علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع متعدد الأوجه. الإمساك هو أحد الأعراض التي تصاحب المرأة الحامل خلال فترات الحمل المختلفة، مما يجعلك تشعرين بعدم الراحة والانزعاج. ولمنع تفاقم الحالة، يجب علاجها. تتطور البواسير ولا تتطور البواسير عند الحامل، وبناء على ذلك نقدم لك علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع:
جدول المحتويات
علاج الإمساك للحامل في الشهر السابع
كما تبين أنه أثناء الإمساك تعاني الحامل من آلام وانزعاج في البطن، بالإضافة إلى عدم استقرار عملية التبرز وصعوبة التبرز، كما أن ما يقرب من نصف النساء الحوامل يعانين من الإمساك أثناء الحمل.
يجب أن تتلقى أيضًا علاجًا للإمساك. لأن تفاقم الحالة يسبب تطور الشق الشرجي أو البواسير بسبب الضغط على الأوردة المحيطة بالمستقيم، بما في ذلك الشعور بالألم، وقد تتعرض الأم والطفل للخطر.
وبناءً على ذلك، نقدم بعض طرق علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل في الفقرات التالية:
1- شرب الكثير من السوائل
إن شرب الكثير من الماء خلال اليوم للحامل يعمل على تليين البراز وتسهيل مروره، ويفضل الأطباء أن تشرب المرأة الحامل ما لا يقل عن عشرة أكواب من الماء يوميا لتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك.
يمكن للمرأة الحامل زيادة تناولها للسوائل من خلال العصائر الطبيعية والشوربات المصنوعة من الخضار أو الفواكه.
2- الأطعمة المركزة المحتوية على الألياف
يجب على النساء الحوامل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تقلل من الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز وزيادة حركة الأمعاء. كما توفر الألياف للحامل العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات. يمكن الحصول على حصة يومية من الألياف من 25 إلى 30 جرامًا، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الألياف بشكل كبير ما يلي:
- فاصوليا.
- جزر.
- الفراولة.
- ذرة حلوه.
- تفاح.
- عدس.
- منتجات الحبوب الكاملة.
- حبوب النخالة.
- بذور الشيا.
- لوز.
- تاريخ.
- عنب مجفف.
- مشمش مجفف.
- البرقوق المجفف.
- تين مجفف
3- ممارسة الرياضة
بينما يقدم علاجاً للإمساك في الشهر السابع من الحمل، فإن حركة جسم الحامل تساهم في سرعة حركة الأمعاء وتقلل من الإصابة بالإمساك، ومن الأفضل أن تستشير الحامل طبيبها حول ممارسة التمارين الخفيفة المناسبة. . على سبيل المثال: المشي لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة يومياً. المشي مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل اللاتي يعانين من الإمساك.
4- عصير البرقوق والبرتقال
يحتوي البرتقال وأنواع الحمضيات الأخرى على كميات عالية من الألياف. يمكن الحصول على مذاق رائع عن طريق خلط البرتقال والخوخ مع عصير الفاكهة. يمكن للنساء الحوامل شرب عصير البرقوق بمفرده، ما يصل إلى خمسة أكواب في اليوم.
5- مشروب اللبن الرائب
يحتوي الحليب على أنواع معينة من الكائنات الحية الدقيقة المعروفة بالبكتيريا النافعة أو الجيدة أو البروبيوتيك، وهذه البكتيريا تحمي الجهاز الهضمي وتلين البراز، بما في ذلك تقليل الإصابة بالإمساك.
أثبتت بعض الدراسات المنشورة في المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني عام 2016 أن 300 جرام من الزبادي البروبيوتيك يحسن أعراض الإمساك لدى النساء الحوامل.
6- تدليك البطن
تدليك البطن للحامل يساهم في تقليل أعراض الإمساك، ويمكن أن يتم التدليك بشكل دائري لطيف في اتجاه عقارب الساعة، ولكن يجب على المعرضات لخطر الولادة المبكرة أو المشيمة المنزاحة تجنب تدليك البطن.
7- تجنب حبسه في البراز
يجب على المرأة الحامل الذهاب إلى المرحاض والتبرز بمجرد حاجتها لذلك. لأن حبس البراز يؤدي إلى ضعف العضلات التي تتحكم في عملية الإخراج، مما يؤدي إلى الإمساك.
8- تمارين كيجل
يمكن أن تضعف العضلات المبطنة لجدار الحوض نتيجة للضغط الناتج عن الإمساك أو الحمل. قد يوصي الأطباء بتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض. يمكن للمرأة الحامل ممارسة تمارين كيجل من خلال القيام بما يلي:
- قبل القيام بالتمارين يجب التأكد من أن المثانة فارغة ولا توجد رغبة في الذهاب إلى المرحاض.
- تحديد العضلات الصحيحة للتمدد، أي العضلات التي تمنع إخراج البول.
- شد هذه العضلات لمدة خمس ثوانٍ، ثم إرخائها لمدة خمس ثوانٍ أخرى، وتكرر هذه العملية خمس عشرة مرة.
- يتم تكرار هذا التمرين ثلاث مرات على الأقل يومياً.
9- تناول مكملات البروبيوتيك
لعلاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، يمكن للحامل تناول مكملات البروبيوتيك بدلاً من الزبادي الذي يحتوي عليه، وذلك باستشارة الطبيب المختص.
10- تأكد من تناولك اليومي للكالسيوم
هناك بعض مكملات الحديد التي تعالج وتمنع فقر الدم، الذي قد يسبب الإمساك عند النساء الحوامل، وذلك بسبب التأثير السلبي لهذه المكملات على البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء.
ويشمل ذلك زيادة وجود البكتيريا الضارة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والإمساك والغازات. لذلك، إذا كنت تتناول مكملات الحديد، يجب عليك إبلاغ طبيبك عن الإمساك.
كما أن لحبوب الكالسيوم أثناء الحمل بعض الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغازات والانتفاخ، وهذا بسبب وجود مركبات كربونات الكالسيوم.
ولذلك فمن الأفضل تناول مكملات الكالسيوم مع الطعام لتجنب الآثار الجانبية، وإذا استمرت هذه المشكلة يجب استشارة الطبيب لاستبدال هذه المكملات بنوع آخر.
11- شاي السنا مكي
هذا الشاي هو علاج عشبي تقليدي لعلاج الإمساك، ولكن من الأفضل تناوله تحت إشراف طبي، بكميات صغيرة ولفترة قصيرة من الزمن.
ننصحك بالقراءة
12- شاي الهندباء
ويتم تحضير الهندباء من خلال نقع أوراقها في الماء المغلي وتناولها لتسهيل عملية الإخراج.
13- الوخز بالإبر
يساهم الوخز بالإبر في تحفيز بعض الوظائف المحددة التي يتم إجراؤها عن طريق وخز أجزاء أخرى من الجسم، حيث أن المنطقة المرتبطة بالجهاز الهضمي تقع في منتصف البطن، وخاصة الأصابع الثلاثة أسفل السرة.
هناك بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر الذي يقوم به الخبراء يقلل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، والتي من أعراضها الإمساك.
14- العلاج بالروائح
الاسترخاء في حمام دافئ مع بضع قطرات من زيت بذور العنب أو البرتقال أو الجريب فروت أو الليمون وتدليك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة سوف يقلل من الإمساك.
كما يؤكد الخبراء أنه من أجل منع الإجهاض، يجب عدم الضغط المفرط على منطقة البطن، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو عند ولادة المشيمة.
15- الملينات الصلبة
تؤدي الملينات الصلبة وظيفة مشابهة لوظيفة الألياف، حيث تزيد هذه المكملات من حجم البراز ويمكنها امتصاص كميات كبيرة من الماء فيه، مما يؤدي إلى تليين البراز وتسهيل مروره.
ومع ذلك، يمكن لبعض الملينات أن تسبب تقلصات وانزعاجًا في البطن. ولهذا يوصي الأطباء في البداية بتناول جرعات صغيرة وشرب الكثير من الماء، ومن بين هذه الأدوية الملينة القاسية نعرض النقاط التالية:
- .قشر سيلليوم
- ميثيل السليلوز.
- بولي كربوفيل
16- أدوية الملينات الاسموزية
تقوم الأدوية الملينة الأسموفيلية بسحب كميات كبيرة من الماء إلى الأمعاء، مما يجعل البراز لينًا وسهل المرور. إلا أن هذه الملينات تسبب انتفاخًا وتشنجًا في البطن، ومن أمثلة ذلك:
- هيدروكسيد المغنيسيوم.
- البولي ايثيلين جلايكول.
17- المسهلات المرطبة
تعمل هذه الملينات المزلقة على تغليف الجدار الداخلي للأمعاء، كما أنها تغطي البراز بطبقة زلقة تعمل كمزلق لسهولة مرور البراز وخروجه من الجسم، وتحتوي هذه الملينات على تحاميل الجلسرين ولكن يجب استشارة الطبيب. . المرأة الحامل قبل استخدامها.
18- أدوية ملينة البراز
تعمل هذه الملينات على تسهيل خروج ومرور البراز عن طريق زيادة كمية الماء في البراز، ومن هذه الأدوية دوكوسات.
19- تناول الطماطم
تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين والعديد من مضادات الأكسدة والأحماض المطهرة، والتي تساهم بشكل كبير في سرعة شفاء الجروح وتقليل الأعراض المصاحبة للإمساك والألم الناتج عنه.
وللوقاية من الإمساك، من الأفضل للحامل تناول حبتين من الطماطم يومياً أو شرب كوب من عصير الطماطم.
أسباب الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
أما بالنسبة لعلاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع فنشير إلى سبب الإمساك في النقاط التالية:
- إن التغير الهرموني والجسدي الذي يسبب خللاً في الجهاز الهضمي نتيجة زيادة معدل هرمون البروجسترون أثناء الحمل، يؤدي إلى ارتخاء عضلات الجسم بما فيها الأمعاء، وبالتالي تدهور حالة الجهاز الهضمي. الجهاز الهضمي. عملية الهضم البطيئة.
- الشعور بالقلق والتوتر والتعب، بالإضافة إلى الشعور بالانتفاخ والتشنج في البطن والصداع وامتلاء المعدة.
- تناول حبوب الحديد لتعويض نقص الدم في الأشهر الأخيرة من الحمل، كما يحدث الإمساك بسبب اتساع الرحم مما يضغط على الأمعاء.
- القيء والشعور بالغثيان، مما يؤدي إلى تثبيط الشهية، مما يؤدي إلى تأخير خروج الفضلات من الجسم، بما في ذلك عدم حركة الأمعاء، ويسبب الإمساك.
- -غياب التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية، ومنها البطء الشديد في حركة أجهزة الجسم.
- في الأشهر الأخيرة من الحمل، يضغط الجنين على الأمعاء، مما يتسبب في تحرك الطعام ببطء عبر الأمعاء ويؤدي إلى الإمساك.
- تناول الأطعمة الصلبة التي لا تحتوي على الألياف.
- جفاف الجسم.
- تناول مضادات الحموضة أو أدوية الجهاز التنفسي.
أضرار الإمساك على الحامل
وأثناء الحديث عن علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، نتحدث عن أضرار الإمساك في الشهر السابع على الحامل في النقاط التالية:
- آلام حادة في البطن.
- يزداد احتمال الإصابة بالبواسير.
- نزيف متكرر من المستقيم.
الذهاب الى الطبيب
نقدم علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، لكن يجب على الحامل مراجعة طبيبها إذا لاحظت أي من الأعراض التالية:
- ملاحظة الدم أثناء التبرز.
- استفراغ و غثيان.
- يستمر الإمساك لأكثر من أسبوعين.
- الشعور بألم في المعدة لا يحتمل.
- جميع العلاجات المنزلية تفشل.
ظهور الإمساك أثناء الحمل
يبدأ الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويصاحب إصابة الحامل بالإمساك نزيف ناتج عن انغراس البويضة، ويشاهد هذا النزيف في 25% من النساء الحوامل.
يكون النزيف خفيفاً ويصاحبه شعور بثقل في الأمعاء نتيجة ضغط الجنين على تلك المنطقة، كما يحدث براز يتغير شكله، كما تجدر الإشارة إلى أنه كلما زاد حجم الجنين. كلما زادت احتمالية الإصابة بالإمساك ويحدث ذلك نتيجة ضغط الجنين في الأشهر الأخيرة من الحمل.
يعد الإمساك من الأعراض الشائعة لدى النساء في الثلث الأخير من الحمل بسبب زيادة حجم الجنين والضغط الذي يسببه على الأمعاء والمعدة، لكن على الحامل ألا تقلق وتلجأ إلى العلاجات المنزلية والطبية بعد استشارة الطبيب. .