبب حب الشباب فيما بعد.
• نتيجة تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، تحدث حساسية في الطبقة العليا من الجلد، ويزداد الاحمرار والحكة، مما يسبب الجفاف، ويعمل فيتامين E على التخفيف من هذا التأثير.
• كما يعمل فيتامين E على حماية الطبقة العليا من الجلد من الجذور الحرة، وهي ذرات تحتوي على إلكترونات حرة تتشكل عندما تنقسم جزيئات الأكسجين إلى ذرتين، تعتبر كل منهما جذور حرة. السيلوليت الموجود في الحمض النووي يمكن أن يسبب السرطان.

وصفات بالفيتامينات ل للبشرة الدهنية

بعد أن تعلمنا فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية، ينبغي أن نتعلم كيف يمكننا الاستفادة من هذا الفيتامين، حيث يمكن تناوله عن طريق الفم وكذلك موضعياً، والآن علينا أن نتعلم كيف يمكننا الاستفادة من هذا الفيتامين. استفد من ذلك بطريقة حديثة من خلال الوصفات التالية:

واحد زيت فيتامين ل وزيت جوز الهند

هذه الوصفة فعالة جداً للبشرة التي تفرز الكثير من الزيوت، فهي تقتل الكائنات الحية الدقيقة المسببة لحب الشباب وتخفف من تهيج حب الشباب.

كيف يتم إعدادها

1. يضاف فيتامين E إلى زيت جوز الهند.
2. يتم تطبيقه على الطبقة العليا من الجلد.
3. اتركيه على البشرة لمدة 8 ساعات.

2 زيت فيتامين ل وزيت شجرة الشاي

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الرائعة إذا زادت كمية حب الشباب على الطبقة العليا من الجلد، حيث تعمل على التخلص من الكائنات الدقيقة الضارة وتنقية الطبقة العليا من الجلد. طريق:

كيف يتم إعدادها

1. يتم إضافة بعض زيت فيتامين E إلى زيت الشاي.
2. يتم تطبيقه على الطبقة العليا من الجلد.
3. اتركيه على الطبقة العليا من الجلد لمدة 8 ساعات.

3– زيت فيتامين ل وهلام الصبار

تعمل هذه الوصفة كمطهر لها وتحاول الحد من كمية الزيت التي تفرزها الخلايا، ويتم تحضيرها على النحو التالي:

كيف يتم إعدادها

1. يضاف زيت فيتامين E إلى جل الصبار.
2. يتم تطبيقه على الطبقة العليا من الجلد.
3. اتركيه على البشرة لمدة ساعة تقريباً، ثم ضعيه مرتين في اليوم.

4- زيت فيتامين ل وزيت السمك

تعمل هذه الوصفة على تجديد الخلايا عن طريق إزالة المناطق الداكنة في الطبقة العليا من الجلد، ويتم تحضيرها كالآتي:

كيف يتم إعدادها

1. يتم دمج كمية صغيرة جدًا من زيت السمك مع كمية صغيرة من زيت فيتامين E.
2. يتم تطبيقه على الطبقة العليا من الجلد.
3. اتركيه على الطبقة العليا من الجلد طوال الليل.

5 العسل والليمون وزيت الفيتامين ل

هذه الوصفة من الوصفات التي تعمل على تنقية وترطيب الطبقة العليا من الجلد ومنحها المرونة والنعومة.

كيف يتم إعدادها

1. يتم إضافة كمية قليلة من العسل إلى القليل من عصير الليمون وزيت فيتامين E.
2. ومن ثم يتم وضعه على المنطقة العليا من الجلد.
3. اتركيه على الطبقة العليا من الجلد لمدة نصف ساعة.

6 الحليب والعسل وزيت الفيتامين ل

تساعد هذه الوصفة التي تساعد على قتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة الموجودة في الطبقة العليا من الجلد، كما تساعد على زيادة نعومة الجلد ويتم تحضيرها على النحو التالي:

كيف يتم إعدادها

1. يتم إضافة كمية قليلة من مسحوق الحليب مع القليل من العسل والقليل من زيت فيتامين E.
2. ثم ضعيه على الطبقة العليا من الجلد.
3. اتركيه على الطبقة العليا من الجلد لمدة ثلث ساعة.

الأطعمة التي تحتوي على الفيتاميناتل

للاستفادة بشكل أعمق من فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية يجب تناوله عن طريق الفم لأن هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E:

• بذور زهرة عباد الشمس.
• لوز.
• بروكلي.
• فريق.
• سبانخ.
• زبدة الفول السوداني.
• الشمندر.
• كرنب.
• أفوكادو.
• فلفل أحمر.

لفيتامين E فوائد عديدة للبشرة الدهنية، ومن الجدير بالذكر أن جسمنا أمانة سنسألها أمام الله عز وجل، لذا يجب علينا الاهتمام به جيداً ومعرفة العناصر والفيتامينات المهمة التي تساعد على حمايته.