لحبوب السيلينيوم فوائد عديدة للرجال، فالسيلينيوم بشكل عام هو أحد المعادن التي يجب تواجدها في جسم الإنسان، وعندما يتعلق الأمر بالرجل فإنه يقدم بعض الفوائد، ولكن هذا لا يغني عن وجود بعض أضرار هذه الحبوب. وهذا ما سنشرحه بالتفصيل من خلاله
جدول المحتويات
فوائد حبوب السيلينيوم للرجال
من المعروف أن السيلينيوم هو أحد أهم المعادن التي يجب تواجدها في جسم الإنسان، فهو يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض مثل السرطان، ويحافظ على صحة الغدد والعديد من الوظائف الأخرى، ولكن هذا ما يفعله الكثيرون لا أعلم. وكما تعلمون فإن لهذا الدواء فوائد عديدة لصحة الرجل بشكل عام.
له دور مهم في تنشيط الغدد الجنسية عند الرجال ويزيد من عملية الخصوبة. وهو أحد المعادن الأساسية التي تعمل على النمو الصحي للجهاز التناسلي مع زيادة وتعزيز إنتاج الحيوانات المنوية. يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الإيدز ومرض الإيدز. الربو، لذا سنتعرف على أهم فوائد حبوب السيلينيوم للرجال في السطور التالية:
1- ينشط القدرة الجنسية
تلعب هذه الحبوب دوراً في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية مما يساهم في تحفيز القدرة الجنسية عند الرجل، ومن فوائد حبوب السيلينيوم للرجال ما يلي:
- تنشيط وزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يزيد من سرعة وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وبالتالي حدوث الإخصاب، مما يزيد من فرصة الحمل.
- له دور مهم في حماية الحيوانات المنوية من الجذور الحرة لأن هذه الجذور تعتبر من أهم مصادر مضادات الأكسدة وبالتالي تعمل على إنتاج أعداد طبيعية من الحيوانات المنوية.
- يساهم في تحسين عملية الانتصاب.
2- يساعد على نمو الجهاز التناسلي
أكدت العديد من الدراسات أن السيلينيوم يساهم في نمو الجهاز التناسلي عند الرجل، ولذلك تتأثر الهرمونات الجنسية وحجم الجهاز التناسلي بزيادة أو نقصان نسبة هذا المعدن في الجسم. نسبة الحيوانات المنوية المنتجة.
3- يعمل على إنتاج هرمون التستوستيرون
ويعتبر السيلينيوم من المعادن الأساسية الموجودة في البروتينات التي تنتج هذا الهرمون، الذي يحفز إنتاج الحيوانات المنوية ونمو الأعضاء التناسلية، بالإضافة إلى البروتينات الأخرى الموجودة في البربخ، حيث يدخل هذا الهرمون وهي الخلايا المنوية. والخصيتين.
4- علاقة السيلينيوم بالغدة الدرقية
وهو من المعادن الأساسية التي تساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وهناك العديد من الدراسات التي تؤكد أنه كلما ارتفع مستوى هذا المعدن في الجسم، قلت احتمالية الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
5- الوقاية من السرطان
ويلعب دوراً مهماً في علاج تلف الخلايا، وكذلك في شفاء وإصلاح الحمض النووي والعديد من الوظائف الأخرى، لذلك يستخدم هذا المعدن في الوقاية من السرطان بشكل عام، وخاصة سرطان البروستاتا.
إلا أن الدراسات أكدت أن المستويات الطبيعية لهذا المعدن لها فوائد عديدة، إلا أن زيادة نسبته عن الحد الطبيعي يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
6- الوقاية من أمراض القلب
يوصي العديد من الأطباء بتناول مكملات بروتين السيلينيوم، خاصة للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب؛ لأن ذلك يساعد على تقليل مشكلة التفاعل بين الدهون في الجسم، مما يقلل بدوره من حدوث الالتهابات.
كما أنه يمنع تراكم الصفائح الدموية، لذلك يقال أن استخدامه قد يساهم في تقليل الإصابة بهذه الأمراض، لكن الموضوع لا يزال يحتاج إلى الكثير من الأبحاث.
7- التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر
ورغم عدم وجود دراسات مؤكدة حول إمكانية استخدام هذا المعدن للوقاية من مرض الزهايمر، إلا أنه من المعادن الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل احتمالية التدهور العام والتراجع المعرفي في الجسم، وخاصة عند كبار السن.
الآثار الجانبية للسيلينيوم عند الرجال
على الرغم من أن لحبوب السيلينيوم فوائد عديدة للرجال، إلا أن هذه الحبوب قد تسبب بعض الآثار الجانبية:
- الشعور بطعم معدني غير سار في الفم.
- يسبب تساقط الشعر بشكل مفرط.
- يزداد احتمال الإصابة بالقرحة.
- يعاني من الطفح الجلدي.
- تسبب فشلاً في الكلى أو القلب مما يؤدي إلى الوفاة، ولكن هذا لا يحدث إلا إذا تم تناول هذه الحبوب بكميات كبيرة.
- يعاني من اضطرابات عصبية.
- يسبب ضعف وهشاشة في الأصابع.
- يعاني من تسوس الأسنان.
- وجود حمى.
- قد تلاحظ رائحة كريهة في فمك تشبه إلى حد كبير رائحة الثوم.
- القيء والشعور بالغثيان.
- يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الجلد.
- تقشير الجلد.
- اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب الإسهال.
- الشعور بالضعف الجنسي.
- آلام شديدة في المعدة.
- تورم وانتفاخ الجلد.
- أعاني من الصداع.
أعراض نقص السيلينيوم
هناك مجموعة من الأعراض التي قد يعاني منها المريض عند انخفاض مستوى هذا الهرمون في الجسم، وفي نطاق حديثنا عن فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سنتعرف على هذه الأعراض على النحو التالي:
ننصحك بالقراءة
- ضعف العضلات.
- دوخة.
- ضعف الذاكرة وعدم القدرة على الانتباه.
- -الشكوى بشكل عام من التعب دون سبب.
- فهو يؤخر الولادة.
- المعاناة من تساقط الشعر.
- العقم عند الرجال.
- وبالتالي فإن ضعف الجهاز المناعي يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض.
- أنا أشعر بالتعب.
الجرعة المناسبة من السيلينيوم
وقد حدد بعض الأطباء أن الجرعة المسموح بها لتجنب الآثار السلبية لهذه الحبوب هي 40 إلى 70 ميكروجرام يوميا، وأكدت الدراسات أن زيادة الجرعة عن 100 جرام تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، كما أثبتت الدراسات أن الجرعة الأكبر والكمية التي يمكن أن يتناولها الشخص يومياً هي 400 ميكروغرام.
وبما أنه من غير الممكن تناول جرعة أعلى لمنع تعرض المريض للتسمم بالسيلينيوم، فإن العديد من الأطباء يسمحون بالجرعة الأولى لمنع هذه الأضرار.
التفاعلات الدوائية لحبوب السيلينيوم
هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع هذا المعدن وبالتالي تزيد من احتمالية حدوث آثار جانبية سابقة، وسنتعرف على هذه التفاعلات ضمن نقاشنا حول فوائد حبوب السيلينيوم للرجال:
- أنواع مختلفة من حبوب منع الحمل.
- الأدوية المضادة للحموضة.
- منشطات.
- عقار النياسين.
- الستاتينات، التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- الأدوية الكيماوية مثل السيسبلاتين.
مصادر معدن السيلينيوم
يمكنك استخدام المكملات الغذائية لهذا المعدن، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المعدن، وبعد شرح فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سنتعرف على أهم مصادر هذا المعدن:
- البقوليات (اللوبيا، الترمس، الفول، الفاصولياء، البازلاء) وغيرها.
- الأسماك (السمك الأحمر والرنجة والتونة وسمك القد).
- مثل المكسرات (الجوز بأنواعه، الفول السوداني، الفستق).
- دواجن.
- لحمة.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- السردين.
- بيض.
- المحار.
- الفطر.
أفضل أنواع مكملات السيلينيوم
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن السيلينيوم لا يتوفر في الأطعمة فقط، بل هناك أيضًا العديد من المكملات الغذائية الغنية بهذا العنصر في السوق، ولكن قبل تناولها يجب استشارة الطبيب ومعرفة خصائصها المحددة. الجرعات والأنواع الجيدة من المكملات الغذائية مذكورة في السطور التالية:
1- السيلينيوم دكتور ميركولا
وهو مكمل غذائي يحتوي على خليط من الزنك والسيلينيوم، قام بتطويره د. وهو أحد الأدوية التي تنتجها شركة ميركولا، كما أنه الأكثر فعالية لأنه يتكون من خمائر غنية بالسيلينيوم. بالإضافة إلى الزنك الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتنشيط الجهاز الهضمي.
تساهم في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال، كما أنها تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون، وتقلل من أكسدة الدهون في الجسم بشكل عام ولا تسبب أي آثار جانبية إلا في حالة زيادة الجرعة المطلوبة، سعر الحبوب تقريبي 108.51. درهم
2- مزيج الخصوبة
وتسمى بحبوب مزيج الخصوبة لأنها تعمل على تحسين صحة الخصوبة وتحتوي على: (فيتامين ج، وحمض الفوليك، والزنك، والشاي الأخضر، وغيرها من الفيتامينات ومضادات الأكسدة).
يعزز حركة الحيوانات المنوية وإنتاج الحيوانات المنوية الجديدة، ويحافظ على التمثيل الغذائي الصحي للهرمونات، ويقلل من الأضرار الناجمة عن التدخين والكحول، ويبلغ سعره في الصيدليات 165 ريال سعودي تقريباً.
3- الحبوب مختبر كارلسون ارسالا ساحقا
تحتوي هذه الحبوب على العديد من العناصر الغذائية بالإضافة إلى السيلينيوم والزنك والفيتامينات المختلفة أ، ج، أ، وتعمل على تحسين الصحة الجنسية للرجال لأنها تحتوي على كافة الفيتامينات الجنسية.
سعر هذا الدواء الذي يمكن أن يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون في الصيدليات هو 105.92 ريال سعودي.
لحبوب السيلينيوم فوائد عديدة للرجال وصحة الإنسان بشكل عام، ولكن لتجنب أضرارها يجب تناول هذه الحبوب بجرعات مناسبة واستشارة الطبيب حول أنواع الأدوية التي تستخدمها.