إهمال الصلاة والأذكار يجلب الأحلام المزعجة والكوابيس، كما أن الكثير من الناس يستهينون بالنور قبل النوم، وهذا يمكن أن يصل إلى الحد الأقصى، وهو ضروري يوميا، مما يجعل من الضروري محاولة علاج الأحلام المزعجة والكوابيس.
علاج الأحلام المزعجة والكوابيس بالقرآن الكريم
الأحلام المزعجة تؤرق نوم الإنسان الهادئ، وتسبب له عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، فيستيقظ في اليوم التالي متعباً ومشتتاً وغير قادر على عيش حياته الطبيعية. ويمكن أن ينتهي هذا السؤال بمواصلة اتباع هذه الآيات بالإضافة إلى الوضوء، وهي:
بسم الله الرحمن الرحيم “وما يضرون فيه أحدا إلا بإذن الله”. صدق الله العظيم.
خاتمة سورة البقرة: “آمن الرسول بما أنزل إليه من ربه وكذلك المؤمنون كل آمن بالله وملائكته وكتبه ورسله وسنميز رسله جميعا وهم” فيقولون: سمعنا وأطعنا. مغفرة لك ربنا وإليك المنتهى.”
ولا يكلف الله نفسا إلا وسعها. لها ما كسبت و لذلك ما كسبت. ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا. ربنا ولا تحملنا ما حملته على الذين من قبلنا. ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به وكفنا عنه واغفر لنا وارحمنا. أنت ربنا فانصرنا على القوم الكافرين.
آية الكرسي: «الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا سنة له ما في السماوات وما في السموات وهو على كل شيء قدير». ” ومن ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه؟ يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم، ولا يحيط بهم من سوء. وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يريد أن يحفظهما وهو العلي العظيم
يفحص:
سنن النوم لطرد الأحلام المزعجة
- تروي السيدة عائشة رضي الله عنها أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة توضأ واضطجع على جنبه الأيمن ثم ردد بعض الأدعية منها:
- اللهم باسمك جعلتني بجانبي وباسمك أرفعه. اللهمّ إن قبضت روحي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبدك الصالح.
- فجمع كفيه ثم نفخ فيهما وقرأ سورة الإخلاص والمعوذتين ومسح بهما ما استطاع من جسده.
- اللهم أنت خلقت روحي وأنت آتيها مماتها وحياتها. فإن أحييته فاحفظه، وإن أماته فاغفر له. اللهم إني أسألك العافية .
- يا عمابك تمر العبيد.
- باسمك اللهم أموت وأحيا.
قراءة الورد: سبحان الله والحمد لله والله أكبر 33 مرة.
- اللهم رب السماوات السبع ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا ورب الجميع، فخلق المحبة والنية وتنزيل التوراة والإنجيل والفرقان. وأعوذ بك من شر كل ما آخذ بناصيته. اللهمّ أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء. وأنت الباطن، ولا شيء بدونك. أسدد ديوننا وأغنينا من الفقر.
- الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا ورزقنا وآوانا، فكم من إنسان لا يجد طعاماً ولا مأوى.
- اللهم العليم العليم، فاطر السماوات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت. وأعوذ بك من شر الشيطان وشركه، وأن أقترف على نفسي سوءًا أو نقله إلى مسلم.
- تلاوة ألم الإرهاق، وتبارك الذي بيده الملكوت.
- اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت وجهي إليك، ووجهت إليك ظهري شوقاً وخشوعاً إليك. ولا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك. آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت.
- لا إله إلا الله الواحد القهار، رب السماوات والأرض وما بينهما، العزيز الغفار.
أعوذ بكلمة الله التامة من غضبه وعقابه، ومن شر عباده، ومن همزات الشياطين، وأعوذ بك ربي من حضورهم.
تبدو:
طرق مجربة لعلاج الأحلام المزعجة
- في الغالب يتعلق الأمر بأن المنزل قد يكون فيه سكان من الجن، الذين ينزعجون من وجود المنزل، ويحاولون إيذائهم بطريقة ما، لذلك يجب اتخاذ بعض الأمور للحماية منهم، على سبيل المثال: مثل:
- قراءة القرآن بشكل مستمر في المنزل، أو تشغيل الصوت فقط إذا لم يتمكن أحد من قراءته بصوت عالٍ. ويفضل قراءة سورة البقرة يومياً في المنزل وفي أي وقت.
- النوم مع الغسيل.
- إغلاق النوافذ والأبواب وقت النوم.
- احتفظ بشعاع من الضوء ليلاً وتجنب الظلام الدامس.
- تجنب النوم باللون الأحمر أو الأسود.
التقليل من الاستماع إلى الأغاني والموسيقى الصاخبة.
اقرأ الفاتحة ( بسم الله الرحمن الرحيم * الحمد لله رب العالمين * الرحمن الرحيم * مالك يوم الدين * إياك نعبد وإياك نستعين * الهادي “””””””””””””””””””””””””””””””””
- بسم الله الرحمن الرحيم (إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات كانت لهم جنات الفردوس نزلا * خالدين فيها لا يبغونها سنة أخرى * قل لو كان البحر مدادا للبحر) كلمات ربي لنفد البحر قبل أن ينفذ ” كلمة ربي ولو جئنا بمثله مدداً * قل إنما أنا بشر مثله أوحي إلي أني إن إلهكم إله واحد فمن كان يرجو لقاء ربه فليعمل صالحا ولا يشرك بعبادة ربه أحدا).
- والاقتداء بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم أن يبصق على يده اليسرى، ويستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، ويتحول إلى جنبه الذي ينام عليه، إذا رأى في منامه شيئاً ما ذلك. يزعجه.
يستيقظ من نومه فيتوضأ ويصلي ركعتين لله ولا يخبر أحداً بما رأى في حلمه.
تبدو:
نصائح للحصول على نوم عميق
- عدد ساعات النوم الكافية للإنسان هي من 5 إلى 8 ساعات يومياً، ويمكن أن تزيد أو تقل حسب مقدار المجهود الذي يبذله لنفسه خلال اليوم. إن الحصول على نوم مريح أمر ضروري لراحة العضلات والقوة البدنية، ويتم ذلك من خلال:
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، قبل النوم، ويفضل قبل ذلك بـ 4 ساعات على الأقل، حتى يتمكن الجسم من التخلص منه والنوم بسهولة.
- الامتناع عن شرب الكحول بأي شكل من الأشكال.
- شرب السوائل المهدئة مثل النعناع والبابونج قبل النوم.
- خذ حمامًا دافئًا وارتدي ملابس نظيفة ومريحة قبل الذهاب إلى السرير مباشرة.
- اقرأي الكتب والقصص المفيدة، ومن الأفضل قراءة بعضها المذكور في المقال.
- ممارسة الرياضة قليلاً كل يوم، مما يحسن نوعية النوم ويحرر الجسم من الأرق.
- تمارين الاسترخاء للتخلص من الأرق.
استخدام بعض المهدئات في بعض الحالات المزمنة، والتي تكون مرضية ولا يمكن النوم دون تناول الحبوب المنومة، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
تبدو: