فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون

عصير البطاطس النيئة له فوائد عديدة للقولون. يساهم في التقليل من الأعراض المؤلمة التي قد تحدث في الجسم. كما أنه يساهم في تخفيف أعراض المشاكل الصحية الأخرى التي تصيب القولون وتؤدي إلى تفاقم أعراضه. نعرض لكم فوائد عصير البطاطس النيئة الكاملة للقولون والجسم.

فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون

البطاطس هي واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية في العالم. لها طعم لذيذ وتناولها يمد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة. وغني عن القول أن الدراسات الغذائية الحديثة أثبتت أن للبطاطس القدرة على علاج بعض الأعراض. من مشاكل صحية مختلفة.

من فوائد شرب عصير البطاطس حماية صحة الجهاز الهضمي، وبناءً على ذلك يمكننا توضيح فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون في النقاط التالية:

• يحمي صحة الجهاز الهضمي من الالتهابات أو المشاكل المتعلقة بالعملية الهضمية.
• شرب عصير البطاطس يمكن أن يقلل من الإمساك المزمن لأنه غذاء غني بالألياف.
• يقلل من المشاكل الناتجة عن قرحة المعدة أو الحموضة وبالتالي يقلل من مشاكل القولون.
• يحمي من احتمالية الإصابة بالتهاب القولون.
• يقلل من مشكلة انتفاخ القولون المزعجة.
• يعمل على تنظيف وتعقيم القولون بشكل جيد.

فوائد عصير البطاطس

بعد التعرف على فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون ومدى مساهمته بشكل كبير في التخلص من المشاكل والأعراض المختلفة التي تأتي معه، من الجيد أن نعرف أن له بعض الفوائد العامة التي تعمل على زيادة الطاقة للجسم. والصحة وهي:

1- تقوية جهاز المناعة

يعتبر عصير البطاطس مصدراً غنياً بفيتامين C الذي يساعد على تحسين صحة الجسم، ومحاربة الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية التي قد تصيب الجسم، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أن شرب كوب من عصير البطاطس النيئة من شأنه أن يحمي الجسم. .

2- التقليل من التهابات المفاصل

وبصرف النظر عن فوائد عصير البطاطس النيئة لمشاكل القولون، فإنه يقلل من الأعراض الناجمة عن مشكلة التهاب المفاصل، حيث يحتوي على كميات عالية من الأدوية المضادة للالتهابات التي تخفف أنواع مختلفة من الألم مثل التورم أو الالتهاب أو الاحمرار.

كما أن هناك دراسات لم يتم إثباتها علميا ولكن تم اختبارها من قبل بعض الأشخاص؛ بمعنى آخر، فإن شرب كوب من عصير البطاطس يساعد في تخفيف التهاب المفاصل والآلام المرتبطة به، وهو من بين بعض طرق العلاج الطبيعية.

3- شفاء القروح

بالإضافة إلى فوائد عصير البطاطس للقولون، فإن الفوائد الأخرى للجهاز الهضمي تشمل محاولة التخفيف من مشكلة القرحة التي قد تصيب المعدة، ويعتبر تناول كوب واحد من البطاطس يومياً بمثابة إجراء وقائي لمنع تكون القرحة. الإصابة بقرحة المعدة، لاحتوائها على مواد مضادة للبكتيريا.

4- إزالة السموم من الجسم

بالإضافة إلى فوائد عصير البطاطس النيئة لمشاكل القولون، فهو من أسهل الطرق لتطهير المرارة والكبد، كما أنه من الطرق المستخدمة في علاج التهاب الكبد الوبائي في اليابان، ويمكن الاستفادة من هذه الفائدة عن طريق شربه كوب من البطاطس. عصير البطاطس على الفطور كل يوم، مباشرة بعد الاستيقاظ أو بعد 30 دقيقة.

5- تحسين مستوى الكولسترول في الجسم

من فوائد عصير البطاطس للجسم أنه يعمل على تحسين مستوى الكولسترول في الجسم، وبالتالي تقليل مستوياته الضارة، وذلك لاحتوائه على الألياف والفيتامينات المفيدة مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ.

تعمل هذه العناصر بشكل كبير على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم؛ ولذلك فإن تناول كوب واحد من الكولسترول يومياً، مع التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة، يعد علاجاً لهذه المشكلة.

6- تخفيف آلام الصداع النصفي

من فوائد عصير البطاطس للجسم أنه يقلل من الصداع المفاجئ سواء الناتج عن سوء التغذية أو التعب الشديد، وهي إحدى الطرق المستخدمة على نطاق واسع في الدول الأوروبية، ولكن لم يتم إثباتها علميا حتى الآن.

7- تسريع التئام الجروح

من فوائد عصير البطاطس الهامة، مثل تخفيف أعراض القولون، أنه يسرع من شفاء الجروح في الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب الالتهابات ويعزز الشفاء. ومن ناحية عملية الشفاء، إذا كنت مصابًا، اشرب كوبًا من عصير البطاطس، فسيكون ذلك مفيدًا.

8- تحسين الدورة الدموية

يعد عصير البطاطس النيئة مصدرًا غنيًا جدًا بالنياسين، وهو أحد مكونات فيتامين ب المركب، فهو لا يزيد مستويات الطاقة فحسب، بل يزيد أيضًا من الدورة الدموية في الجسم عن طريق ضمان وصول نسبة أفضل من الأكسجين إلى الأعضاء. ، مثل التدفق السلس للدم.

9- تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان

من فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون والجسم أنه يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان، وقد أجريت دراسة عام 2016 حول فعاليته في تدمير الخلايا السرطانية التي قد تتشكل في الجسم.

وقد ثبت بالفعل أنه يحتوي على مواد مضادة للسرطان، حيث أنه يسبب انخفاضاً كبيراً في معدل الانقسام المتسارع للخلايا السرطانية الخبيثة، فهو يحتوي على مركبات كيميائية Glycoalkaloids التي لها خصائص مضادة للأورام، لذا اشربي كوباً منه. يقلل عصير البطاطس من فرص الإصابة بسرطان القولون أو أي نوع من أنواع السرطان.

10- تسكين آلام النقرس

إحدى الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عن طريق شرب عصير البطاطس النيئة هو أنه يخفف من آلام النقرس، والتي تنتج بشكل رئيسي عن التهاب المفاصل. ويمكنه أيضًا تقليل تورم القدم والمفاصل الناتج عن تراكم حمض البوليك الزائد في الجسم.

يحتوي العصير على خصائص مضادة للالتهابات، مما يقلل من مشكلة تراكم حمض البوليك الزائد في الجسم، وخاصة في المفاصل، وبالتالي يدخل في العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل.

11- فقدان الوزن

أظهرت بعض التجارب على شرب عصير البطاطس النيئة، أنه بالإضافة إلى فوائده للقولون وصحته، يمكن للعصير أن يخفف بعض الوزن الزائد في الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

كما تم إجراء دراسات حول هذا الموضوع، حيث أشادت جامعة كولومبيا وجامعة أريزونا بالبطاطس النيئة باعتبارها تتمتع ببعض القدرة على فقدان الوزن.

طريقة تحضير عصير البطاطس

ومن الجدير بالذكر أنه بعد التعرف على فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون والجسم، سنقدم الخطوات الدقيقة لتحضير هذا العصير للحصول على طعمه اللذيذ وفوائده الصحية في نفس الوقت. الطريقة الخاطئة ستؤدي إلى فقدانه لقيمته الغذائية، وطريقة التحضير الصحيحة هي كما يلي:

1. اغسلي البطاطس جيدًا.
2. قشر وصر.
3. ضعي البطاطس المبشورة في قطعة من الكتان واعصريها.
4. اشربي العصير الناتج دون أي إضافات أخرى.

يمكنك أيضًا تقطيع البطاطس ووضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء، دون الحاجة إلى بشرها إذا لم تكن مناسبة لك، ويجب عليك تناول العصير فورًا أو الاحتفاظ به في الثلاجة.

تتراوح مدة تخزين العصير في الثلاجة من يوم إلى يومين كحد أقصى ويجب تخزينه في وعاء زجاجي محكم الغلق، لكن من الأفضل شرب العصير خلال 20 دقيقة بعد عصره.
على الرغم من أن عصير البطاطس مفيد جدًا للجسم، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب القيء، فهو يحتوي على كميات عالية من السكريات التي لا تناسب مرضى السكر، ويجب على المرأة الحامل والمرضع استشارة الطبيب المختص. طبيب.