علاج البحة بزيت الزيتون يعطي نتائج فعالة، فرغم أنه لا يستطيع ترطيب الحبال الصوتية إلا أنه يوفر ترطيباً عاماً من الداخل إلى الخارج ويقلل من أعراض البحة المزعجة التي تظهر على شكل كلام غير واضح أو صوت أجش. وقد يكون الأمر ملحوظًا أو لا يكون ملحوظًا، ولكن في كلتا الحالتين، تابعونا.
جدول المحتويات
علاج بحة الصوت بزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على عدد كبير من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين E الذي يوفر فوائد عديدة للجسم، ورغم أنه يوفر الرطوبة اللازمة لعلاج بحة الصوت أو على الأقل تخفيف أعراضها، إلا أنه يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. لأن كل ملعقة تحتوي على 130 سعرة حرارية.
ولهذا السبب يجب توخي الحذر في استخدام زيت الزيتون لاحتوائه على كمية من الدهون التي قد تؤثر سلباً على الصحة العامة.
ومن أشهر الوصفات لعلاج بحة الصوت هي خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقتين من العسل، وملعقة من الليمون.
ملعقة كبيرة من هذا الخليط أربع مرات يوميا سوف تعطي نتائج مرضية بالنسبة لك.
الفوائد العامة لزيت الزيتون
إلى جانب علاج بحة الصوت بزيت الزيتون، فإن لزيت الزيتون أيضًا فوائد أخرى، وقد عرفت فوائد هذا الزيت المختلفة منذ القرون الأولى، ولكن رغم ذلك يجب عدم الإفراط في تناوله، وتتلخص فوائده المتعددة فيما يلي:
- يقلل من أمراض الأوعية الدموية الناتجة عن تراكم الكولسترول الدهني في الشرايين مما يؤدي إلى ضيقها، وللاستفادة من نتائج هذا الزيت يجب استخدامه كبديل لزيوت الطعام الأخرى.
- يقلل من الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم، مثل التهاب المفاصل، والذي ينتج بشكل رئيسي عن التهاب في جزء آخر من الجسم، كما أن لهذا الزيت خصائص علاجية ضدها.
- يساعد على تنظيم ضغط الدم بسبب احتوائه على حمض الأوليك وسهل امتصاصه في الجسم.
- يحتوي على كمية مناسبة من الدهون الأحادية غير المشبعة، لذا استخدميه في الطبخ والسلطات.
- يقلل من دهون البطن عند استخدامه باعتدال.
- يخفف من تشنجات المعدة والعضلات.
- يقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والأمعاء والمستقيم.
- يعالج الإمساك.
- يحمي الجسم من الحصوات، وخاصة حصوات المرارة.
- يقوي عملية التمثيل الغذائي مما يقوي العظام.
أسباب بحة في الصوت
هناك العديد من أسباب البحة التي يجب أن تعرفها حتى تتمكن من تجنبها في المرة القادمة حتى تتمكن من التعبير عن قلبك دون الشعور بالاستياء، ومن هذه الأسباب:
- التحدث بصوت عالٍ لفترة طويلة.
- السعال الشديد المستمر.
- استنشاق الهواء الملوث بالتبغ أو الغازات السامة الأخرى.
- قد تحدث الصدمات الشديدة التي قد تحدث نتيجة الحوادث، على سبيل المثال في منطقة الحلق.
- التهاب الحنجرة الناتج عن الصراخ أو الغناء المبالغ فيه.
- يتم ضغط العصب الحنجري، مما يسبب شلل الحبال الصوتية. تُعرف هذه الحالة بمتلازمة أورتنر.
- بعض المشاكل العصبية.
- التنفس الفم.
- درجات الحرارة غير المناسبة، مرتفعة أو منخفضة، مثل شرب المشروبات الساخنة أو الباردة جداً.
- بعض أمراض الجهاز التنفسي.
- – بعض المشاكل، مثل تراكم الكتل على الحبال الصوتية.
علاج بحة الصوت بالأعشاب الطبية
تعد بحة الصوت والتهاب الحلق من المشاكل المزعجة التي قد يواجهها الإنسان، ولكن لا يتم علاج بحة الصوت إلا بزيت الزيتون. وعلى العكس من ذلك، هناك بعض النباتات الطبية التي لها تأثير كبير في هذه المسألة. في معظم الحالات يستمر التهاب الحلق لمدة خمسة أيام، وخلال هذه الفترة يجب تناول المشروبات الساخنة والأعشاب باستمرار، وأهمها:
1- القرفة بالنعناع
يوفر هذا الخليط العديد من الفوائد للجسم؛ تشتهر القرفة بقيمتها الغذائية العالية كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تطرد السموم وتكوي تقرحات الحلق، كما أنها تقلل من بحة الصوت بسرعة.
ننصحك بالقراءة
أما النعناع فهو معروف برائحته الطيبة وكذلك تأثيره على الجهاز الهضمي، فهو يساعد الجسم على النوم الهادئ عن طريق استرخاء المعدة والأمعاء الغليظة، مما قد يساعد الشخص الذي يعاني من بحة في الصوت. .
يمكنك الاستفادة من هذا الخليط عن طريق غلي أوراق النعناع مع مسحوق القرفة ثم تصفية الخليط وشربه، وإذا كان سبب بحة الصوت هو التعرض لبعض الملوثات مثل التبغ، فإنه سيضمن تزييت الحلق بشكل صحيح ويقلل من تراكم الجراثيم. والملوثات. .
2- الزنجبيل
لعلاج بحة الصوت يجب تناول زيت الزيتون مع مشروبات أخرى، ويعتبر الزنجبيل من أنسب المشروبات في هذه الحالة، فهو يطرد السموم ويضمن ترطيب الحلق بشكل سليم، بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
كما ينصح خبراء التغذية بشرب شاي الزنجبيل يومياً إذا كنت تريد خسارة الوزن، وإذا كنت ممن لا يتحملون طعمه المر فيمكنك إضافة بعض السكر أو اليانسون.
كما أن إضافة العسل إلى شاي الزنجبيل سيمنحك كل فوائد التطهير والترطيب، حيث ينقي شاي الزنجبيل القصبة الهوائية ويطرد أي بلغم أو سموم فيها، كما أنه غني بالمضادات الحيوية الطبيعية التي تعالج التهابات الحلق والقروح التي تسبب بحة في الصوت.
3- الليمون
على الرغم من أن الليمون لا يعتبر من الأعشاب، إلا أنه لا يمكن لأحد أن ينكر قدرته على تطهير وتقوية جهاز المناعة عند مواجهة الأمراض المختلفة.
يعد من أقوى المشروبات للقضاء على بحة الصوت إذا كانت ناجمة عن نزلة برد لأنه يقضي على السبب الجذري في المقام الأول.
فهو غني بفيتامين C ويحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة، يمكنك استخدامه كعصير فواكه بطريقة الهريس، أو يمكن إضافة العسل كمحلي.
هناك طريقة أخرى وهي إذا كان لديك بكتيريا أو عدوى، يمكنك إضافة كمية صغيرة من الملح واستخدام الخليط للغرغرة، وهذه الطريقة تعالج بحة في الصوت في أسرع وقت ممكن.
علاج بحة في الصوت بسرعة
كما أن علاج البحة لا يقتصر على بعض الأعشاب، فإن علاج البحة لا يقتصر على زيت الزيتون، بل هناك بعض النصائح التي من شأنها تسريع عملية الشفاء وتساعدك على العودة إلى صوتك الطبيعي:
- استنشاق بخار الماء يحافظ على الترطيب. وليس فقط للاستمتاع بها ولكن أيضًا للحفاظ عليها، يمكنك إضافة بعض الأعشاب إلى الماء واستنشاقها، أو استنشاق الماء الساخن وأنت مغمض العينين.
- تجنب التحدث بصوت عالٍ بما يكفي لإجهاد الحبال الصوتية، وامنحها الوقت الكافي للتعافي، كما يجب ألا تغني بنفس الطريقة أو تقاطعها بأي شكل من الأشكال.
- الاستمرار على شرب الأعشاب والسوائل الدافئة فهي تمنع الجفاف، ومن أبرز هذه المشروبات العسل وشاي الزنجبيل، ويجب عدم تناول الكافيين والكحول.
- يمكن أن تكون أقراص الاستحلاب طريقة رائعة لمنع جفاف الحلق.
- تجنب بعض أنواع الأدوية، وخاصة مزيلات الاحتقان، التي يمكن أن تزيد من جفاف الحلق.
- عندما لا يتمكن الشخص من النطق بكلمات مفهومة، فإنه قد يلجأ إلى الهمس، ولكن هذا يضع ضغطًا أكبر على الحبال الصوتية مقارنة بالكلمات العادية.
لزيت الزيتون فوائد كثيرة ومتنوعة لكن تجنب الإفراط في تناوله، فإذا استمرت بحة الصوت لفترة طويلة فلا ضرر من استشارة الطبيب، وتذكر أن الأهم في هذه المرحلة هو إراحة الحبال الصوتية وتناول المشروبات الساخنة المناسبة. .