علاج حرارة القدم على يد جابر القحطاني للتخلص من الألم الذي لا يحتمل، سنقدمه لكم في أحد المواقع التي يبحث عنها الكثير من الناس، كما يشتكي بعض الأشخاص من ارتفاع درجة الحرارة في القدمين لأسباب مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يشعرون بحرقان أثناء المشي أو بذل مجهود، لكن دون معرفة السبب.
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
علاج سخونة القدمين من جابر القحطاني
دكتور. ويقدم جابر القحطاني بعض النصائح لعلاج سخونة القدمين، منها:
1- تجنب تناول الفول واللحوم الحمراء تماماً
يؤدي تناول اللحوم الحمراء والبقوليات إلى تراكم أملاح النقرس في الجسم، مما يسبب إصابة حرارية للقدمين، لذا يجب عدم تناول اللحوم الحمراء أو البقوليات.
2- التحقق من إمكانية الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين بشكل كبير، لذا يجب على الشخص التأكد من عدم إصابته بأي أمراض قد تسبب سخونة قدميه.
3-شرب شاي البابونج
ضعي القليل من البابونج في الماء المغلي، ثم غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم اشربيه مرتين في اليوم، عند الإفطار وبعد العشاء.
4- انقعي قدميك في لحاء البلوط
ويتم ذلك من خلال الخطوات التالية:
- إحضار بعض عشبة البلوط وغليها مع بعض الماء لمدة 10 دقائق على الأقل.
- ثم قم بخفض درجة حرارة الماء واترك قدميك في الماء لمدة نصف ساعة على الأقل.
- بعد ذلك يجب وضع القدمين في منقوع لحاء البلوط وتدليكهما.
- بعد ذلك، قومي بتجفيف القدمين جيداً.
- ثم ارتدي سترة من الصوف، وكرري هذه الوصفة كل يوم.
علاج سخونة القدمين بالأعشاب الطبية
هيا بنا نتعرف على علاج سخونة القدمين بالأعشاب الطبية، كما تعلمنا علاج سخونة القدمين من جابر القحطاني، هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقليل درجة حرارة القدمين المرتفعة وبعض الأعشاب الطبية هي كما يلي:
1- خاتم
شرب كوبين من مغلي بذور الحلبة يومياً يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تقلل من درجة حرارة القدم.
2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تقليل ارتفاع درجة حرارة القدمين، ويتم ذلك عن طريق تناول كوب من الزنجبيل المغلي مع إضافة العسل إليه.
شاي أخضر
فهو من أفضل الأعشاب التي لا تعمل على خفض درجة حرارة القدمين المرتفعة فحسب، بل تعمل أيضًا على تهدئة الأعصاب.
لتقليل حرارة القدمين، يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى السرير مباشرة.
النعناع الأخضر
يعتبر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على استرخاء القدمين والتخلص من الحرارة المرتفعة، وذلك من خلال نقع القدمين في بعض الماء الدافئ مع إضافة أوراق النعناع الأخضر لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
إقرأ أيضاً:
علاج سخونة القدمين طبيعياً
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتقليل درجة حرارة القدمين باستخدام مواد موجودة في المنزل؛ وتشمل هذه:
1- استخدام النشا
ويتم ذلك من خلال نقع القدمين في خليط من الماء البارد والنشا لمدة لا تقل عن نصف ساعة، وتدليك القدمين جيداً ثم تجفيفهما.
2- زيت الزيتون
ومن أفضل أنواع الزيوت التي تساعد على تبريد درجة حرارة القدمين، وضع بعض زيت الزيتون الدافئ على القدمين قبل النوم، والحرص على ارتداء الجوارب القطنية، وتجنب الشربات المصنوعة من الحرير والألياف.
3- خل الطبخ الأبيض
ننصحك بالقراءة
يعمل خل الطبخ الأبيض على تقليل الحرارة المرتفعة في القدمين، وذلك من خلال نقع القدمين في وعاء عميق من الماء البارد المضاف إليه خل الطبخ الأبيض لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم تجفيف القدمين جيداً.
4- خل التفاح وصودا الخبز
من أشهر الوصفات المنزلية التي تساعد على تخفيف آلام القدمين، بالإضافة إلى خفض درجة حرارتها وتطهير الجسم من السموم.
قومي بغلي بعض الماء، وضعي ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من صودا الخبز في وعاء عميق، وانقعي قدميك في هذا الماء لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بتجفيفهما وتدفئتهما جيداً.
إقرأ أيضاً:
أسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين
بعد أن يشرح جابر القحطاني علاج سخونة القدمين، دعونا نتعرف على أسباب ارتفاع درجة الحرارة في القدمين، هناك العديد من الأسباب التي تسبب التسخين وزيادة درجة الحرارة في القدمين، ومن هذه الأسباب ما يلي:
1- سوء التغذية
سوء التغذية هو السبب الرئيسي لسخونة القدمين، وذلك بسبب نقص فيتامين ب12 المسؤول عن تغذية الخلايا العصبية.
2- انقطاع الطمث
النساء في سن اليأس أكثر حساسية لارتفاع درجات الحرارة في أقدامهن، وذلك لأن الدورة الشهرية تتوقف بعد سن 45-55.
3- اعتلال الأعصاب السكري
يسبب مرض السكري حالة تسمى الاعتلال العصبي السكري وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدم.
4- التعرض المستمر للمعادن الثقيلة
كما تتسبب المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ والزئبق والرصاص في ارتفاع درجة حرارة القدمين واليدين.
5- الالتهابات الفطرية
هناك مرض يسمى قدم الرياضي وهو نوع من الفطريات التي تصيب القدمين وتتسبب في ارتفاع شديد في الحرارة.
الالتهابات الفطرية معدية ويمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم إذا لم يتم علاجها بسرعة.
6- الحمل
من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين هو الحمل، وهذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
مع زيادة الحمل، يزداد وزن الجسم أيضًا، بالإضافة إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تدفئة القدمين.
7- الإفراط في تناول الكحول
هناك حالة تسمى الاعتلال العصبي الكحولي، وهي تسبب تلف أعصاب اليدين والقدمين بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين واليدين.
8- قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية هو مرض يحدث نتيجة نقص هرمونات الغدة الدرقية ويسبب آلاما شديدة في القدمين واليدين، فضلا عن الشعور بارتفاع في درجة الحرارة.
9- الإيدز
ومن أشهر الأمراض التي تسبب حرارة في القدمين هو مرض الإيدز، حيث يؤدي إلى إتلاف أعصاب القدمين وارتفاع حرارتها.
10- أمراض الكلى المزمنة
ويؤدي هذا المرض إلى إصابة الكلى بالعدوى، وفشلها في أداء وظائفها الطبيعية، وتراكم السموم تلقائيًا في الجسم.
وفي النهاية، يحدث ألم شديد جدًا في القدمين، مما يسبب إحساسًا بالوخز الشديد في القدمين، بالإضافة إلى ارتفاع في درجة الحرارة ورغبة قوية في حك القدمين.
إقرأ أيضاً:
نصائح للتخلص من سخونة القدمين
الألم الناتج عن الحرارة في القدمين لا يمكن تحمله على الإطلاق وإليك بعض النصائح للوقاية من ارتفاع درجة حرارة القدمين:
- ويجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب الألم وتطبيق العلاج المناسب.
- لا تقف أو تضغط على قدميك لأي سبب من الأسباب.
- ارتداء الجوارب المصنوعة من الصوف أو القطن: تجنب ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف لأن الألياف تسبب ارتفاع درجة حرارة القدم.
- ولمنع زيادة الوزن وبالتالي زيادة الضغط على القدمين، لا بد من اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على الدهون والسكر.
- تجنب المشي لفترات طويلة بالأحذية الضيقة أو الكعب العالي.
- قبل النوم، ارتدي جوارب قطنية أو صوفية ودلكي قدميك باستمرار بزيت الزيتون الدافئ.
- في الصيف، ارتدي أحذية مفتوحة من الأمام للسماح لقدميك بالتنفس.
- بعد مجهود بدني طويل الأمد، من الضروري غسل القدمين بالماء البارد.
- لا ترتدي أحذية أو جوارب مبللة.
- تجنب ارتداء الجوارب لفترات طويلة أو لمدة يومين متتاليين.
- استخدمي جل الصبار كمرطب طبيعي للقدمين.
- ارتداء الأحذية والجوارب الطبية أو المصنوعة من السيليكون، فهي آمنة جدًا ولن تسبب أي ألم أو ارتفاع في درجة حرارة القدم حتى لو تم ارتداؤها لفترة طويلة.
- ممارسة تمارين القدم يجب أن تتم فقط تحت إشراف خبير حتى لا تؤدي إلى نتائج سلبية.
- انشر قدميك أثناء الجلوس على الأريكة.
- تجنب وضع ساق فوق الأخرى لأن ذلك يقلل من كمية الدم التي تصل إلى القدمين ويؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة قدميك.
إقرأ أيضاً:
ففي نهاية المطاف فإن ارتفاع درجة حرارة القدمين هو ألم مزعج يصعب تحمله، لذا لا بد من تجربة بعض الطرق الطبيعية لتخفيف هذا الألم، وقد تناولنا علاج جابر القحطاني لسخونة القدم وبالإضافة إلى هذا لدينا ناقشنا بعض الطرق الطبيعية لتخفيف الألم بالإضافة إلى بعض التوصيات.