يعتبر تورم الساقين أو احتباس الماء في القدمين مؤشراً على وجود حالة خطيرة، لذلك يتم علاج احتباس الماء في القدمين بأكثر من طريقة، وتحدث هذه الحالة بسبب تراكم الماء في الأنسجة نتيجة احتباس الماء في القدمين. الأنسجة. هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج احتباس الماء في القدمين بسبب تراكمه حول الأوعية الدموية والأنسجة. وهذا ما سنناقشه أدناه خلال ساعات قليلة.
جدول المحتويات
علاج احتباس الماء في القدمين
هناك العديد من الطرق التي تعمل على علاج احتباس الماء في القدمين، ولكن يتم تطبيقها عند تحديد سبب احتباس الماء، فعندما يصاب المريض بالسكتة الدماغية، قد يتناول مضادات التخثر والأدوية التي تساعد على السيولة. إذا كان هناك عدوى فيمكنه تناول المضادات الحيوية، وإذا كان هناك ضغط أورام فيمكنه التكيف مع علاجات السرطان.
يمكن للمريض أيضًا تناول الأدوية المدرة للبول مثل فوروسيميد، مما يساعد على تخفيف احتباس السوائل المزمن؛ يمكنك أيضًا اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تقليل احتباس الماء في قدميك:
- مارس تمرينًا خفيفًا لمساعدة الأوعية الدموية على التدفق بشكل صحيح.
- لا تنس تنظيف قدميك عن طريق غسلها وتجفيفها جيداً.
- تجنب الجوارب والأحذية الضيقة التي تؤثر على تدفق الدم في القدمين.
- يساعد رفع القدم عن الأرض بشكل كبير على تقليل التورم واحتباس الماء.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب.
- نقع القدمين في الماء البارد.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- شرب الكثير من الماء كل يوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- يجب الحرص على ارتداء الأحذية المريحة وينصح بالابتعاد عن الكعب العالي.
- تجنب الجلوس دون التحرك لفترات طويلة من الزمن.
أعراض احتباس الماء في القدمين
هناك بعض الأعراض التي قد يشعر بها المريض عند احتباس الماء في قدميه؛ وتشمل هذه:
- صعوبة في ارتداء الجوارب أو الأحذية التي كنت ترتديها بسهولة.
- تورم سريع في القدمين.
- الشعور بالألم وصلابة الجلد.
- صعوبة في المشي وبعض الضغط على الساقين.
- عند الضغط عليه تظهر بقع على الجلد.
- الشعور بالدفء على جلد القدمين.
أسباب احتباس الماء في القدمين
وعند الحديث عن مشاكل علاج احتباس الماء في القدمين، لا بد من معرفة الأسباب التي تسبب احتباس الماء وتورم القدمين، وهذه الأسباب على نوعين وهي كما يلي:
الأسباب المؤقتة لاحتباس الماء في القدمين
هناك أسباب تسبب احتباس الماء في القدمين، ولكن هذه أسباب مؤقتة، وعندما يتم التخلص منها أو علاجها قد تختفي هذه الحالة، ومن هذه الأسباب:
- متلازمة ما قبل الحيض.
- الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
- التعرض لسعات الحشرات.
- إصابات القدم.
- بدانة.
- جلطات الدم في القدمين.
- المعاناة من الحساسية أو العدوى.
- الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون تغيير الوضعية.
- يمكن أن يسبب الحمل هذا بسبب الضغط الذي يمارسه الرحم على الأوعية الدموية في الجزء السفلي من الجسم.
- تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية، مثل الأدوية الخافضة لضغط الدم، وحبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب، وأدوية مرض السكري.
الأسباب المرضية لاحتباس الماء في القدمين
هناك بعض الأمراض المزمنة التي يمكن أن تصيب الإنسان ونتيجة هذا المرض هو احتباس الماء في القدمين، وحتى يتم علاج احتباس الماء في القدمين، يحتاج المرض المزمن إلى العلاج أو التخفيف من أعراضه، ومن هذه الأمراض:
1- أمراض الكلى
يؤدي الفشل الكلوي إلى احتباس المعادن مثل الماء والصوديوم في الجسم بدلاً من إخراجها، مما يؤدي إلى تسرب الماء إلى بعض أجزاء الجسم.
2- أمراض الجهاز الليمفاوي
ننصحك بالقراءة
عندما يحدث خلل في الجهاز الليمفاوي، يمكن أن يسبب ذلك احتباس الماء تحت الجلد حيث يحاول الجهاز الليمفاوي إزالة السوائل من الجسم، ومن المشاكل التي يمكن أن تؤثر على الجهاز اللمفاوي هو خلل في عمل الخلايا الليمفاوية. معجب.
3- ضعف أو تلف الأوعية الدموية
إذا كان هناك تلف أو ضعف في الأوعية الدموية في القدم بسبب أمراض تضغط على الأوعية الدموية في القدم، أو إذا تشكلت جلطات في الأوعية الدموية الكبيرة، فإن ذلك يمنع تدفق الدم بشكل جيد في القدمين.
4- فشل القلب
عند حدوث قصور في القلب أو إصابة كبيرة في عضلة القلب، فإن ذلك يمنع تدفق الدم بشكل جيد إلى الجسم، وخاصة في الأطراف مثل اليدين والقدمين، وبالتالي يتراكم الماء في الأعضاء التي لا يتدفق فيها الدم بشكل جيد. نتيجة احتباس السوائل.
5- نقص حاد في البروتين
يؤدي نقص البروتينات في الدم على المدى الطويل، وخاصة الألبومين، إلى تراكم الماء في القدمين وبعض الأعضاء الأخرى.
6- أمراض الكبد
تسبب الأمراض المزمنة التي تصيب الكبد احتباس السوائل في البطن والقدمين وأحيانًا الرئتين بسبب انخفاض مستويات البروتين في الدم.
الأدوية التي تسبب احتباس الماء في القدمين.
هناك بعض الأدوية التي لها تأثير كبير على احتباس الماء، خاصة في القدمين أو تحت الجلد، ومن هذه الأدوية:
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- الأدوية الستيرويدية مثل البريدنيزون
- حاصرات قنوات الكالسيوم مثل أملوديبين ونيفيديبين.
- الهرمونات مثل الاستروجين والتستوستيرون.
الأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين
هناك بعض العناصر الغذائية التي تساعد على الاحتفاظ بالمياه في الجسم، ومنها:
- المشروبات الكربونية: بينما تعمل المشروبات الغازية على استرخاء المعدة لبعض الوقت، إلا أنها تزيد أيضًا من إنتاج الغازات والانتفاخ، وعند تناولها لفترة طويلة وبكميات كبيرة يمكن أن تسبب احتباس الماء في الجسم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الصوديوم.
- الأطعمة المقلية: يحتاج الجهاز الهضمي إلى وقت طويل لهضم الأطعمة المقلية، مثل البطاطس المقلية أو الهامبرغر، مما يجعلها من الأطعمة التي تسبب احتباس السوائل في الجسم.
- النشويات: ينصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على النشويات لأنها تسبب احتباس السوائل في الجسم.
- تفاحة: يحتوي التفاح على الألياف المهمة لتسهيل عملية الهضم وتحسين الأداء الوظيفي للمعدة، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز الذي يعمل على زيادة احتباس السوائل في الجسم.
- البقوليات: تعتبر البقوليات من الأطعمة الغنية بالبروتين، إلا أنها تحتوي على السكر والألياف التي يصعب هضمها، فتتراكم السوائل في الجسم. ومن أمثلة البقوليات العدس والفاصوليا والفاصوليا.
- منتجات الحليب: تسبب مشتقات الحليب احتباس الماء في الجسم عند تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- الأطعمة الغنية بالصوديوم: الأطعمة الغنية بالصوديوم تتصدر القائمة لأن الأطعمة المالحة تشجع على احتباس الماء في الجسم.
يمكن لمن يعانون من هذه الأمراض المزمنة التي تسبب احتباس الماء في القدمين، القيام ببعض الخطوات المفيدة لتخفيف وعلاج احتباس الماء في القدمين، ولو بشكل مؤقت.