يعد علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب من العلاجات المستخدمة على نطاق واسع، حيث أن الطب البديل له دور كبير وفعال في علاج الأمراض المختلفة. ولذلك سنهتم اليوم بالتعريف بالأعشاب التي يتم تناولها لعلاج تمزق الأربطة. .
جدول المحتويات
علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب الطبية
هناك العديد من النباتات الطبية التي تستخدم في علاج تمزق أربطة الكتف ومن هذه النباتات الطبية:
1- عشبة الزعفران
وهو نبات يساهم في علاج التمزقات العضلية بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، كما من الأفضل للمريض تناول الزعفران بجرعات معينة لمدة أسبوع تقريباً قبل ممارسة أي تمرين رياضي. خذها لاحقًا لتقليل الألم المصاحب.
2- عشبة الكركم
يستخدم الكركم في علاج الالتهابات والآلام التي تصيب العظام، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وله قدرة خاصة على التخلص من الجذور الحرة، ومن الجدير بالذكر أن شربه مع الحليب الدافئ يعد سبباً في علاج تمزق العضلات.
3- مسحوق الزنجبيل
يؤخذ مسحوق الزنجبيل بإضافة بعض الزنجبيل إلى الماء المغلي والاحتفاظ به لمدة 5 دقائق تقريباً، ثم إضافة قطعة من القماش ووضعها على المنطقة المصابة، ومن الأفضل القيام بذلك أكثر من مرة في اليوم وهذا سيكون أفضل. وهو لتخفيف الألم الناتج عن المرض عن طريق الضغط على العضلات الملتهبة، ومن الجدير بالذكر أنه يتم تناول الزنجبيل لتقوية العضلات.
4- زهرة الأرنيكا
تقلل هذه الزهرة من الالتهابات والكدمات وكذلك الأوجاع والآلام المرتبطة بتمزقات العضلات.
5- زهرة الأقحوان
يتم استخدامه من خلال نقع أزهار البابونج في نصف كوب من الماء المغلي لمدة دقيقة، ثم وضع قطعة من القماش على المنطقة المصابة، والانتظار حتى تبرد تماماً، ثم تسخينها مرة أخرى ووضعها مرة أخرى.
6- نبات البرسيم
بما أن البرسيم يحفز الدورة الدموية، فهو يقلل من آلام الكتف والتهابها وتورمها، ويمكنك استخدام أوراق البرسيم عن طريق نقعها في الماء الساخن لمدة 5 دقائق تقريباً، ويستخدم هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.
7- مسحوق الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل مضاداً طبيعياً للالتهابات ومضادات الأكسدة ويعمل على زيادة الدورة الدموية في الجسم، ويستخدم هذا المسحوق لعلاج آلام الكتف الطبيعية ويضاف إليه بعض العسل حسب الرغبة للحلاوة.
8- عشبة الخزامى
يعتبر اللافندر من الأعشاب التي تعمل على استرخاء العضلات وهذا لأنه يقلل من الألم والالتهابات، وتستخدم هذه العشبة على شكل زيت ويتم تدليك المنطقة المصابة بهذا الزيت، كما يمكن استخدامه مع الماء الدافئ. . .
طرق مختلفة لعلاج التمزق العضلي
وفي ضوء عرض علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب، سنصف مجموعة من الطرق المختلفة التي يجب اتباعها والالتزام بها للتغلب على تمزقات الأربطة، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي:
ننصحك بالقراءة
- وضع الجليد: وبما أن الثلج هو أحد الطرق التي تحاول تقليل التورم الذي يصيب المنطقة المصابة، فإنه يتم استخدامه عن طريق وضع كيس من الثلج على هذه المنطقة لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ويتم ذلك كل ساعة في اليوم الأول وكل 4 ساعات بعد ذلك. . الايام القادمة.
- الضغط على المنطقة المصابة: ويتم ذلك عن طريق لف المنطقة المصابة لمدة يومين على الأقل باستخدام ضمادة مرنة، مما يخفف الألم.
- إزالة المنطقة المصابة: من الضروري رفع المنطقة المصابة على وسادة عالية، لأن ذلك يوقف تراكم السوائل في المنطقة المصابة وبالتالي يساهم في تقليل الألم.
- الراحة الكافية: يجب على المصاب تجنب استخدام العضلات المصابة وتجنب الأنشطة التي تسبب زيادة الألم خاصة في الفترة الأولى بعد الإصابة.
- تعاطي المخدرات: يجب الالتزام التام بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، وهي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل الألم الناتج عن التمزقات العضلية، بالإضافة إلى تحسين القدرة على الحركة.
- العلاج الطبيعي: ويوصي الأطباء بإجراء تمارين إعادة التأهيل أو مراجعة طبيب العلاج الطبيعي لعلاج حالات التمزق الشديدة.
الطرق المنزلية لعلاج تمزق الأربطة
لعلاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب نجد أن هناك عدد من الطرق المنزلية التي يجب اتباعها للتغلب على تمزق الأربطة وهذه الطرق هي كما يلي:
1- السمسم
يتم استخدام المستخلص عن طريق نقع بذور السمسم في كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلى 12 ساعة ثم إخراجها من الماء.
ومن الجدير بالذكر أن هذه البذور تعتبر مصدراً غنياً بالمغنيسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى بعض الزنك والنحاس، مما يساهم في تقليل آلام المفاصل وتورمها، كما يعالج آلام الرقبة والكتفين.
2- الثوم
يمكنك استخدامه لعلاج تمزق أربطة الكتف عن طريق طهي الثوم جيداً مع بعض زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت الخردل ووضع الخليط على المنطقة المصابة. ويتم سحقها وإضافتها إلى الزيوت المذكورة سابقاً.
3- الليمون والعسل
يعتبر من أشهر الخلطات المستخدمة لتخفيف آلام الكتف، ويتم تحضير خليط الليمون والعسل عن طريق خلط القليل من الليمون مع القليل من الماء الدافئ ثم إضافة العسل. من الأفضل تناوله بعد الوجبات. .
4- أوراق النعناع
تستخدم أوراق النعناع لتخفيف الإحساس بالحرقان الذي يصاحب تمزق أربطة الكتف، وكذلك لتبريد المنطقة المصابة وتخفيف الألم الذي يصيبها.
5- الماء الساخن
تحتاج إلى تسليط الماء الساخن على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ويتم ذلك أثناء الاستحمام، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن للمرضى استخدام الوسائد الباردة أو الساخنة للمساعدة في تدفئة الماء.
6- خل التفاح
وبما أن خل التفاح مادة قلوية، فهو من المواد المهمة التي تستخدم كمضاد عام للالتهابات، ويستخدم بالطرق التالية:
- الطريقة الموضعيةتتمثل هذه الطريقة في إضافة خل التفاح إلى الماء الدافئ وخلطه جيدًا، ثم تركه في الخليط لمدة 20 إلى 30 دقيقة، مع الحرص على القيام بذلك في أيام متتالية حتى تشعر أنك بخير تمامًا، مما يمنح جسمك الراحة. العضلات.
- الطريقة الشفوية: إضافة العسل إلى كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين في اليوم.
7- زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون لعلاج آلام الكتف، لأن زيت الزيتون يخفف من تصلب الكتف والتورم المصاحب له، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية.
يتم تطبيق زيت الزيتون على الجسم على شكل تدليك لشد العضلات، ويستخدم هذا الزيت لمدة 10 دقائق أكثر من مرة في اليوم.
تمزق أربطة الكتف من الأمراض المزعجة التي يعاني منها الإنسان نتيجة الحركة الخاطئة أو الحمل الزائد عليها، لذلك يجب علينا علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب الطبية.