علاج فقر الدم عند الأطفال بالغذاء يستخدمه الكثير من الآباء لعلاج أطفالهم بشكل آمن، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة التي تساعد على حل هذه المشكلة التي تحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم. وسنتعرف على طريقة العلاج بسبب إيصال الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
جدول المحتويات
علاج فقر الدم عند الأطفال بالغذاء
يختلف العلاج حسب عمر الطفل وحالته الصحية والأعراض، لكن علاج فقر الدم عند الأطفال بشكل عام يشمل:
1- مكملات الحديد
تختلف نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم يومياً حسب المرحلة العمرية.
- يحتاج الطفل من عمر 7 إلى 12 شهرًا إلى 11 ملليجرام يوميًا.
- يحتاج الطفل من عمر 1 إلى 3 سنوات إلى 7 ملليجرام يوميًا.
- يحتاج الطفل من عمر 4 إلى 8 سنوات إلى 10 ملغ يومياً.
- يحتاج الطفل من عمر 9 إلى 13 عامًا إلى 8 ملليجرام يوميًا.
- يحتاج الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 18 عامًا إلى 11 ملليجرام يوميًا.
- تحتاج الفتيات من عمر 14 إلى 18 عامًا إلى 15 ملليجرام يوميًا.
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والليمون، لأنها تساعد على امتصاص الحديد.
2- حبوب الإفطار المدعمة بالحديد
هناك أنواع من حبوب الإفطار تحتوي على حديد بنسبة 100% يحتاجها الطفل، لكن يرجى تجنب تلك التي تحتوي على كميات عالية من السكر والصوديوم.
3- الشوفان
الشوفان غني بالألياف التي تعالج مشاكل المعدة كالإمساك، وينصح بتقديمه على النحو التالي: كوب من الشوفان، رشة قرفة، سكر بني وحفنة من الزبيب.
4- أكل اللحوم
يرفض الأطفال في كثير من الأحيان تناول اللحوم، ولكن لخداع الأطفال تحتاج إلى تغيير مظهر اللحوم قليلاً، على سبيل المثال قطع الدجاج المصنوعة من الجبن المشوي واللحم على شكل قوالب الكعك.
أي طريقة طبخ تجذب انتباه طفلك وتمكنه من تناول طعام صحي.
5- الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في زيادة كمية الحديد التي يتناولها طفلك، وعلى الرغم من أن الكثير من الأطفال لا يحبون الشوكولاتة الداكنة بسبب مذاقها المر، إلا أن قلوب الأطفال أدفأت بمشروب الشوكولاتة الساخنة الذي يتيح لك إذابتها وتحليتها بالفول السوداني. أذيبي الزبدة وقدميها لطفلك بكل حب.
6- تناول البيض
بيضة واحدة تمد طفلك بـ 1 مليجرام من الحديد، ويمكنك طهيها بأي طريقة يفضلها طفلك: مسلوقة، مقلية، مخفوقة بأي طريقة.
7- تناول المكسرات
تحتوي المكسرات على عناصر غذائية مهمة وهي مصدر غني بالبروتين والحديد، كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن، يمكنك طحنها أو سحقها ليتناولها طفلك.
8- تناول السمك
ومن المعروف أن الأسماك غنية بالأوميجا 3 وهي مصدر صحي للبروتين.
وأيضا السمسم وبذور اليقطين والتمر
9- زبدة الفول السوداني
ملعقة من زبدة الفول السوداني على قطعة من خبز القمح تعطي طفلك 1.56 ملليغرام من الحديد.
علاج فقر الدم عند الأطفال بالفواكه
وتعرف الثمار بطعمها الحلو الذي يحبه الأطفال. كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تشمل الفواكه الغنية بالحديد ما يلي:
- عنب مجفف
- مشمش مجفف
- بطيخ
- الخوخ
علاج فقر الدم عند الأطفال بالخضار
كما أن الخضار، التي تتميز بكونها خالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية، تعتبر مصدراً مهماً جداً للفيتامينات مثل المغنيسيوم ومعادن البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج، وأهمها الحماية من فقر الدم. نكون:
- سبانخ
- بروكلي
- حار حلو
كيف أعرف إذا كان طفلي يعاني من فقر الدم؟
وفقا للجمعية الأمريكية لأمراض الدم (ASH)، قد تكون أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد خفيفة للغاية في البداية لدرجة أنك قد لا تلاحظها. لا يعرف معظم الأشخاص أنهم مصابون بفقر الدم الخفيف حتى يخضعوا لفحص دم روتيني. يشمل فقر الدم عند الأطفال ما يلي:
1- تعب عام في الجسم
يتعب الطفل مع أقل مجهود، ولا يلاحظ ذلك هو ولا والديه في البداية، ولكن مع استمرار انخفاض الحديد في دمه، تظهر أعراض التعب والإرهاق لدى الطفل.
2- ضعف الجسم
بسبب نقص الحديد في جسم الطفل أو بسبب عدم حصول الدم على كمية الحديد التي يحتاجها يومياً، يحدث اصفرار الجلد وظهور بقع بيضاء على الأظافر مع فقدان الوزن وضعف عام في الجسم.
3- الجلد الباهت
من أكثر علامات فقر الدم وضوحاً عند الطفل شحوب واحمرار الجلد، مما يعني عدم تدفق الدم الكافي إلى الجلد.
4- ضيق في التنفس
بالرغم من ندرته إلا أنه من أعراض فقر الدم عند الأطفال، ويحدث عند الأطفال الذين لديهم نقص حاد أو لديهم أمراض أخرى إلى جانب فقر الدم، ويجب تشخيصه من قبل الطبيب والبدء بالعلاج فوراً لأنه في هذه الحالة، يبقى جسد الطفل بلا دم. ولا يستطيع إنتاج كميات كافية من بروتين (الهيموجلوبين) الضروري لوجود خلايا الدم الحمراء وهو من أهم وظائف الهيموجلوبين الذي يعطي الدم لونه الأحمر ويضمن نقل الأكسجين إلى الخلايا. جميع أجزاء الجسم.
5- الدوار
ومن أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا عند الأطفال هو الشعور بفقدان التوازن مع أقل مجهود، وأحيانًا الإغماء.
6- تنميل وبرودة في الأطراف
انتبه إذا كانت أطراف الطفل أكثر برودة من المعتاد أو تشعر بالخدر، فهذه علامة على إصابة طفلك بفقر الدم.
7- ضعف الأظافر
تتكسر الأظافر وتصبح هشة بسرعة، مما يعني عدم قدرة خلايا الدم على الوصول إلى جميع أجزاء الجسم بشكل كافٍ.
8-الصداع
عادة لا يشعر الأطفال بالصداع، ولكن إذا شعر طفلك به فهذا دليل على أنه مصاب بفقر الدم، لأن خلايا الدم الحمراء السليمة هي المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة، وفي حالة فقر الدم فإن هذه الخلايا لا تسبب الصداع. حيث يصل إلى الدماغ وبالتالي يقل الأكسجين، مما يسبب تضخم الشرايين الموجودة في المنطقة، مما يسبب الصداع وأعراض أخرى مثل سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
لماذا يحدث فقر الدم عند الأطفال؟؟
قد يعاني الطفل في كثير من الأحيان من فقر الدم وهذا ليس محض صدفة، ولكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وسنتعرف عليها في الفقرات التالية:
1- الأطعمة غير الصحية
يُعرف الأطفال بحبهم للحلويات والوجبات السريعة؛ وهذا يتسبب في افتقار نظامهم الغذائي إلى العديد من العناصر الغذائية، مثل الحديد وفيتامين C والمواد المغذية الأخرى.
2- الأطفال المبتسرين أو المبتسرين
الأطفال الذين يولدون قبل الأوان لا يحصلون على النمو الكافي والعناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد، مما يتسبب في ولادتهم بأمراض مثل فقر الدم.
3- أمراض الجهاز الهضمي
قد يكون هناك سبب يمنع الجسم من امتصاص الحديد، ولكن يمكن علاج فقر الدم عند الأطفال بالتغذية السليمة والمواد المغذية.
4- فقدان الدم
يمكن أن يؤدي فقدان كميات كبيرة من الدم إلى انخفاض مستويات الحديد، مما يؤدي إلى فقر الدم.
فقر الدم هو مرض يصيب الكثير من الأطفال اليوم، لذا تحتاج الأمهات إلى مراقبة التغيرات التي تطرأ على أطفالهن لعلاج المشكلة قبل ظهور أي مضاعفات.