علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء

وبما أن أصابع القدم غالباً ما تكون عرضة للعديد من المشاكل والصدمات والعدوى والأورام، وكلها يصاحبها ألم في أصابع القدم والسبب عادة هو ارتداء أحذية ضيقة أو غير مناسبة، فيمكن علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية بطرق مختلفة. .

وبما أن هذه الآلام هي آلام لا تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب أو استخدام الأدوية، فهي تجعلنا نلجأ بسرعة إلى علاج تورم أصابع القدم في المنزل بسبب الأحذية.

جدول المحتويات

علاج تورم أصابع القدمين بسبب الأحذية

ارتداء الأحذية الضيقة يسبب العديد من المشاكل ويؤثر على فعالية الدورة الدموية مما يسبب تورم القدم مما يؤثر على الأعصاب وتنميل في الأطراف، ومن الممكن الإصابة بتقرحات في القدم نتيجة احتكاك الجلد بالأحذية الضيقة، وبعد التأكد من أن التورم في أصابع القدم سببه الحذاء وليس بسبب مرض عضوي، وإذا كان التورم مصحوباً بألم شديد اتبع هذه الطرق لعلاج التورم الناتج عن الأحذية:

يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الأسبرين عن طريق الفم، أو يمكن سحقها وخلطها بالماء وتحويلها إلى عجينة ووضعها على أصابع القدم لترتاح لفترة قصيرة دون تعب.
يمكن استخدام ضمادة ضاغطة لتخفيف آلام القدم، ولكن دون الضغط كثيرًا على القدم حتى لا تعيق الدورة الدموية.
يمكنك القيام بتدليك إصبع القدم، مما يسبب الاسترخاء وتخفيف الألم وتحسين الدورة الشهرية.
العلاج بكمادات الثلج التي تعالج التورم وتخفف الألم، ضع الثلج على منشفة، ثم ضعه على القدمين، مع الحرص على عدم وضعه على القدمين مباشرة.
محلول مائي موضعي يطهر القدم ويخفف الألم ويقلل الالتهاب.
بعد أن تمنع الأحذية الضيقة تدفق الدم، فإن استخدام الماء الساخن ثم البارد يسرع تدفق الدم وينشط الدورة الدموية، وتتم الطريقة عن طريق نقع القدم في الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم نقلها إلى الماء البارد لنفس المدة، كرر هذا عدة مرات. مرات. حتى تشعر بالتحسن.
تساعد بودرة التلك للأطفال على امتصاص العرق وقتل البكتيريا وتخفيف الألم وعلاج التورم.
من الممكن القيام ببعض التمارين التي تساعد على تدفق الدم وإبطاء عملية التورم، ويفضل القيام بهذه التمارين قبل النوم وتمارين شد وتمديد أصابع القدم عدة مرات لمدة 15 دقيقة.

علاج تورم أصابع القدمين بسبب الأحذية بالأعشاب

الأعشاب مفيدة جداً وتتمتع بدرجة أمان عالية حيث أنها لا تحتوي على مواد خطرة تسبب أعراضاً جانبية، ومن الأعشاب التي تساعد في علاج تورم أصابع القدم الناتج عن الأحذية ما يلي:

الكركم غني بمادة الكركمين التي تساعد على تقليل وعلاج التورم في أصابع القدم كما أنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، ويمكن خلطه مع الماء وتحويله إلى عجينة وتطبيقه على المنطقة المتورمة. و ألم.
يمكن استخدام العسل كمضاد فعال للبكتيريا، مما يجعله علاجًا لتورم أصابع القدم الناتج عن الأحذية.
يساعد جل الصبار والفازلين على علاج التورم والقروح حيث أنه مضاد للالتهابات ويرطب الساق أيضاً.
يحتوي زيت الخروع على مضادات الأكسدة التي تعالج مشاكل الالتهاب والتورم في القدمين، ولكن يجب تسخينه قبل تدليك القدمين.
يتم خلط زيت جوز الهند والأوكالبتوس وتطبيقهما على أصابع القدم المتورمة لتخفيف التورم وعلاج الالتهاب.
زيت الزيتون من الزيوت التي تساعد على التخلص من التورم بسهولة، وينشط الدورة الشهرية، ويستخدم لتدليك القدمين.
يعتبر زيت البابونج علاجاً لتورم أصابع القدم الناتج عن الأحذية، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تقلل من التورم.
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية والأكثر استهلاكاً في العالم، وقد اعتبره الناس نوعاً من الطب الشعبي منذ القدم، لما له من فوائد عديدة للجسم ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يجعله علاجاً. لتورم أصابع القدم الناتج عن الأحذية.
البقدونس وما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية تجعله من أفضل علاجات تورم أصابع القدم الناتجة عن الأحذية، فهو يقلل من التورم ويطهر الجسم.
يمكن استخدام ملح إبسوم، وهو فعال في إزالة التورم في أصابع القدم، لتخفيف الألم عن طريق المساعدة في التخلص من الالتهابات، وذلك لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم، وأفضل طريقة لاستخدامه هو وضع كمية كافية من ملح إبسوم في وعاء. . قومي بإذابة الملح في وعاء من الماء الدافئ وضعيه على قدميك، واتركيه في هذا الماء لمدة 20 دقيقة تقريباً، وبعدها ستشعرين بالتحسن تدريجياً ويختفي التورم.
يقلل الفلفل الحار من التورم في القدمين لاحتوائه على مركب الكابسيسين الذي يخفف الألم ويقلل الالتهاب، وللاستفادة منه بشكل صحيح يمكنك وضع بعض الفازلين على أصابع القدم المتورمة، تليها طبقة من الفلفل الحار وطبقة من الفلفل الحريف. اتركيه لبضع دقائق، ثم ضعي قطعة قماش فوق أصابعك فوق الفلفل وأزيليها حتى يسخن الفلفل، ثم أخرجيها واغسلي قدميك بالماء الدافئ.

نصائح للوقاية تورم أصابع القدم بسبب الأحذية

هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد الإنسان على حماية أصابع قدميه من الإصابة بأي التهاب أو تورم أو ما شابه بسبب الأحذية وسنتعرف عليها من خلال النقاط التالية:

اختبر حجم الحذاء بعناية.
اختر مقاسًا مريحًا ليس ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا.
الاهتمام بنظافة القدمين.
تحقق دائما من قدميك.
تجنب احتكاك أصابع القدم بالحذاء.
اغسل قدميك بشكل متكرر وجففهما لمنع تراكم البكتيريا.
ترطيب القدمين بشكل مستمر.
ارتداء الجوارب لمنع قدميك من الاحتكاك بالأحذية.
ضع النعل على الجزء الداخلي من الحذاء.
احرصي على قص أظافرك بانتظام.
انقعي قدميك في محلول الماء المملح من وقت لآخر لتطهير قدميك وقتل البكتيريا.
لا تلبس الجوارب مرتين دون غسلها.

الأسباب الأخرى لتورم أصابع القدم

لقد أوضحنا سابقاً أن أصابع القدم معرضة للعديد من الأعراض مثل الإصابة والصدمة والتورم والالتهابات ومشاكل الدورة الدموية، وطالما أن هذا التورم ليس ناجماً عن مشكلة صحية أو عضوية فلا داعي للقلق. ويمكن علاجه في المنزل بالطرق الطبيعية.

كما يمكن استخدام المراهم لتقليل التورم دون الحاجة للفحص الطبي، طالما أن الألم غير محتمل أو أن مدة التورم تزيد عن المدة الطبيعية ولم يلاحظ أي تحسن، وتشمل الأسباب المعروفة للتورم في أصابع القدم النقاط التالية:

ننصحك بالقراءة

يؤدي الضغط المستمر على أصابع القدم إلى تورم الأنسجة وتورمها. تحدث هذه الحالة بسبب ارتداء أحذية غير مناسبة أو ضيقة.
إن انحناء مقدمة إصبع القدم الكبير باتجاه إصبع القدم المجاور يسبب شعور الشخص بالألم، ويمكن علاج هذه الحالة باختيار حذاء مناسب، ووضع الثلج على إصبع القدم، وتدليكه يومياً قبل الذهاب إلى السرير.
عند ارتداء الأحذية الضيقة، يزداد الاحتكاك بين القدمين وأصابع القدمين مع الحذاء، مما يزيد من احتمالية تورم أصابع القدم.
على الرغم من أنها موضة هذا العام، إلا أن ارتداء الأحذية ذات المقدمة الضيقة يسبب ألمًا كبيرًا في القدمين ويتسبب في تورم أصابع القدم والشعور بألم شديد حيث تنحني أصابع القدم إلى الأعلى بدلًا من أن تكون مستقيمة.

علاج تقرحات القدمين والبثور

قد يصاحب تورم أصابع القدم تقرحات أو بثور في القدم ويكون العلاج كالآتي:

1- تقرحات القدم

تحدث تقرحات القدم نتيجة ارتداء أحذية غير مناسبة، وتقلل من تدفق الدم، وتضر بصحة الجلد، وتؤثر على تهوية القدم، وتؤثر على الأعصاب وتسبب تنميل في الأصابع، وعادة ما تكون القرحة بسيطة ويمكن علاجها في المنزل دون الحاجة إلى علاج. اذهب إلى الطبيب بتغطية نفسك جيدًا للوقاية من العدوى البكتيرية، كما يمكن استخدام الطرق المذكورة سابقًا لعلاج القروح.

إذا كانت القرح كبيرة وتسبب ألما شديدا، يقوم الطبيب المختص بإزالة كل الجلد الميت ووضع كريم يساعد على نمو خلايا جديدة سليمة، كما يستخدم الطبيب المضادات الحيوية لتدمير العدوى، وإذا كان هناك ألم، يتم استخدام المسكنات. يمكن استخدامها. لا يطاق.

2- بثور في القدم

يعود سبب ظهور البثور إلى ارتداء الأحذية الضيقة لفترة طويلة، مما يتسبب في احتكاك الجلد بالحذاء، وبالتالي تشكل بثور على إصبع القدم، والتي تعمل بمثابة وسادة لحماية القدم من الاحتكاك، وهناك نوعان من البثور بثور:

1- فقاعات صغيرة

وهي بسيطة ولا تؤثر على الحركة، ولا يفضل تجفيفها حيث يحاول الجلد المحيط بها حمايتها من التلوث وسوف تشفى وتختفي مع مرور الوقت.

2- فقاعات كبيرة

ولأنها تؤثر على حركة القدمين فإنها تحتاج إلى تجفيفها، ويمكن تجفيفها كالآتي:

عقم المنطقة جيداً باستخدام الكحول، ثم عقم الإبرة التي استخدمتها، وتجنب تعقيم الإبرة بالنار لأنها تلوث الجرح.
استخدم الإبرة لعمل ثقب لتفجير الفقاعة.
اضغط على البالون بلطف لتحرير كل السائل بداخله.
اغسل قدميك ويديك جيداً ولا تقم بإزالة الجلد بعد نفخ البثور.
ضع مضادًا حيويًا أو مضادًا للالتهابات على البثرة ثم أغلقها جيدًا لحمايتها من البكتيريا.

تورم أصابع القدم ليس خطيرا ولكنه مزعج ويسبب الألم ويمكن أن يعيق الحركة بسبب تضخم الأنسجة والأوعية الليمفاوية.