كيف يمكن علاج احتباس السوائل في الجسم؟ ما هي أسباب تراكم السوائل؟ يحتوي 60% من جسم الإنسان على الماء وهذه النسبة مهمة جداً لتنشيط وظائف الجسم، وإذا انخفضت هذه النسبة قد يصاب الجسم بالجفاف ويتسبب في إصابة الشخص المصاب بالعديد من الأمراض الصحية الخطيرة، لذا يجب الحذر. يتم تناوله في علاج احتباس السوائل في الجسم ويجب القيام بما يلي: وفي الفقرات التالية سنشرح الطرق المختلفة التي تساعد على إزالة السوائل الزائدة.
جدول المحتويات
علاج احتباس السوائل في الجسم
هناك العديد من الطرق المستخدمة لعلاج احتباس السوائل في الجسم؛ ومنها الطرق الطبية من خلال وصف الأدوية العلاجية المختلفة التي تساعد على إزالة السوائل الزائدة؛ ومنها الطرق الطبيعية التي يمكن علاجها في المنزل في بداية الإصابة. ما سنناقشه في الفقرة التالية:
واحد علاج احتباس السوائل على الجسم طبيا
ينصح الأطباء دائمًا باستخدام مدرات البول وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة لعلاج احتباس السوائل وتقليل أعراضه. وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية أخرى، مثل:
- مدرات البول الثيازيدية: يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لكنه كان يعرف في الأصل بعلاج احتباس السوائل في الجسم.
- مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم: وهو مفيد جداً حيث يساعد على إخراج الماء الزائد من الجسم دون التقليل من نسبة البوتاسيوم الذي يوازن ضغط الدم.
- مدرات البول الحلقية: يعالج حمض الإيثاكرينيك قصور القلب بالإضافة إلى علاج احتباس السوائل في الجسم، ومنه أنواع عديدة من الأدوية مثل فوروسيميد، تورسيميد، بوميتانيد.
- هناك أنواع متعددة من العلاجات لطرد السوائل الزائدة، وهي الأدوية التي تحتوي على الثيازيد؛ وتشمل هذه: كلورثاليدون، إنداباميد، كلوروثيازيد وميتولازون.
2– علاج احتباس السوائل في الجسم منزل
يمكن علاج احتباس السوائل في الجسم بطرق أخرى غير مدرات البول، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق الصحية التي تساعد على إخراج السوائل الزائدة من الجسم. هذه الطرق هي:
- تجنب الجلوس لفترات طويلة وممارسة التمارين الصحية لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القلب.
- ارفع القدمين لتحريك الماء للأعلى.
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- ارتداء جوارب ضاغطة للضغط على الساقين ومنع تسرب السوائل إلى الساقين.
- للحفاظ على توازن الماء في الجسم، تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبروتين، مثل الطماطم والخضروات والبطاطس واللحوم.
- تناول المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب6، والتي تقلل من احتباس الماء في الجسم، خاصة قبل الدورة الشهرية.
3 علاج احتباس السوائل في الجسم مع الأعشاب
ومن نعم الله علينا أنه ما خلق داء إلا خلق له شفاء، وهناك بعض النباتات الطبية الطبيعية التي تقضي على تراكم الماء في الجسم:
- نبات البقدونس: يستخدم طبياً كمدر للبول، ويمكن شربه على مدار اليوم لطرد البول، كما يساعد في إنقاص الوزن.
- نبات الشاي الأخضر: يسمح بإزالة الماء المتراكم في الجسم من الجسم.
- نبات الشمر : يعالج المسالك البولية، ويخرج السموم من الجسم، ويوازن ضربات القلب.
- نبات الزنجبيل : يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على تراكم السوائل في الجسم.
أسباب احتباس السوائل في الجسم
قد يصبح الجسم ضعيفاً وغير قادر على طرد الماء، مما يؤدي إلى تراكم بعض الماء في البشرة وأنسجة الجلد وخلاياه في أجزاء مختلفة من الجسم، ويحدث ذلك نتيجة لأسباب عديدة. :
ننصحك بالقراءة
- خلل في وظائف الكلى، والذي يحدث بسبب زيادة نسبة الصوديوم في الدم ويسبب الضغط على الأوعية الدموية.
- تليف الكبد، والذي يحدث بسبب التغيرات في الهرمونات التي تنظم السوائل.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج البروتين.
- بسبب ضعف تدفق الدم إلى القلب، تتسرب بعض السوائل من الأوعية الدموية.
- سوء التغذية يضعف قدرة الجسم على إخراج الماء من الجسم.
- تناول أدوية السكري: يعاني معظم مرضى السكري من احتباس السوائل.
- يؤدي خلل في بعض أجزاء القلب إلى عدم ضخ الدم بشكل جيد، مما يؤدي إلى تجمع الدم في منطقة معينة وتراكم السوائل حولها.
- الجلوس وعدم الحركة لفترات طويلة من الزمن.
- وجود ورم سرطاني في الجسم.
- حدوث التهابات في الجسم.
- يعاني من جميع أنواع الحساسية.
- عندما تصلين إلى سن اليأس، غالبًا ما تعانين من احتباس السوائل وتورم في الكاحلين.
- مرض الغدة الدرقية.
- تناول أدوية الاستروجين والستيرويد.
- تلقي أي نوع من العلاج الكيميائي.
- تناول الأدوية التي تعمل على توسيع الشرايين.
- خلال فترة الحمل، يجب على المرأة الاستلقاء لفترة طويلة ومنع نفسها من الحركة، مما يجعل الجسم غير قادر على طرد الماء، بالإضافة إلى أن ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي يمنع الجسم من طرد الماء، حتى يتم احتباس الماء في الجسم. يزداد جسد المرأة.
- تناول حبوب منع الحمل، والتي تسبب تغيرات في الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجستيرون، تؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم.
أنواع احتباس الماء في الجسم
هناك أنواع متعددة من الوذمة، والتي تعرف باحتباس السوائل، ويشير كل نوع إلى وجود العديد من المشاكل الصحية، منها:
- الوذمة الجماعية: يؤثر هذا النوع من الوذمة على الدماغ. وتشمل الأعراض آلام الرقبة، وعدم وضوح الرؤية، والغثيان، والدوخة والقيء، وقد تكون مصحوبة بمشاعر الاكتئاب.
- وذمة رئوية: يسبب ضيق في التنفس وقد يحدث فشل في القلب أو الجهاز التنفسي مما قد يؤدي إلى الوفاة.
- وذمة محيطية: ويؤثر على القدمين، والذراعين، والعينين، ويسبب تورمها، مما يؤدي إلى صعوبة الحركة.
- وذمة البقعة الصفراء: يؤثر على شبكية العين، مما يجعل الشخص يشعر بتغيرات في رؤيته.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
غالبًا ما يبقى احتباس السوائل في أنسجة الجسم والجلد، وهناك العديد من الأعراض التي تحدث عند احتباس كميات كبيرة من الماء، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر:
- يحدث تورم الجسم نتيجة احتباس كميات كبيرة من الماء في الجلد وأنسجة الجلد.
- تورم الأنسجة والشرايين.
- الشعور بألم في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصةً في البطن.
- تصلب المفاصل.
- زيادة ملحوظة في وزن الجسم بسهولة.
- الشعور بالتعب والخمول بشكل مستمر.
- اختلاف لون البشرة.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عند وضع الماء على الجزء المتورم، لا يعود الجلد إلى وضعه الطبيعي.
- عدم وضوح الرؤية.
- تورم القدمين والوجه.
- الشعور بالصداع والصداع الشديد.
- زيادة ملحوظة وغير سارة في الوزن.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
مخاطر تراكم السوائل في الجسم
يمكن أن يشكل احتباس السوائل على المدى الطويل العديد من المخاطر على المريض، لذلك يجب الإسراع في علاج احتباس السوائل في الجسم، وتشمل المخاطر التي قد تتطور إلى الإصابة بالعدوى ما يلي:
- الفشل الكلوي أو عدوى الكلى.
- ضعف القلب يؤدي إلى عدم ضخ الدم بشكل صحيح، مما يجعل الجسم يحتفظ بمزيد من السوائل لتعويض نقص الدم.
- انسداد الأوعية الدموية.
- ورم سرطاني.
- تضخم الكبد.
- تليف الكبد أو فشل الكبد، مما يؤدي إلى تسرب الماء إلى الجسم ولا يستطيع الجسم التخلص منه.
- أمراض الغدد الصماء.
- انتفاخ البطن وانتفاخ القدمين مما يجعل المريض يشعر بالثقل ويمنعه من الحركة.
- تجلط الأوردة العميقة.
- وجود أورام ليفية.
طرق الوقاية من احتباس السوائل في الجسم
ولمنع احتباس السوائل في الجسم يجب اتباع الطرق التالية:
- إن ممارسة الكثير من التمارين الرياضية هي أفضل طريقة لمنع جسمك من الاحتفاظ بالمياه لأن التعرق الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية يحول الماء إلى عضلاتك.
- يجب التقليل من تناول الملح، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم في الدم، ويحتاج الجسم إلى كمية معينة من الصوديوم وبالتالي إذا زادت نسبة الملح التي يستهلكها الإنسان يؤدي ذلك إلى عدم قدرة الجسم على تناول الملح. للتخلص منه. من الماء.
- الخوف من زيادة كمية الماء في الجسم وعدم قدرة الجسم على التخلص من الماء المتراكم لا يعني ضرورة الإقلال من شرب الماء والسوائل، بل على العكس، ففي هذه الحالة يحتاج الجسم إلى الكثير من الماء. الماء لترطيب نفسه. ويحسن وظائف الكلى، مما يسهل عملية إخراج الماء من الجسم.
- يتيح للجسم الراحة والتخلص من الماء الزائد من خلال تنظيم ساعات النوم وتأثيره على أعصاب الكلى وتنظيم الماء في الجسم. ولذلك ينصح الأطباء بأن تكون مدة النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يومياً.
- ويجب تجنب التوتر المفرط لأنه يزيد من مستوى الكورتيزون في الجسم، ويزيد من نسبة الماء في الجسم، ويجعل من الصعب على الماء التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة مثل الأرز والخبز، فهي تسبب تخزين الماء في الجسم، ومن ناحية أخرى يجب أيضًا الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات الصحية مثل البيض واللحوم.
- وعلى الرغم من أنه المعدن الأكثر أهمية في الجسم لأنه ينظم وظائف الجسم ويقلل من احتباس الماء في الجسم، إلا أن الكثير من الناس يهملون تناول المغنيسيوم الموجود في المكسرات والشوكولاتة والخضروات.
- ويجب الحرص على تناول فيتامين ب6 الموجود في الموز والبطاطس واللحوم، وهو مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، وينظم وظائف الجسم ويقلل من احتباس السوائل.
- الاهتمام بإدراج البوتاسيوم في النظام الغذائي، الموجود في الأفوكادو والطماطم، يعمل على تحسين وتقوية وظائف القلب، ويقلل من نسبة الماء في الجسم، ويزيد من إدرار البول.
احتباس السوائل في الجسم مرض خطير ويسبب العديد من المشاكل الصحية، لذا لا بد من استشارة الطبيب في حالة ظهور الأعراض من أجل علاج احتباس السوائل في الجسم.